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這篇節目我看的最開心就是愛麗絲再講他的變化，其他醫生你們的論點聽的我都是氣噗噗
我是採用低醣飲食，還好我本來就不愛吃那些有的沒的，國中開始我就不吃1.油炸食物2.精緻糖類製品（蛋糕、餅乾、零食）3.不喝任何含糖飲料，所以我執行起來並不痛苦，可是37～38歲左右卻發現有糖尿病，於是ㄧ開始採用低醣飲食，我去除了澱粉類（碳水化合物）、還有一堆醬料，所以我只有早餐或是中餐其中一餐吃一個拳頭大小的澱粉類而已，剩下則完全不再碰觸澱粉類，但是我並不走川燙、無鹽、無油這個方式，我實行了半年，每三個月血檢一次，血色糖素從原本的11降成了6，而且其他不好的脂肪都往下降。如果再降下去我就可以不必再吃血糖藥了，而且我的二尖瓣脫垂也改善很多。之前的肩胛骨痠痛、俗稱「膏肓」也改善了很多，走路也覺得腳步輕盈很多，也不容易產生疲倦，所以澱粉類（碳水化合物）難道不是最可怕的殺手嗎？瘦這個根本是我意料之外的效果，而且我還沒有特別運動。PS.我水果攝取還是有控制，基本都會算好一天吃幾顆。
我生酮飲食後最大的收穫，三十幾年的鼻子過敏還有胃病大幅改善，非常感謝!
節目太不客觀公正，把兩位實際執行過的生酮飲食來賓的論調，選擇性的刪除，只留下對生酮飲食負面的批評，誤導大眾。
為了錢有啥幹不出來的。
一句話，若生酮飲食可治療各種慢性病的機轉被所有人知道，全世界的醫生有一半以上要失業了，醫院也賠錢，你說不說些謊話騙人行嗎?
蕭醫生是肝膽腸胃專科？請問他所以他來宣傳他的減肥門診嗎？怎麼不說低熱量飲食，一但回復正常飲食體重就會回來了？每個人的碳水耐受度本來就不一定，台灣的營養師資訊不更新……要反對之前，有了解過了嗎？
目前看到台灣節目，主題在討論生酮飲食的，幾乎都是這樣的觀點在操作。有興趣知道的人，真的要靠自己搜集資料來看。
剪掉生酮來賓說的很多生酮正確觀念，真的很不可取喔。
王銘駿 偶發」啊
跟低熱量飲食的比較，完全沒有提到生酮飲食對改善胰島素抗性的幫助阿，也沒講低熱量飲食會讓新陳代謝下降，之後就很容易復胖
不知座上幾位有誰真正吃鍋生酮?生過酮的?要說紙上談兵也不為過
如果會肌肉無力就是執行階段錯誤了
自己本身生銅後已經大大的改善纏身29年的慢性病，哈哈哈，醫藥費跟附加食品的費用幾乎全省啦！！
我是路人 看過很多親身試過生酮飲食的人的說法 你們節目剪輯最偏頗 果然商業利益還是要擺第一啊 還不如看台客劇場林導演拍的
蕭醫師不斷跳針, 強調低熱量的減肥效果和生酮差不多. 問題是生酮組並沒有限制熱量耶! 一組是快樂地生活, 一組是消極地節食, 立基點就不公平了, 是要怎麼比較? 而且生酮是可以吃一輩子的飲食方式, 低熱量呢? 能吃一輩子嗎? 一旦回復正常飲食後, 體重又會如何變化?我知道大家都吃生酮的話, 某些醫生的生計就會出問題, 但也不必如此明顥地為反對而反對好嗎?
請問您一下：生酮飲食一段時間後若放棄回復正常飲食後, 體重大概會如何變化?
