Wstyd - Dlaczego jest nam z nim tak trudno | Jak sobie radzić | Perfekcjonizm i Odwaga | Brene Brown
Вставка
- Опубліковано 1 жов 2024
- #Wstyd - dlaczego jest tak trudną emocją?
W jakiej sprawie się pojawia i co możemy, a czego nie powinniśmy z nim robić..?
W tym filmie opowiadam o tej arcytrudnej emocji, która najczęściej nazywana jest „lękiem przed oceną”. Jednak mi bliższa jest definicja Brene Brown, na której książce („Dary niedoskonałości”) bazuję, a która mówi, że to uczucie pojawiające się kiedy dwie nasze podstawowe potrzeby są zagrożone - potrzeba miłości i potrzeba przynależności.
- czym jest wstyd?
- jak go rozpoznajemy w ciele, uczuciach i myślach?
- co z nim zrobić / jak sobie „radzić” ze wstydem?
- do kogo z nim iść
- do kogo z nim NIE IŚĆ
- co ma odwaga do wstydu?
- kilka przykładów z pracy gabinetowej, kilka przykładów z książek i kilka z życia
#perfekcjonizm #lęk #brenebrown
KANAŁ: www.youtube.co....
🔔 Kliknij dzwoneczek, aby otrzymywać info o nowościach!
INSTAGRAM: / kam.kazmierczak
FACEBOOK: / psychoterapiakamilakaz...
TIKTOK: / psychosprawy
BLOG: kamilakazmierc...
MAIL: kamilaakazmierczak@gmail.com
Kim jestem?
Kamila Kaźmierczak - psycholog, psychoterapeutka Gestalt. Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych. Pasjonują mnie związki między ludźmi, niuanse i subtelności, które tworzą klimat danej relacji. Na tym kanale opowiadam o relacjach z innymi i z samym sobą, a w gabinecie pomagam osobom doświadczającym kryzysu w związku, doświadczających rozstania lub przygotowujących się do tego, cierpiących z powodu zaburzeń nastroju i lęku.
Pracuję także z osobami doświadczającymi problemów związanych z poczuciem własnej wartości, trudności w kontakcie ze światem i chcącymi się rozwijać, by móc podnosić jakość swojego życia.
Moją pracę magisterską pisałam na temat z obszaru narcyzmu i do dziś szczególnie interesuję się zaburzeniem narcystycznym jak i psychopatią oraz tym, jak prezentują się w relacjach.
Pracuję w oparciu o kodeks etyczno-zawodowy psychologa i kodeks etyczny psychoterapeuty EAGT. Studia magisterskie ukończyłam na Uniwersytecie SWPS w Sopocie. Szkolenie psychoterapeutyczne odbyłam w Wielkopolskiej Szkole Psychoterapii Gestalt w Poznaniu. Ukończyłam również roczny Staż Gestalt w Instytucie Gestalt w Krakowie.
Jest Pani niesamowita. Słucham z otwarta buzia. Ja mierze się z poczuciem wstydu po narcystycznej relacji. To bardzo trudne
Genialny odcinek. Taki trudny temat, a jak czytelnie wytłumaczony. Dziękuję!
To właśnie bardzo lubie w Pani Kamili. Te jej ‚życiowe’ przykłady. To ‚czytelne’ tłumaczenie bardzo trudnych tematów. Tak jak większość psychologów uważam za bardzo niskich lotów, tak Pani Kamila wydaje się być jakimś wyjątkiem w tym świecie ‚terapeutycznym’.
Bardzo lubię słuchać Pani Kamili, i odkąd ją znalazłem na yt, każdy jej film wróci coś cennego i wartościowego. Tu mamy kolejny tego dowód. 👍🍀
Jeśli poznasz Samego Siebie dogłębnie, zajrzysz w głąb swojej psychiki i poznasz swoje możliwości dowiesz się kim Jesteś i na co Cię stać ,poznasz wtedy swoją wartość, i pozbędziesz się wstydu, kompleksów.
To jest tylko możliwe gdy się zatrzymasz z codziennego biegu, gonitwy.
