СКОРОСТНО-СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ В БАССЕЙНЕ 25 МЕТРОВ (УРОВЕНЬ 1 ЮНОШЕСКИЙ)

1. НОГИ КРОЛЬ
2. МАЯТНИК: СПИНА / ГРУДЬ
3. НОГИ КРОЛЬ У СТЕНКИ + КУВЫРОК
4. БРАСС ПОД ВОДОЙ
5. РУКИ БРАСС / НОГИ КРОЛЬ
6. 2 НОГИ (БРАСС) + 1 РУКИ (БРАСС)
7. 3 ВЫХОДА У СТЕНКИ