一旦停止生酮, 再度回復攝取大量碳水化合物, 體重一定會增加, 而且伴隨著體重之外. 體脂, 三酸甘油酯, 血糖震盪, 胰島素阻抗, 基礎代謝率, 血管發炎(導致膽固醇堆積)現象, 也會隨之增加. 結果就是罹患糖尿病, 心血管疾病, 甚至癌症的機率, 也會隨之上升. 除非您的體質不適合生酮飲食, 否則請不要輕言放棄.
Tianmuer 奇怪，徐小可說有總熱量限制ㄟ
你吃的熱量超過TDEE當然還是會變胖問題是在Ketogenic上很難會超過因為脂肪(油)不容易消化以至於一般人吃Ketogenic一天一餐就結束身體也較不容易有肌餓感運動員食用Ketogenic上吃上5、6千卡大有人在但一般人吃到5、6千就準備肥死它還是會轉化成脂肪囤積樓上說不會的請吃到這程度我們再來討論也不遲停止Ketogenic的話...我覺得除非本身有病否則應該不會出現樓上所說的那些我本身則是沒出現那些問題(我吃六個月不補碳有限制熱量的Ketogenic，每天測血糖血酮，一個月抽血檢查一次)因免疫系統亢進+掉肌力(這是主因)才停目前吃的比較偏向low carb體脂方面跟實行Ketogenic時比起來略高約莫是8~9%(Ketogenic)與15~16%(low carb)的差距現在吃low carb我還是盡可能減少碳水量增加的是蔬菜類的攝取不管生酮、低醣、正常飲食都好有幾個觀念我還是得說別買過分便宜的油特級冷壓初榨橄欖每1ml約1塊上下，某大牌標榜原裝進口100%橄欖油每1ml約0.3塊前者酸價約0.8%，後者酸價約3%，後者約莫是前者四倍為防玻璃心個人不反對生酮，這種飲食法確實是有好處，但實施生酮飲食是需要相當的身體條件
我有考過營養證照我可以確定的是不管任何飲食，只要熱量大於消耗你就會胖生酮不是不好，首先錯誤言論就檔掉一群人想瞭解還有巨量和微量是身體必需，生酮根本沒辦法完整攝取足夠，短期還不錯，但是長期這樣吃你身體會加速老化，身體本來就是要均衡營養，不是寄望某種流行飲食，更何況水還沒算上去
便當十分之七的油？怎會是這樣算的…明明就是熱量比，怎變體積比？
蕭醫師，什麼叫做飽和脂肪會引發壞的膽固醇……，回去做功課看一些新的醫學報告，不要在那邊妖魔化飽和脂肪
他一直停留在過去的營養觀念
靠自己搜集資料來看...影片 關鍵字 ~ 大倉美學診所~ 或者 影像醫學科主任 郭葉璘 ......這兩個還比較可靠
常態營養生酮的人很多主要的不是要減重，而是能正確的了解肌餓與無醣癮的心境，就跟戒毒一樣，雖然低GI低醣少餐1-2餐均衡飲時很好，但生酮會攝取補充營養素也不錯因為無醣因為醣的自由基產物帶來老化、血管疾病、癌症、三高，與空白熱量造成過度熱量型肥胖的代謝病糖尿病，也因為生酮通常較少餐，對於自癒能力的提昇會更好，配合好的運動與生活型態這才是生酮的心境，其實把生酮當常態把醣類當偶爾才是正常，回歸原始狩獵無農業耕作時醣類是很難吃到的，而久久一次吃過多能量又要餓上好幾餐只能吃自體脂肪，哪像現在天天都一杯珍奶等於吃了好幾顆水果還要一天三餐，基因跟不上科技阿
那些醫生只會紙上談兵，最少自己生酮實驗一下，再來講他的好壞
太誇張了，台灣的節目都流行刪掉來賓對你們不利的言論嗎？
人要生活，為了賺錢只好把良心放到最後.....台灣在慢性病的治療成效是吊車尾......所以特別是號稱專家的話-----讓自己的健康吊車尾嗎?
