Обнимаю! Как анорексик со стажем могу сказать, что психологическое состояние - это основа. Нет стабильности - опять регресс. Мне несколько лет понадобилось, что держать себя в форме. Но сильные стрессы вернули меня обратно. А изменения в организме необратимы: потеряла зубы (слезла эмаль, стираемость большая). 10 лет стрессов и пока я не в ремиссии, увы. Сил Вам, коллега!
господи я даже не знаю что мне делать😭 я тоже занимаюсь хг,у меня был период когда я весила 45 потом набрала до 47-48 и держала этот вес 5 месяцев и даже себя не ограничивала.потом началась школа и вместе с ней переедания,я приходила со школы жрала пол холодильника и потом шла с полным животом на тренировку ,приходила с тренировки и опять нажралась. и так было до конца учебного года и продолжилось летом ,я конечно же старалась худеть ,но это было бессмысленно через пару дней надо выходить на тренировки а я вешу ужасно много,я не хочу бросать гимнастику,но и с таким весом заниматься нет желания вообщем я без понятия что мне делать
@@lizka2509 милая девушка! Здесь очень много людей, которые через это проходили, и я в том числе! Так что знайте, что вы не одна! И мы все справлялись, справляемся и будем справляться! Для начала, не паникуйте, перестаньте себя ограничивать и винить за съеденное! Примите, что у вас всегда есть еда, её никто не отберёт и вы можете покушать, когда захотите, можете не доесть, можете переесть, так как организм долгое время голодал! Это всё нормально! Ни в коем случае не расстраивайтесь! Поработать в первую очередь нужно с собой, я уверена, вы справитесь! И всё у вас получится! Если нет, обращайтесь к психологам и диетологам, они уж точно вам помогут! Я в вас верю! Успехов вам! Главное помните, что ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ превыше всего!
на данный момент набираю массу/вес, стараюсь кушать больше бжу, не переедаю считаю ккал. стала ходить иногда в зал, но + еще 3 дня пилатесом и растяжкой занимаюсь. и поправилась на 1 кг за неделю, да это может для вас мало, но для меня это очень хороший результат, да и еще этот кг держится🎉 если вы можете еще дать советы, жду! насчет врачей, все анализы хорошие, я здорова(по генетике такая, родители были такие же худые)
@@анназолотова-г5н к сожалению, я от природы предрасположена к полноте, поэтому даже и не знаю, что вам посоветовать! Желаю здоровья, вы огромная молодец! Продолжайте в том же духе🥰 Спорт - это здорово!
@@АнастасияИгнатьева-ч5х если вы от природы худенькая, значит такой организм, но можно попробовать сдать анализы, сходите к диетологу и расскажите, что хотите поправиться, пусть направит на анализы!
Всем людям с недовесом кажется, что они едят много, а вы попробуйте посчитайте как-нибудь хотя бы калории в течение недели, а потом добавьте туда сколько надо, чтобы был профицит
Извините,а что если у меня компульсивные переедания не прекращаются?Моя история очень схожа с вашей, я тоже довела себя до ужасного состояния (160 рост,вес 36)Я очень сильно испортила здоровье,т.к у меня даже не начались месячные(они должны были уже скоро начаться,так сказал гинеколог,мне на тот момент было 12 лет)Мне очень страшно за то,что они теперь вообще и не начнутся,я по этому поводу очень переживаю,слезно просила маму сводить меня к врачу(и к гинекологу и к психологу)но она кончено же говорит что это шарлатаны,которые выманивают деньги.Вообщем если целиком рассказывать то это очень долго,я бы хотела спросить долго ли вы убирали эти переедания?