Professor, thank you so much for sharing. I had this pain for several months, after sitting for a little longer or after bed, and was thinking of going for Acupuncture soon as the pain is unbearable no doubt the pain is gone after I struggle a little but this cannot go on. Is quite embarrassed especially when outside. But yesterday, I came across your Video and tried as per your guidance, and this morning, to my surprise, the pain is not there and I almost forgotten about it. It works!!! Will continue to do and I think the problem will be solved very quickly. Thank you once again. You are great! 👏👏👏🇸🇬
I just moved to Singapore few months ago, here walking everyday, now also feel very painful when I wake up, I visited doctor, when finished the medicine I feel pain again, today I will starting this method, I hope can solve it😭
Hello everyone don't just be an observer to success when you also can partake in the winnings if you might be going through all the questions below👇 •Are you tired of loosing to many times on the Lotto? •Are you indebted because of your previous loss? •Do you want to live freelanced? •Have you heard of fixed matches? •Get gains when you subscribe to Correct Scores Tips. • Do you want to recover your loss in less than 24hours. Then this is the right platform to be on because we keep winning, If you're still in doubts it's high time to make a trial and reap multiples from your stake today. chat.whatsapp.com/LCKaXUqJXm7GNfzdQkMMPC WhatsApp +1(815)408-0249
我几年前打球过度得了这个病，有时候疼的感觉生活没希望了。在youtube上看了很多视频后，也实验了一些方法，半年就治好了。个人感觉三招就管用，一拉伸，二高尔夫球足底按摩，三睡前按摩。平时多休息，不要过度走路，避免跑跳等剧烈运动。治好以后，我还练起了长跑，10多公里没问题。这些年一直没有复发，剧烈运动都没事。
老哥，你是哪里痛？我是脚后跟两侧痛，你是吗？
tea milk 我是脚底痛，像是针扎一样。时间久了，周边也会痛，走路站立都是折磨。
你好，我的足底筋膜炎好几年了，能说一下你的方法吗？万分感谢
@@qifeng8782 多休息，拉伸小腿肌肉，踩高尔夫球，穿软鞋，有条件的加个软垫。
可是我没有高尔夫球怎样办呢..？
王棟醫師： 謝謝你詳細示範說明， 棒！ 年輕人👱！
非常感谢王博士，我按照这个办法坚持了大约一年，已经完全消除了疼痛感！非常感谢，祝王博士幸福安康
王老師，您說的節目正是我生的大病、真是感謝你治好了我的病啊！謝謝您。🙏您功德無量🙏。現在不痛了！以前腳底都是發熱的！現在好很多了！
站樁即可復健足底筋膜炎
@@user-bp6kz1er9w )
清楚明瞭，還了解自己筋膜，整個構造，感恩
感谢王博士，我竟然又需要。希望出更多好视频，感谢！
示範 到重點 很不錯
謝謝 王教練
謝謝王老師分享， 希望睇到你的視頻教导對我的筋膜炎起到帮助， 感恩功德無量!
老師功德無量。🙏🙏
讲解得非常清晰, 视频做的很好！感谢你的分享, 让大众受益！
谢谢老师的解说和示范，相信一定对我和很多有类似毛病的人有很大帮助。
非常之清楚，又有趣又實用！謝謝你！
非常感謝你，解說詳細，以及 處理的方法。
感恩 王博士的分享.
謝謝老師分享！
謝謝王博士有助於減輕腳底筋膜炎的示範教學！
非常感谢王博士的教导
我以前因为穿廉价工作鞋得了脚底筋膜炎两年，
后来看见原始点疗法按摩脚裸周围的痛点治好了。
现在因为跳绳又再次的弄到脚底筋膜炎，
不管是按摩，原始点，吃药，小腿拉筋，都好不了，折腾了一年，
直到昨晚看了这视频，
扳脚趾加按摩痛点，
今早直接好了一大半。
真的不愧是博士级的，
和别的什么视频拉筋法，
脚趾伸抓运动什么，
甚至还出书的那种，
结果这视频直接给你看你的筋膜的位置，
让你知道了道理，
然后解决了~！
真的非常感谢您帮了不少人~
講的很清楚，太感謝了。
您的分享非常容易理解，非常感谢！
解説好詳細👍
感谢王老师的祥细解释，这几天哭于找不到好的方法舒缓我的疼痛，我会试着你的方法去练。
實在太優秀的老師
感謝王博士的復建方案！自行依樣療癒！效果甚佳！感激不盡！
请问你用了几久才完全康复呢？一天分几组做几久呢？谢谢
小伙子很詳細說明又不废话🙏👍👏剛剛好😍😊🥰✌️
Professor, thank you so much for sharing.