在古代，游牧民族，基本都是生桐饮食，寿命也不比同时期农耕民族低。
蕭醫生的減肥資料怎麼跟國外的資料結果有差??一堆國外資料都在講 low carb diet 的效果比不上 keto diet可是這邊居然完全倒過來的?????還有，膽固醇迷思也沒有打破，還說動物性脂肪是爛油?一定要不飽和脂肪酸?之前美國就有研究指出造成心血管疾病的元兇並不是膽固醇，而是血管中的發炎反應而造成我們發炎的，不正是不飽和脂肪酸omega-6?原本以為可以藉由看這節目獲得一些有用的知識，看起來不過就是另一個妖魔化生=酮飲食的節目罷了= =
說桐山秀樹因為生酮飲食而猝死??這不合理!!那一般飲食而猝死的人也都是因為高碳水飲食而造成猝死嗎？應該不能這麼說!!
低密度胆固醇也分是不是极低密度和一般密度
為什麼 我跟我女友生酮初都沒不舒服?? 我詳細計算 我基礎代謝 吃進身體每一口食物 有多少脂肪蛋白質 生酮讓我減去脂肪 保住我的肌肉 通告醫生 不懂就去 別邊站ZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ
有些話蠻偏頗的！可能身為減重醫師，要多點人買課程比較重要
我看到姓蕭的講話，我都跳過不看。
Fb上打上生酮 搜尋有很多社團裡面會有很棒的生酮飲食交流，需要了解的人可以去找。
這些所謂的專家連熱量比、重量比、體積比都搞不清楚，跟本不懂生酮飲食，還講的跟真的一樣誤導民眾。
不誤導大眾就賺不到$$
廣告也太多了吧
為什麼我感覺超有力？
字细，濛看不清。
最後看到吃那個炒"飯"的合照就知道這個節目不提倡生酮飲食啦！兩位生酮來賓都沒入鏡和發言比率超低.
我本人是糖尿病患，病史40年，可以進行生酮嗎？
問你的醫生
跟醫生討論，書局應該也有專門糖尿病患者生酮飲食書籍，且要知道一二型糖尿病分別
覺得你可以看這支影片ua-cam.com/video/0Gyfk2SRJos/v-deo.html但是你還是要做好很多功課 不要貿然進行
張騏你的糖尿病好了嗎？
問醫生，醫生會要你吃藥不要生酮。
無澱粉的人生真的很無聊😩😩😩😩可是我確定低熱量會復胖😏😏😏😏要減肥其實別吃垃圾食物規律運動就會瘦了‘只是😤😤😤😤....臣妾做不到啊😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
第一型糖尿病
沒有一個醫生敢對生酮掛保證啦！這只是談話性節目。
超过三个月，医生就没有事做了
這些到底是什麼專家....
很差的醫師！我生酮後自己就獲淂拯救了遺傳疾病的新生活
你要小心瘁死的問題呀！有人已經死了，不是嗎?請注意 [00:13:34] 以下。 ............心臟得不到糖，脂肪轉成糖又比較慢，心臟於是就不跳了，人就死了。
你有沒有想過，三餐吃兩餐(不吃 午餐 或 晚餐 )，肚子餓的時候，就吃點油！折衷的 生酮 飲食。
@@adfgsdfsdfasdfasdfas 心臟主要是吃脂肪酸好嗎，你是北七喔
他
李鳳珠 I
節目立場就在黑生酮飲食，還有，只要有潘壞宗這個假健康專家的節目，基本上就可以直接跳過不要看了
又在以偏概全了，不懂生酮麻煩不要裝懂，數據真的會害死人
這集 ，尷尬了！
治好糖尿病？糖尿病不可能根治啊
