Volumen de entrenamiento

¿Qué es el volúmen de entrenamiento?
¿Cómo se contabiliza el volumen en programaciones de hipertrofia?
¿Cuál es el volúmen adecuado según tu nivel de entrenamiento?
En este nuevo video aprenderás cómo cuantificar el volúmen de tu entrenamiento, cuáles son los niveles de volúmen, qué nivel de volúmen utilizar seguún tu nivel de entrenamiento y cómo distribuir ese volúmen en tu microciclo
Aspectos que hacen la diferencia a nivel de programación de entrenamiento!!
Recuerda que siempre debes estar cerca del fallo!!
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