저도 우울증 비슷한 번아웃증후군에 허덕이고 있습니다 그래서 그런지 남들이 좋은 말로 해주는 힘내라는 말이 제일 싫네요 낼 힘이 없거든요... 더이상 무리해서 힘내지 마시고 지금처럼만 직장다니시면서 사시는 것도 정말 대단하신 겁니다 제가 위로같은 거는 참 서툴러서요 하루하루 조금씩 나아지실 거고 곧 극복하게 되실 겁니다 저도 늘 그랬으니까요
여러분 다이어트할 때 물 많이 마시라는건 음식으로 충족되는 수분이 없기 때문에 많이 먹으라는거에요 음식 속 수분이 생각보다 많습니다 다이어트 할때 목마름 느끼는 분들 많을거에요 3끼 건강하게 먹고 마시는 2L 는 그냥 노폐물이 겁나 잘 빠지는거 말곤 다이어트 효과는 없어용^^.. 오히려 수분 과다 때문에 부종이 생길수도 있다고 합니당
근데 물 먹으면서 평소 먹던대로 먹으면 몸무게는 크게 변화가 없는게 맞지만 ㅜㅜ 신기하게도 물 2리터 먹으면서 1일 1식하니까 살 쭉쭉 잘 빠지더라구요!(물론 먹고싶은거 먹었음 피자,치킨 등등) 감량에는 1일1식한게 더 큰 도움을 줬겠지만 화장실 잘 가는데에는 물만한게 없어요 진짜.. 점점 건조해지는데 우리 물 많이 마십시다 ㅜㅜ 일주어터님 이번주도 좋은 영상 감사합니당:)
전 오늘... 저의 두 딸을 어떻게하면 주연씨와 주연씨언니처럼 밝고 건강한 성인으로 키울지 영상을 보며 참 많은 생각을 하게됐어요~ 이 험난한 세상을 저의 두딸이 주연씨자매처럼 우애좋고 서로 도우며 헤쳐나갈수있길 잘 키워야겠다..주연씨어머님께 특강 받고싶어요ㅎㅎ 제딸들에게 유튜브 잘 안보여주는데 주연씨영상은 항상 같이보고있어요^^ 앞으로도 재밌는영상 잘 부탁드려요~~^^♡
맞아요. 음료수 없어도 살 수 있어요. 사실 탄산과 단거에 중독되서 음료를 먹어야 시원하다라고 생각하는데 사실 치킨 먹을때 물먹어도 느끼한거 사라져욬ㅋㅋㅋㅋ 사람들이 그냥 당분이랑 탄산에 중독된것ㅋㅋㅋㅋ 원래는 음료수 엄청 먹다가 이제는 음료수 일년에 한캔먹으까말까한 사람으로서 음료수는 필요없습니다. 음료수 마실때는 당 떨어질때뿐.
주연씨. 몇일전 땅끄부부유투브에 주연씨 댓글단거보고 저도 땅끄부부시작했어요. 2년전쯤?? (기억이 가물가물) 칼소폭한번하고 토하고 눈으로만 보고 새로운영상올라오면 좋아요만 눌렀는데 최근 살을좀 뺐다가 폭식으로 요요가 와서 심란하던 차에 이제는 운동으로 돌파해보고자 시작했어요 .... 아직 2일밖에 안했지만 목표 한달채우기 한번 성공해볼랍니다. 계기가 된 주연씨 우리 32만유튜버 감사해요~~~~
짠걸 먹으면 나트륨이 수분을 잡고 있기때문에 몸무게가 당장은 줄어들지 않는다고 알고있습니다. 그래서 바나나에 들어있는 칼륨같은 물질을 섭취하여 몸에있는 나트륨을 빼주는게 좋은데 장기적으로는 물을 계속 섭취해주는것이 칼륨섭취보다 붓기빼는데 더 좋다고 합니다!! 몸무게 안줄었다고 너무 실망하지 마세용 ♡
주연님 저도 식사 후에 코카콜라 한캔씩 꼭 때려야 아~~밥 좀 먹었다 싶었던 탄산+액상과당 중독 이였는데요, 탄산음료 대신 탄산수로 바꾸면서 콜라 끊기 성공했어요!! 제 최애는 트레비 라임맛 (약간 첫 향이 사이다 느낌나요 헤헷)인데 시원하게 해서 마시면 너모 좋아요! 매실청이나 유자차 타먹으면 간단 에이드 뚝딱!! 물론 탄산수도 많이 먹으면 가스찰 것 같아서ㅋㅋㅋ 하루 3~500미리정도 마시는 편이에요. 탄산수 왕 추천해용!! 일주어터님의 건강한 삶을 응원합니다우~~
햄버거 다이어트 보고 이끌려서 왔는데 하루만에 구독하고 영상 정주행중이에요ㅠㅠ 공감가는 부분도 많고 대단한 분이라고 생각해요.. 전 아직도 음식에 스트레스가 많아서 많이 먹으면 '살찌는데이유가있다' 그렇다고 가려 먹으면 '안그렇게생겼는데/내숭떨지말고 팍팍먹어라' 이 무한의 굴레가 너무 싫었는데........ 덕분에 긍정적인 에너지 얻고 갑니다 팬카페도 가입했어요!!
