⭐️맛있음 주의⭐️ 이렇게 맛있는데 살까지 빠진다고..? 간헐적 단식 효과 높이는 맛있는 식단🍴#2 💙뽀따와 함께하는 간헐적 단식 #6💙
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- Опубліковано 5 жов 2024
- 본 영상은 간접광고를 포함하고 있습니다.
젤리뽀님 ~
간헐적 단식 잘 하고 계시나요?
시간제한이 아니면
우린 언제나 너무도 쉽게 별것도 아닌
먹거리 앞에(엄청 먹고 싶은 게 아니었음에도) 무너지게 되지요ㅠ ㅠ
그깟 빵이 뭐라고...
그깟 떡이 뭐라고...
간헐단을 하면서(체중 감량&체중 유지)
뽀따가 무엇을 먹는지 하루 식단을 공개합니다!!!
가볍고 건강한 식습관으로 다시 꿈을 꾸고 펼치는
중년의 시기를 우리 멋지게 살아내 봐요~♡♡♡
💊유산균💊
더프로바이오우먼
🧀치즈🧀
지방을 줄인 고칼슘 치즈
상하치즈 짜먹는 까망베르치즈
일드프랑스 미니브리 치즈
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#다이어트#뽀따간헐단#간헐적단식
💊유산균💊
- 더프로바이오우먼
🧀치즈🧀
- 지방을 줄인 고칼슘 치즈
- 상하치즈 짜먹는 까망베르치즈
- 일드프랑스 미니브리 치즈
저녁에 어쩌다 치맥 댕기면 어떻게 하죠😂
참치도 궁금해요
밝은 에너지가 넘치시는분같네요~~
보는데 배에서 꼬르륵~~ㅋ
집에서도 저리 예쁘게 계시다니
반성하고 갑니다 ^^
와~ 진짜 뽀따언니
20대 후반 새댁 같아요
젊고 예쁘시공🥰
이쁘신데 시술은하신것같아요
뽀따언니 언니 시술도 받으시죠?
얼굴은 보톡스랑 필러하신얼굴인데 궁금해요
제가 실물 봤는데 그런거 안해도
얼굴이 너무너무 작으셔요~^^
효원님 리액션도 넘귀엽🥰 뽀따언니랑 찰떡 파트너이신것 같아용
뽀따님 요즘에 남편 때문에 너무 속상해요 뽀따님은 애교가 많으셔서 남편분과 사이도 좋으실거 같아요 나중에 남편과 사이 좋아지는법도 꼭 말해주셔요~^^^ 영상 너무 감사해여
네 감사해요 다양한영상 준비할게요~^^♡♡♡
지금 촬영하는 조카애는 김미경씨 따님이신가요?
말씀하시는게 넘이쁘세요 얼굴도맘도이쁘신 뽀따언니♥♥♥
귀요미 뽀따^^~ 음식도 요로코롬 예쁘게 잘하네용~ 맛나겠어요~~ 함 해먹어 봐야겠어요 ~~
뽀따는 참친절하시고
설명찰하지
자막에 꼼꼼히 제품설명잘해주고
굳 ~입니다
감사해요 응원에 힘납니당~^^♡♡♡
어쩌다 들어왔는데 구독하고 갑니다. 친절하게 차근차근 알려주셔서 잘 보았습니다.
간헐적단식에 대해서 이렇게 쉽게 알려주시는 분 처음인 것 같아요^^
뽀따님 도대체 못하는게 뭐에요 천상 여자네요 부엌도 넘 예쁘네요 참치회 비빔밥 맛나게 먹고 갑니다 ~~ 꼴깍 꼴깍~~
표정이 정말 화사하시네요!! 😍
시청하는내내 기분 좋았어요~
검은색 땡땡이 상의는 어디서 구입하셨어요?
정말 예뻐요!!
