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Día 5 - DESCANSO | Yoga Terapéutico para Nutrir y Restaurar el Cuerpo | Reto de 30 Días de Yoga
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- Опубліковано 4 лип 2024
- ¿A quién no le gusta un día de descanso? Los días de descanso no tienen que significar tumbarnos en el sofá sin hacer nada; puede ser un paseo tranquilo por la playa, leer un libro interesante o pasar tiempo con una persona especial haciendo algo relajado juntos. Descanso es prepararte una comida nutritiva, bañarte en el mar o hacer esta maravillosa práctica de yoga. Espero que la disfrutes mucho 😊
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Te deseo una muy feliz práctica.
Anabel
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5 días practicando! 🎉❤ Y hoy, es el momento de darnos un merecido descanso. Gracias por todos vuestros comentarios y por compartir en las redes sociales vuestra prácticas 😍 Está siendo precioso leeros y veros practicar.
❤
@@AnabelOtero sábado y domingo no subirás video??. Yo hago yoga de domingo a domingo
@@consueloarredondo3921 si si, siempre sube los videos. cada dia sin faltar ninguno hasta completar los 30 dias de yoga.
CUANTA PAZ, CUANTA ALEGRIA DE HABER CUMPLIDO YA LOS 5 DIAS DEL RETO. Gracias por ser tan generosa. Te abrazo siempre, y nos vemos mañana en el DIA 6 🌟🌟🌟
Un saludo de luz Anabel y a todos mis compañeros de ruta!!! Me encanta que estén en mi vida y tú en suyas!!! Con mucho ánimo y deseo de terminar con disciplina el reto!!! Shanty!!! Shanty!! Shanty!!!
Tus prácticas se transformaron en esenciales para comenzar el día 🙏🏻 Namaté
Lo disfrutè muchisimo y tambien mi gatito Arturito participò al final en el Shavasana. Ademàs que hermosa la frase de hoy. Tu Queridad Anabel eres el sabio que habita en el mundo, en nosotros y asi como la abeja recoge el jugo de las flores sin dañar su color y perfume”. Namastè 🙏
Muchísimas gracias! 😊 Disfruto mucho buscando las frases para cada día. Son pura inspiración!
Ay! Este comentario me llegó totalmente...hace 11 días mi perro Arturo trascendió y me ha pasado un par de veces desde entonces que alguien nombra otro ser llamado Arturo y es como una confirmación de que mi perrito está cerca mío ❤. Disfruté mi quinto día de yoga...gracias!
Anabel no sé por qué, pero cada vez que escojo practicar una clase tuya, el tema que propones siempre es el mejor para ese día en mi vida muchas gracias eres estupenda disfruto muchísimo tus clases
me pasa igual
Realicé cinco sesiones, las considero completas, en poco tiempo se alcanza armonía, intuición, flexibilidad, vitalidad y descanso. Gracias, gracias, gracias
Hice este yoga esta noche después de un día estresante y me sentí maravilloso. Lo que más me gustan son las clases tranquilas. Muchas gracias! 🙏❤️
Hermosa clase, llena de paz. Disfrute cada momento. Namasté
Anabel es maravilloso practicar contigo, me llenasvde paz y relax, Namaste❤
Gracias nuevamente ❤, cada dia mas conectada con el reto, abrazos desde Canadá
HERMOSOOOOOOOOOOO! Gracias infinitas. Muy relajado mi cuerpo.
Mi alma precisaba de la paz y serenidad que sentí .Gracias Gracias Gracias 💖 💖 💖
necesitaba descansar, gracias gracias por tus bellas clases. Namasté 🙏
He empezado a seguirte desde el primer día. Estoy encantada. No estoy tan flexible pero procuro hacer lo que puedo. Muchas gracias, esto me hacía mucho falta. Pues han dado vacaciones el donde hago yoga
ME has venido caída del cielo. Mil gracias . No me canso de dartelas. Hasta mañana que descanses hago mi práctica a estas horas.