너무나도 솔직한 엄마... ㅋㅋ 뒷담화 주인공분의 뒷태가 너무 멋있으시네요. ㅋㅋ 여러 번 웃음 주시네요~^^ 이번에는 체중 감소에는 비록 실패하셨지만, 음료수를 줄일 수(끊을 수) 있게 된 건 체중도 체중이지만 당뇨 등 다른 질환을 예방하는데 도움이 꼭 될 거에욧~!!!
오! 진짜 의미있는 일주일이었네요!!ㅎ 저는 원래 물을 많이 마셔서 하루2리터는 기본인데 그래서 그런지.. 쾌변은 보장합ㄴ..ㅋㅋㅋ 음료수로 만든 몸무게라고 하셨었으니까 물로만 바꾸면 장기적으로 봤을때 분명 다이어트에 효과적일거라고 생각해용!ㅎ 이사 축하드리구 다음영상도 기대할게요♥
![[생로병사의 비밀] 미라클모닝의 부작용](http://i.ytimg.com/vi/VZJI1_i1ZLg/mqdefault.jpg)
3:08 이 언니는 진짜 생얼 맛집이다
생얼에 심지어 누워있는데 왜 이렇게 이쁘지
쌩얼에 일카에 누워있으면 정말...
죤녜
ㅇㅈ
0:07 처음 피부 15:33 물 먹고 난 후 피부
언니 완전달라졌어요!!!! 뭔가 살짝 투명해진느낌!!!!!!
대박♥️
헉 진짜네요 뾰루지같은 것도 없어져써
@@동국김-f5y 그쵸!!!! 원래도 좋았는데 더 좋아지신것 같아욤(OvO)
ㅋㅋㅋㅋㅋ창문에 빛이 있나 없나 차이구만
헐 진짜
@@rnalsdn3591506 저렇게 눈썰미가 없어서야... 트러블이 없어졌잖음
찡끗하고 머쓱하게 웃으실때 심쿵합니다. 진짜 매력넘치시네요 사랑스러운사람..
일주일동안 물만마시는줄 ㅋㅋㅋㅋㅋ 언니 너무 무리하는줄 ㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 ㅋㅋㅋ그래서 들어와 봄요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅎㅎ 저도 깜놀하고 들어옴..
저도깜놀했어요ㅋㅋㅋㅋ
저도 놀랐잖아요 ㅋ
그러면 쓰러져요.. 안돼요....
진짜 다이어트 할때 하루에 꼭 1.5리터 이상 먹으라고 하는데 진짜 토 할거 같아요 ㅠㅠ 다욧 전엔 하루에 물 먹는 양이 진짜 살아갈수 있을정도로만 먹었는데 갑자기 많이 먹으라니까 진짜 더 먹기 싫다 하
한시간에서 두시간에 500ml로 정하고 맞춘 시간에 먹으면 좀 수월해용
많이 힘드시면 소금 쪼금만 먹고 마시면 조금나아딜거에용!!
@@권주미-p5k 감쟈합니다 ㅠㅠ
@@user-nw8mt1kz2y 해볼게요ㅠㅠㅠ 감사합미당
진짜 공감되네요 뭔가 물이 역겨운느낌...
첫날보다 뭔가 얼굴 잔붓기가 싹빠지고 혈색이 더 좋아진느낌
댓글 보실지 모르겟지만 영상 너무 잘 보고 있어요 ,, 개인적으로 다이어트도 좋지만 어머니랑 친하게 잘 지내는 모습이 너무너무 보기 좋네요 ㅜㅜ 주연님도 팬이지만 어머님 팬이기도 합니다! 어머니 자주 나와주세요🧡💛 부쩍 추워진 날씨 감기 조심하세요
댓글 하나하나 다 보고 있어요! 좋게 봐주셔서 감사합니다🙏 삐라님도 가족분들과 함께 건강하고 행복하세요😉
하루에 물 2리터씩 마시면 나중에 진짜 탄산음료, 주스 이런거 잘 안찾고 물찾음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오오오 이거 진짜 너무 공감이다 ㅋㅋㅋ 늘 탄산음료 커피 달고살았는데 한달 넘도록 음료대신 물 마시니까 이제는 알아서 음료는 피하게 됨.
ㅇㅈ
오오 신기하네요
저도 습관처럼 물 먹는 사람인데 탄산이나 주스를 많이 안 먹을 뿐더러 평소보다 물 못 먹으면 목 타고 물을 찾게 돼요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 2리터씩 마시다가 한두잔 밖에 안마셨더니 양치하고 입안이 엄청 마르고 그랬어요ㅠㅠ 치약이 문제인줄 알았더니 그냥 물 2리터 안마신게 문제ㅠㅋㅋㅋㅋ
일주어터님 표정들 모아서 이모티콘 만들면 좋겠어요ㅋㄲㄱㅋㅜㅜㅜㅜ짱귀여워...
