Epeydir ihmal ettiğimiz bakliyatı yeniden bize tanıtıp faydalarını anlattığınız için çok teşekkürler! “Haftada 3 gün bakliyat” ailemize yeni slogan oldu! Tekrar teşekkürler! 🙏
Hocam sayenizde 95 kilogram dan 78 kilograma 4-5 ay gibi bir sürede düştüm. Hiç zorlanmadan ve sağlığıma olumsuz etki etmeden üstelik. Beslenme düzenimi sizin videolarınızdan öğrendiğim şekilde devam ettiriyorum. Size sonsuz teşekkürler.
Doğru beslenme insanlar için her zaman faydalıdır. Ben 66 yaşında bir kadın olarak hep doğru ve sağlıklı beslenme yapıyorum. Hayatımda hiç ilaç yok ama spor hep oldu. Hazır paket gıda asla, sağlıklı evde pişmiş yemekler tavsiyemdir. Eğitici bilgiler için teşekkürler hocam...
Hocam sizi yeni keşfettim tüm videolarınızı izlemeye çalışıyorum beslenme noktasında bakış açım çok değişti ayrıca, şunu söylemeden geçemeyecem video prodüksüyonları çok başarılı gerekli bilgi ve belgelerle donatılmış ayrıca neredeyse her yoruma cevap vermeniz takdire şayan doğrusu "Sizin en hayırlınız insanlara faydalı olanınızdır" Son olarak diksiyon ve hitabetinizi de örnek almaya çalışıyorum çok sakin ve anlaşılır :)
Değerli hocam verdiğiniz bilgiler o kadar kıymetli ki bizler için emeğinizin hakkı ödenmez kitaplarınızı da aldım okudum uyguladım hipotiroid hastasiyim ben bile kilo verdiysem herkes verir diye düşünüyorum Allah size uzun ömürler versin inşallah sonsuz teşekkürler 🙏🏼💙
Sayin hocam, sizin bilgilerindirici videolarinizi burda (yurtdisindaki) Turk hastalarima tavsiye ediyorum. Emeginize saglik, nice saglikli yillar dilerim.
19 yaşındayım sizi erkenden tanıdığım için çok mutluyum verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim sizi tanıdığımdan beri beslenme şeklimi değiştirdim daha sağlıklı besleniyorum ve çok mutlu hissediyorum🙏
Hocam merhabalar Rabbime şükürler olsunki sizinle karşılaştım.bn 2 öğün beslenmeye sağlık için başlasamda 6 kilo verdim sık beslenmekten kurtuldum elhamdülillah.
Yavuz bey bilgileriniz kıymetli teşekkürler, sağlıklı beden sağlıklı gıda dan geçer..tarım da kullanılan gıda kalitesini sağlığı etkileyen kimyasal ilaçlar var bu konu da bilgilendirmeniz de iyi olur, güvenilir kişilere ihtiyacı var toplumun..
Bakliyat fazla tüketen biri olarak doğru yoldayım ailecek yemeğe devam teşekkür ediyorum hocam videolarınızdan anladığım kadarıyla özümüzde beslenme doğruymuş yani doğru besleniyorum kendimi bildim bileli iki öğün yerim birde çalıştığımdan daha az yiyorum yani çok yiyip az hareket yok bende yemek için değil yaşamak için yiyorum 👍👍
Hocam verdiğiniz değerli bilgiler için Allah razı olsun. "Bilgi paylaştıkça değerlenir." ifadesinin uygulayıcısınız. B12 vitamininin doğal yollarla referans değerlerde tutulabilmesi için önerilerinizi içeren bir paylaşım bekliyorum. Saygılarımı arz ederim...
Hocam sizin kitabınızdaki 30 günde 10 yıl teorinizi uyguluyorum.Diyet mantığında yapmıyorum ama yinede 1 haftada 5 kilo verdim ve kendimi çok zinde hissediyorum çok teşekkür ederim.
Çok çok Teşekkür ederim,Hocam.Allah cc Sizden razı olsun,Size sıhhatli mesut uzun ömür nasib etsin. Tüm kötülerden ve kötülüklerden muhafaza etsin. bi iznillâhi,âmiiiiiiin.
