Herzfrequenz senken: Effizientes Laufen durch Pulskontrolle!
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- Опубліковано 16 жов 2020
- Viele von euch kennen es und meiden es doch wie das Weihwasser, das Herzfrequenz orientierte Training. In diesem Video möchte ich euch dennoch neue Impulse geben, es doch mal zu versuchen. Ich hoffe euch gefällt diese andere Perspektive auf das Thema. Eine Impression für eurer Training. Viel Spaß mit dem Video!
!!! KORREKTUR - Ein kleiner Fehler! Ich rede in Minute 2:08 von der maximalen HF in der Tabelle. Die angegeben 171 sind aber nicht der absolute Wert, sondern 176 waren es bei diesem Beispiel Athleten. SORRY!!!
Angebot:
Brauchst Du Hilfe, überhaupt mit dem Laufen anzufangen oder schneller zu werden? Dann lass uns reden und ich zeige dir, wie Du als Läufer deine sportlichen Ziele effektiv in 6 bis 12 Monaten erreichst ohne ins Übertraining zu gehen! Zum KOSTENLOSEN Analysegespräch:
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#schrevenrunner #laufen #joggen
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Sind die Leistungsdaten echte Daten von einem Kunden?
Das ist ein exemplarisches Beispiel aus meinem Coaching. Leicht abgeändert und neutral gehalten. Wenn du Interesse hast, melde dich gerne über WhatsApp bei mir. 👍
Tolles informatives Video. Viele Fakten in 7 Minuten. Klasse! 👍👍👍
Danke! ❤️
@@schrevenrunner Ich hatte heute beim Fitness Einlaufen eine hq von 190 und mein Freund 120
Das ist wichtig für mich! Da mein Ruhepuls schon viel zu hoch ist!
Sehr gut!
Ich laufe im Fußball locker 8km im Spiel aber bei GA1 könnte ich nur walken, um im GA1 Bereich zu bleiben….das frustriert…..soll ich dann trotzdem schnell walken bis der Puls runter geht und dann erst mit lockerem joggen beginnen?
Das ist schwer aus der Ferne zu beantworten. Melde dich gerne über WhatsApp. Nummer findest du auf der Webseite. Dann kann ich dir vielleicht schnell weiterhelfen.
LG Ulli
Ich bin letztens 10 km mit 5:30 min/km gelaufen. Mein Puls war von 180-190. Ist das zu hoch ich muss mich auf die ärtzliche Untersuchung der Bundespolizei vorbereiten
Unbedingt mal abchecken lassen 👍
@@schrevenrunner Geht das aus bei Hausärzte oder muss man sich an Fachärzte melden?
@@noname-eq3fj erstmal Hausarzt und ggf. noch weiter