와.. 그래도 먹을거 다 먹고 딱히 고강도 운동을 한것도 아닌데 일주일동안 0.45 키로 감량한거면 한달4주라치고 꾸준히하면 거의 1.7~2키로 감량 길게보면 이번 영상은 피부나 건강관리 등 포함해서 너무 유익한 영상이었던 것 같아요!!! 좋은 정보 감사합니다 🥰🥰
진짜임 저 다이어트는 0.1키로,0키로 빠져도 좋아해야 되는거
언니 왜 오프닝부터 벌써 살빠져보여요..? 96키로의 하루 진짜 금방 찍겠는데요ㅠㅠㅠ 왜인지 언니 살빠지는게 좋기도 하면서도 왠지 아쉬운건 저만 그런가요ㅎㅎㅎ오늘 영상도 재밌게 잘 볼게요 :)
진짜 남인 내가봐도 너무 귀엽고 사랑스러우신데 부모님눈에는 얼마나 더 사랑스러울깡ㅋㅋ
거의 매일 외식한거 치고 살안찐거면 성공아닌가여? 전글케 외식매일 하면 바로 2~3키로 찌던데.... 먹으면서 유지만으로도 성공인듯
빼야 성공이지
@@uudiiiq 빼는 것보다 유지하는 게 더 힘듭니다
목표가 유지는 아니잖아요
알고리즘으로 우연히 왔는데
어쩜 성격이 그렇게 밝고 귀여워요???☺☺
피부도 너무 좋고!!!!
웃는것도 너무 귀여워요😍😍
언니 저거 물을 저렇게 한 번에 많이씩 말고 조금씩 여러번 먹어줘야 덜 물리고 화장실도 비교적 덜 가고 배도 덜 부르니까 역한 느낌도 없어요!!
이번 편은 정말 보기 좋아요. 가족과 함께 웃음이 가득한 영상이라서 더 그런가봐요.. 몽글몽글해 영상이
언니웃음소리로 하루를시작하고 마무리해요
저는 우울증을앓고있는 사람이에요
언니의 쾌활한 웃음소리를 듣고서 웃을수있어요,,
종일 무의미한 출근 일과 퇴근을 반복하고
좀처럼 웃을일없이 지내니 더욱이 제 마음의병이 악화되는것같았는데
어쩌다알게된 언니영상을 정주행하며
웃고있는 제모습을 보게됐어요
너무감사합니다 제 하루의 시작과끝에서
밝고 건강한웃음소리로 저를 위로해주셔서요
너무 감사해요 ...감사합니다..
우울증 잘 극복하길 바래요 힘내세요~
@@우저이-p9q 좋은말씀 감사합니다 항상 몸도마음도 건강하세요 ~!
@민슈가슈가룬 약물치료도 병행하고 있습니다 ! 민슈가슈가룬님도 항상 몸과마음 건강하세요 ~!
힘내세요 저도 그래요 같이극복해나가요
저도 우울증 비슷한 번아웃증후군에 허덕이고 있습니다
그래서 그런지 남들이 좋은 말로 해주는 힘내라는 말이 제일 싫네요
낼 힘이 없거든요...
더이상 무리해서 힘내지 마시고
지금처럼만 직장다니시면서 사시는 것도
정말 대단하신 겁니다
제가 위로같은 거는 참 서툴러서요
하루하루 조금씩 나아지실 거고
곧 극복하게 되실 겁니다
저도 늘 그랬으니까요
6:20 와 소주 털 윤기 역대급 진짜 관리 잘 받은 캣 같아요 와ㅜ
몸이 아파서 병원에 입원해있어요. 원래 생각, 걱정 많은 성격인데 병원에 있으니 더 심해지더라구요ㅠ 근데 주연님 영상 보다보니 저도 모르게 계속 웃고 있어요ㅋㅋ 저랑 동갑이셔서 친구한테 힐링받는 느낌...💛 감사해요.
요즘 시간이 안나서 매번 당일에 챙겨보던 주연쓰 영상조차 절반을 봤다가 남겨뒀는데ㅠㅠㅠ 오늘 안좋은 소식을 들어서 아 남은거 오늘 봐야겠다 싶어서 바로 보러 왔어욬ㅋㅋㅋㅋ조금 늦게자죠 뭐 덕분에 한결 나은 기분으로 자러가요 주연쓰 고마워요
13:20 모야ㄱ모야 뭐야 언니 내가 어? 대입 준비하느라 못 본 동안 왜케 청초+뷰티+큐티 해진 거야ㅜㅠㅜㅠㅜㅜ 온니 세상 귀얍구 뽀쟉하다 언제나 응원해 화이팅👍👍💪
여러분 다이어트할 때 물 많이 마시라는건
음식으로 충족되는 수분이 없기 때문에
많이 먹으라는거에요
음식 속 수분이 생각보다 많습니다
다이어트 할때 목마름 느끼는 분들 많을거에요
3끼 건강하게 먹고 마시는 2L 는 그냥 노폐물이 겁나 잘 빠지는거 말곤 다이어트 효과는 없어용^^.. 오히려 수분 과다 때문에 부종이 생길수도 있다고 합니당
맞음 물마시면 오히려 살찜 수분섭취안하면 체중이 쫙쫙빠짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@fernandotorres2169 살이 찌는 것보다는 물 무게 때매 더 나가는 거지 그래서 아침에 암것도 안 먹고 재는 게 가장 정확한 가고. 고로 오줌 싸면 몸무게 줄어듦ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그리고 자기 전 30분?전부터는 물 안마시는게 좋다고하네요 물 마시고 자면 몸 부어서 공복 몸무게도 더 나가게 될수도있다고 하더라고용
@@user-ot8rv8tc3y 자기 전에 따뜻한 물 마시고 자라고 하던데
@@k_onig3884 뜨거운물 마시면 몸에 좋죵..!! 저도 그래서 자기 한 1시간전에 따뜻한 물 한잔 마시고 자요 이제 습관돼서 하루라도 안마시면 허전하달까..