Hocam merhaba ben sporcuyum aktif olarak spor yapıyorum yüzücüyüm ama beslenme programı konusunda çok bilgisizim ama sizin videolarınızı ve Engin tecrübelerinizi dinleyince çok bilgili oluyorum Allah sizden razı olsun hocam sizin gibisi bir daha gelmez her şey için çok teşekkür ederim hocam Allah gönlünüze göre versin 🙏🏻🙏🏻
Hocam sağlık afiyet diliyorum,hayırlı ramazanlar.Sizi zevkle takip ediyorum,şeker hastası olan eşinin şekeri dizin videolarda bildirdiğimiz bilgileri uygulayarak yüz ile yüz yirmi arasına düşürmeyi başardık,bu bilgileri uygulamaya devam ediyoruz,çok rahatladık, Allah sözlerdense razı olsun Saygı değer Hocam.
haşlanmış nohutu yoğurtla karıştırıp biraz pul biber biraz nane ile birlikte tüketerek zamanında çok güzel kilo vermiştim şimdi 20 saat açlık 4 saat yemeği sizin süper besinlerinizle deneyeceğim orucun 5. gunundeyim bakalım ne olacak verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim hayatımı donusturuyorum sayenizde daha kolay oluyor
Yavuz hocam çok kıymetli bilgiler paylaşıyorsunuz sizi ilgi ile takip ediyor tavsiyelerinize uymaya özen gösteriyorum Allah razı olsun meslek hayatınızda başarılar dilerim.Kalın sağlıcakla
Yavuz Hocam teşekkürler yine çok güzel bilgilerle aydınlattınız🙂Bakliyatlar gerçekten Türk mutfağı için vazgeçilmez ve zeytinyağlısı ayrı güzel,etlisi ayrı güzel.Sizi izledikten sonra zeytinyağlı kuru börülce yapmaya başladım🙂Sevgi ve saygılar Hocam❤
Hocam Rabbim sizi korusun... 8/12 proqrami ile artik 5kq vermis durumdayim... Asla kendimi yormadan kisitlamadan... Cok sukur... İnslalah 30 kq daha verene kadar durmka yok
Hocam ben oruç tutuyorum hemde sizin söylediğiniz otofoji yapıyorum 16 saat açlık ben iftarı su ile açıyorum amma 2 saat sonra yemək yiyorum bir haftaya 4 kilo verdim 107 -103 oldum
Selam hocam sizi zevkle takip ediyorum verdiğiniz bu faydalı bilgiler için çok teşekkürler şimdi biraz daha baklagillere döneceğiz binlerce teşekkürler hocam 👍🏼👏🏼🌹
Hocam iyi ki varsiniz siz yer yuzune Allahin bir lutfusunuz... Huzurlu anlatiminiz tavsiye etdiyiniz şeylerin ise yaramasi falan tum bunlar olagan ustu tesekkur ederiz
Kalp Damar tikanikligi yani koroner arter hastasiyim.Kalp Krizi gecirdim iki yil önce.Stent takildi.Sizi takip ettigimden beri hayatim degisti.88 kilodan 67 kiloya düstüm.boyum 1.72 hergün en az 10.000 adim hizli adim yürüyüs yapiyorum ve haftada en az 4 defa kosuya cikiyorum.koşu mesafem 6 km dir.statin ve diger ilaclari kullanmiyorum.hergün tansiyonumu ölcüyorum ve ortalama 110/65. Bu arada 1 yildir hergün 1 bardak Nar suyu iciyorum.sekersiz tabiki.
Merhaba hocam öncelikle siz ve sizin gibi bilge ve değerli insanlar ra o kadar ihtiyaç varki allah sağlıklı uzun ömür versin o kadar yararlı bilgiler veriyorsunuz emeğinize sağlık çok teşekkür ederim
Hocam keşke bakliyat sınıfında yer alan yer fıstığı hakkında da kelam etseydiniz. Sporcu beslenmesindeki yeri ve aflatoksin konusundaki görüşlerinizi bilmek isterdim. İkinci bir beklentim ise bakliyatların filizlendirilmesi ve bu şekilde besin değerlerinin artırılması konusu da olabilir. Bu ikincisi (filizlendirme/sprouting) ülkemizde pek bilinmiyor (ben de açıkçası pek bilgi sahibi değilim ve uygulamadım) ama yabancı kaynaklarda bakliyat konusuna bakılınca karşımıza çıkıyor.
Hocam bende aralıklı oruç hayat düzenine yeni başladım. InsaAllah sonucları da yazcam. Kitaplarınızı da maddi zorluklarım gectikten sonra alicam inşaallah. Allah sizden razi olsun
Çok güzel bir video. Teşekkürler Sn. Hocam.Bakliyat çeşitlerinin, tümünü severim ve sıklıkla tüketirim. Yemek kültürümüzün ayrılmaz lezzetleri bakliyatlar.
Börülce (kuru) ve bakla (kuru) için de bilgilendirme yapar mısınız hocam? Bunları salata ve meze olarak sık tüketiyoruz. Videolarınız için teşekkürler.
