9. Дневник питания. Покупки, весы от PICOOC, как избавиться от РПП? ✨🦋🍑
Вставка
- Опубліковано 6 кві 2023
- Скидка 20% на все умные весы Picooc по промокоду ЖАБКА
❣️Скидка действует две недели
Купить в официальном магазине Picooc.ru: bit.ly/3GkHRbf
БУСТИ🌟Если есть желание меня поддержать boosty.to/frogmashka
Мой телеграмм t.me/+jC0_SriKoTQ0MTdi 💖
Сотрудничество: Maria.channel.frog@gmail.com
Первый шаг к решению проблемы - признать проблему.
Пока я не признал, что ем много, что порции большие. тоже говорил "ой да я в кфс бываю один раз в месяц и один кусочек хлебушка в день ем и сладкое я вообще не кушаю". Откуда тогда по 100-120 кг берутся, если всё так правильно.
А комментарии на то и комментарии, чтобы люди могли сюда писать всё, что считают, дальше уже выбор каждого читать или не читать, пропустить или ответить.
Всем удачи и здоровья!
Хочу всем, кто борется с рпп, пожелать успехов и стойкой ремиссии! Помните, что жизнь у нас только одна, так проживите ее счастливо, пожалуйста 🥺 это тяжело, но нужно начать с любви к себе. Необходимо именно ЗАХОТЕТЬ излечиться (для здоровья, для радости, для самой себя) и тогда путь к счастливой жизни откроется! ❤
Маша, ты такая трогательная, когда письмо смотрела ☺️
спасибо за советы, это очень ценно и важно!!
Спасибо за искренность ) прекрасные мысли и рассуждения !! Очень интересно тебя смотреть.
Люблю смотреть твой дневник питания !
Спасибо за видео❤ очень приятно тебя слушать. Маска с котиком максимально милая))
Спасибо Маша за искренность и откровения. Вы сняли очень полезное видео.❤
Спасибо большое за советы! Усиленно пытаюсь выйти в ремиссию и мне помогают мысли о том, что жизнь создана для радости и мучать себя всю жизнь это просто невыносимо и бессмысленно! А ты как всегда прекраснаа ❤ момент с подарком так тронул🥺
Мне так нравится слушать то, как ты что-то рассказываешь
Такая залипательная😭❤️
33:11 девочка очень красиво нарисовала 😢 просто прелесть! Так здорово! Это очень приятно)
Какая ты молодец! Не многоия отваливаются поставить себе цель не "скинуть вес" , а именно "наладить отношения с едой и собой"
Ты очень смелая девушка
Вы очень приятны человек❤и
Похудела сама на 10кг,с ограничениями, НО:
1)Я постоянно обжиралась, ограничения поставила по еде и мне было легко их соблюдать, ибо есть я не хотела, но психологически "доешь последнее"
2)это и была моя цель, скинуть вес, ибо самой стало некомфортно, сейчас худею для эстетики себя
3) вот со спортом я переборщила. Но пошло на пользу, стала лучше выносливость
4)у меня проблемы по гастроэнтерологии, это тоже повлияло на питание
5) пила протеин, нравилось, потом надоело, особенно печеньки
Так что вся тема с похудением сугубо индивидуальна!!! Главное, это что бы тебе самой было комфортно
вы очень милая💗
*1:06** блин, Маша, ты просто мои мысли вслух озвучила! Я абсолютно так же считаю и тоже по той же причине называю видосы дневниками питания. Просто поняла, что я не так уж нацелена на похудение. Просто хочется быть здоровой и чувствовать себя комфортно*
😊😊😊😊
Очень люблю твои видео❤
💗так приятно💗
Ты такая красивая,нежное приятное лицо,голос красивый,одни комплименты тебе.
Очень уютный влог 🥺
Спасибо 🥹💖
Тоже боролась со своим РПП интуитивным питанием, сперва тоже вес встал, потом даже скинула килограмма 2-3, года 2 вообще не парилась, но потом съехалась с парнем, вышла замуж и мы вместе наели 20кг)) Дело в том, что я перестала есть то, что люблю и в комфортное для меня время, в нужном мне количестве. Сейчас снова учусь чувствовать голод и насыщение, прочустватать сытость и не есть за 5 минут.
К сожалению, РПП никогда не покинет нас, будут рецидивы, но мы со всем справимся, мы же жабки) ❤
«Жабки»🤦♀️
@@contre6581 кто понял тот понял, а вас, вижу, так заинтересовало, что время нашли ответить на комментарий)
Маша, тебе очень хорошо с таким более светлым цветом волос
У тебя очень красивые глаза😍
Очень понимаю тебя в плане проблем с ЖКТ. Сама тоже всю жизнь страдала от запоров, года два пила тайские таблетки для похудения и потом слабительные. Уже когда не хотела больше худеть, не могла с них слезть - сразу начинались запоры.