언니 진짜 물 마시니까 얼굴살이 많이빠지고 얼굴 색이 진짜 하얘졌오요!!!
언니네 가족들 진짜 행복해보임ㅜㅜ어무님도 넘귀여우시고 언니도 진짜 너무귀여워요❤️❤️❤️
오늘 처음 뵀는데 어쩜 그렇게 예쁘게 웃으세요?̊̈?̊̈ 덕분에 영상 보면서 저도 같이 웃고있었어요😆😆 맛있는 음식 드시면서 즐거워 하는 모습도 너무너무 귀여워요💓💓
근데 물 먹으면서 평소 먹던대로 먹으면 몸무게는 크게 변화가 없는게 맞지만 ㅜㅜ 신기하게도 물 2리터 먹으면서 1일 1식하니까 살 쭉쭉 잘 빠지더라구요!(물론 먹고싶은거 먹었음 피자,치킨 등등) 감량에는 1일1식한게 더 큰 도움을 줬겠지만 화장실 잘 가는데에는 물만한게 없어요 진짜.. 점점 건조해지는데 우리 물 많이 마십시다 ㅜㅜ 일주어터님 이번주도 좋은 영상 감사합니당:)
전 오늘... 저의 두 딸을 어떻게하면 주연씨와 주연씨언니처럼 밝고 건강한 성인으로 키울지 영상을 보며 참 많은 생각을 하게됐어요~ 이 험난한 세상을 저의 두딸이 주연씨자매처럼 우애좋고 서로 도우며 헤쳐나갈수있길 잘 키워야겠다..주연씨어머님께 특강 받고싶어요ㅎㅎ 제딸들에게 유튜브 잘 안보여주는데 주연씨영상은 항상 같이보고있어요^^ 앞으로도 재밌는영상 잘 부탁드려요~~^^♡
앗 저 애도 없는데 같은 생각했어요~ 제 딸이 이렇게 밝고깨방정이면 좋겠어요 너무 부러워요
지나가다 오지랖일 수도 있지만 이런 고민을 깊이 하시는 어머님의 자제분들이라면 이미 충분히 바르고 건강하게 잘 자라는 중일 것 같아요! 배우고 고민하고 노력하는 어머니 정말 멋지십니다
우와 님 저도 두딸의 엄마인데 똑같은 생각을 했답니다...사는게 이런게 행복이지 싶고 주연님과 써니님을 밝고 훌륭히 키워내신 어머님이 너무나 존경스럽습니다. 어머님 생신축하드리고 오래오래 건강하세요♡
저도 같은생각했어요~
어머니께서 훌륭하시네요^^
뭔가 하루 일과 끝 마치고 침대에 누워서 자기전에 이분 영상망 보면 편안하게 힐링되는 기분 ..ㅎㅎㅎㅎ🥰🥰
저만 그런줄 알았는데 ㅎㅎㅎ
언니는 귀여운척이 아니라 귀여운거야 이 악플러놈들아
첨부터 봐왔는데, 언니한테 점점 좋은일이 많이 생기니까 진짜 기쁘네요!! 앞으로도 승승장구!!!!!!!!🤟삐쓩~~
하... 언니... 이거 카페에서 블루투스 이어폰 연결 끊긴 순간 눌러서 언니 웃음소리 카페에 울려퍼지고 난 그렇게 슈스됨.........🌟 민망해서 짐싸는 중..........
ㄴㅋㅋㅋㄴㄴㄴㄴㅋㅋㅋ주작아니고레알이에여?
@@우효-k3n 네.. 너무 놀라서 바로 짐쌌어요.....
이어폰 연결 끊기면 소리 중단되지않나요?
@@강현아-g8u 에어팟 프로로 핸드폰-아이패드 자동연결 설정되어있어서 블루투스가 왔다갔다해요ㅠㅠ 당연히 패드 연결인줄 알고 재생눌렀는데 폰이랑 연결되어있어서 스피커(?)부분으로 소리가 난거에요.. 재생 중간에 끊긴게 아니라 연결 전에 재생한거라..
OneTopbbloveyou.linK
무게로만 보면 별로 차이 안나도 신체 내부적으로 변화가 좀 있었을거 같아요
요즘 인바디 잴수 있는 체중계도 많이 나오던데 오차 감안 하더라도 인바디 기계로 재봤으면 좋겠다는 저의....작은...의견...? 소감...? 기대...? 바람...? 입니당..ㅎ
인바디몸무게 오 좋을거같아요
오오 이거 진짜 좋다👍🏻👍🏻👍🏻
소견이용
피부는 진짜 좋아진 듯.