뽀따님 진짜 가까이서 찍으니까 예쁨하고 건강함이 더 담겨서보여요😍😍 빈티지원피스도 너무궁금해요 정보얻고싶어요♡♡
방배동 함지박사거리 42길내에 있는 '월스타일'이라는 빈티지샵에서 샀답니당~^^♡♡♡
마음이 우울했는데 ㅎㅎ 웃음이 나네요. 맛있는 음식 알려주셔서 감사합니다.
맛있음 주의!
진짜 맛있어 보여요~~~
빈티지원피스 너무 예뻐요
알려주세요^^
방배동 소개영상시 소개했던 함지박사거리 근처 월스타일이라는 빈티지샵에서 샀어요~^^♡♡♡
식구가 많지않다면 손이 많이가면서 식비도 많이들고 재료도 애매하게 남는 비효율적인 식단이네요^^ 요즘 간헐적단식 유튜버들이 워낙 제대로된 정보들을 많이 주고 간단,식비절약,효율적이면서 맛도있는 식단이 많아서 눈이 높아짐^^ 그래도 뽀따언니의 밝은 에너지를 받는것 만으로도 기분이 좋아집니다~♡
감~사드려요^^♡♡♡!!! 식재료는 밀프렙하셔요 버려지는 재료없답니당~!!
간헐단은 application이 최고의 실력입니다!!
어쩜 너무 사랑스러우셔라,,,여자가봐도 너무 이쁘세요
감사해요 은영님~^^♡♡♡
뽀따 언니는 아침 식사도 예쁘고 건강하게 하시네요 ❤️♥️👍
뽀따TV를 알게 된 지 얼마되지 않았지만 시간나는대로 보고 있는 애청자에요. 화이팅입니다^^
뽀따님 아침식사~ 저랑 넘 똑같아요 바나나랑 귤 빼구요 ㅎ 저도 치즈 엄청 좋아해요 두번째 세번째 넣으신 치즈도 넣어서 먹어보려구요~
옆에 있음 핸드드립으로 커피 한 잔 내려 드릴텐데^^저녁 메뉴도 넘 맛있게 보여요 여름에 건강 더 챙기세요^^
아 진짜 지난주말부터 우연히 김미경 강사님 유튜브 보다가 우연히 알게된 뽀따언니의 매력에 빠져서 유튜브 중독된 40중년 아지매예요~ ㅎ ㅎ 저두 고향이 청주라 말투도 넘 친근하고 딱 우리 외숙모 이모, 사촌언니 말투같아 좋아요~한번 실물 영접해서 커피 한잔 하면서 같이 수다떠는게 제 소원됐어요~😊🤣😅🥰😍
너무 예쁘세요~^^ 오늘 이거 해먹어봤는데 넘 맛있었어요! 이렇게 먹고 살이 빠진다니 너무 행복한거 있죠 ㅎㅎ 오징어 샐러드는 저녁에 먹으려고 준비중이에요ㅎㅎ 다른 식단도 많이많이 알려주세요~! 항상 감사합니다~♡
자매님들이 참 예쁘시고 우애도 좋으신것 같아요.
행복해 보이니까 저도 행복해 지내요.
감사합니다.
눈으로 맛있게 잘 먹었어요.
뽀따언니 너무 이뻐요^^
속은 촉촉 겉은 바삭 ㅋㅋㅋㅋ너무 귀여우셔요🐥🐥
나이가잇으신데 뽀따언닌 얼굴이 전혀 쳐지지않았네요 혹시 실레지만 리프팅 시술어디서받으시는지?
아침부터 뽀따언니 영상보고 비타민 뿜뿜 얻고 가요 🍋
팔방미인 뽀따언니~넘 이쁘시고 멋지십니다~^♡^
뭐든지 정성이 필요한듯해요.
나도 누가 만들어줬음 좋겠네요.