I had this pain for several months, after sitting for a little longer or after bed, and was thinking of going for Acupuncture soon as the pain is unbearable no doubt the pain is gone after I struggle a little but this cannot go on. Is quite embarrassed especially when outside.
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Will continue to do and I think the problem will be solved very quickly.
Thank you once again. You are great!
👏👏👏🇸🇬
I just moved to Singapore few months ago, here walking everyday, now also feel very painful when I wake up, I visited doctor, when finished the medicine I feel pain again, today I will starting this method, I hope can solve it😭
讲的真好，通俗易懂，直观易学。谢谢老师
💖感謝王栋博士 無私分享製作這個足底筋膜炎，教導健康、健身背後的科學，非常有趣且實用。深入淺出提到許多臨床上遇見的狀況與發生足底筋膜的可能原因，很多時候不一定是足底筋膜的問題，有時候是小腿或阿基里斯腱過度緊繃，最後更棒的是提供3大類放鬆舒緩伸展。
1.拉伸腳趾拉伸足底筋膜：15~20秒，重複3~4次
2.在足底筋膜最疼的位置按壓痛點：加壓15秒-放鬆15秒-加壓15秒，循環3~5次
3.小腿肌肉拉伸(2擇1)
a.類似弓箭步，拉伸足底筋膜那隻腳放前面，腳指踩牆
b.弓箭步，拉伸足底筋膜那隻腳放後面
腳跟痛、落地刺痛、腳痛、走路痛、足底筋膜炎真的是很多人的問題，剛好我也有做了一個教大家按摩舒緩足底筋膜炎；足跟痛的影片，可以讓大家搭配王栋博士的方式，跟著一起做自我按摩放鬆，如果感興趣的話，除了一定要定期觀看王栋的專業分享教學外，也歡迎來到我的頻道影片看看，實際讓自己動起來操作一遍喲^^
👉 足底筋膜炎、腳跟痛怎麼辦？12min 跟著做，輕鬆舒緩足底筋膜 | 按摩滾筒+按摩球 | 居家舒緩放鬆|不藏私按摩教學
ua-cam.com/video/-TjNL5iN-74/v-deo.html
太感谢了，我这两天突然疼的无法行走，赶紧试试。
您好用心的指導，非常感謝。
解釋的很清楚，謝謝Dr,Wang的視頻，造福病患。回家來試試~感恩。
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WhatsApp +1(815)408-0249
谢谢🙏感恩
很敬业！
我以前腳大拇指經常痛！現在看了您的視頻跟著做竟然做好了！真是太棒了！走路也輕鬆了、現在整個人都舒服了！太感謝您了。
在我每天早上起来都疼痛非常的时候看到这个视频，我感到您救了我的命
@魚子醬 有效，加上要定期锻炼（我个人是爬山），现在已经大概有几个月没有犯毛病了。
感谢视频制作者，祝你们成功
講的很仔細，有了解到！ 讚！
谢谢你！
太有用了！
有水平 大家都在讲 多数是纸上谈兵 这位不一样 一只马克笔就讲得很透彻了 水平就体现出来了
👍👏👏👏
@@leizita9023mmm
你講得很清楚，仔細。感謝你的分享
內容講的很對，我去看復健也是這類方式。
感谢专业指教！
谢谢啦！试过，当时缓解了，过后没根治，坚持反复拉伸试试看哈
黄博士多谢你的分享，很受用！希望能够分享更多的视频让我们学习！
今天早上作锻炼热身时突然左脚跟腱疼痛，不能足跟落地，踮脚尖走路也很痛。找到王博士的这个视频，照着做了这些动作，很快就恢复了。非常感谢！
我的脚后跟疼已经三年了 本来一脚疼 到现在两脚疼 会试试这个方法 谢谢您的分享
请问有完全康复了吗？？谢谢..🙏
謝謝分享。
謝謝！感恩！
谢谢博士，受益匪浅！🙏🙏🙏
非常感谢!