약속 많은거에 비해 저정도 몸무계면
성공한거 아닌가?
언니 원래도 피부 좋았는데 물챌린지때는 더 윤광있는 피부로 보여요 진짜 물 섭취도 중요한 거 같다는걸 언니 영상 보구 느꼈어요 오늘도 해피바이러스 주연언니 영상 잘 보구가용 나도 아침부턴 물 2L 도전!
언니...진짜 ㅇㅓ떻게 이렇게 사랑스러우실 수 있죠.....???? 사랑받기위해 태어난 사람 당신...행복만하세여...
07:37 이번영상에 핵심은 이겁니다 여러분 ㅠ 해물찜 비쥬얼 무엇 대박대박 !!!!! 🦀🦐🦀🦐🦀🦐🦀🦐
배가부르면 졸린이유를 어머님때문에 알고갑니다 👏🏻👏🏻
맞아요. 음료수 없어도 살 수 있어요. 사실 탄산과 단거에 중독되서 음료를 먹어야 시원하다라고 생각하는데 사실 치킨 먹을때 물먹어도 느끼한거 사라져욬ㅋㅋㅋㅋ 사람들이 그냥 당분이랑 탄산에 중독된것ㅋㅋㅋㅋ 원래는 음료수 엄청 먹다가 이제는 음료수 일년에 한캔먹으까말까한 사람으로서 음료수는 필요없습니다. 음료수 마실때는 당 떨어질때뿐.
그럼 커피나 차도 잘 안드시는거에요~? 음료어떻게 끊음ㅜㅜ 그달달한맛이 먹고싶던데
@@clapalong8916 음료는 ㅇㅈ..
전 아메리카노는 못 놓겠어요 ㅠㅠ 아메리카노 먹고 물 3리터마심..
저도 몆달째~ 물 마시기 하는데
초기에만 화장실 많이가구요 갈수록 횟수가 화장실가는게~ 줄더라구요ㅋ
물마시셔요~~!^^
이사 축하드려욧!!!^^날이 춥네요 감기조심하구요
진짜 친동생이었음하는 일주어터님ㅋ
생리 끝나고 일주일동안 물 2L씩 매일매일 먹고
운동 안하고 먹고싶은거 다 먹었습미다.
54kg👉🏻51.5로 변햇서요 여자분들 생리 끝나고가
다이어트 제일 잘 되니까 화이팅~!!!!
진짜에요??와우
오늘부터 시작한다..
갱년기라...2달에 한번 하던 생리
이번엔 4달만에 했는데ㅠㅠ
언니 넘 귀여워여...잘 웃으셔서 저도 계속 따라 웃게 돼요~요즘 힘든데 늘 감사합니다~
10:55 이정도면 화재가 아니냐며ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
9:22 토비~~~~~( 챨챨챨챨챨챨챨챨챨챨챨챨 )
그리고 많이 먹으면 간을 눌러서 피곤하기 보다는 보통 많이 먹으면 뇌로가는 산소공급량이 줄어들어서 졸린거래욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 많이먹으면 졸립고 피곤한 이유가 산소공급량이 줄어서.
그냥 재미있으라고 하신 말 같아요ㅋㅋ
띠옹 어쩐지 주말에 제가 먹고 자고 반복하는 이유가 이거였네여😶!!!!
죄송합니다만 이 말의 출처가 어딘가요? 처음듣는 얘기인데다 구글에 쳐도 안나와서요...흥미로운 얘기라 출처 알려주시면 감사하겠습니다
@@geomdaeng 간호학과 4학년 : (???) 급히 책을 다시 핀다
@이갑순 걍 알고 있는 상식인데 출처가 어디 있나요...
13:20 최애
쥰나 걍 친구하고싶다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ졸귀탱 유튜버 찾음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
엄마의 장풍에서 물 먹다 뿜었어요!!!!!!!
그래도 음료수보다는 물이 좋겠죠?
피부가 더 고와진 것 같아요^^
ㅋ
주연님 광고 아니고 악기 후원하고 싶어요~ 30여가지 이상 제공 가능요~ 메일로 주소 보내주시면 순수 후원합니다 ^^ 즐거운 영상 늘 감사드려요~근데 메일 주소를 어디에 남겨드리죠? ㅠ.ㅠ
인스타디엠이나 댓글에 남겨주시면 되지않을까요?
@@jenhokobishojo 감사해요 ^^
업
주연님 인스타디엠 확인해주세요 ^^
@@vivy7699 ??진짜요? 안들어가길 다행이누 ㅋㅋㅋ
헐헐 언니 나도 다이어트에 물 많이 먹으면 살이 잘 빠진다는 소리 듣고 실천하려고 하는데 ㅋㅋㅋ 잘 안되서 진짜 살이 빠지는지 궁금했는대 언니가 해주시니까 너무 좋아유.. 언니 사랑해요❣️
96키로의 하루로 시작한거 축하드립니다...
