CHALLENGE SOMMEIL J21 - Dédramatiser et Agir
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- Опубліковано 9 лют 2025
- 💡 Je vous aide à prendre conscience de vos besoins et à enfin passer à l’action vers un sommeil plus serein et des journées pleines d’énergie!
➡️ Dédramatiser les insomnies transitoires, mais réagir malgré tout.
✨🌙 Meilleur Sommeil, Sourire au Réveil !
🌸 Je suis Yasmine, médecin psychiatre et médecin du sommeil.
Je vous partage des infos et des conseils sur la Santé Mentale, le Sommeil, le Bien-être et le Sport !
➡️ N'hésitez pas à poser vos questions en commentaire, je suis là pour vous répondre.
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ATTENTION:
Les vidéos ne remplacent en aucun cas une consultation médicale.
En cas d’urgence, appelez le 15.
Dr Yasmine Spitz
Merci Yasmine pour cette aventure de 21 jours que j’ai bien apprécié. J’ai mis beaucoup de choses en place pour retrouver le sommeil, tous vos conseils je les ai adopté depuis des mois. Le fait que vous les représentiez sur 21 jours est top et m’a motivé encore plus. Vous avez été très explicite en quelques minutes dans ces vidéos. Fait étonnant, depuis quelques jours je dors mieux 😁…
Merci pour ce retour hyper intéressant! Souvent on sait ce que l’on devrait faire mais il est parfois difficile de réellement appliquer les conseils tellement ils peuvent être multiples et diffus, notamment en matière de sommeil. C’est idéal si ce petit challenge a pu vous aider à passer à l’action de façon encore plus concrète et efficace :)
Bonjour Yasmine
J'aimerais bien avoir votre avis merci
Étant de nature stressé et anxieux
Ayant déménagé à l'étranger
Pour suivre mon femme pour raison professionnelle
J'ai été très perturbé et mon sommeil aussi en ayant des réveils nocturnes j'étais rentré dans le cercle vixieu d'anticiper négativement l'heure du coucher et en prenant des somnifères que j'ai fini par arrêter je prends de la melatonine à la place
Grâce à vos conseils
Je me sens beaucoup mieux en aplicant vos conseils
J'espère retrouver mon sommeil que j'avais avant
Merci a vous de prendre le temps d'aider les personnes qui en souffrent
Aissa
Merci pour votre retour et ravie que mes vidéos puissent vous aider!