我的足底痛已经很长时间了，影响日常生活。谢谢透彻的讲解。
Thank
非常有用喔，本來疼痛的地方緩解好多，謝謝
谢谢你王博士讲解，我试试看🙏
感謝 解析很清楚
患者佳音 勤練不棄
鬆懈還原 有苦自知
祝福大家！_/\_
十萬分感謝🙏🙏🙏🙏。
謝謝分享😘
感谢分享即简单又实用
Thanks for sharing this information. I will try it for the pain at the bottom of my heel. 👍👍🙏🙏
讲得很棒
谢谢王老师，讲的很详细❤
按照您说的做，多久期待有效果呢？
非常好 👍感谢您
谢谢、我要试试。
请问有得到完全康复吗？？谢谢你🙏..
谢谢，非常详实
非常详细！谢谢🙏
非常感謝！！
很有帮助。谢谢您👍
谢谢，真的很有效。我足底痛了好几年，跟着你的方式减少很多。甚至有时候睡醒第一步完全没感觉痛
请问现在完全根治了吗？？..
呜呜呜，我这两天正脚后跟疼。幸好找到这个视频。
請問你試過后有效果不？
@@xmtang9083 我没有坚持练习，偶尔想起来才做一次 ，所以没什么变化，当然我的症状也不严重，时有时无。
感謝分享，很詳細講解👍
王栋🤝腳板底痛了几个禮拜😡本身也不懂為什麼😏听你一解正说到我的痛处 謝謝你的分析 我只是👂还沒有試過方式只是听、直接对你的教導有信心🙏🙏🤝✌️決定用你的方式对自己进行医療法 感恩 你很帥气👏👏🤣😂
请问康复了吗？？..
我正在治疗脚底筋膜炎 看了你的视频 领会了如何操作 谢谢🙏指导！
请问治好了吗？
謝謝祥細分享
谢谢分享
我之前犯過這毛病幾年，謝謝您的視頻
非常感谢🙏
谢谢分享，希望我的脚痛会改善
太棒了！痛了年多的脚终于没了，感恩。
wah 9982 脚都没了？😂
@@lightycc5904 哈哈哈哈哈。请问脚痛好了吗？祝好
深入浅出，有理有据嘛，讲得很清楚，我这就去试试
这是一个有气味的视频
謝謝老師分享～
非常感谢！
感謝🙏王栋老師的視頻教練。一个月前看到您的視頻教会了如何去教正足底疼痛治療！按照您的方式我天天都有去做练习每天3到4次。其實我本身就是搞运动的出身，您说的非常到位有說服力，很快就掌握要領！結果是非常神奇！二周后我脚后跟疼痛有很大程度的緩解。目前练习已經有一个多月了，腳跟疼痛已經好好多了，不像以前連走路都很疼的感覺已有消失了，但是早上起床后还是多少有些疼痛，我都会堅持的天天去练习！非常感謝🙏您帶給我們欢乐！遠離疼痛！🙏🙏🙏❤️❤️❤️
请问现在完全康复了吗？？..
@@geshuai5442 差不多了我每天堅持3至4次不可少于每曰3次。（我试过少于3次疼痛就會有些）謝謝🙏
@@j.p3406 原來啊一天按那麼多次啊..我才按一次 話說那個視頻最後兩個是要做幾分鐘做機組的呢？？up住沒說道.. 還有你不用謝謝握我才要謝謝你回答我🙏..
@@geshuai5442 不知道你好了没有 我的好了 只要最多一个礼拜
謝謝！
小伙子讲的不错。
加2-3層鞋墊 通常是鞋子的鞋墊太薄跟長時間站立 跟給腳負荷太重造成
感謝你的解說。
非常清楚明白。
讚！
只是拍攝者的技術~有待加強。
謝謝。
谢谢你🙏👍👍
王老师大爱，谢谢
太有用了，谢谢
Thank you for sharing
通俗易懂，实测有用
请问大概做了几久才能完全康复呢？
感謝提供好用的緩解腳底肌膜炎。
我因為是跑步過密少拉筋引起腳底母指位置肌膜炎，是不是也可以這樣處理呢？
謝謝老師
感謝感謝，試試看
謝謝小伙伴的分享 要介紹給老人家😋
您好，想請問，如果我不是用手指去加壓按摩疼痛處，而是用桌腳呢？ 因為我手壓疼痛處覺得不痛感太明顯，但若桌腳壓痛處的話，又酸又痛，覺得才有按摩到！
谢谢分享！
很好，多谢！
多谢分享
正对我症。找到痛点了，练习。