곧 80키로대 진입할 것 같은 느낌적인 느낌이 듭니다.
홧팅~^^
처음 댓글쓰는데 피부 너무 좋아지셨어요!!! 후기에서 얼굴에서 광이!!!! 너무 수고하셨습니다! 항상 잘 보고있어요!🥰
주연씨. 몇일전 땅끄부부유투브에 주연씨 댓글단거보고 저도 땅끄부부시작했어요. 2년전쯤?? (기억이 가물가물) 칼소폭한번하고 토하고 눈으로만 보고 새로운영상올라오면 좋아요만 눌렀는데 최근 살을좀 뺐다가 폭식으로 요요가 와서 심란하던 차에 이제는 운동으로 돌파해보고자 시작했어요 .... 아직 2일밖에 안했지만 목표 한달채우기 한번 성공해볼랍니다. 계기가 된 주연씨 우리 32만유튜버 감사해요~~~~
몇일 ㄴ ㄴ 며칠 ㅇㅇ
맹물 섭취가 힘든 분들은 수분섭취가 가능한 현미차 보리차로 섭취해도 된대여!!!!
전 음료수 종류를 안좋아하고 물을 좋아하는 사람으로써ㅠㅠ..힘들어 하는모습보면서 왜지...?이러면서 봤어요ㅎㅎㅎ..적응하면 화장실 생각보다 자주 안가여 주연쓰 건강에 안좋은 음료끊고 물많이 먹어요💕💕변비도 없어져용
공감 음료수 마시면 뭔가 입도 텁텁해지고 갈증해소도 전혀 안 되는 느낌ㅠㅠㅠ 저 같은 경우는 밥먹을 때 먹으면 음식을 돋과주는 건 물이 더 좋은 거 같아영
얼마나 지속적으로 마셔야 화장실도 적응이 될까여엉
전 이상하게 맥주 2리터는 빠르게 마시는데 물 2리터는 잘 안넘어가네요
특정 양을 넘어가면 갑자기 물비린내 느껴지고 구역질 나옴
계속 물 드시기 바랍니다...
평생 물만 드셨음 좋겠네요.
바닷물까지 다 드세요.
다이어트보다는 피부가 진짜 맑아진것 같아요!! 원래도 고우셨지만!! >.
귀엽고 예뻐요.말투와 웃음 소리 중독됨
하 진짜 너무 다이어트할때 힘들때마다 보는데 너무 힐링된다
일주어터님~!~!~!
저 오늘 집에 가는 길에 일주어터님 영상 보고 있었는데 제 앞에 걸어가는 분이 ㅋㅋㅋ 같은 영상 보고있었어요❤️ 내적 뿌듯..
짠걸 먹으면 나트륨이 수분을 잡고 있기때문에 몸무게가 당장은 줄어들지 않는다고 알고있습니다. 그래서 바나나에 들어있는 칼륨같은 물질을 섭취하여 몸에있는 나트륨을 빼주는게 좋은데 장기적으로는 물을 계속 섭취해주는것이 칼륨섭취보다 붓기빼는데 더 좋다고 합니다!! 몸무게 안줄었다고 너무 실망하지 마세용 ♡
어머님이 너무 유쾌하세요!!!!! 사람 기분좋게 하는 에너지가 많으셔서 영상볼때마다 넘 재밌어요
물 많이 마시면 살빠지는건 티 안나더라도 피부 진짜 좋아진거 보일거에여
저 물 3주?정도 2리터 매일 아침은 생식으로 먹었는데 살빠졌다는 말 엄청 들었어요! 추천드려요 효과엄청 빨리 나타나더라구요 (개인에 따라 다를 수도 있겠지만 변비 회복에는 엄청 좋았어요
ㄹㅇ인정이요 여드름 트러블 엄청 심한데 물마신지 2주쯤되니까 덜 나더라구요 변비는 바로해결됨..
엄마아빠큰딸작은딸 고양이 강아지까지 모두다 찐으로 행복해보여요~♡평생 쭉 건강하고 행복하기를~~^^♡♡♡♡♡
언니 이제 하려는 악기 없으면 유치원 쌤들이 하는 손유희 해주세용🐥🐥🐥
저 유치원 교사인데 무궁무진이에요 추천!!!
사실 물 무조건 2리터 이렇게가 아니라 체중별로 물 마시는 양이 달라야해요 너무 과하면 몸에도 안좋아요.
성인기준 본인몸무게*14*2.2로 하면된다고 하네용 50키로 일때 1.54리터를 마시면되요.🤗
일주어터언니 2.5리터 나오는데 죽겄네 그러다..
ㅋㅋㅋㅋㅋ저도 일주어터님 기준으로 계산해본 1인
@@섹빵맨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아하.그렇군요.제가 너무 많이 마시는편이었군요ㅜ
@@섹빵맨 휴...
9:23 아나 토비~~발소리 챱챱챱ㅠㅠㅠㅠㅠ
강아지 발소리 행복 트리거
헐 언니 물다이어트보고 들어왔는데 흥많은 김향기같아욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ언니웃을때마다 같이 따라웃게되는ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ다이어트도 건강하게 성공하시고 너무 예뻐요
3:22 아니 ... 너무 귀여워서 ㄹㅇ 되감기해서 봄 ... 언니 머리 내가 탈탈 털어말려주고싶닥... 4:20 여기도...