韓昌黎 糖尿病當然能根治，但絕對不是靠生酮。目前唯一能根治的方法就是獲得“大愛胰臟”。但真的很稀少…
糖尿病初期或者假性糖尿病確實是有治療的可能，不過一旦越過這個階段就很困難了
其實可以透過營養調整糖尿病本身就是長期飲食不正常造成
沒親自試過生銅的 都沒資格評論生銅， 朋友執行生銅法好幾年了，身體好的比一般人更好。看不過沒親自執行過，只會講理論嘴炮。
這篇節目我看的最開心就是愛麗絲再講他的變化，其他醫生你們的論點聽的我都是氣噗噗
我是採用低醣飲食，還好我本來就不愛吃那些有的沒的，國中開始我就不吃1.油炸食物2.精緻糖類製品（蛋糕、餅乾、零食）3.不喝任何含糖飲料，所以我執行起來並不痛苦，可是37～38歲左右卻發現有糖尿病，於是ㄧ開始採用低醣飲食，我去除了澱粉類（碳水化合物）、還有一堆醬料，所以我只有早餐或是中餐其中一餐吃一個拳頭大小的澱粉類而已，剩下則完全不再碰觸澱粉類，但是我並不走川燙、無鹽、無油這個方式，我實行了半年，每三個月血檢一次，血色糖素從原本的11降成了6，而且其他不好的脂肪都往下降。如果再降下去我就可以不必再吃血糖藥了，而且我的二尖瓣脫垂也改善很多。之前的肩胛骨痠痛、俗稱「膏肓」也改善了很多，走路也覺得腳步輕盈很多，也不容易產生疲倦，所以澱粉類（碳水化合物）難道不是最可怕的殺手嗎？瘦這個根本是我意料之外的效果，而且我還沒有特別運動。
PS.我水果攝取還是有控制，基本都會算好一天吃幾顆。
我生酮飲食後最大的收穫，三十幾年的鼻子過敏還有胃病大幅改善，非常感謝!
節目太不客觀公正，把兩位實際執行過的生酮飲食來賓的論調，選擇性的刪除，只留下對生酮飲食負面的批評，誤導大眾。
為了錢有啥幹不出來的。
一句話，若生酮飲食可治療各種慢性病的機轉被所有人知道，全世界的醫生有一半以上要失業了，醫院也賠錢，你說不說些謊話騙人行嗎?
蕭醫生是肝膽腸胃專科？
請問他所以他來宣傳他的減肥門診嗎？
怎麼不說低熱量飲食，一但回復正常飲食體重就會回來了？
每個人的碳水耐受度本來就不一定，台灣的營養師資訊不更新……要反對之前，有了解過了嗎？
目前看到台灣節目，主題在討論生酮飲食的，幾乎都是這樣的觀點在操作。有興趣知道的人，真的要靠自己搜集資料來看。
剪掉生酮來賓說的很多生酮正確觀念，真的很不可取喔。
王銘駿 偶發」
啊
跟低熱量飲食的比較，完全沒有提到生酮飲食對改善胰島素抗性的幫助阿，也沒講低熱量飲食會讓新陳代謝下降，之後就很容易復胖
不知座上幾位有誰真正吃鍋生酮?生過酮的?
要說紙上談兵也不為過
如果會肌肉無力就是執行階段錯誤了
自己本身生銅後已經大大的改善纏身29年的慢性病，哈哈哈，醫藥費跟附加食品的費用幾乎全省啦！！
我是路人 看過很多親身試過生酮飲食的人的說法 你們節目剪輯最偏頗 果然商業利益還是要擺第一啊 還不如看台客劇場林導演拍的
蕭醫師不斷跳針, 強調低熱量的減肥效果和生酮差不多. 問題是生酮組並沒有限制熱量耶! 一組是快樂地生活, 一組是消極地節食, 立基點就不公平了, 是要怎麼比較? 而且生酮是可以吃一輩子的飲食方式, 低熱量呢? 能吃一輩子嗎? 一旦回復正常飲食後, 體重又會如何變化?
我知道大家都吃生酮的話, 某些醫生的生計就會出問題, 但也不必如此明顥地為反對而反對好嗎?
