Treino de membros inferiores com halteres

Salve salve galera!
Tudo bem com vocês?
Vocês já imaginaram em ter pernas fortes, definidas, resistentes, bumbum mais volumoso, durinho e empinado, enfim, ter os membros inferiores dos sonhos?
Eu Sou O Rogério Pirota, Semi Idoso Mais Lindo Do UA-cam. Neste vídeo apresento a vocês um treino completo de membros inferiores, halteres e anilhas são os equipamentos utilizados. Pernas finas, fracas e sem definição, nunca mais!!!
Vamos juntos trabalhar glúteos, isquiotibiais, quadríceps, panturrilha e muito mais.
Bora para o vídeo, seu shape será cada vez mais bonito.

[@tadeucampos7778]

Top, estou gostando do Canal Pirota. Bastante didático.

[@CanalPirota]

Grato pela participação.

[@cacsav63]

Passando para dar um liiiiiikeeeee. Gratidão 🙏

[@CanalPirota]

Salve, Grande Celso Valério!
Seja sempre bem vindo, caro amigo.

[@alissonsantos150]

Que maravilha! Muito esperado este vídeo de membros inferiores somente com halteres. Seus vídeos são muito bom, você explica de um jeito simples, fácil de entender, os treinos estão dando bons resultados. Muito obrigado pela sua dedicação.

[@CanalPirota]

Grato pela participação e feedback!

[@joaovictorteixeiragoncalvesdas]

E o roxin

[@CanalPirota]

Grato pela participação!