Hocam verdiğiniz kıymetli bilgiler için çok teşekkür ederim Allah razı olsun sizi yeni keşfettim bütün videolarınızı izlemeye çalıştım bazılarını tekrar tekrar izledim çok teşekkür ederim hocam rabbim sizin gibi değerli hocalarımızı başımızdan eksik etmesin 🤲
Hocam verdiğiniz bilgiler çok yrarli sağlıklı huzurlu mutlu uzun ömürlü yaşam diliyirum sizlere bize mükemmel bir şekilde istifademiz için herşeyi anlatıyorsunuz
Hocam size zahmet kolajen ile ilgili detaylı bir video paylasir misiniz lütfen? Doğal yollarla nasıl alabiliriz,piyasadaki haplarini kullanmak ne derece etkili vs tesekkur ederim.
Bence süper gıda sushi yada deniz ürünleri olmalı malesef aşırı pahalı Türkiye'de , 8 adet dondurlmus karides 200 TL Almanya'da bir eruo bile değil ne şanslı Avrupa'da yaşayanlar bedavya yaşıyorlar herşey ucuz ve çok lezzetli
Sevgili hocam selamlar, çok kıymetli bilgileriniz için sonsuz teşekkürler, tansiyon yüksekliğimle ilgili doktora gittim, tetkiklerden sonra doktorum tansiyon ilacı yazdı ve her ihtimale karşı diyerek benden anjio istedi, ben pek sıcak bakmıyorum, hocam bu anjio işlemini mutlaka yaptırmalımıyım, bana artı eksi ne gibi etkileri olabilir, mutlak olunmalı mı, kısaca bu işlemle ilgili değerli yorumlarınızı almak isterim, şimdiden teşekkürler...sevgiler selamlar...
peki şişkinlik yapmasıyla nasıl başedicez hocam, bakliyata karşı intolerans gibi düşünüp yemekten kaçınmalı mıyız yoksa herşeye rağmen yemeye devam etmeli miyiz
Hocam sizi çok seviyorum ve değerli bilgilerinizi önemseyip uyguluyorum.. Aralıklı oruç ve günlük yürüyüşlerle karaciğer yaglanmam ve vücut yağ seviyem düstü..Lakin proteinler bende kaşıntı ve hazımsızlık yapıyor .. Acaba önerebileceginiz birşey olabilir mi .. Teşekkür eder sağlıklı günler dilerim 🙏
Hocam Gut hastaları bakliyat tüketebilir mi? Bazı kaynaklarda özellikle nohut,fasülye ve mercimek tüketmeyi önermiyor fakat bazı doktorlar herhangi bir zararı olmadığını söylüyor. Açıkcası kafam karıştı.Sorumu cevaplarsanız sevinirim.
2 doğum kiloları üst üste gelince 92 kg oldum. Şu an 73 kg yim ve 60 olacağım inşallah. Boğazımı tutmam bu başarının sırrı hocam 😂😂 boğazımı tutarak önerilerinizi dikkate alıyorum. Teşekkürler ❤️
Sayın hocam, ağırlık antrenmanı yapan sporcular için de bir vidyo hazırlar mısınız? Çünkü malum fazla kalori alıyoruz proteini spor yapmayana göre daha fazla tüketiyoruz. Bunun sağlık üzerindeki etkisi nedir? Teşekkür ederim.
Emeģinize saģlik bakliyat hergün tüketebilirim ayrica kolesterol videonuzu seyrettim fakat dengesiz kolesterol Hdl nin çok yüksek olmasi neanlama geliyor bir video paylaşirsaniz çok seviniriz
Ben bakliyatlari cok severim hocam nogut barbunya fasulye cok seviyorum onlari yedigimde hic rahatsiz olmuyorum hem ucuz hem besleyiciler kabiz olmuyorum her gun tuvalete cikarim mutlaka .ama nasilki döner tavuk kofte falan yesem gaz şislik olyor .kabiz olyorum .
Hocam somon balığı gibi sağlıklı besinler tüketince hep fon müziğiniz aklıma geliyor :) bir ara omega için balık tüketin diye bir kaç videonuz vardı . Baklagilleri her zaman tercih ederim doğru yoldayım demekki . Teşekkürler video için .
Slm hocam sizden rica etsem birgün protein ve kreatin takviyesi ile ilgili bir video yaparmısınız ? Mesela vücutta ne gibi etkileri var bir faydası ve zararı varmı? Birde kas yapmak için en uygun nasıl beslenmek lazım? Saygılarım ile
Merabalar doktor bey lütfen cevap verirmisiniz baş ağrısı nedeniyle hastaneye gittim şekerin yüksek dediler şekeri tamamen kestim ama ekmeği çok tüketiyorum son bir aydır çarpıtım ve kalp ağrım var sizce şekerimin yükselmesiye alakası varmı?