Me alegra haber podido hacer que tantas personas continúen la práctica en vacaciones!! No me imaginaba que os iba a ser de tanta utilidad 😍♥️
Muchas Gracias por tu hermoso propósito, por tocar vidas y ayudar a mejorar nuestra salud mental y fisica🙏
EXTRAORDINARIA INSTRUCTORA. FELICIDADES POR LA SUAVIDAD Y EMPATIA ANABEL ❤
Gracias Anabel❤. Feliz día.
Necesitaba tanto esto, un regalo para el cuerpo y el alma. ¡Gracias Anabel! Nos haces tanto bien 🙏🏻❤
Si tanto bien
Muchas gracias! 🙈
Gracias gracias gracias. Hoy me hacía falta está práctica. Ya voy por el segundo reto de 30 días. Cada día más enamorada de estas prácticas, tu voz transmite una calma sin igual. Mis días ya no comienzan sin escucharte 😊
espero llegar a mi casa, para hacer la clase, mil gracias, por tu entrega Gracias Totales
Hoy me he sentido muy bien! Gracias ❤
Gracias gracias gracias .. no te imaginas cuanto bien me hace cada día , la he pasado muy mal por cosas que me pasaron y me estoy restaurando en cuerpo y mente . Espero este momento del día con amor y gratitud .. un abrazo desde Uruguay
Gracias por esta primera semana la estoy disfrutando, me encanta lo que mi cuerpo la disfruta . Gracias gracias gracias
Bello programa.
Gracias Anabel
Guauuu! Que linda practica la de hoy! Feliz fin de semana! Disfrútenlo 🎉🎉🎉🎉
NAMASTÉ, me gustó mucho el escrito que enviaste por correo junto con la clase. Me gustan mucho tus clases, gracias Anabel
Muchas gracias por compartir tus conocimientos,ofrecerlo a todos nosotr@s.Es un regalo
Gracias😊
Hola Anabel!! Hermosas tus prácticas 😍 Adhiero a tu reflexión final! Gracias a vos por tu generosidad, por compartir tus conocimientos y sensibilidad y transmitir calma y alegría! Besos desde Mar del Plata. Argentina ❤ Namasté 🙏
Gracias Anabel, hoy fue una practica especial la hice con mi hija de 7 años y la disfrutamos mucho. Valoro tu tiempo tu entrega y dedicación a hacer lo que te gusta! y si gracias por esa frase tan prolijamente escogida. Un abrazo desde Ecuador
Vamos!! 5 días disfrutando del yoga!! Mil gracias ❤❤❤❤
Muy relajante! Gracias 😊
Cada clase es un regocijo para el cuerpo y para el alma!! Gracias, gracias, gracias Anabel!!!🫶🏽
La hice de mañana que biennn me vino ! La mega disfruteee gracias anabel!!! este reto viene siendo un fuego!!💓
Gracias anabel son muy sanadoras tus clases Gracias Gracias Gracias
Gracias Anabel!! Me esta yendo super bien el reto❤ tengo 49 años, y necessitaba connectar i exercitar de nuevo mi cuerpo y mente. Namaste
Gracias @anabel_otero. Este día 😎 me ENCANTÓ. El descanso de esta forma vino muy bien a mi cuerpo y mi espíritu. La meditación durante la postura Shavasana se sintió espectacular, logré vaciar mi mente de toda preocupación y mi cuerpo flotó en un placentero y reparador silencio. Gracias 😊 (sonrío). Namasté 🙏🏾
Una clase para disfrutarse y estirarse muchísimo. Muy muy rica en todos sentidos. Gracias Anabel. NAMASTÉ 🙏
Me ha sentado muy bien esta clase. Siento que con este reto estoy conectando más mente-cuerpo, me noto mucho más centrada y concienciada con la práctica de yoga. Gracias, Anabel!!!
Siempre agradecida mi querida Anabel, bella clase, bella reflexión, estoy de acuerdo así debería Ser. Saludos desde Venezuela
Hola Anabel. Primero he hecho tu reto de siete días. Ahora estoy haciendo este, y aunque todas las posturas no las hago bien, las hago. Mi punto débil es el equilibrio. Llevo cuatro años y pico haciendo Yoga dos veces por semana, y he aprendido a no forzar demasiado. Tengo 65 años, y lo que realmente busco es mantenerme ágil, y a poder ser, controlar mi ansiedad. Espero que poco a poco, lo consiga. Gracias por ayudarme. María Jesús 😊
Gracias Anabel de corazón. Una de las cosas que más me gustan de tus clases son los recordatorios para sonreir :) Cuando lo hago me invade una alegría y una paz que no sé describir. He empezado el reto con algunos días de retraso pero super motivada. Me encanta empezar mis días de vacaciones ací. Namasté
Esta clase es d mus favoritas 🎉 Bendiciones a todos los yoguis y yoguinis ❤🎉
Que descanso tan maravilloso. Me siento súper renovada.