Я сразу после анорексии так называемой начала переедать,мне было очень больно и я как то вышла с подругами погулять,я даже не могла ходить,мы ели как дошли до какой то лавочки и я была вся красная,мама меня увидела,забрала домой,чем то напоила и я уснула,вообщем это был просто ужас,получается худела я 4-5 месяцев,а переедания длятся уже 1 год и месяц-2 месяца,конечно с перерывами,возможно в промежутках я ограничивала себя,пыталась отказаться от сладкого,составляла тарелки правильного питания,составляла бжу,все равно срывалась,пыталась кушать по здоровой тарелке и после основных приемов пищи кушать сладкое(так как поняла что если не буду его есть то это приведет к страшным перееданиям,я один раз объелась что дышать не могла,родители даже хотели скорую вызывать)сейчас же я ем очень много сладкого,вообще убрала все ограничения,проговорила с собой что вот я месяц-два примерно буду есть много сладкого т.к меня тянет сильно и несбалансированный рацион,а дальше я уже как то сама приду к своей норме.Я даже убрала все триггеры типо тренировок на ютубе,спортивных девочек и всяких фитоняшек,как бы смешно это не звучало,думаю что это все приводит только к еще большей ненависти.Но при этом при всем у меня продолжаются переедания ,я уже правда не знаю что делать ,может вы мне что-то посоветуете ?Я знаю что нету волшебной таблетки от РПП и перееданий,просто не знаю как мне уже восстановится и жить как человек.Мне всего 14 лет,а я только и думаю о еде и о перееданиях.Самое главное я убрала все ограничения,ем все что хочу,что же не так я делаю,почему я переедаю? Еще прочитала ваш ответ на комментарий ниже,то что у вас пошли месячные после набора веса,хотела спросить а на сколько вы поправились чтобы они наконец то пошли?я с 36 кг поправилась до 41,они так и не пошли,может времени мало прошло?или же из-за того что я набирала не правильным и не сбалансированным рационом они не идут?
Добрый вечер, милая девушка, спасибо за такой комментарий! Очень жаль, что мы с вами губим своё здоровье! 41 - это всё ещё довольно маленький вес..Переедания у меня были тоже долго. Но я просто разрешила себе есть, отпустила ситуацию и дала волю организму, они сами через какое-то время прошли. Месячные у меня начались в 15 лет, может быть и вам ещё подождать стоит. А если вдруг не наладится, нужно, конечно, к врачу, сдать анализы, может у вас что-то с витаминами или гормонами, после таких похудений всё может быть. В любом случае желаю вам удачи и крепкого здоровья! Надеюсь, что всё восстановится у вас!
@@KRIS_TVZION Спасибо вам огромное за поддержу и помощь,вы второй человек за сегодняшний день который говорит что нужно просто отпустить ситуацию,спасибо вам еще раз!!💞💞🥹🥹
У меня уже за плечами порядка 10 лет РПП, с переменным успехом и психотерапией удалось выйти на более менее нормальный образ жизни и образ тела, однако всё ещё есть отголоски. Что касается перееданий, лично я потратила много лет на то, чтобы всячески их остановить, или "ликвидировать", а оказалось надо было всего лишь позволить этому произойти, не запрещать себе эти переедания и тогда только они прекратятся. Переедать вечно вы не будете, я и сама боялась, что это не кончится никогда.
@@Виктория-к3к2ы в большой спорт попадают люди, тела которых подходят под критерии спорта изначально. Просто кто-то от природы маленький, кто-то худенький, кто-то прыгучий, а кто-то сильный и с большой мышечной массой. Это не изменить глобально, не стоит корить себя за то, чего ты не выбирал. Да, можно похудеть до дистрофии, но тебе будет плохо и ты будешь постоянно больной и все равно не сможешь войти в этот мир большого спорта. Так какой смысл стремиться к тому, что лично для тебя недостижимо. Заниматься спортом надо в кайф для себя
Обнимаю! Как анорексик со стажем могу сказать, что психологическое состояние - это основа. Нет стабильности - опять регресс. Мне несколько лет понадобилось, что держать себя в форме. Но сильные стрессы вернули меня обратно. А изменения в организме необратимы: потеряла зубы (слезла эмаль, стираемость большая). 10 лет стрессов и пока я не в ремиссии, увы.
Сил Вам, коллега!
Спасибо вам большое! Удачи вам на этом нелёгком пути и здоровья!