Çok teşekür ederim hocam videolarınızı takıp ediyorum🥰 yaşım 18 6ay boyunca dikat et şekerini düşürmeye çalış dediler sizce eski sağliğima kavuşmam mumkünmü cevap verdiğiniz için çok teşekür ederim 🥰
@Lapsüs benimde 2 3 aydan beridir bütün dengem şaştı heralde bidaha bu şekeri yenemem diye düşünüyordum ama yazdıklarinizdan sonra ekmegide tamamen hayatından cikartmaya çalışacağim en azından iğlesene kadar 😅 bende 3 ay sonra tekrar gidip tahlil vereceğim iyleşecegime ikna olmuş durumdayım genelde insanlar çok zor şekere bikere yakalanan bidaha kurtulamaz diyirdu vakit ayırıp bu kadar yazdığınız için teşekür ederim 🙏
Epeydir ihmal ettiğimiz bakliyatı yeniden bize tanıtıp faydalarını anlattığınız için çok teşekkürler! “Haftada 3 gün bakliyat” ailemize yeni slogan oldu! Tekrar teşekkürler! 🙏
Hocam sayenizde 95 kilogram dan 78 kilograma 4-5 ay gibi bir sürede düştüm. Hiç zorlanmadan ve sağlığıma olumsuz etki etmeden üstelik. Beslenme düzenimi sizin videolarınızdan öğrendiğim şekilde devam ettiriyorum. Size sonsuz teşekkürler.
Hocam bi ara kemik suyun faydalarından daha detaylı bir şekilde bahseder misiniz şimdiden teşekkürler reis 🙏🇹🇷
Doğru beslenme insanlar için her zaman faydalıdır. Ben 66 yaşında bir kadın olarak hep doğru ve sağlıklı beslenme yapıyorum. Hayatımda hiç ilaç yok ama spor hep oldu. Hazır paket gıda asla, sağlıklı evde pişmiş yemekler tavsiyemdir. Eğitici bilgiler için teşekkürler hocam...
Hocam sizi yeni keşfettim tüm videolarınızı izlemeye çalışıyorum beslenme noktasında bakış açım çok değişti ayrıca, şunu söylemeden geçemeyecem video prodüksüyonları çok başarılı gerekli bilgi ve belgelerle donatılmış ayrıca neredeyse her yoruma cevap vermeniz takdire şayan doğrusu "Sizin en hayırlınız insanlara faydalı olanınızdır"
Son olarak diksiyon ve hitabetinizi de örnek almaya çalışıyorum çok sakin ve anlaşılır :)
sağolun hocam..16/8 diyeti ile hem hızlı kilo verdim hem de enerjim arttı..ilgiyle izleniyorsunuz, varolun..☕️
@ eyvallah hocam,adana'dan selamlar..
Benim favorilerim baklagiller kuruyemişler sebzeler meyveler 🤗😀👍
Değerli hocam verdiğiniz bilgiler o kadar kıymetli ki bizler için emeğinizin hakkı ödenmez kitaplarınızı da aldım okudum uyguladım hipotiroid hastasiyim ben bile kilo verdiysem herkes verir diye düşünüyorum Allah size uzun ömürler versin inşallah sonsuz teşekkürler 🙏🏼💙
Sayin hocam, sizin bilgilerindirici videolarinizi burda (yurtdisindaki) Turk hastalarima tavsiye ediyorum. Emeginize saglik, nice saglikli yillar dilerim.
Hocam verdiğiniz bilgiler ve motivasyonla 1 ayda 2.5 kg verdim.
Kesinlikle takip edilmeye değer bir bilim insanisiniz
Rebbim tuttuğunuz oruçları kabul eylesin inşallah
@ musluman bir doktor gormek bizi cok mutlu ediyor. Allah razi olsun bilginiz icin
19 yaşındayım sizi erkenden tanıdığım için çok mutluyum verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim sizi tanıdığımdan beri beslenme şeklimi değiştirdim daha sağlıklı besleniyorum ve çok mutlu hissediyorum🙏
Sağlıklı yaşam için gerekli bilgileri aktardığınız için size teşekkür borçluyuz. Emeğinize sağlık hocam
Hocam merhabalar Rabbime şükürler olsunki sizinle karşılaştım.bn 2 öğün beslenmeye sağlık için başlasamda 6 kilo verdim sık beslenmekten kurtuldum elhamdülillah.
Yavuz bey bilgileriniz kıymetli teşekkürler, sağlıklı beden sağlıklı gıda dan geçer..tarım da kullanılan gıda kalitesini sağlığı etkileyen kimyasal ilaçlar var bu konu da bilgilendirmeniz de iyi olur, güvenilir kişilere ihtiyacı var toplumun..
Bakliyat fazla tüketen biri olarak doğru yoldayım ailecek yemeğe devam teşekkür ediyorum hocam videolarınızdan anladığım kadarıyla özümüzde beslenme doğruymuş yani doğru besleniyorum kendimi bildim bileli iki öğün yerim birde çalıştığımdan daha az yiyorum yani çok yiyip az hareket yok bende yemek için değil yaşamak için yiyorum 👍👍
Sizdən varmı hocam yaaa 😊😚😚 o qədər səlis ,düzgün cümlələr qurursuz ki....təşəkkürlər
@ insanları düzgün,savadlı yönləndirdiyiniz üçün təşəkkürlər.