뽀따다운 식사^^♥ 카페에서 먹는 기분일거같아요~
항상 예쁘게 사시는 모습 너무 보기 좋아요🥰❤️
뽀따님이 하니까 음식도 빛깔도 더고와보이고 침이 꼴딱꼴딱했어요. 집에서도 부지런하시고 넘나 예쁘게 하고계시고 뽀얗고ㅎㅎ 뽀얘서 뽀따라구 불르셨나봐여. 써놓고보니. 넘예뻐서 감탄한 소감이네요ㅋ;;;
감사해요 한결같이 애청해주셔서 힘나요~^^♡♡♡
비빔밥 한그릇으로 3분이서 드신거죠?? 엄청 소식해야하는거네요ㅠㅠ
나이들어도 사랑스러울수있음을 증명하고계시네요~
밝은에너지 부러워요~^^
회사 다니는 엄마들은 간헐적다이어트 하기가 시간 상 안 맞네요. 간헐적다니어트 하시는 분들 부러워요.ㅠㅠ 비빔밥 그릇은 볼이나 냉면그릇 같은 게 좋을 듯요.ㅎㅎ
50대아니고 40대초반 뽀따언니♡♡
뽀다님처럼~~예쁘게 만들어 드시네요~~^^♡
넘 잼나고
넘 먹고싶네요
맛나게 보여요~~^^
영상 잘 봤습니다~~^^
언니만의 시그니쳐 주방!아기자기해요^^항상 보고 많이 배우고가요!!이시간에 보니깐 배고파요ㅠ빵 먹고파ㅠㅠ오늘도 사랑스런 뽀따언니 럽럽럽~~~
ㅎㅎ 럽럽럽요~^^♡♡♡
진짜 부지런하게 예쁘게 만들어먹네요
반성하고 저도 노력 해봐야겠어요,
난 대부분 김치종류 3,4가지 내놓고 배완전 부를때까지 먹는 스타일 인데 반성하고 잘 배웠어요~
오늘~영상 또~다시 봤떠요..ㅎ 까사그릇도 너~무 예쁜데..참치회덮밥플레이팅하실때 접시도 너~무 예뻐서 문의 부탁드립니다...항상 응원합니다~뽀따님~😘
예전에 네자매에서 야기해주셨던 계피꿀샌드위치 한번만해주세용~~^^
간단하지만 너무맛있다고 했던~^^
이번영상도 너무군침도는 레서피네요~^^♡
Brie cheese 👉👈💕역쉬 똑같은 거 저도 넘 좋아해서 늘 사서 먹어여~~저도 동영상보며 곡물빵에 계란 사과 루꼴라 속에 브리치즈 있는 재료로 브런치 해먹고 있네요~~🙏 꿀잠 주무시고 행복한 한주 되세욤
설명 탁월하십니다. 귀에 쏙쏙 들어옵니다.
뽀타언니따라서 행복하게 살아야지!
넘 귀여운 아침식사 준비모습입니다~!!
보톡스 맞으셨어요? 예쁘고 젊어진듯!ㅋ
살림 요리 애교 인테리어 자기관리..
최고시네여
너무 예쁘고 맛있게 드시네요~
저두 빨리 건강해져서 해먹어보고 싶네요~^^
오늘도 행복한 영상보며
힘얻고 갑니다~^^♡♡♡
집에서도 너무 예쁜 뽀따언니🤗
꼭한번 해먹어볼께요^^
빈티지 원피스도 딱 제스타일이에요 ㅎㅎ 빈티지옷가게도 촬영해주세요
방배동 골목소개할때 했었어요 겨울이였나?그래요
구경하고 왔어요😊 감사해요🤗
내방역 월스타일에서 샀어요~^^♡♡♡
@@TVPOTTATV 언니 앞치마정보도요♡♡♡
@@박정화-o2y
배고플 때 나만을 위해서 내가 좋아하는 맛있는 거 부지런히 만드는 즐거움은 모르는 사람은 모를 꺼예요 ㅎㅎㅎㅎ
저도 직장맘이지만 저녁은 간단히, 아침에 부지런떨어서 먹고싶은 거 해 먹거든요. 그게 뭐든간에요.
