【糖尿病予備軍】2024年2月_HbA1c結果報告【改善！？】

[@宮城県黒川]

私は福服薬しても上がる糖尿病内科へ七年通院してました。5.6－10.0迄上がりました。
個人病院は治さず薬屋駐車の処方箋書くお金目的の病院が多いと後から知りました。
昨年一月の入院中に自分で病気の知識を調べ、食べ物に注意しなければだめと知りました。
総合病院の糖尿病内科の医師は7.5いかにならないように、とか原料しなさいとか、初診で座って最初の一言がこれですから、医師は信用できない、昔の知識、治す気がないと悟りました。
今はあなたのように食事制限と服薬で6.2－6.7をなんとか維持しています。
羨ましい数値ですね。自己管理って難しいです。
立派ですね。

[@糖尿病予備軍もち]

コメントありがとうございます。
仰る通りですね。今までは糖尿病に通っているから安心している自分もいましたが、結局お医者さんは何も助けてくれないと悟りました。
なので、自分でリブレを使って血糖値を測りながら検証＆食事と運動で改善していこうと思っています。
せっかく検証するなら、同じ悩みを持つ方にも共有したら少しは参考になるかな、と思ってUA-camを始めました。
コメントをいただけるととても励みになりますし、私も血糖値管理頑張らないと、と戒めにもなります。いつもご覧いただき、本当にありがとうございます！

[@宮城県黒川]

@@糖尿病予備軍もち リブレ知って自費で同じ事しています。１０年糖尿尿内科なので諦めていました。長く侵されたので服薬で６，５以下、７，０を超えなければ良いと目標値にしています。皆さんの参考になりますね。

[@咲結-e2t]

HbA1c正常値おめでとうございます㊗️
私もごぼう茶やイヌリン飲んだりベジファーストなどで空腹時血糖値は安定しています。ただ、3ヶ月に1回のチートデイで食べるファストフードは必ず血糖値スパイクを起こしてしまいますが😢
脂質，肝臓系はリンゴ酢や無添加トマトジュース、無塩ナッツがオススメです。あと毎日数分で良いのでストレッチ、筋トレは行った方よろしいかと思います。
コロナは只今、感染中ですよ(初感染です)。オミクロン系は咽頭痛と発熱が半端ないですね。コロナ感染での悪化リスクに糖尿病が必ず上がるので注意しないといけません。お互い頑張りましょう。

[@糖尿病予備軍もち]

大変な時にコメントありがとうございます💦もう回復されましたか！？お大事になさってくださいね。咽頭痛、本当にきついですよね💦
空腹時血糖は安定、チートデーでスパイク、全く同じです。
しかし３か月に１回とはストイックですね！！私なんて月に３回…
トマトジュースは苦手なので、リンゴ酢とナッツは続けてみます！
ストレッチと筋トレ、少しの時間でも続けるのが大事ですよね。先日の動画を上げた際、すごく反省してすぐに筋トレとストレッチを再開したのですが、やりすぎて腰を痛めてしまいました(T_T)今は前かがみに慣れない状態で、筋トレもストレッチも全くできなくなってしまいました😭無理は禁物ですね。早く治したいです😭

[@咲結-e2t]

@@糖尿病予備軍もち
こんばんは。お忙しいところご返信ありがとうございます😊
ストレッチや筋トレで腰痛が出る場合、大抵、背中や腰、股関節の筋肉が硬くなっている事が多いです。ヘルニアとかない場合は、まずは腰痛体操からなされた方が良いかもしれません。
実際、私もギックリ腰を何度もやってますが、この3点を気にして体操する様になってから腰痛がよくなり、腹斜筋が育ってウエストが出来ました。背中の筋肉を動かすだけでもかなり違います。
あと、ご存知かもしれませんが、リンゴ酢は添加物の入っていない純正のものがよろしいかと(特に糖尿病の方で心臓、腎機能が悪い方はカリウムが多いので心臓や腎臓に負担かけるのでご注意下さい)。
塩分を多く取られる場合はナトリウムとカリウムがくっ付いて尿ででるので、血管への負担が少なくなり動脈硬化の改善に期待できます。(実は血圧収縮期130〜140くらいあったのですが、現在は110くらいになりました→あくまでも個人差がありますので、過度な期待はせず適量でお試し下さい)
長文で失礼します。参考になれば幸いです。