Hayırlı ramazanlar olsun sizlere hocam
DEGERLI HOCAM ALLAH RAZI OLSUN TEŞEKKÜRLER SAGOLUN 🌻🕋🌻🕋🌻🕋🌻🕋🌹🌹🌹
Teşekkürler 🙏 size hocam ağzınıza emeğinize sağlık bizi aydınlattığınız için
İkna edici, bilim temelli, tatlı dilli, çok faydalı bir eğitim dizisi… Tek sakıncası; programlarınız bağımlılık yapıyor.👍
Yerli bakliyat candır!
Umarım sadece ithal ederek ulaşabileceğimiz gıda türü olmazlar!!!
Hocam verdiğiniz değerli bilgiler için Allah razı olsun. "Bilgi paylaştıkça değerlenir." ifadesinin uygulayıcısınız. B12 vitamininin doğal yollarla referans değerlerde tutulabilmesi için önerilerinizi içeren bir paylaşım bekliyorum. Saygılarımı arz ederim...
Hocam sizin kitabınızdaki 30 günde 10 yıl teorinizi uyguluyorum.Diyet mantığında yapmıyorum ama yinede 1 haftada 5 kilo verdim ve kendimi çok zinde hissediyorum çok teşekkür ederim.
Hiçbir videonuzu kaçırmıyorum..Verdiginiz mükemmel bilgilerden dolayı çok teşekkür ediyorum Hocam💚
Çok çok Teşekkür ederim,Hocam.Allah cc Sizden razı olsun,Size sıhhatli
mesut uzun ömür nasib etsin.
Tüm kötülerden ve kötülüklerden muhafaza etsin.
bi iznillâhi,âmiiiiiiin.
Hocam merhaba ben sporcuyum aktif olarak spor yapıyorum yüzücüyüm ama beslenme programı konusunda çok bilgisizim ama sizin videolarınızı ve Engin tecrübelerinizi dinleyince çok bilgili oluyorum Allah sizden razı olsun hocam sizin gibisi bir daha gelmez her şey için çok teşekkür ederim hocam Allah gönlünüze göre versin 🙏🏻🙏🏻
Bakliyat severim bilgiler için teşekkürler hocam
Teşekkürler hocam emeğinize sağlık.
Hocam bakliyat ürünler bnim favorim teşekkür ederim
@ bilgilerinizden dolay çok teşekkür ederim hocam hayırlı Ramazanlar
Hocam sağlık afiyet diliyorum,hayırlı ramazanlar.Sizi zevkle takip ediyorum,şeker hastası olan eşinin şekeri dizin videolarda bildirdiğimiz bilgileri uygulayarak yüz ile yüz yirmi arasına düşürmeyi başardık,bu bilgileri uygulamaya devam ediyoruz,çok rahatladık, Allah sözlerdense razı olsun Saygı değer Hocam.
haşlanmış nohutu yoğurtla karıştırıp biraz pul biber biraz nane ile birlikte tüketerek zamanında çok güzel kilo vermiştim şimdi 20 saat açlık 4 saat yemeği sizin süper besinlerinizle deneyeceğim orucun 5. gunundeyim bakalım ne olacak verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim hayatımı donusturuyorum sayenizde daha kolay oluyor
Yavuz hocam çok kıymetli bilgiler paylaşıyorsunuz sizi ilgi ile takip ediyor tavsiyelerinize uymaya özen gösteriyorum Allah razı olsun meslek hayatınızda başarılar dilerim.Kalın sağlıcakla
Yavuz Hocam teşekkürler yine çok güzel bilgilerle aydınlattınız🙂Bakliyatlar gerçekten Türk mutfağı için vazgeçilmez ve zeytinyağlısı ayrı güzel,etlisi ayrı güzel.Sizi izledikten sonra zeytinyağlı kuru börülce yapmaya başladım🙂Sevgi ve saygılar Hocam❤
Hocam ALLAH SİZDƏN RAZI OLSUN SİZİN TAFSİYALARI DİNLƏDİM 115 KİLODAN 82 KİLOYA ENMİŞƏM YENƏDƏ DƏVAMDAYIM İNŞALLAH DAHADA ZAYIFLARIM BEL ARILARIM GEDİB NƏFƏS ALMAM RAHATLAŞIB ÇOOXX SAĞLIQLIDI BU DİYET 👍
Hocam değerli bilgileriniz için sonsuz teşekkür ederim aralıklı oruç16..8..zi uyguluyorum bir buçuk ayda 5kg verdim haftada 2.gün pilatese gidiyorum artı 3günde 30dk kalık tempolu yürüyüş yapıyorum çok mutluyum tekrar teşekkür ederim
Cok tesekurler doktor bey Bakliyat saglik acisindan cok onemli.Ben elimden geldikce bakliyat zepze mutfagimda yerveriyorum
Hocam Rabbim sizi korusun... 8/12 proqrami ile artik 5kq vermis durumdayim... Asla kendimi yormadan kisitlamadan... Cok sukur... İnslalah 30 kq daha verene kadar durmka yok
Allah razı olsun hocam.