Poczujesz ciszę.....i wtedy możesz uwolnić swój umysł od codzienności.
I zaczniesz zmieniać swoje życie na lepsze.🔥
Pieknie pani mowi o wstydzie jestem zasluchana w pani slowa.
Cieszę się!
Bardzo dziękuję za NAPISY dla osób nieslyszących. Wreszcie już się dowiaduję co trzeba ze sobą zrobić, a nie w kółko książki. Filmik jest bardzo ważny. Bardzo dziękuję pani Kamilo, oby jak najwięcej napisów i być przykładem dla innych psychologów ws napisów.
Proszę powiedzieć jak pomóc osobie ,która została zawstydzona,zepsuło to jej wesołość,dobry humor i poczuła złość...jak osoba która jest wtedy przy niej może zrobić najlepiej...
Przytulić zawstydzona i powiedzieć. Nie przejmuj się.
Jako dziecko wstydziłam się ze jestem brudna i obdarta Matka biła mnie za to ze przynoszę jej wstyd , ze jestem brudnaMialam kilka lat i nie potrafiłam o siebie zadbac
Cokolwiek co od normy społecznej odstaje zostanie zawstydzone przez masę ludu, który potrafi jedynie śledzić trendy, zamiast tworzyć...zawstydzenie kogoś to także forma manipulacji...od groźbą izolacji. Stykamy się z tym wszędzie...w domu, pracy i życiu społecznym, kulturalnym, politycznym i religijnym ...w tych dwóch ostatnich szczególnie! 😂 Zdrowa doza braku wstydu pozwala się uwolnić ...pozwala być autentycznym przynajmniej przed samym sobą...co jest potrzebne dla uwolnienia indywidualności i rozwoju osobistego.
Fenomenalna umiejętność przekazu. Pafcio jest szczerze zachwycony. Keep up the good job! Dzięki!
ua-cam.com/video/3tOZvDO1iSk/v-deo.html
Pani Kamilo, jest Pani niesamowitą kobietą. Wróciłem do tego filmiku po dłuższym czasie i robi na mnie nie mniejsze wrażenie. Ten punkt widzenia, i umiejetność mówienia o tym wszystkim w taki sposób, bardzo realne, życiowe- przykłady.
Bardzo wartościowy przekaz.
Jeżeli chodzi o ‚przynależność do świata you tubowego’ to jest Pani zdecydowanie za mało ‚popularna’ w tym internecie, na pewno w moim odczuciu 👍
Życzę wielu sukcesów i cieszę się, że trafiłem Panią, na ten kanał.
Proszę nie przestawać tej działalności, bo jest na prawdę bardzo wiele warta 🍀
Bardzo się cieszę, że powiedziała Pani na głos, że mężczyzn uczy się wyrażać głównie gniew. Jestem biologicznie kobietą, ale w procesie wychowania bardziej brałam przykład z mojego taty i wiele się na to złożyło. Jedyną reakcją, którą umiałam sobie podarować w trudnych chwilach był gniew. Najgorszy i najbardziej niszczący był gniew na najbliższych, męża, dzieci, za ich człowieczeństwo czyli jakąkolwiek niedoskonałość. A dlaczego? Bo wiedziałam, że każde moje potknięcie obserwują moi rodzice i mnie z tego rozliczą "a nie mówiliśmy, wybrałaś sobie takiego męża to teraz masz". Zbudowanie sobie odpowiedniego stanu umysłu to był długi proces, który nastąpił po tym, jak już nie mogłam wstać z łóżka i wydawało mi się, że przygniata mnie taki ciężar, że zaraz nie będę mogła oddychać.
A zawsze mi się wydawało, że gniew wystarczy, jest naturalny i słuszny, a poza tym to "nie ma się co roztkliwiać" ani "rozpieszczać". Zanjąc teraz jak bardzo niszczy on rodzinę od środka i znając uczucie jak to jest tkwić w tym "uzależnieniu" od gniewu, żal mi jeszcze bardziej ofiar przemocy domowej. Bo złośnik będzie wierzył, że skoro się gniewa, to znaczy, że racja jest po jego stronie (bo się "nie rozkleił") i będzie uzależniony od poczucia siły.
