Растяжка на все тело для начинающих
Вставка
- Опубліковано 27 сер 2024
- Растяжка поможет вам обрести здоровое, гибкое тело. С помощью стретчинга вы улучшите эмоциональное состояние и ваше тело будет в тонусе. Даже если вы ещё не занимались растяжкой, вы сможете выполнить данный комплекс упражнений, потому что он подходит для начинающих. Советую ежедневно выделять хотя бы небольшое количество времени на растяжку и результат не заставит себя ждать
📢Полезные материалы со мной на других площадках:
◾ Мои авторские программы - kutuzovaolga.ru/
◾ Мой Telegram КАНАЛ - t.me/stretch_K...
◾ Мой Instagram - / kutuzova_olga_
◾ Я вконтакте - stretch...
◾ Мой Ютуб Канал - • Растяжка на всё тело д...
Благодарю❤
Очень необычный для меня комплекс. И очень эффективный. Спасибо. Мне 63 года и я с наслаждением занимаюсь по вашим урокам.
Спасибо, Оля🙏прекрасная растяжка-быстро и эффективно😍
Спасибо ❤
Прекрасный комплекс упражнений, спасибо большое!!!! ❤
Здравствуйте, замечательный комплекс! Благодарю Вас🙏
Спасибо🙏💕
Оличка,вы как всегда на высоте😊я с вами стала эластичной, но на шпагат пока не села я верю что скоро сяду с вашими упражнениями🤗🥰
Спасибо🙏💕
Спасибо большое! Очень люблю Ваши тренировки! 😍 Всегда грамотно собраны комплексы и упражнения, я восхищаюсь! Действительно, следуя указанной Вами схеме можно собрать из видео на канале полноценную тренировку на растяжку ❤ Вы делитесь очень важными знаниями и нюансами, благодарю! 🙏
Во благо🤗
Самые крутые тренировки! Спасибо что делитесь🙏
Для деревяшек, как я ))) спасибо!
Ох, спасибо огромное, чувствую себя пушинкой после этого комплекса🔥
А где комментарии)??
Отличное упражнение) спасибо большое
я первый раз на вашем канале, всё понравилось, завтра утром сделаю как вы показываете 👍🥰
хотелось бы увидеть ещё растяжку трапециевидных мыщц и задних дельтовидных
Здравствуйте!
Спасибо за приятную тренировку, очень классно потянулась, сразу легкость такая в теле)
У меня почему-то в позе голубя тянет ягодицу передней ноги, а не переднюю поверхность задней. Что я делаю неправильно?
Всё отлично, понятно и кажется что просто. Но я например, там не сиду, поза лягушки не доступна многим новичкам.
Скажи пожалуйста какой темп в неделю по растяжке нужно соблюдать? Сколько раз заниматься? Какой прогресс должен быть хотя бы в месяц? Занимаюсь занимаюсь ничего не получается мышцы вроде как резиновые стали , если потянуть то растягиваются но чтобы прям легко нет
3 раз в неделю достаточно
Шикарные упражнения , но для гибких начинающих. А как же делать совсем не гибким?
На канале более 100 видео, потратить своё время и поискать подходящие тренировки или купить курс для начинающих
Для каких начинающих?!!🥺 Я даже не могу понять как менять положение:🤯 сразу в ногах запуталась 😂😂😂 Так, посидела на коврике враскоряку.🧘♀️
Вам бы в кино сниматься.