Çok teşekkür ediyorum
Hocam ben oruç tutuyorum hemde sizin söylediğiniz otofoji yapıyorum 16 saat açlık ben iftarı su ile açıyorum amma 2 saat sonra yemək yiyorum bir haftaya 4 kilo verdim 107 -103 oldum
Selam hocam sizi zevkle takip ediyorum verdiğiniz bu faydalı bilgiler için çok teşekkürler şimdi biraz daha baklagillere döneceğiz binlerce teşekkürler hocam 👍🏼👏🏼🌹
Hocam siz ne kadar guzel anlatıyorsunuz size mınnattarız keske sızın gıbı anlatan her kunuyu acıkla yan hocalar olsun ınsallah
Hocam iyi ki varsiniz siz yer yuzune Allahin bir lutfusunuz... Huzurlu anlatiminiz tavsiye etdiyiniz şeylerin ise yaramasi falan tum bunlar olagan ustu tesekkur ederiz
Kalp Damar tikanikligi yani koroner arter hastasiyim.Kalp Krizi gecirdim iki yil önce.Stent takildi.Sizi takip ettigimden beri hayatim degisti.88 kilodan 67 kiloya düstüm.boyum 1.72 hergün en az 10.000 adim hizli adim yürüyüs yapiyorum ve haftada en az 4 defa kosuya cikiyorum.koşu mesafem 6 km dir.statin ve diger ilaclari kullanmiyorum.hergün tansiyonumu ölcüyorum ve ortalama 110/65.
Bu arada 1 yildir hergün 1 bardak Nar suyu iciyorum.sekersiz tabiki.
Paylaşalım İnşaAllah
@ Rica Ederim Hocam. Her gördüğümde severek paylaşıyorum. Allah'ın izni ile bilginize güveniyorum.
Bende Hayr'lısyla Hayr'lı günler dilerim Size ve vesilenizle herkese
Faydali tovsiyelere gore , tesekkur edirem 👍
@ cox sag olun Hocam . Bu ramazanda size , heyatda en onemli olan can sagligi dilerem
Ağzınıza sağlık hocam. 🙌
Ağzınıza sağlık hocam, sayenizde çok bilinçlendik. 👍🤲
Şahane bilgiler veriyorsunuz. Ben de size uzun ömürler diliyorum. Hayatı bilgiyle özdeşleştirmede çok güzel rol ve modelsiniz.
İYİKİ VARSINIZ , 🙏🙏🙏 BİLGİLƏRİNİZDƏN ÇOK FAYDALANIRIK . BAKÜDƏN SƏLAMLAR .
Merhaba hocam öncelikle siz ve sizin gibi bilge ve değerli insanlar ra o kadar ihtiyaç varki allah sağlıklı uzun ömür versin o kadar yararlı bilgiler veriyorsunuz emeğinize sağlık çok teşekkür ederim
Teşekūrler doktor men sizi bütün vidolarlnl izleyirem çok faydasln gördüm iyi ki varsınız 🇹🇷🇦🇿🇹🇷🇦🇿🇹🇷🇦🇿🇹🇷🇦🇿🇹🇷🇦🇿
Hocam keşke bakliyat sınıfında yer alan yer fıstığı hakkında da kelam etseydiniz. Sporcu beslenmesindeki yeri ve aflatoksin konusundaki görüşlerinizi bilmek isterdim. İkinci bir beklentim ise bakliyatların filizlendirilmesi ve bu şekilde besin değerlerinin artırılması konusu da olabilir. Bu ikincisi (filizlendirme/sprouting) ülkemizde pek bilinmiyor (ben de açıkçası pek bilgi sahibi değilim ve uygulamadım) ama yabancı kaynaklarda bakliyat konusuna bakılınca karşımıza çıkıyor.
Hocam bende aralıklı oruç hayat düzenine yeni başladım. InsaAllah sonucları da yazcam. Kitaplarınızı da maddi zorluklarım gectikten sonra alicam inşaallah.
Allah sizden razi olsun
Çok teşekkür ederiz hocam değerli bilgilerinizi bizimle paylaştığız için
Çok güzel bir video. Teşekkürler Sn. Hocam.Bakliyat çeşitlerinin, tümünü severim ve sıklıkla tüketirim. Yemek kültürümüzün ayrılmaz lezzetleri bakliyatlar.
