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- Опубліковано 14 жов 2024
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Boa noite meu amigo Faso 10 km pra 36 minutos estou bem mais e difícil trabalho de pedreiro so a tarde Faso o meu treino
ótima dica obg
Abelardo, o Magrão é o lendário Yomif Kejelcha
Pancada! Apareceu ali o Muktar Edris, campeão mundial nos 5000m. Show Abelardo 👏👏👏
Esse mais alto de preto e um dos melhores da Etiópia na atualidade,kejelcha...
Boa noite 5.000 likes. Show 👏🏻 👏🏻 👏🏻
Obrigado Tereza, vamos chegar lá! 🏃🏽♂️
Esses são os verdadeiros "super homens" e estão em um nível excepcional de treinamento!
Conteúdo top demais 👏👏👏
o "magrão" ali é o yomif kejelcha, brabíssimo! 💥
Nossa! Parece umas garças. Tá top o canal. Hein bigode!
Show Abelardo, gostei do cenário 👏👏👏👏👏👍
Parabéns abelardo, conteúdos impar, vc é o cara
esses videos são muito bons, pois trás a realidade de quem treina para melhorar, além de seus conhecimentos citados no video!!! muito bom, continue!
Valeu pela resenha Abelardo, simples e sem frescura👏🏼👏🏼👏🏼
A recuperação deles é feita andando os primeiros segundos e o restante trotando, gosto de fazer assim.
Ótima reação, parabéns!
Valeu Marcus 🏃🏽♂️
Vídeo bacana demais Aberladão.
Aprendendo e dando muitas risadas com seus vídeos. Vc é fera mlk.👏👏👏
Pancada em, ótimo vídeo, já já 100 k de inscritos👏
Belo cenário garotinho!
Que canal toppp obrigaduuuu
Valeu Everton, tamo junto! 🏃🏽♂️
Boa noite Aberlado tudo bem!excelente conteúdo 👣os cara são mostro mesmo
Correm muito né Pacheco! 🏃🏽♂️
@@CorridaSimples sim muito mesmo
Vídeo toppp💯
Gratidão
Eu que agradeço por acompanhar o canal Neide 🏃🏽♂️
Dá pra dizer que os tiros de 1000m foram intensos mesmo sendo mt perto do pace de prova deles? Se alguns deles correm os 5k pra menos de 13 minutos ( pace 2:36 ), e os tiros foram pra 2:40, qual foi a finalidade dos tiros? Criar resistencia pra essa velocidade especifica?
O objetivo com os tiros longos basicamente foi decorar ritmo, um treino não é intenso só pelo pace do tiro, tem todo um contexto por trás de cada sessão e de cada semana de treinamento, baseado na fase em que o atleta se encontra.
@@CorridaSimples Entao dá pra dizer que eles tão em fase de competição, e que nas semanas anteriores os tiros de 1000m deles deviam estar um pouco abaixo de 2'40? 2'35 por exemplo?
Insano! Parece que o vídeo ta acelerado kkkk
Salve Abelardo! Sou de Jundiaí e faço meus treinamentos no Bolão, nossa pista aqui é top! Grande abraço!
esse magrelo e kgelsha melhor do 5km do mundo
💪🏻
Primeiro 🏃
Foi rápido garotinho, obrigado por acompanhar o canal 🏃🏽♂️
Kejelcha correu 5000 em 12. 53 mais foi num percurso praticamente só descendo
Caraca, 200m em 25 segundos é tenso hein. Nem de bike consigo esse feito.
E olha que o recorde mundial dos 200m são 19.19s kkk
A pausa caminhando e uma pausa ativa ou passiva ?
Caminhando é pausa ativa!
Pausa passiva é quando é parado
De longe achei que era William Boner
Jornal CS
#abacaxi
Qual tempo de descanso no tiro de 1km
Depende do teu nivel,mas geralmente 2 minutos ta bom.
Depende do teu nivel,mas geralmente 2 minutos ta bom.
Consegui correr mais rápido olhando esses vídeos
Vamos de amador
5 k de like em galera, qualquer coisa eu "pago" com 5k de corrida kkkkkkkkkk
Tiro de 200 pra 25 é quanto por km abelardo
Volta de 205
2:05 por km