Шесть видов отжиманий от пола для боксеров, программа отжиманий для бойца
Вставка
- Опубліковано 29 вер 2024
- Хочешь сильно бить - отжимайся, ударник! Шесть видов отжиманий для развития взрывной силы рук, осилив которые, ты не только поднимешь мышечную выносливость, тонус трицепса, грудных мышц и корпуса, но и силу удара. 🥊
#бокс #отжимания #силаудара
_________________________________________________________________________________
Клуб единоборств KLETKA Андрея Басынина проводит тренировки в Санкт-Петербурге по тайскому боксу, кикбоксингу, бразильскому джиу-джитсу и грэпплингу.
Звоните, записывайтесь, приходите, тренируйтесь! По всем дисциплинам работают группы как для новичков, так и для спортсменов.
Тел: 935-35-08, Адрес: ул. Кораблестроителей, д.12, корп.1
Хлопки по бедрам сделал 4раза потом 2 хлопка лицом об пол , классное упражнение всем советую !!!!)
Андрей, респект, очень полезно! Ждем новые выпуски почаще!
Шиииикккккааарддооосссс
На одной руке
Классное видео, спасибо! Включу в свою тренировку. Удачи в развитии канала!
Последнее 6-е упражнение 😂 из раздела фантастики для меня...
Андрей скажите пожалуйста по какому адресу ваш спорт-клуб находиться?
*почему боксёры прогибаются в пояснице при отжиманиях?????*
на кулаха вообще то лучше отжиматься и без всяких этих трюков
Различные виды отжиманий ua-cam.com/video/01-cxNLJzO8/v-deo.html
Классно, Андрей!
Спасибо за полезные советы!!! Здоровья вам крепкого!!! Побед!!! 👍👍👍💪💪💪
А зачем?
Респект ✌️💫
Спасибо Вам ! не знал про эти отжимания. занимался и ударкой и борьбой, ни где такие отжимания не давали. Уже после цикла чувствует заряженность в руке. Не как после гантели, закрепощенность, а именно заряженность)
ЛАЙК, ЗАХОДИТЕ В ГОСТИ
Есть еще отжимания с укороченной амплитудой же (учащенные), в верхней фазе, забыли, или не применяете? :)
Попробую сейчас сделать 1 подход, ощущение такое что после первого подхода я уже выматаюсь
лайк, молодцы
ТОП!
Мощь 👍👍👍👍
Акуеца,а чё так можно было?
А до какой степени стоит отжиматься? Ну типа прям до упора или не на всю силу
Is there an email to contact you?
Последние не похоже на отжемание)))
Рахмет брат🤗супер
Ну сейчас то что Андрей дедом стал?
Бро класс!!
👍
Спасибо👍
хорошо
Басынин высокомерный тип не советую к нему ходить
Согласен!
Я смотрю Андрей татуху ,,замазал ,, на правой руке...
Молодцы ребята!!! благодарю за уроки!!!
нужно нюансы говорить. например когда он стал хлопать перед грудью у него выдох стал при приземлении, а не при выталкивании. а как правильно?