請問您一下：生酮飲食一段時間後若放棄回復正常飲食後, 體重大概會如何變化?
一旦停止生酮, 再度回復攝取大量碳水化合物, 體重一定會增加, 而且伴隨著體重之外. 體脂, 三酸甘油酯, 血糖震盪, 胰島素阻抗, 基礎代謝率, 血管發炎(導致膽固醇堆積)現象, 也會隨之增加. 結果就是罹患糖尿病, 心血管疾病, 甚至癌症的機率, 也會隨之上升. 除非您的體質不適合生酮飲食, 否則請不要輕言放棄.
Tianmuer 奇怪，徐小可說有總熱量限制ㄟ
你吃的熱量超過TDEE當然還是會變胖
問題是在Ketogenic上很難會超過
因為脂肪(油)不容易消化
以至於一般人吃Ketogenic一天一餐就結束
身體也較不容易有肌餓感
運動員食用Ketogenic上吃上5、6千卡大有人在
但一般人吃到5、6千就準備肥死
它還是會轉化成脂肪囤積
樓上說不會的請吃到這程度我們再來討論也不遲
停止Ketogenic的話...
我覺得除非本身有病
否則應該不會出現樓上所說的那些
我本身則是沒出現那些問題(我吃六個月不補碳有限制熱量的Ketogenic，每天測血糖血酮，一個月抽血檢查一次)
因免疫系統亢進+掉肌力(這是主因)才停
目前吃的比較偏向low carb
體脂方面跟實行Ketogenic時比起來略高
約莫是8~9%(Ketogenic)與15~16%(low carb)的差距
現在吃low carb我還是盡可能減少碳水量
增加的是蔬菜類的攝取
不管生酮、低醣、正常飲食都好
有幾個觀念我還是得說
別買過分便宜的油
特級冷壓初榨橄欖每1ml約1塊上下，某大牌標榜原裝進口100%橄欖油每1ml約0.3塊
前者酸價約0.8%，後者酸價約3%，後者約莫是前者四倍
為防玻璃心
個人不反對生酮，這種飲食法確實是有好處，但實施生酮飲食是需要相當的身體條件
我有考過營養證照
我可以確定的是不管任何飲食，只要熱量大於消耗你就會胖
生酮不是不好，首先錯誤言論就檔掉一群人想瞭解
還有巨量和微量是身體必需，生酮根本沒辦法完整攝取足夠，短期還不錯，但是長期這樣吃你身體會加速老化，身體本來就是要均衡營養，不是寄望某種流行飲食，更何況水還沒算上去
便當十分之七的油？怎會是這樣算的…明明就是熱量比，怎變體積比？
蕭醫師，什麼叫做飽和脂肪會引發壞的膽固醇……，回去做功課看一些新的醫學報告，不要在那邊妖魔化飽和脂肪
他一直停留在過去的營養觀念
靠自己搜集資料來看...影片 關鍵字 ~ 大倉美學診所~ 或者 影像醫學科主任 郭葉璘 ......這兩個還比較可靠
常態營養生酮的人很多主要的不是要減重，而是能正確的了解肌餓與無醣癮的心境，就跟戒毒一樣，
雖然低GI低醣少餐1-2餐均衡飲時很好，但生酮會攝取補充營養素也不錯因為無醣
因為醣的自由基產物帶來老化、血管疾病、癌症、三高，與空白熱量造成過度熱量型肥胖的代謝病糖尿病，
也因為生酮通常較少餐，對於自癒能力的提昇會更好，配合好的運動與生活型態這才是生酮的心境，
其實把生酮當常態把醣類當偶爾才是正常，回歸原始狩獵無農業耕作時醣類是很難吃到的，
而久久一次吃過多能量又要餓上好幾餐只能吃自體脂肪，哪像現在天天都一杯珍奶等於吃了好幾顆水果還要一天三餐，基因跟不上科技阿
那些醫生只會紙上談兵，最少自己生酮實驗一下，再來講他的好壞
太誇張了，台灣的節目都流行刪掉來賓對你們不利的言論嗎？
人要生活，為了賺錢只好把良心放到最後.....