Hocam günde tek öğün yemek sağlıklı mı bunun hakkında video yapar mısınız , bu tek öğün de neler yemeliyiz , saygılar hocam
@ ilgi alakanız ve videolarınız için biz teşekkür ederiz hocam
Börülce (kuru) ve bakla (kuru) için de bilgilendirme yapar mısınız hocam? Bunları salata ve meze olarak sık tüketiyoruz. Videolarınız için teşekkürler.
O eskidendi hocam simkidi bakliyat organik değil malasef pişmiyor sert tuketsekte değerlerimiz yerlerde sürünüyor . Saygılar🙏🙂
Hocam verdiğiniz kıymetli bilgiler için çok teşekkür ederim Allah razı olsun sizi yeni keşfettim bütün videolarınızı izlemeye çalıştım bazılarını tekrar tekrar izledim çok teşekkür ederim hocam rabbim sizin gibi değerli hocalarımızı başımızdan eksik etmesin 🤲
Hocam ukalalık yapmama izin verir misiniz:) Ben biliyordum. Artık videonuz ile destekleyerek anlatma imkanım olacak. :) Teşekkürler.
Hayırlı ramazanlar hocam. Bizimle paylaştığınız bilgiler için çok teşekkürler, severek ilgiyle ve takip ediyorum.🙌
Hoş geldiniz hocam
Hocam verdiğiniz bilgiler çok yrarli sağlıklı huzurlu mutlu uzun ömürlü yaşam diliyirum sizlere bize mükemmel bir şekilde istifademiz için herşeyi anlatıyorsunuz
Hosgeldiniz hocam
@ Seviliyorsunuz hocam,iyiki varsınız,işinizi severek yapıyorsunuz ve çok pozitifsiniz Emeğinize sağlık
Yine çok faydalı bir video olmuş çok teşekkür ediyorum 🙏
Değerli bilgileriniz için çok teşekkürler hocam sağolun Allah a emanet olun 💐
Hocam size zahmet kolajen ile ilgili detaylı bir video paylasir misiniz lütfen? Doğal yollarla nasıl alabiliriz,piyasadaki haplarini kullanmak ne derece etkili vs tesekkur ederim.
08:13 Kesinlikle Yemeliyiz Hocam. Teşekkür Ederiz.
Bence süper gıda sushi yada deniz ürünleri olmalı malesef aşırı pahalı Türkiye'de , 8 adet dondurlmus karides 200 TL Almanya'da bir eruo bile değil ne şanslı Avrupa'da yaşayanlar bedavya yaşıyorlar herşey ucuz ve çok lezzetli
Sevgili hocam selamlar, çok kıymetli bilgileriniz için sonsuz teşekkürler, tansiyon yüksekliğimle ilgili doktora gittim, tetkiklerden sonra doktorum tansiyon ilacı yazdı ve her ihtimale karşı diyerek benden anjio istedi, ben pek sıcak bakmıyorum, hocam bu anjio işlemini mutlaka yaptırmalımıyım, bana artı eksi ne gibi etkileri olabilir, mutlak olunmalı mı, kısaca bu işlemle ilgili değerli yorumlarınızı almak isterim, şimdiden teşekkürler...sevgiler selamlar...
@ teşekkürler hocam iyi günler...
Güzel insan;emeğinize sağlik,değerli bilğiler için çok teşekkürler...
Hocam sayenizde çok değerli bilgiler öğrendim. Faydasını da gördüm çok teşekkür ederim, saygılar efendim
Teşekkürler hocam, çok teşekkürler kitaplarınız, videolarınızı takip ederek sağlığıma kavuşuyorum, saygılar 💐🐞🙏🏽
Allah razı olsun hocam
Siz bu hayattaki en harika detaysınız😊
peki şişkinlik yapmasıyla nasıl başedicez hocam, bakliyata karşı intolerans gibi düşünüp yemekten kaçınmalı mıyız yoksa herşeye rağmen yemeye devam etmeli miyiz
Hocam Allah sizden razı olsun. Çok değerli bilgiler paylaşıyorsunuz. İyiki varsınız.
Hocam sizi çok seviyorum ve değerli bilgilerinizi önemseyip uyguluyorum.. Aralıklı oruç ve günlük yürüyüşlerle karaciğer yaglanmam ve vücut yağ seviyem düstü..Lakin proteinler bende kaşıntı ve hazımsızlık yapıyor .. Acaba önerebileceginiz birşey olabilir mi .. Teşekkür eder sağlıklı günler dilerim 🙏
Hayirli gunler yavuz hocam guzel bilgiler için teşekkür ederim
Hocam Gut hastaları bakliyat tüketebilir mi? Bazı kaynaklarda özellikle nohut,fasülye ve mercimek tüketmeyi önermiyor fakat bazı doktorlar herhangi bir zararı olmadığını söylüyor. Açıkcası kafam karıştı.Sorumu cevaplarsanız sevinirim.