12:55 아진짴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ어머님 잠든모습과 주연님 자막 콜라봌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
악기 없어도 좋아요 그저 웃어만 주세요 언니...☆ 언니 웃음소리 엔돌핀 뽱뽱..☆
오늘 왜이렇게 틈틈히 웃긴거죠 ㅋㅋㅋ가족들이 너무 유쾌하시네요 특히 어머님이랑 웃음소리도 비슷하고 개그콤비같아욬ㅋㅋ확실히 물을 마시니까 피부가 뽀얘졌어요🥰
요새 텀블러에 물 싸다니면서 하루에 2L 는 매일 먹으려고 노력하는데 은근히 무겁고 불편하고 화장실도 자주가게 되는 것 같아서 이거 진짜 다이어트에 도움되는 거 맞나 현타오는 와중에 다시 마음을 다잡으러 이 영상을 보러 왔습니당.. 다시 힘힘💪💪
8:10 아니 어머니도 웃음소리 똑같아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
주연님 저도 식사 후에 코카콜라 한캔씩 꼭 때려야 아~~밥 좀 먹었다 싶었던 탄산+액상과당 중독 이였는데요, 탄산음료 대신 탄산수로 바꾸면서 콜라 끊기 성공했어요!! 제 최애는 트레비 라임맛 (약간 첫 향이 사이다 느낌나요 헤헷)인데 시원하게 해서 마시면 너모 좋아요! 매실청이나 유자차 타먹으면 간단 에이드 뚝딱!! 물론 탄산수도 많이 먹으면 가스찰 것 같아서ㅋㅋㅋ 하루 3~500미리정도 마시는 편이에요. 탄산수 왕 추천해용!! 일주어터님의 건강한 삶을 응원합니다우~~
오 저도요 저는 씨그램 플레인맛... 탄산수 여러개 마셔보며 자기 입맛에 맞는거 중요한거 가타요
저는 무조건 게롤슈타이너 그게 탄산이 세서 맛있어요
저는 탄산수가 놀리는 느낌이라 아직 잘 안 맞더라구요 헤헤 탄산이 있는데 안 달아? 이런 느낌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 헤헤
저희집이랑 똑같네요 ㅎㅎ 콜라끊으려고 탄산수 종류별로 거의다 마셔봤는데 트레비 라임맛에 정착ㅎㅎ
볼펜으로 뭐지....😂ㅋㅋㅋㅋ 이번주는 일주워터네용!!😲 생각보다 이리터 마시기 힘들죠.. 그래도 건강해졌을거예요! 저도 오늘부터 물 많이 마시기 도전 해야겠네용🤭 늦었지만 어머님 생신도 축하드려유😉❤️
방송보면 너무 기분좋아져요ㅎㅎ😊😊😊 우유다이어트도 한번해주세용
햄버거 다이어트 보고 이끌려서 왔는데 하루만에 구독하고 영상 정주행중이에요ㅠㅠ 공감가는 부분도 많고 대단한 분이라고 생각해요.. 전 아직도 음식에 스트레스가 많아서 많이 먹으면 '살찌는데이유가있다' 그렇다고 가려 먹으면 '안그렇게생겼는데/내숭떨지말고 팍팍먹어라' 이 무한의 굴레가 너무 싫었는데........ 덕분에 긍정적인 에너지 얻고 갑니다 팬카페도 가입했어요!!
저는 언니가 악기를 안 사도 좋은데...
+좋아요 800개 감사합니다
+하트가 없어졌…
근데 묘하게 악기에 꽂히신게 너무 귀여우세오 후후
돌려막기도 괜찮다며ㅋㅋ
@@한일두이-h2i 맞아요ㅋㅋㅋㅋ 쓰던거 또 가져와서 리듬만 다르면 되는디요~ㅎㅎㅎㅎ
사부작사부작 준비해와서 뿌듯한 표정으로 딩가딩가하시는게 아주 쏘큐트쏘큐뜨
아 글씨 잘못봐서 일주일동안 물만 마시는 줄 알고 깜짝놀랬네,,
너무나도 솔직한 엄마... ㅋㅋ
뒷담화 주인공분의 뒷태가 너무 멋있으시네요. ㅋㅋ
여러 번 웃음 주시네요~^^
이번에는 체중 감소에는 비록 실패하셨지만,
음료수를 줄일 수(끊을 수) 있게 된 건 체중도 체중이지만 당뇨 등 다른 질환을 예방하는데 도움이 꼭 될 거에욧~!!!
언니ㅜ늦어서 미아내요ㅠ 언니 그 유튭 이름이 생각이 안나는데ㅜㅜ 유튭에 다이어트식단인데 완전 맛있고 배부르게 살빠지는 음식들 레시피? 알려주는 사람있어염ㅠㅠ저 그 음식먹고 살 좀 들어갔는데 추천드려용~
+ 맛불리님이시네욥
저도 자주 추천 드렸는데 아직 안하셔서 아쉬워요ㅠ 존버탑니다..
