15 minuti di yoga per togliere lo stress | Yoga per principianti | Yoga rilassante
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- Опубліковано 10 вер 2024
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Una sequenza di yoga SUUUPER rilassante con il supporto di un cuscino.
Questa classe è adatta alla sera o nei momenti in cui si ha bisogno di scaricare tensioni fisiche ed emotive da corpo e mente.
Buon rilassamento e fatemi sapere come vi sentite dopo!
Namastè,
Federica
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DISCAIMER:
Toyoga consiglia di consultare il proprio medico in merito all'applicabilità di eventuali raccomandazioni e di seguire tutte le istruzioni di sicurezza prima di iniziare qualsiasi programma di esercizi. Quando si partecipa a qualsiasi programma di esercizi fisici, esiste la possibilità di lesioni. Se segui questo programma di esercizi accetti di farlo a tuo rischio e stai partecipando volontariamente a queste attività, assumendoti tutti i rischi di lesioni a te stesso.
Grazie. Pochi minuti però efficaci..❤
La seguo fa Barcelona,molto gratificante 🙏
grazie veramente sono principiante e veramente molto rigido ma ho visto che con questa pratica riesco a eliminare i pensieri per tutta la durata dell'esercizio e concentrarmi sul respiro 🙏
Bellissima pratica grazie Federica ❤
🙏
Lo yoga è pratica, non perfezione. Le cose semplici sono sempre le più efficaci. Grazie Federica per questa pratica super rilassante 🙏🏻
❤
NAMASTE, UNA PRATICA DAVVERO RILASSANTE,RIGENERANTE, PER- principianti come me, ma grazie alla tua gentilezza vsei capace di farti seguire facilmente portando BENESSERE!!! 🎉❤❤❤NAMASTE!! A presto!! 😊
Grazie !! Per me è molto importante sapere che queste pratiche sono accessibili per tutti 🙏
E'buono lo yoga per l'elasticità fisica,ma e' ancora meglio per l'elasticità mentale
Mi sono molto rilassata...mi sento meglio!!!!Grazie mille!!!😘🙏
🥰
Sabato mattina e cose trovo? Un tuo regalo❤ appena fatta 🙏
💞
Grazie mi hai aiutata molto in questo momento di difficoltà 🙏
🙏
Sei davvero fantastica ❤grazie
🙏🥰
Per me è proprio la posizione iniziale da seduta la più difficile 😞 non riesco a trovarne una comoda le ginocchia rimangono molto in alto e con un cuscino la situazione peggiora sento tirare nella zona inguinale soprattutto a sinistra 😢
Anche con un blocco yoga e delle coperte la situazione non migliora?
Ad ogni modo non è una posizione scontata, non siamo abituati ad eseguirla e all'inizio non è sempre semplice rimanerci qualche minuto. Migliorerà ✨