Kolano ma moc. Podstawy tematu, zbuduj mocne i efektywne kolana [Artur "Kornik" Sowiński]

[@MMASKILLS]

Potrzebujesz sprzętu treningowego do sportów walki? Sprawdź ofertę DBX Bushido, wchodząc w ten link, dostaniesz 7% rabatu - bit.ly/mmaskills7

[@slogo4186]

Dużo osób staje na palcach stopy nogi podporowej (na tej, której stoi się) przy uderzeniem kolanem. Co o tym myślisz?

[@lalamamee]

Według mnie łatwiej wtedy ich przewrócić. Ale ja jestem zielony w tych sprawach, więc może głupoty gadam

[@vegeta1559]

Najlepiej to uderzyć kolanem na mostek

[@Erix50s]

Jak kopać i udeżać pięńściami żeby ńedostać w nos MMA