Nigdy w kościele nie słyszałam żadnego kazania o gniewie. A powinno być często, jest oficjalnie na liście grzechów.
Something deep happened here. Niesamowite że dajesz metody radzenia sobie z emocją wstydu. Film godny obejrzenia wiele razy, bo dzieje się tu wiele. Dziękuję
Bardzo dziękuję za Pani pracę i za to, że dzieli się Pani swoimi obserwacjami, wiedzą i swoim doświadczeniem. Bardzo mi odpowiada sposób klasyfikowania i omawiania przez Panią problemów. Myślenie za równo analityczne jak i syntetyczne. Pozdrawiam!
Bardzo się cieszę i dziękuję za zwrotkę 🍀
Dziękuję za dzielenie się tajnikami kuchni psychoterapeutycznej, jak dobrze jest spotkać w podróży zwanej życiem takich towarzyszy podróży, choćby tylko wirtualnie 💚
Bardzo merytoryczny materiał, można z tego filmu wyciągnąć naprawdę dużo informacji, które ciężko ogólnie znaleźć w internecie, jestem naprawdę pozytywnie zaskoczona i z niecierpliwością czekam na kolejne filmy
🙏🏻🍀
"Dlatego, że w naszej kulturze..
tak, przynajmniej w naszej kulturze
jest to tak bardzo mocno widoczne,
że my mamy mało narzędzi,
żeby się zajmować wstydem..."
- Moralność Pani Dulskiej ...mógłby gdzieś tam ten cytat stać, xd, to był świetnie założony suples haha.
Rzeczywiście, nasze realia są w dużej mierze tworzone wokół schematów wstydu, lub należnego zachowania
bo przecież kto to widział i co ludzie powiedzą, xd
Miałem z tym problem od zawsze, bo od zawsze byłem zawstydzany^^ byłem płaczliwym kilkulatkiem, rodzice 'nie mieli już siły' i często używali zawstydzenia jako mojego wyłącznika. Ale dość szybko Starzy utracili swój autorytet w moich oczach, więc zakwestionowałem wszystkie ich wartości a odczuwanie wstydu po prostu odrzuciłem. To nie było trudne, nakłademu zawstydzeniu najczęściej towarzyszy powierzchowna logika (np. przed kim mam czuć wstyd, dlaczego ocena innych ma być ważniejsza od mojego dobra, i ostatecznie jakie znaczenie i realny wpływ ma ta ocena na mnie moje życie?) ... dość szybko, po prostu, Wstydu sobie odmówiłem. xd. Oczywiście jak ze wszystkim - ekstremalnie. xd
To znaczy cały czas muszę trzymać świadomość co ludzi zawstydza i jakie zachowania odbierają jako... prezentacyjnie niewygodne. Muszę, jeśli chcę żyć i funkcjonować wśród Ludzi.
No przecież Wolność musi mieć jakieś Granice. IksDe
No czekam pod gabinetem : )
mam masę szlamu do zmycia.
nie mogę nawet oglądać takich filmików. Pani opowiada w nich o świecie w ktorym właściwie trudno mieć jakiekolwiek problemy psychiczne . Kulturalne matki, empatyczni znajomi, odważni i silni, zainteresowani. To jakiś swiat w ktorym wszystko jest i tak super :)) Prawdziwe rodziny w PL to chamstwo, przemoc, lekceważenie, rywalizacja i walka o zasoby. Niestety . Pozdrawiam serdecznie
Kiedy ogladam ten film, nasuwa mi się, że ze wstydem silnie wiąże się proces wybaczenia. Z tego co się orientuję niezwykle mało osób wybaczyło sobie (!) i innym, masowo, na potęgę, hurtowo. Czy to trudne? Nie. To właśnie wstyd nas odwodzi od wybaczenia😮 CHYBA dobrze się wspomóc pewnymi zachowaniami wskazującymi na naszą p.o.k.o.r.ę.😅 ...a skrajny wstyd to "hanba" i "potępienie" (społeczne)... Dawno temu ktoś kto popełnił czyn zasługujący na potępienie, mógł obskoczyć np. klątwę i banicję 😂 czyli naruszanie tabu spolecznego, religijnego? Bez sacrum - profanum nie ma tabu... przypadek? ...nie sądzę 🤷😅
Kim się stajesz, gdy doświadczasz wstydu?