뽀따언니의 밥 앞에서 명랑한 에너지 이해됩니다ㅋㅋㅋ 재미있게 봤어요^^💜
와우 짝짝짝 직장 다니시면서도 너무 부지런하시네요 네 건강식 지금처럼 잘 챙겨드시고 나이들어갈수록 우리 더 멋지게 관리해요 화이팅!!♡♡♡
뒤에 보이는 그릇들도 너무 예뻐보여요
와우~~
뽀따언니
너무너무 사랑해요
사랑이 넘치네요
옷도 뽀따언니의 모든것은 하나하나가 안이뿐게 없구 다 사랑 가득하네요
요리도 정성가득 고급스럽고 증평에 참치파는곳있나 알아봐야겠어요 ㅎ
증평젤리뽀님~^^ 반가워욤 늘 함께해주셔서 고마워요 ~^^♡♡♡
뽀따님 예전에 잠깐 경제적으로 힘들게되셨다가 옷가게를 차리면서 회생하셨다고 들었는데 이렇게 다시 일어서고 잘되시까지 얼마의 시간이 걸렸나요? 너무 예쁘고 밝으셔서 고생 하나도 안하신 이미지인데 넘 멋지고 부럽네요..
7년되었어요 ....
그 시절이 저를 다시 만들고 여러 다양한 경험이 저를 삶의 모든 영역에서 성장하게 해주었어요...
그 힘들고 아팠던 저의 히스토리위에 제가 섰기에 사명이 보였고 이제도 그 사명을 향해 나아갑니다
늘 응원해주셔서 감사드립니다~!!!♡♡♡♡
요즘 뽀따님 팬됐어요
어쩜 이리 귀엽고 이쁘게 말씀하시는지요 ㅎ
샌드위치 넘 맛있어 보여요~ 침이 꼴깍꼴까 넘어가네요 ㅎㅎ 주말에 해 먹어야 겠어요^^ 치즈도 좋아하시네요 저희집 냉장고에 있는 치즈가 다시 보이네요ㅎㅎ. 저도 챙겨먹어야 겠어요~ 항상 좋은 영상 감사합니당^^
항상 부지런하게 사시는듯 ㅋ
예쁘세요~^^
샌드위치 해 먹어보려구요~♡
참치회는 어디서 구입해요?
중간에 간식은 전혀안하시나요?
오늘영상보니 정말 마르셨어요.몇키로나 감량하셨나요?
뽀따는 처음 간헐단시작할때 4킬로그램이 원래 목표 감량이었어요
4킬로그램 조금 더 뺐고(4.5킬로그램) 지금 유지중입니당~^^♡♡♡
미니브리치즈 꼭 먹어보고싶어용
저도 치즈 환장환장해요~~ㅋㅋ
머리를 묶으니 이십년젊게 보이시네요~ 진짜 부지런한듯ㅡ 잘봤습니당 저도 해볼께여 부러워용^~^
영상 재밌게 봤어요. 신선하고 영양가 많은 식단이네요. 말씀하시면서 계속 침 삼키시던데 많이 배고프셨나봐요.ㅋㅋㅋㅋ 프레이팅도 엄청 예쁘게 하시고. 잘 보고 가요.^^
갈수록 이뻐지시는 뽀따언니시네요
언니 항상 잘 보고 있어요^^
도마가 딱 제 스탈일인데 오래쓰나요?
아직 도마에 정착을 못 했거든요ㅠ
어디꺼예요~사이즈도 여쭤봐도 될까요?
딱이던데ㅎ
언니ㅜㅜ 집에 놀러못가서ㅜㅜ
언제가지?ㅜㅜ
고무줄바지 입고가서 딩굴딩굴 해야되는데ᆢ힝~~
오늘두 아름다우셔요♥♥♥
다른 얘기긴 한데...
뽀따님 쓰시는 스킨푸드 슈가믹스하이라이터 품절인데..
저두 코가 없어서 시급한데
추천해주실만한 거 혹시 있으신가용????