[@糖尿病予備軍もち]

とてもためになる情報ありがとうございます！！
まさに筋肉が固まっていると思います😂腰痛体操、調べてやってみます！！ありがとうございます。
リンゴ酢はけっこうこだわって良いものを買っています🎵添加物や甘味料は入っていないです🍎
カリウムも気にしないとですよね。
頑張ります😊

[@マリリン-f5h]

やっぱりストレスがあるとヘモグロビンA1c上がりますよね😂0.1でも下がると嬉しいのすっごい分かります❗私はなかなか7以下になりません(T_T)少しでも痩せるように…ですね😊

[@糖尿病予備軍もち]

そう思います！今回の要因はストレス以外に考えられなかったので！
私も痩せないと・・・腹八分目、頑張ります(T_T)！

[@エコ-v8y]

初めまして。私は51歳（閉経してます）去年9月に血液検査から糖尿病が発覚！
血糖値500、
ヘモグロビンA1c12でした。　食事に気をつけ毎日歩くようにしています。もちろん3食以外、間食は一切なし。
インスリン①リスプロ毎食前8→6→4→2 ②グラルギン1日1回14→12→11
起床時リベルサス、朝食後一種服用
6月からリスプロはなくなりましたが、やはり数値が特に夜ご飯の後高くなりがちでまた復活してしまうかも…と思っています。
血糖値は90〜140？？もっとかな？高いときはちょっと定かではないですが😅
ヘモグロビンA1cはここ数ヶ月5.6をキープしています。
1月からリブレを使用していますが、５月からはリブレ２でスキャン不要。その為数値がすぐ分かるので良いのか悪いのか振り回されていました😂
糖内科には月1で通院しています。なるべくインスリンをなくせるように目標を持っています。

[@糖尿病予備軍もち]

初めまして！コメントをいただきありがとうございます。
HbA1ⅽ12から5.6はすごいですね！相当な努力だったかと思います。
歩くことは良いみたいですね。間食なしはすごいです！私はどうしてもしてしまいます💦
リブレに振り回される気持ちわかります。気にしすぎず、でも戒めのためには必要かと思うので、うまく使っていきたいですね。
インスリン卒業も目の前ですね！
一緒に頑張りましょう！

[@エコ-v8y]

@@糖尿病予備軍もち
こんにちは。お返事ありがとうございます😊　ちょうど昨日診察の日で、リブレ2からリブレに変えてもらいました。　昼と夜の食後は高めなので、食前にお薬を試しに飲むことになりました。（上昇⤴️を緩やかにする為）　医師にも色々なタイプの方がいて、私はどこに行っても合わない医師には巡り会わず、恵まれているなぁ…と思っています。糖尿病専門の病院で、医師はとても穏やかな優しい先生です。いつも不安な点など聞いてもらっています。
糖尿病を改善、予防の為の食事や健康管理は、他の病気の予防にもなると思うので、無理ない程度に続けて行きたいと思っています。
頑張りましょうね♪

[@mumumu411]

いつも参考にさせていただいています。リブレでも血液検査と大体同じくらいのHbA1cの数値なのでしょうか？？

[@糖尿病予備軍もち]

コメントありがとうございます！
私は普段は割と節制してるおかげが、リブレの推定Hba1cは5.1と低めです！

[@mumumu411]

さっそく返信いただきありがとうございます。リブレの推定値が5.1で実際の血液検査では5.5とのことなので結構な差があるということなのでしょうか？！😮

[@糖尿病予備軍もち]

私は血液検査で5.9のときも、リブレでは5.0とかだったので、かなり差はあると思います！
リブレの推定Hba1cはけっこう差があると思います！

[@mumumu411]

そんなにも誤差があるのですね！驚きました。リブレの推定HbA1cで喜んではダメなのですね😢ありがとうございます！

[@糖尿病予備軍もち]

リブレはあくまで参考で、定期的に血液検査はやったほうが良いと思います！