5 اشياء تؤدي لعدم تحسن انزلاق الغضروف وعرق النسا والاصابة به، هتتفاجأ لما تعرفهم!

5 حاجات اعملهم لو عايز يجيلك انزلاق غضروف وعرق النسا او تجنبهم طبعا علشان تتجنب الاصابه بالغضروف وعرق النسا ، والاشياء دي هتمنع تحسنك وشفائك من انزلاق الغضروف وعرق النسا
١-وضع الجسم الغلط اثناء الجلوس اللي بيؤدي لتحميل زياده على الغضروف وبالتالي الاصابه بالغضروف
٢-الوزن الزايد
٣-عدم شرب كمية كافية من الماء
٤-حمل الاوزان بشكل خاطئ
٥-عدم اكل صحي
#انزلاقـالغضروفـوعرقـالنسا
فيديو الكولاجين وطريقة تحضيره طبيعيا لصحة غضروف الظهر
• مصادر طبيعية لتحضير ال...
لينك قناتنا التانية
/ @khaledashraftalks6484
بحاول امزج بين دراستي واخر الابحاث والدراسات اللى بطلع عليها وبين خبرتي العمليه فى العيادات والتعرض لمختلف الحالات ومتابعة التقدم فى مشكلتهم ,علشان اقدملك نصايح وخطوات عمليه بسيطه تقدر تعملها بنفسك تساعدك فى رحلة تخلصك من المشكله اللى بتواجهك
النصايح والتمارين ان شاء الله تكون مفيده وتساعدك ولاكن ده لا يغني عن المتابعه المباشره مع الدكتور المختص بحالتك ,فى النصائح والفيديوهات هي جزء من رحلتك علاجك وليس كل العلاج (فى اغلب الحالات مش كلها لان احيانا المشكله بتكون بسيطه والنصائح لوحدها تكفي)
بيسعدني جدا لما حد يكتبلي فى كومنت انه استفاد من الفيديوهات ف فى اي وقت تلاقي في حاجه ساعدتك وفادتك متترددش انك تكتبلي ده فى كومنت لانه فعلا بيفرق
ودي حساباتي لو عايز تعرفني اكتر
انستجرام
www.instagram....
فيسبوك
/ khaled.ashraf.735507
تيك توك
vm.tiktok.com/...
بتمنى ليك صحه كويسه ,سلام