台灣在慢性病的治療成效是吊車尾......所以特別是號稱專家的話-----讓自己的健康吊車尾嗎?
在古代，游牧民族，基本都是生桐饮食，寿命也不比同时期农耕民族低。
蕭醫生的減肥資料怎麼跟國外的資料結果有差??
一堆國外資料都在講 low carb diet 的效果比不上 keto diet
可是這邊居然完全倒過來的?????
還有，膽固醇迷思也沒有打破，還說動物性脂肪是爛油?一定要不飽和脂肪酸?
之前美國就有研究指出
造成心血管疾病的元兇並不是膽固醇，而是血管中的發炎反應
而造成我們發炎的，不正是不飽和脂肪酸omega-6?
原本以為可以藉由看這節目獲得一些有用的知識，看起來不過就是另一個妖魔化生=酮飲食的節目罷了= =
說桐山秀樹因為生酮飲食而猝死??這不合理!!那一般飲食而猝死的人也都是因為高碳水飲食而造成猝死嗎？應該不能這麼說!!
低密度胆固醇也分是不是极低密度和一般密度
為什麼 我跟我女友生酮初都沒不舒服?? 我詳細計算 我基礎代謝 吃進身體每一口食物 有多少脂肪蛋白質 生酮讓我減去脂肪 保住我的肌肉 通告醫生 不懂就去 別邊站ZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ
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我看到姓蕭的講話，我都跳過不看。
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我本人是糖尿病患，病史40年，可以進行生酮嗎？
問你的醫生
跟醫生討論，書局應該也有專門糖尿病患者生酮飲食書籍，且要知道一二型糖尿病分別
覺得你可以看這支影片ua-cam.com/video/0Gyfk2SRJos/v-deo.html
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張騏
你的糖尿病好了嗎？
問醫生，醫生會要你吃藥不要生酮。
無澱粉的人生真的很無聊😩😩😩😩可是我確定低熱量會復胖😏😏😏😏要減肥其實別吃垃圾食物規律運動就會瘦了‘只是😤😤😤😤....臣妾做不到啊😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
第一型糖尿病
沒有一個醫生敢對生酮掛保證啦！這只是談話性節目。
超过三个月，医生就没有事做了
這些到底是什麼專家....
很差的醫師！
我生酮後自己就
獲淂拯救了遺傳疾病的新生活
你要小心瘁死的問題呀！
有人已經死了，不是嗎?
請注意 [00:13:34] 以下。
............
心臟得不到糖，
脂肪轉成糖又比較慢，
心臟於是就不跳了，
人就死了。
你有沒有想過，三餐吃兩餐(不吃 午餐 或 晚餐 )，
肚子餓的時候，就吃點油！
折衷的 生酮 飲食。
@@adfgsdfsdfasdfasdfas 心臟主要是吃脂肪酸好嗎，你是北七喔
他
李鳳珠 I
節目立場就在黑生酮飲食，還有，只要有潘壞宗這個假健康專家的節目，基本上就可以直接跳過不要看了
又在以偏概全了，不懂生酮麻煩不要裝懂，數據真的會害死人
這集 ，尷尬了！
治好糖尿病？糖尿病不可能根治啊
韓昌黎 糖尿病當然能根治，但絕對不是靠生酮。目前唯一能根治的方法就是獲得“大愛胰臟”。但真的很稀少…
糖尿病初期或者假性糖尿病確實是有治療的可能，不過一旦越過這個階段就很困難了
其實可以透過營養調整
糖尿病本身就是長期飲食不正常造成
沒親自試過生銅的 都沒資格評論生銅， 朋友執行生銅法好幾年了，身體好的比一般人更好。看不過沒親自執行過，只會講理論嘴炮。