господи я даже не знаю что мне делать😭 я тоже занимаюсь хг,у меня был период когда я весила 45 потом набрала до 47-48 и держала этот вес 5 месяцев и даже себя не ограничивала.потом началась школа и вместе с ней переедания,я приходила со школы жрала пол холодильника и потом шла с полным животом на тренировку ,приходила с тренировки и опять нажралась.
и так было до конца учебного года и продолжилось летом ,я конечно же старалась худеть ,но это было бессмысленно
через пару дней надо выходить на тренировки а я вешу ужасно много,я не хочу бросать гимнастику,но и с таким весом заниматься нет желания
вообщем я без понятия что мне делать
@@lizka2509 милая девушка! Здесь очень много людей, которые через это проходили, и я в том числе! Так что знайте, что вы не одна! И мы все справлялись, справляемся и будем справляться! Для начала, не паникуйте, перестаньте себя ограничивать и винить за съеденное! Примите, что у вас всегда есть еда, её никто не отберёт и вы можете покушать, когда захотите, можете не доесть, можете переесть, так как организм долгое время голодал! Это всё нормально! Ни в коем случае не расстраивайтесь! Поработать в первую очередь нужно с собой, я уверена, вы справитесь! И всё у вас получится! Если нет, обращайтесь к психологам и диетологам, они уж точно вам помогут! Я в вас верю! Успехов вам! Главное помните, что ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ превыше всего!
на данный момент набираю массу/вес, стараюсь кушать больше бжу, не переедаю считаю ккал. стала ходить иногда в зал, но + еще 3 дня пилатесом и растяжкой занимаюсь. и поправилась на 1 кг за неделю, да это может для вас мало, но для меня это очень хороший результат, да и еще этот кг держится🎉
если вы можете еще дать советы, жду!
насчет врачей, все анализы хорошие, я здорова(по генетике такая, родители были такие же худые)
@@анназолотова-г5н к сожалению, я от природы предрасположена к полноте, поэтому даже и не знаю, что вам посоветовать! Желаю здоровья, вы огромная молодец! Продолжайте в том же духе🥰 Спорт - это здорово!
Вы большая молодец!!!
Спасибо большое😍
Обалденный видос!!!
Но история похудения ножом по сердцу 😢
Спасибо❤️
Очень помогают видео Марии Сильвер (канал "не ешь кактус") !!!
Одни худеют, а я пытаюсь поправиться как это сделать кроме как спорта я занимаюсь ем много нечего не помогает(
@@АнастасияИгнатьева-ч5х если вы от природы худенькая, значит такой организм, но можно попробовать сдать анализы, сходите к диетологу и расскажите, что хотите поправиться, пусть направит на анализы!
Всем людям с недовесом кажется, что они едят много, а вы попробуйте посчитайте как-нибудь хотя бы калории в течение недели, а потом добавьте туда сколько надо, чтобы был профицит
У вас пропадали месячные?
У меня их совсем не было до 15 лет, а как раз после набора веса пошли!