나 그 분 책 빌렸눈데 대백
9:13 이때 주연님 예뻐..점점 예뻐지심 ㅜㅜㅜ
체중말고 인바디로 근육량 체지방 변화 보여주시면 안될까여?!
언니 피부 진짜 진짜 좋다.......눈도 너무 예쁘고 사람 자체가 빛나,,,,,사랑해요❤️
오! 진짜 의미있는 일주일이었네요!!ㅎ
저는 원래 물을 많이 마셔서 하루2리터는 기본인데 그래서 그런지.. 쾌변은 보장합ㄴ..ㅋㅋㅋ 음료수로 만든 몸무게라고 하셨었으니까 물로만 바꾸면 장기적으로 봤을때 분명 다이어트에 효과적일거라고 생각해용!ㅎ
이사 축하드리구 다음영상도 기대할게요♥
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 다이어트 할려구 보는 영상이 아니라
언니가 너무 귀여워서 항상 챙겨보게 되는거 같아요 🤗❤️
넘넘 늦은 어머니 생신 축하드려용 ~
저도 진짜 커피를 좋아해서 물 안먹는데 하루에 일리터는 마셔야 겠다는 생각이...본의아니게 캠페인이 되버린 착한 방송 일주어터님!!!십칠분의 즐거움과 좋은 영향력... 진짜 화목한 가정. 보기좋아요
08:22 우리 장모님 너무 힘들어 하신다 ㅠ
저 진짜 물 좋아해서 하루에 2.5리터 마시는데 많이마실때는 3리터도 마시고요 햄버거에 콜라보다 햄버거에 물을 더 좋아하는 사람이에요 그런데 살짝 통통한 편이에요ㅠㅠ 심지어 짠거,매운거,신거 자극적인거 싫어합니다
저도... 오히려 물 많이 먹는다고 병원가보라는 사람인데...
혹시 밥이나 빵 좋아하세요? 아니면 식사량이 많다던가,,,식사시간이 불규칙적이라거나 아니면 수면시간이 충분하지 않다거나 하는 여러 요소들이 있어요. 신체적인 요소도 있으니까 여러가지를 해보시고도 안된다면 병원에 가보시는걸 추천드려요!
@@내가웃지말라고했지 헐... 개정확해... 밥순이 빵순인데...
아 이분 웃으시는거 너무 좋아 ㅠㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋ
너무 유쾌해여ㅜㅜㅜㅠㅠㅠㅜㅜ 저도 막 기분 좋아요 ㅋㅋㅋ👍👍💖
아무생각없이 보다가 키득거리다..멍때리다
하루 스트레스 풀어주는 힐링타임이네요
물다이어트해본 사람을 알텐데
물 많이 마셔서 화장실 겁나많이가게되는데
계속가서 헛웃음나옴ㅋㅋㅋ
헐 근데 일주어터님 옛날에도 영상보고
저희집에 있는 믹서기,저울 같았는데
오늘영상에서 처음본 전자렌지도 같네요
헤헤헿괜히 뿌듯ㅋㅋㅋㅋ기분좋닼ㄱㅋㄱㄲ
저는 원래 물 먹는 하마라서 2리터는 기본인데 많은 양인지 몰랐어요..! ㅋㅋㅋ 오늘도 누워있을 때 주연님 너무 귀여워용🧐😬 아 역시 유쾌한 어머니ㅋㅋㅋㅋ 늦었지만 생신 축하드립니다💕 헐 그리고 주연님 강서구로 가시다니!!!! 가까워서 꼭 마주치면 좋겠네여....💕
요즘에 운동하면서 일주어터님 영상보는데 너무재밌어여~~시간도 진짜 빨리가고 늘 해피바이러스 날려주셔서 감사합니당~~^^
진짜 저도 물 많이 먹기 하고있는데
한 3일째 되면 목이 엄청 마르더라구영ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
물 많이 마시면 피부에도 좋고 건강에도 좋다고 하니까 꾸준히 꾸준히 화이팅화이팅!!!♥♥♥
장난아니고 물 하루에 한잔도 안마시는 사람입니데이,.진짜 한방울도 안마시는데 언니 영상보면서 반성했어요..하루에 한잔은 마셔야겠다 이제 제 철칙입니다
사람 진짜 좋아보인다 웃는거 왜케 유쾌해보여요ㅋㅋㅋㅋㄱㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅌ
이거 진짜 궁금하긴 했었어욬ㅋㅋㅋ💕💕💕😂
저도 지금 12월 25일까지 2L먹기 목표로 하고 있어요!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
화장실을 너무 많이 가니까 귀찮더라구여..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 살이 안빠져요 너무 많이 먹어서..ㅎㅎㅎㅎ
일주어터님 딱 기다려요 저도 오늘부터 물 다이어트 시작합니다 딱 기다리세유
유쾌해서 하루종일 자동재생으로 틀어놓고 있어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
역시 일주어터님 착하고 밝고 순수한 이유가 있었엉 가족이 너어어무 화목해 저게 진짜 최고 복이고 금수저인뎅💕