Mil gracias Anabel .....un fuerte abrazo
Hermoso conectar con el descanso , con nuestro ser, con nuestra esencia.Gracias Anabel ❤
Gracias ❤disfruté muchísimo la clase 🙌🤗
Muchas gracias Anabel. Hoy ha sido un día de descanso para los que tenemos problemas físicos
Anabel, muchas gracias por tus maravillosas prácticas. Admiro tu cercanía, generosidad, dominio y abundancia de tu entrega. Tengo la impresión de que este hábito me hace muy bien. Eres muy cuidadosa, entusiasta, efectiva y afectiva. Un abrazo desde Chile
Gracias por este rato de paz y armonia que nos ofreces. 😊
❤❤❤ feliz cumpliendo mi compromiso conmigo y agradecida Anabel ✨✨✨Namasté 🙏
Hace 6 años que practico yoga y la verdad Anabel tus clases yvel desafío me llenan de alegría. Te envío un abrazo enorme desde junin de los andes Neuquén, en la patagonia argentina. Gracias gracias gracias
Hola, Anabel, sigo con el reto y cada vez profundizo mas en las posturas y respiraciones, que me sanan el cuerpo y el espiritu al tiempo. Gracias por tu generosa actitud que saca de mi una actitud mas noble hacia la vida, asi lo siento.
He disfrutado mucho de esta práctica. ¡Muchas gracias! 🥰
Muchísimas gracias 💕
Así ha sido. Ahora me siento muy relajada. ¡Gracias!
Ya,hice hasta el día 5.
Muchas gracias 😘
Me transmitis tanta Paz, me encantó! Maravillosa 🙌
Muy buenas todas las prácticas. Además las he estado haciendo a la hora que encendía la tele para ver el telediario y estoy desconectando de la televisión. Muchas gracias por compartirlo con nosotros.
Muchísimas gracias! 😊 Me alegra que haya tenido un efecto tan positivo en ti!
Descanso es una palabra que se nos olvida a menudo y que es muy importante gracias 🙏
Gracias gracias gracias que descanso🤗 trabajado con toda la energía NAMASTE 🙏🏽
Hola Anabel, he comenzado el reto con un poco de retraso, desde que me.lo recomendó mi amiga Marga. Estoy encantada con tus clases, mi cuerpo nota tu efecto positivo, y me han comentado que se me veía más contenta. Realmente es asi.Gracias
Empecé hoy el reto a pesar de que hace tiempo hago algunas clases tuyas. Siempre hermosas. Me encanta como explicás las posturas. Mil gracias ! Desde Argentina ❤
Gracias por tu generosidad para compartir, mi cuerpo y mi alma te honran
Mil gracias! Llevo años pidiendo alguien como tú, pero superaste con creces lo que pedí. Gracias por todo el bien que haces, siendo como eres, transmites lo que no he sentido antes en otras clases. Cada día espero con ilusión el momento de poder hacer la clase, donde quiera que esté y como pueda. Gracias ❤
Gracias Anabel por tan hermosa clase. La disfruté y pude relajarme. Me siento muy acompañada haciendo este reto, ya que al estar alejada de clases presenciales por problemas en un tendón rotuliano, con tus clases volví a mover mi cuerpo con estas maravillosas prácticas. ❤❤❤
Muchísimas gracias, Anabel. Mi cuerpo pedía a gritos esta sesión de descanso. Me ha sentado genial, tanto que casi me duermo y me asustó tu voz al volver a hablar 🤭😅 Namasté ❤
Jajajajjaja Madre mía, espero no haberte sobresaltado mucho!! Me alegra que esta clase te cayera como anillo al dedo!