😢@@KRIS_TVZION
Извините,а что если у меня компульсивные переедания не прекращаются?Моя история очень схожа с вашей, я тоже довела себя до ужасного состояния (160 рост,вес 36)Я очень сильно испортила здоровье,т.к у меня даже не начались месячные(они должны были уже скоро начаться,так сказал гинеколог,мне на тот момент было 12 лет)Мне очень страшно за то,что они теперь вообще и не начнутся,я по этому поводу очень переживаю,слезно просила маму сводить меня к врачу(и к гинекологу и к психологу)но она кончено же говорит что это шарлатаны,которые выманивают деньги.Вообщем если целиком рассказывать то это очень долго,я бы хотела спросить долго ли вы убирали эти переедания?Я сразу после анорексии так называемой начала переедать,мне было очень больно и я как то вышла с подругами погулять,я даже не могла ходить,мы ели как дошли до какой то лавочки и я была вся красная,мама меня увидела,забрала домой,чем то напоила и я уснула,вообщем это был просто ужас,получается худела я 4-5 месяцев,а переедания длятся уже 1 год и месяц-2 месяца,конечно с перерывами,возможно в промежутках я ограничивала себя,пыталась отказаться от сладкого,составляла тарелки правильного питания,составляла бжу,все равно срывалась,пыталась кушать по здоровой тарелке и после основных приемов пищи кушать сладкое(так как поняла что если не буду его есть то это приведет к страшным перееданиям,я один раз объелась что дышать не могла,родители даже хотели скорую вызывать)сейчас же я ем очень много сладкого,вообще убрала все ограничения,проговорила с собой что вот я месяц-два примерно буду есть много сладкого т.к меня тянет сильно и несбалансированный рацион,а дальше я уже как то сама приду к своей норме.Я даже убрала все триггеры типо тренировок на ютубе,спортивных девочек и всяких фитоняшек,как бы смешно это не звучало,думаю что это все приводит только к еще большей ненависти.Но при этом при всем у меня продолжаются переедания ,я уже правда не знаю что делать ,может вы мне что-то посоветуете ?Я знаю что нету волшебной таблетки от РПП и перееданий,просто не знаю как мне уже восстановится и жить как человек.Мне всего 14 лет,а я только и думаю о еде и о перееданиях.Самое главное я убрала все ограничения,ем все что хочу,что же не так я делаю,почему я переедаю?
Еще прочитала ваш ответ на комментарий ниже,то что у вас пошли месячные после набора веса,хотела спросить а на сколько вы поправились чтобы они наконец то пошли?я с 36 кг поправилась до 41,они так и не пошли,может времени мало прошло?или же из-за того что я набирала не правильным и не сбалансированным рационом они не идут?
Добрый вечер, милая девушка, спасибо за такой комментарий! Очень жаль, что мы с вами губим своё здоровье! 41 - это всё ещё довольно маленький вес..Переедания у меня были тоже долго. Но я просто разрешила себе есть, отпустила ситуацию и дала волю организму, они сами через какое-то время прошли. Месячные у меня начались в 15 лет, может быть и вам ещё подождать стоит. А если вдруг не наладится, нужно, конечно, к врачу, сдать анализы, может у вас что-то с витаминами или гормонами, после таких похудений всё может быть. В любом случае желаю вам удачи и крепкого здоровья! Надеюсь, что всё восстановится у вас!
@@KRIS_TVZION Спасибо вам огромное за поддержу и помощь,вы второй человек за сегодняшний день который говорит что нужно просто отпустить ситуацию,спасибо вам еще раз!!💞💞🥹🥹
@@mario_w2 Не за что! Сама была на вашем месте, знаю, насколько это тяжело! И вы огромная умничка! Знайте это и принимайте❤️
У меня уже за плечами порядка 10 лет РПП, с переменным успехом и психотерапией удалось выйти на более менее нормальный образ жизни и образ тела, однако всё ещё есть отголоски. Что касается перееданий, лично я потратила много лет на то, чтобы всячески их остановить, или "ликвидировать", а оказалось надо было всего лишь позволить этому произойти, не запрещать себе эти переедания и тогда только они прекратятся. Переедать вечно вы не будете, я и сама боялась, что это не кончится никогда.
@@innocencegray5482 Спасибо вам большое
Я вижу больше 35 кг когда Мне 9 лет
И это абсолютно нормально)
Я занимаюсь спортивной гимнастикой для меня это ненормально
@@Виктория-к3к2ы в большой спорт попадают люди, тела которых подходят под критерии спорта изначально. Просто кто-то от природы маленький, кто-то худенький, кто-то прыгучий, а кто-то сильный и с большой мышечной массой. Это не изменить глобально, не стоит корить себя за то, чего ты не выбирал. Да, можно похудеть до дистрофии, но тебе будет плохо и ты будешь постоянно больной и все равно не сможешь войти в этот мир большого спорта. Так какой смысл стремиться к тому, что лично для тебя недостижимо. Заниматься спортом надо в кайф для себя