Jak chronisz się przed wstydem?
Do kogo się zwracasz że wstydem? Z kim decydujesz się przejść przez te emocje?
Co wymagającego odwagi możesz zrobić gdy czujesz wstyd?
Dziękuję za wykład. Bardzo mnie zainteresował.
Ja reaguje wstydem jak czegoś nie wiem, wtedy łatwo mnie zawstydzić.
Ale jestem tego świadoma i mówię sobie, że dopiero się czegoś uczę
No ale na wstyd, czyli na czekanie na moją reakcję po ocenieniu mnie nie w sposób bezposredni, to wystarczy tylko powiedzieć a co cię to obchodzi. Ludzie zawstydzaja jak coś nie pasuje do ich schematu i wiedzą że to jest ośmieszające. Po prostu a co cie to .... Sztuka polega na wyłapaniu oceniania mnie
Arcyciekawy materiał..dziękuję I pozdrawiam ❤
Jeśli przy kimkolwiek nie możemy być w pełni sobą, to zły adres ...i świadczy to też o tym, że nosimy fasady! 😂
...w pełni sobą możemy być tylko w samotności 😅 ...mamy wiele masek wobec innych, jednak bycie tak po prostu wobec siebie- to wymaga wielu lat treningu 🤷 ...kiedy zostawisz WSZYSTKIE swoje maski wobec siebie - to... tam już nie ma żadnej osoby😂 nazywa się to "wglądem", "satori" itd.😅💡👍
Bardzo dużo mi otworzył ten filmik i zachęcił do przeczytania Brene. Dziękuję :)
Nie wiem jak to jest przebywać z ludźmi i nie czuć wstydu
A jesli czujemy wsty chodz niepowinnismy? Czy jest mozliwe ze ktos specjalnie wpedza nas w poczucie wstydu?
Dziękuję za ten wspólny spacer po bardzo znajomej okolicy 🙂🙏🏻 Metaforycznie oczywiście 😉
🙏🏻
Od kiedy ludzkości wiadomo iż taki "problem" istnieje ?
Dlaczego nikt wcześniej problemu nie poruszał, choćby podczas nauk przedmałżeńskich w kościele ?
Pozdrawiam
A jak sobie radzic z reakcją zaczerwienienia na twarzy co automatycznie powoduje atak paniki 😢
Czy jest możliwe żebym pokonał sa
Dziekuje za Te przekazy Badzo cenne dla mnie
2:28 A ja mam znajomych, którzy są w terapii od wielu lat (z przerwami) i w związku z tym uważają, że są lepsi od innych i równolegle (co jest chyba jeszcze gorsze), że inni są gorsi od nich, bo nie chodzą na terapie. Więc to różnie bywa ....
Terapia tak jak wszystko inne - weganizm / wegetarianizm / ateizm / fanatyzm / bycie przedsiębiorczym / bycie ofiarą - jak wszystko inne może być używane do polaryzacji JA LEPSZY, INNI BE. To jest ta sama energia, tylko inna dekoracja.
Dziękuję za ten film! ❤
Dziękuję za ten bardzo wartościowy material .❤
🍀🙏🏻
Zaciekawił mnie temat, ponieważ od dziecka, od kiedy sięgam pamięcią i do ok. 40 roku życia, towarzyszył mi wstyd, wstydziłem najbardziej w kontaktach z rówieśnikami i innymi osobami, w zasadzie z prawie wszystkimi. Przełamywałem się wiele tat z dobrym skutkiem, ale pozostał chyba gdzieś głęboko taki "pierwiastek" wstydu, który pojawia się czasem niespodziewanie w nietypowych sytuacjach, Potrafię chyba to ukryć, ale czuję się niekomfortowo i trochę czasem pogubiony. ...Wysłuchałem tego podkastu z dużym zainteresowaniem i uwagą. Świetny przekaz, gratuluję 🙂, miły, ciepły głos. Gratuluję 👌
Pani spokój jest kojący...