В итоге мне помог Фитомуцил, я покупала его большими банками много месяцев. Каждое утро перед завтраком мешала десертную ложку со стаканом воды, старалась в целом больше пить в течение дня. И стул наладился)) Сейчас уже не пью его, но каждый раз при поездке в другой город славливаю запор дня на 3-4, потом обратно всё налаживается.
Надеюсь, у тебя тоже всё получится, шлю лучи поддержки ❤
Милашка😍
я помню где то в 21 году я листала тт и увидела твоё видео на тему распаковки из фикс прайс там ещё были такие заколочки с морковкой
с этого момента я тебя продолжаю смотреть 💓💓🍓
Блин, как приятно)))
Маша,ты очень красивая ❤
Я сейчас в ремиссии. Борюсь с булимией. Пока что дико сложно, даже не смотря на то, что я пью много лекарств, которые должны упрощать мой путь. (Если что по рецептам и рекомендациям врача) Так что, надеюсь, что у нас всех все получится!!!🎉
господи, какая Вы изуметельная!!!!
Спасибо ☺️
И красные стрелки очень идут
Мне бороться с булимией стыд не помогает. От стыда и неависти к себе по итогу ещё глубже залезаешь в срыв. Мне помогает страх, что я настолько убью желудок и зубы, что у меня не хватит денег их восстановить 😂
Снимай почаще пожалуйста влоги 🌙 интересно. Покажи город пожалуйста ))
Блин,ты когда начала сравнивать диету с ребёнком, я аж заревела....
А мне для кишечника помогают корейские пробиотики Lacto-fit, увидела их в каком -то корейском блоге что их все там пьют и дети, и взрослые - курсом. Тоже попробовала это просто офигенно, даже кожа стала лучше. Правда стоят они дороговато.
Тоже НЕНАВИЖУ пшеничные хлебцы
Но гречневые 💘
Милая, желаю удачи!!! Я сама сейчас живу с рпп :( никак не получается справиться. А ты молодец!!!! Ты очень сильная духом и красивая!!!! У тебя все получится ☺
Хорошо что сейчас есть интернет и можно посмотреть людей, которые говорят не надо голодать, у меня у самой такое было лет в 16, п самое главное что я худая была, но мне казалось что попа большая, на тот момент юбка на мне была 46р. Верх еще меньше 44р. Ну я с утра сладкий чай, днем сырок. А домой приходила и говорила что в школе ела. По итогу в очереди стояла и в обморок упала, все с этого момента поняла что так нельзя
А вечером если очень голод одолевал, отщиповала кусочек хлеба, ну вы понимаете ку ку
Попробуйте попить Магний Б6. Помогает «при стуле».
Моя сестра много лет мучается с запорами. Сейчас она раз в день делает напитки с клетчаткой и у неё все ок. Как мне кажется это неплохой способ. Потому что клетчатка не вредная и многим помогает. Но хочется сказать, что у неё в питании нет макарон и выпечки, максимум хлеб пару раз в неделю
Она пробовала питаться чисто салатами, делать разные зелёные шоты и тд, но помогла только клетчатка
Проблемы с ЖКТ как последствия РПП - такая жиза. Мне сначала помогал Фитомуцил. Брала в пакетиках и выпивала один на ночь и с утра всё было как часы до поры до времени. Сейчас выпиваю на ночь большую кружку горячей (около 80 градусов) воды с большой долькой выжатого лимона и забыла про то, что такое запор. Раньше же я просто плакала от чувства безысходности
Маша, если у тебя ещё присутствуют проблемы с ЖКТ, со стулом, помимо Фитомуцила можешь попробовать семена тёмного льна, они на вб продаются, их а кофемолке размолоть, молотую смесь 2 ч л заливаешь горячей водой, настаиваешь 30 мин, и также перед сном выпиваешь. Молотую смесь можно хранить в холодильнике.
Если не поможет, то тогда нужно работать с желчеоттоком. Пить в течении дня горячую воду температурой 50-60 град, по 2-3 глотка каждые 30 мин, также перед приёмами пищи принимать желчегонный чай, в аптеке продается иди желчегонные препараты. И также подключить висцеральный массаж желчного пузыря. На канале у Тимофея Кармацкого очень простым языком объясняется техника этого массажа.
Я одеваюсь там где есть скидки и мой размер 😂😂😂😂 жиза
еда как из аниме студии гибли, искусство!
Как приятно ☺️
Жиза с 4 этажём. Мой рост 177 вес обычно 85 кг. Сейчас я как приехал домой и не работаю/ не гуляю, тупо сижу в основном. Вес мой уже 106 кг.
Сейчас начну следить и корректировать своё питание. Бо я НЕ ПОНИМАЮ свой организм, я читал книгу про ИП Бронниковой, мне не помогло. Пойду на старые каллории, только не буду так сильно урезать как все. Посмотрим что будет...