바뿌실텐데 감사합니당~♥♥
로라메르시에 하이라이터 좋아요~^^♡♡♡ 하나 사면 평생쓸거같아요 양도 많고요~^^♡
머리띠 너무잘어울리시네요~ 기본적으로 팔다리가 길고 얼굴이 작으심~고로 예쁨
뽀따언니의 시간은 거꾸로 간다요~♡♡
저런참치는어디서사요? 회덮밥좋아하는데 배달시키면 맨날너무조금이라ㅋㅋ해먹어보게요!! 브리치즈도 맛나겠당
네 조금 큰 마트에 다 팔아요 저는 동네 사러가마트에서 샀어욤~^^♡♡♡
@@TVPOTTATV 연희동사세요?
오우 야~~아~~
진짜 먹구싶당~
근데 7월이면 쫌있음 7월 되는데 한여름 귤이네요??!!!
야~~
잘먹구 사시네요~
옷이 너무 이뻐요~~
뽀따언니 영감받아
집에서 입을 잠옷 하양. 분홍샀어요^^
언니가 입고있는 옷도 사고싶어요~
뽀따님 영광 입니다 ?
댓글 감사합니다
언제나 팬 입니다
너무 귀여워요~~♡♡♡❤💚💙💜🧡😍🥰
와 나도 뽀따같은 이모있었으면 좋겠어요 ㅎㅎㅎ 영상애서 잘보고있습니당 러블리해요
식빵정보도 주세용
한그릇으로 세명이 나눠드신거에요?? ㅜㅜ
현실감 떨어져요 ㅋㅋ
뽀따님~~~참치회덮밥너~~무 맛나보이네용..^^그리고 플레이팅접시 정보 알려주세요~~제가 평소 원했던 접시네용.어디꺼인지 알려주심 너~무 감사하겠어요..제~발^^
VBC까사 제품입니당~^^ 검색해보셔욤~^^♡♡♡
@@TVPOTTATV 테두리가 민트색나는 디너접시 참치회덮밥하실때 야채랑 참치회담았던 접시도 vbc까사 제품인가요?글구 답변 너~무 감사드려요^^좋은 하루보내시고 행복하셔용~
뽀따언니 일상을 보기만 해도 참 재미있어요 즐거운 시간 고마워요♡
도마도 이뿌네요~~오딧꺼예용^^
계란후라이접시두이뻐♡ 이쁘게살림하고싶어요언니꺼보믄^^ 현실은 식판에ㅋㅋㅋㅋ
뽀따님
ㅎㅎ 귀엽고 사랑스러워요 할미마음 입니다
뽀따티비 스카프 매는법으로 구독 하게되었습니다 항상 밝고 경쾌한모습 감사합니다 보는 사람까지 밝고 기분이 좋습니다 영상을 안 찍을때도 그렇게 쾌할하세요? 정말 궁금해서요~
밝은 에너지로 살고자 애쓴답니당 우리 서로 그렇게 격려하며 응원하며 울적함 토닥쓰담으로 덮어주며 살아가욤~^^♡♡♡♡
@@TVPOTTATV 답글 해주셔셔 감사합니다 스타강사 김미경씨랑 자매라는 사실에 한 번 더 놀랐습니다 역시 훌륭한 자매들 이십니다 응원할게요♡♡
참 이쁘게 즐기면서 사시네요
뽀따님 너무 맛있어 보이고
럭~~서리 하네요
항상 좋은 정보 고맙게 잘 보고
있어요!♡♡♡
안녕하세요
잘봐주셔서감사
자주톡해도괜찬해요
치즈 이름 알고싶어요 전부 넣은 치즈요?
뽀따님 새벽2시에보면서 유혹 너무 맛있는 샌드위치
정말 먹고싶게 만드시네요 쵝오~~~♡♡♡
슬라이스 치즈
짜먹는 까망베르 상하치즈
일드 미니 브리드치즈 이렇게 넣었어요 ~^^♡♡♡
뽀따 언니랑 살고싶따 🥰☺😊❤💛🧡
집에서도 예쁘게 입고계시네여~~
그 빈티지샵도 알려주심 안될까요~~~
홈웨어편도 한번 해주세용~~
언니 존경스러워요.....완벽해요.....^^♡♡♡
건강식인데 맛도 좋은.....음식...
