Bez Filtra
Вставка
- Опубліковано 3 лип 2022
- Z tego odcinka dowiesz się, jak jeść słodkości bez negatywnego wpływu na zdrowie i sylwetkę, oraz poznasz proste TIPy na zminimalizowanie spadków energii w ciągu dnia. Podpowiem Ci, dlaczego warto pić rozcieńczony ocet jabłkowy i jak to robić. Wytłumaczę, czym jest “słodkie starzenie się” oraz jakie modyfikacje w diecie i suplementacji pomogą zapobiec temu procesowi. Dowiesz się również, dlaczego patrzenie na indeks glikemiczny nie jest do końca miarodajne, ile cukru to “za dużo”, a ile w sam raz, a także… Co w ujęciu Recall Healing symbolizuje ochota na słodkie.
Partnerem odcinka jest firma Health Labs Care.
W odcinku wspomniałam o:
📌 Suplemencie BalanceMe od Health Labs Care 👉 healthla.bs/Gruszecka10BalanceMe
📌 Książce “Glucose Revolution” aut. Jessie Inchauspé 👉lubimyczytac.pl/ksiazka/50157...
📌Profilu Jessie na IG 👉 / glucosegoddess
📌Przepisie na Keto Gofry z 3 skadników 👉 / 4306183326076271
📌 Odcinku 6 Bez Filtra o Mindful Eating 👉 • Bez filtra #006 | Schu...
📌 Badania naukowe, na które się powołuję:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15913...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22192...
Mój Instagram:
/ fit_gruszecka
Mój Facebook:
/ karolinagruszeckadietetyk
Moja grupa na FB Clean eating by Gruszecka:
/ 1008891972485382
📍Spis treści:
Ileż wartościowych wskazówek! Dziękuję! Myślę że od dziś większość wprowadzę do swojego życia ❤
❤ dziękuję
Świetny podcast!
Dziękuję że tworzysz dla Nas takie treści!! Jedzenie warzyw przed czasami niezdrowym jedzeniem biorę jako pierwsze!! Dziękuję za każdy tip!! Taka pigułka ❤️
Dziękuję za ten odcinek i z niecierpliwością czekam na odcinek o poście przerywanym. Bardzo przydatna wiedza i co najważniejsze to działa 😊
Świetny i wartościowy odcinek! Dziękuję:)
Super podcast jak zawsze dużo merytorycznej wiedzy i ciekawe przykłady😊😁😄mam pytanie w jakiej porze dnia najlepiej brać feme
Mówiąc w podcascie o "cukrze" ma Pani na myśli cukier prosty? Np. w fragmencie o jego 10% (lub 5%) dziennym limicie.
Kto wierzy co mowi WHO w tych czasach :)
Czy jest możliwe odstawienie cukru z dnia na dzień? Mam duży problem z jedzeniem dużej ilości cukru, chciałabym go odstawić. Jak najlepiej to zrobić? :)