Moja siostra napadła na mnie na ulicy rozpylając mi gaz w twarz Kiedy upadłam to mnie kopała Ktoś zawiadomił policję Jednak prokurator nie kazał interweniować.mowiac ...bo ona przynosi jej wstyd...???Siostra psycholka kumpluje się z tym prokuratorem.Uwazam że nie przynoszę nikomu wstydu
Bardzo duza dokladnosc w opisie przywar w zaburzeniach, medytacyjna przestrzen. Dziękuję bardzo zs możliwości i odgrywanie dla nad tego. Pozdr, ciepla i milosci. Czy znasz moze mechanike rzeczywistosci wedlug Vladima Zoolanda lub
Mieczyslawa Bielaka:) pozdr.
ŚWIETNIE
Dziękuję.
Ooo youtube byłby nudą świata bez Twoich vlogów :-)
Bo tak.
Jak zawsze pięknie opowiedziane. Toksyczny wstyd to najbardziej niedoceniony element naszego Umysłu. Można byç w terapii 20 lat i nigdy się nienotrzeć o źródło problemów którym właśnie jest wstyd. Dziękuje za opowieść.
Oj tak, we wstydzie jest tak dużo. Pozdrawiam serdecznie
❤❤❤ jesteś nieziemska a ten materiał to przekaz od istot wyższych.
Ja tez odważę się na odwagę i zapytam : Dlaczego zawsze kierujesz się kim innym jesteś terapeuta psychologiem,wydaje mi się, że powinnaś mówić ze swojej perspektywy,a nie zawsze co odcinek kierujesz się kims innym. Fajnie tłumaczy jesteś ciepła,przyjemnie się Ciebie słucha, ale chciałabym posłuchać :ja uważam ją mysle ja was pokieruje poprostu JA nie pani Bremen pan Mikołajczyk itp.Poprostu Ty
Odpowiadając wprost: bo mam odwagę realizować mój pomysł na ten kanał, nie czyjkolwiek inny :)
Terapeuta nie jest od tego, by udzielać rad.
❤❤❤
Sprytne zakonczenie
Pięknie :)
brilliant
Masz chłopaka ?
Z tym dbaniem o siebie to mam pewne wątpliwości. To sugeruje, że kiedy o siebie dbamy robimy to z poczucia niedowartościowania i wstydu. Zresztą dbanie o siebie to nie tylko wygląd zewnętrzny. Bądźmy zaniedbane, zachowujmy się byle jak i czekajmy aż inni zaakceptują nas w tej bylejakiej wersji bo nie mamy poczucia wstydu i nikt nam nie będzie mówił jak mamy wyglądać i się zachowywać. Nie starajmy się być lepszą wersją siebie. Facet się zainteresował, to niech przyjmie na klatę, że po chwili nie będziemy się starać wyglądać ładnie bo" powinieneś mnie zaakceptować naturalną" i nie ważne, że my po prostu lubimy się malować, pachnieć i ładnie ubierać. Może robimy to także dla siebie
Pomieszanie z poplątaniem! Nie prawda ze dbamy z poczucia niedowartościowania i wstydu. Zawsze jest pytanie jak coś robisz: dla kogo to robisz? Dla innych? Dbasz o siebie żeby inni nic złego nie powiedzieli czy dbasz o siebie bo tak lubisz. Zwyczajnie chcesz siebie w takiej właśnie wersji i to jest ok.
Raczej chodzi o to, ze pomimo fałd na brzuchu przy dzisiajszych standardach jestesmy w stanie ( mamy tyle odwagi), żeby powiedzieć teraz mam brzuch, ale i tak ubiorę strój kąpielowy i będę sobą, będę się świetnie bawić.