그릇도 예뻐요..
언니 넘 이뻐용 💖
요새 좀 헤이해졌는데
요렇게 이쁘게 맛있게 만들어서
간헐식 다이어트 끝까지 해볼께요 ❕
팔방미인 뽀따언니 100만 가즈아''
감사해요~^^♡♡♡!!!
그릇 너무이쁘네요 어디서 구입했는지 알고싶어요~
인테리어 3분 뽑지 않았었나용?
그거 기다리고 있는데ㅠㅠ
뽀따언니~~언제 방송되나요
눈빠지겠어유~~~
네 영상 촬영한 순서대로 업로드될거예요 조금만 기다려주세요~^^♡♡♡
전 통밀빵에 꽂혀있어요
10시 5시 ᆢ나랑 식사시간 같아용 ~^^ㆍ
거의 10개월ᆢ
천천히 아즉도 빠지는중이에요
거의10키로 ᆢ
대박이쥬? ᆢ
스트레스없이 맛있게 건강하게
잘먹고 군더더기 다빠져나갔어요
계란 치즈 버터 통밀빵 커피가 있는 행복한 식단 ᆢ
먹는시간도ᆢ쉬어주는 시간도
즐거운 간헐적단식 ᆢㅎ
참치회덥밥 짱이네요!!!
대박 10키로~~~
와우~!
저두 통밀빵.무화과 호두 통밀빵에 완전 꽂혔어여~^^
10키로감량 축하드립니다 ~!!
못알아 보겠네요~^^
@@박정화-o2y
난도 이리될줄 몰랐네요 ㅎ
@@원선애-c9o
그쵸 통밀빵이 식이섬유가 많아서인지 배변도 도와준듯 ㅎ
통통66에서 날씬55로
허리3인치
첨2개월66키로 이후
천천히 욕심없이 간단 시간잘지켜주니
스믈스믈 빠져나가네요
근육량은 딱1키로 빠지고
거의 체지방이라
보기좋고 단단하게 감량ᆢㅎ
계속 핫팅하셔요
통밀빵 완전 조아오ㅡ
@@joy-rt5mp 정말 멋지고 멋지세요~!!
제가 아는 통밀빵은 우리나라 빵의 대가 베이킹파파 제자분이 하는빵집
부천 원미동 조마루로412-54
'그가굽는빵집 '
정말 정직한 재료와 착한가격 넘넘 귀한빵집 이예요~~
사랑스러운 뽀따언니^^
빵 구운 미니오븐 하고
나무도마 정보좀 알려주세요~
미니오븐은 오래전에 산건데 발뮤다꺼구요 나무도마는 다시 알려드릴게요 ~^^♡
나무도마는 로얄베일 캄포나무도마예요 검색해보세요~^^♡♡
치즈를 저엏게 먹으면 살 안쪄용??!퓨ㅠㅠㅠ
언니 넘예뻐요
앞치마정보좀 주세요♡♡♡
나도 뽀따이모네 집 가서 먹고싶다 집구경도하고~나중에 이벤트해보면 어때요?당첨된 젤리뽀들 뽀따이모집가서 밥한끼 얻어먹기 재밌을거같아요 ㅎ
오랜만에 왓더니 뽀따님 더 이쁘지시고 젊어지신듯여.ㅋ왜이러세요 흑흑 너무 이쁘셔요.여자여자 하십니다^^.
아쿠 감사해요 자주오셔욤 ~^^♡♡♡
살이 빠질수밖에 없을듯.
빵한조각먹고 5시까지.ㅠ
피부도 하얗고 몸매가 너무 예쁘세료
안녕하세요
저도모르게 구독과 댓글을 달게 돼요^^
예쁘게 사시는모습 너무이뻐보이고
배우고 싶네요
감사해요^^♡♡♡!!
고마워요 댓글과 애청에 힘이난답니당~^^♡♡♡