2 doğum kiloları üst üste gelince 92 kg oldum. Şu an 73 kg yim ve 60 olacağım inşallah. Boğazımı tutmam bu başarının sırrı hocam 😂😂 boğazımı tutarak önerilerinizi dikkate alıyorum. Teşekkürler ❤️
@Verified prof. dr. yavuz yörükoglu anlamadım
@Verified prof. dr. yavuz yörükoglu sahte hesap
Sayın hocam, ağırlık antrenmanı yapan sporcular için de bir vidyo hazırlar mısınız? Çünkü malum fazla kalori alıyoruz proteini spor yapmayana göre daha fazla tüketiyoruz. Bunun sağlık üzerindeki etkisi nedir? Teşekkür ederim.
Çok teşekkürler hocam.
Saygılar hocam
Hocam çok doğru mercimekli kabak çorbası linkini bıraktım her derde deva şimdiden şifa olsun👉👌
Hocam bugün Fox tv Çağla hn proğramında, ne güzel bilgiler verdiniz. Süre azdı ama...
Emeģinize saģlik bakliyat hergün tüketebilirim ayrica kolesterol videonuzu seyrettim fakat dengesiz kolesterol Hdl nin çok yüksek olmasi neanlama geliyor bir video paylaşirsaniz çok seviniriz
Hocam ağzınıza sağlık olsun yine sağlığımız için bizlere çok değerli bilgiler verdiniz çok teşekkür ederim.
Hocam, baktiyatlardaki lektin hakkında ne düşünüyorsunuz?
Ben bakliyatlari cok severim hocam nogut barbunya fasulye cok seviyorum onlari yedigimde hic rahatsiz olmuyorum hem ucuz hem besleyiciler kabiz olmuyorum her gun tuvalete cikarim mutlaka .ama nasilki döner tavuk kofte falan yesem gaz şislik olyor .kabiz olyorum .
Hocam, safra kesesi ile ilgili de bir video bekliyorum. Oluşmaması ya da varsa eritme yolları. Teşekkürler.
Hayırlı Ramazanlar
Hocam somon balığı gibi sağlıklı besinler tüketince hep fon müziğiniz aklıma geliyor :) bir ara omega için balık tüketin diye bir kaç videonuz vardı . Baklagilleri her zaman tercih ederim doğru yoldayım demekki . Teşekkürler video için .
Slm hocam sizden rica etsem birgün protein ve kreatin takviyesi ile ilgili bir video yaparmısınız ? Mesela vücutta ne gibi etkileri var bir faydası ve zararı varmı? Birde kas yapmak için en uygun nasıl beslenmek lazım? Saygılarım ile
Yavuz Bey besin mayası hakkındaki görüşlerinizi alabilir miyiz? günlük vitamin ihtiyaçlarımızı nasıl karşılamalıyız? teşekkürler
Yine çok faydalı bir video! Çok teşekkürler hocam
Merabalar doktor bey lütfen cevap verirmisiniz baş ağrısı nedeniyle hastaneye gittim şekerin yüksek dediler şekeri tamamen kestim ama ekmeği çok tüketiyorum son bir aydır çarpıtım ve kalp ağrım var sizce şekerimin yükselmesiye alakası varmı?
Çok teşekür ederim hocam videolarınızı takıp ediyorum🥰 yaşım 18 6ay boyunca dikat et şekerini düşürmeye çalış dediler sizce eski sağliğima kavuşmam mumkünmü cevap verdiğiniz için çok teşekür ederim 🥰
@Lapsüs maya ile ekşitilmis tandır ekmeği yiyorum odamı zaralı acaba
Beyaz un ve ekmek şeker etkisi yapan yiyecekler. Şimdiden geçmiş olsun dileklerimle
@@joshua_3406 teşekürer
@Lapsüs benimde 2 3 aydan beridir bütün dengem şaştı heralde bidaha bu şekeri yenemem diye düşünüyordum ama yazdıklarinizdan sonra ekmegide tamamen hayatından cikartmaya çalışacağim en azından iğlesene kadar 😅 bende 3 ay sonra tekrar gidip tahlil vereceğim iyleşecegime ikna olmuş durumdayım genelde insanlar çok zor şekere bikere yakalanan bidaha kurtulamaz diyirdu vakit ayırıp bu kadar yazdığınız için teşekür ederim 🙏
sizə çok teşekkùr edirəm.çox gòzəl videolar hazirlayirsiz
Hocam 107 den 95 e düştüm devam ediyorum beslenme şeklim değişti..19 saat ac kalıyorum gun icinde toplam