EL COMIDISTA | Tres tápers para comer de lujo en el trabajo
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- Опубліковано 27 лют 2017
- ¿Harto de tarteras más tristes que una tienda de animales? Apuesta por cualquiera de nuestras tres opciones tan completas como sabrosas.
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CUSCÚS DE BRÓCOLI, POLLO Y NARANJA (transcripción)
- 100 gr de cuscús (couscous) en frío
- 400 gr de brócoli
- 200 gr de pechuga de pollo abierta
- 2-3 naranjas
- 1/2 cucharadita de comino en polvo
- 1/2 cucharadita de canela
- nuez moscada
- aceite, sal y pimienta
- almendras (opcional)
Hidrata el cuscús en frío dejándolo entre 15 y 20 minutos con su mismo volumen de zumo de naranja y con una pizca de sal y pimienta. Al final, revuelve un tenedor para que se suelte.
Sazona el pollo con comino con comino, canela, nuez moscada, aceite, sal y pimienta.
Separa las flores del brócoli y pica el tallo lo más fino que puedas.
Cocina la pechuga de pollo hasta que se dore y reserva.
Saltea el tallo del brócoli en la misma sartén hasta que esté al dente. Añádeselo al cuscús.
Saltea las flores de brócoli un par de minutos y salpimenta.
Pon en el táper (tupper) el cuscús, el brócoli, el pollo fileteado, almendras y ralladura de naranja.
Puedes aliñar con una mezcla de zumo de naranja, aceite, canela y sal.
Lo ha explicado perfectamente en el vídeo, donde está el problema?
Genial!! Recetas sencillas y sanas! Tomo nota ;)
Me encantaron las tres recetas!!!! la verdad que siempre asociamos la comida de tupper con mala, pero estas recetas me salvaron!!!!
Me ha encantado!! Muchas gracias
Me gusta mucho la receta de las espinacas, es una variante de la que suelo realizar, gracias por la idea
Delicioso! Saludos de Málaga!
Que buena pinta!!! Tienes que hacer más como este porque a mi ya no me quedan ideas🤔🤦♀️
tatake de atun crudo en tupper sin frio,di que si.
Esta buenisimo! :D
Jajaja eres lo mejor Mikel
Genial majete!!! :-)
Jajajaja,a jay .
Que bueno
Como se nota que no trabajais!
Riquisimo!😉
"si dici kiniiii" Madre mia....
Super sencillo! :))
Quinoa? En otro video remarcas que se llama Quinua hahaha
Lo del majado de rebanadas de pan remojadas en agua no lo veo
Esto es para gente a dieta
Y las legumbres? Eso si que es de diez
porque el pollo es naranjo?
Le doy un treh
Mikel, vaya fail la receta del cuscús con brócoli eh... 💩
Dos huevos cocidos, rodajas de jamón y pan, ¿Qué más queréis?
Quinua*
Francisco Campos Rocha quinoaa quinoa quinoa quinoa
@@eveymcbeth2221 Es Quinua
xDDD
Se dice quinua
Yo al leer el título: tápers? Qué es eso?
Yo al ver el video: Aaaah! Tuppers!
España 😒😑
X2
Q U I N U A
Que delicia
Puaj! Estara muy bueno pero al nene no gusta eso!!
Supongo que lo de tapers es broma no? Jaja
se llama “España“
Milky Way "Aguja Dinámica", "Citripio" y "Bruno Díaz" ...como para criticar los doblajes estais xD
Y entonces como se dice?
Jajaja, no sé dice quinoa como suena
Se dice y se escribe quinua, dejen de masacrar el quechua por favor.
Buen vídeo pero eso es atún, no bonito.
Tanto el atún, sarda y bonito son de la misma familia.