ну что? как результаты?
Почитайте "пищевой монстр" Жени Доновой
Недавно началась такая фигня то что я начала есть 1 раз в день или вообще не ем потому что я не хочу а заставлять себя тоже не охото и я скинула 1,4 кг Я весила 58,3 а щас 56,9 рост 153
У меня рост 155 я на химиотерапии , ина огромной дозе гормонов и мой рост сейчас 56 и я чувствую себя очень полной . У мамы рост 154 вес 90 .. Очень сочувствую полненьким людям . Да, мне39 , а маме 69.
Здравствуйте. Не ругайте ваш организм, он копит силы на борьбу, он большой молодец. Желаю вам скорейшего излечения❤
Желаю вам здоровья!!! А вес у вас нормальный
@@user-jm9su9wu3u спасибо , простои, привыклавесить 45 -51 край
Милая, я смотрю твои видео и ничего кроме добра тебе не желаю. Я чуть старше тебя и весь тот путь, который ты проходишь, я уже прошла, поэтому позволю себе дать тебе совет: РПП НЕ ЛЕЧИТСЯ НИЧЕМ ДРУГИМ, КРОМЕ КАК СИСТЕМАТИЧЕСКОЙ ТЕРАПИЕЙ У ПСИХОТЕРАПЕВТА И СЕССИЯМИ У ПСИХОЛОГА. Никакими диетами, ни-че-м. Можно выйти в ремиссию, не более. Это никуда от тебя не уйдет. По поводу веса, гормоны щитовидной железы проверяли? Начать нужно не с похудения, а с полного ЧЕКАПА организма. У меня все. Я о похудении, наборе и сбросе знаю буквально все. Все методы которые используются всеми подряд, попросту не работают. Всегда будет откат. На диетах всегда набирают назад. История с тем, чтобы не есть какие то отдельные продукты или сахар, это простите меня, шиза и вавка в голове. Я говорю искренне, так как знаю все это от и до.
приветик ❤😊
💗👋
Мне помогло каждый день ходить в туалет , это вареный кофе с молоком )) он слабит) да и в целом кофе люблю)
со временем к кофе вырабатывается резистентность и все начинает работать в другую сторону. Будьте осторожны.
@@Alex-ot6jp все у меня хорошо)) пол семьи врачей)) у меня на кофей и молочку ничего нет))
избавиться*
не смогла сдержаться
Исправила, спасибо ☺️
Понравилась толстовка с бабочкой не нашла((если не трудно напишите пож. Артикул😅
138273931 ее сейчас нет в наличии..
Блин, хлеб самый первый в списке продуктов, от которых у меня зависимость. Я ем его исключительно ради удовольствия, а потом страдаю от метеоризма 😬 полностью от него не могу уже 3й год отказаться😔
А зачем вам отказываться от хлеба ? Можно есть хлеб и при этом худеть или просто держать свой вес, я всегда ела хлеб и ем его, рост у меня 170, вес 49. Никогда не откажусь от хлеба, хлеб моя любовь, особенно люблю готовить его на гриле, такой вкусный и хрустящий, Боже ❤️
@@melissapubg3356человек написал про метеоризм же, ну?
@@user-dl8sf6nh3z я даже не заметила)
Маша, а ты пробовала псилиум ? Читала, что она улучшает перистальтику кишечника.
Не пробовала
Вот, я его пью, очень помогает!
29:20 мне паста тоже не понравилась (((
Там при чем написано, что она шоколадная и ореховая, но вкуса орехов вообще не было, только сахар 😟
Ссылка неактивна
Можно пожалуйста ссылку где покупала этот миленький свитер?
☺️ВБ 143426301
@@Masha_jabka спасибо большое❤
А кто Вы по знаку)
Мария говорила что рак )
если бы ты жила в Москве, я бы хотела с тобой дружить)
как можно не переедать но не худеть при высоком индексе массы тела, с начала ведения канала как будто ноль изменений внешне
Потому что я не хочу сбрасывать вес и ем на ту калорийность , которую хочу
Вот и все
Ведь если человек не переедает , то он не набирает вес и находится в одном весе, комфортном для себя
@@Masha_jabka весы показали оценку тела 0.7 из 10, сложно поверить, что это комфортно
@@hlopoq так наверно это мне решать все таки😅
@@Masha_jabka твоей сердечно-сосудистой системе наверное ооочень комфортно)))
ты живёшь в Ярославле?
Да)
привет Маша. если у тебя есть тг то давай ты мне его даш. я тоже похудела и тебе помогу. пж ответь!
Что за бред покупать вербу???😂Её можно везде самому бесплатно нарвать.
Ни разу в городе не видела вербу 😅
Яичница с крабовыми палочками😵💫🤢