1000 1000 gracias. Me encanta estar contigo en esta disciplina tan hermoso, gracias. Gracias. Gracias❤
Que grandioso día, gracias
Gracias, la he disfrutado muchísimo. Aquí seguimos día a día con este reto maravilloso 🎉😊
Muy rica esta cesión de meditación, namaste 🙏🏼✨🫶‼️
Gracias Anabel, cada día me cuesta. Menos las posturas y las disfruto muchísimo ❤️, un abrazo
Fantástica clase. Como todas!!!! Estaba hoy como una estaca y ahora estoy genial!!,😊
Dia 5 superado
Muy agradecida y emocionada❤☘️🙏🖤🤍
Anabél mil gracias, excelente me encanta sentirme, cómo lo hago después de la práctica. Namasté 🙏
Hola Anabel, llevo tiempo haciendo estás prácticas contigo y lo cierto es que me hacen mucho bien, la clase de hoy la encontré particularmente maravillosa, quiero darte las gracias por impactar de manera tan positiva en mi salud física y emocional con tus conocimientos, gracias querida, Namasté.
Te adoro Ana no sabes lo que has cambiado mi vida ♥️
hola Anabel.. hacía días que no seguía el reto, y me ha ido fenomenal esta práctica, ya que mi cuerpo está muy cansado del fin de semana y lo ha agradecido muchísimo.. muchas gracias ;)
Gracias Gracias Gracias Anabel por está maravillosa clase 🙏 Un abrazo fuerte para ti ♥️🌹🏵️🌸🌺💐🏵️🌹
Volví a hacer este dua 5, porque no dormí bien y me senti muy relajada al final de la práctica. Gracias gracias
Gracias por estas clases matutinas. Empiezo el día con buenas sensaciones 🙏
Gracias por este día de descanso. Una sublime clase de Yoga. Desde Venezuela Namasté
Muchísimas gracias! 😊
Simplemente GRACIAS!!!! Este reto es mi motivación diaria por éstos días ❤
Buenas tardes Anabel
Es la primera vez que te escribo
Queria darte las gracias
Me haces mucho bien
Te descubrí hace aproximadamente unos 3 meses
El primer mes realicé unas clases sueltas de tu canal para así conocerte
Y por los otros 2 meses seguidos estuve haciendo el reto de 30 dias del 2023, 2 veces seguidas 😊 y me encantó y ahora este mes pues estoy con este reto y estoy encantada también
Gracias por tanto 💜
Eres mi gran descubrimiento hacia mi bienestar ✨🧘🏼♀️
Muchísimas gracias! 😊 Qué feliz me hace saber que estas tant contenta con las clases. Haber repetido dos veces el reto es algo maravilloso! Este nuevo te irá genial para sentir de cerquita la comunidad ♥️🥰
Que bonito regalo para el 5to día. gracias
Hola, gracias por las clases, llevo dos meses practicando contigo y me siento muy bien, me gustan las respiraciones concientes me tranquiliza, saludos desde México🙏🙏🙏
Hermosa clase Anabel! Terminé renovada una vez más 💫 El descanso que necesitaba
tus clases son perfectas, me gusta mucho tu actitud y tu voz. Me encantaría eso si, que durasen un poco más! 🥹
Bellisima clase para el descanso...bellisima frase budista,con tu agregado Anabel....muchisimas gracias🤗🤗❣️😍
Muchísimas gracias 💕
5/30 Siempre realizó alguna clase adicional de pilates, o yoga hatha y concluyó con el video del día. Y este fue perfecto para una relajación final. 🍃🪷
Namasté ✨
Dia realizado y me encantó, ✔️gracias, gracias,gracias, si ya amaba el yoga contigo lo reafirmó. Un abrazo desde la CDMX.
Anabel, ya hacia contigon la meditacion de 10 minutos por la mañana y los estiramientos de cervicales. Ahora estoy encantada con este reto. Mil gracias por tu trabajo y dedicacion!😊
nutrida, restaurada y descansa en todos los aspectos.
Gracias hermosa
Hola, Anabel. Te pido que subas estos podcast en Spotify ya que no hay ni una sola persona que lo haga. Seria genial verte allá.
Gracias por tus videos.
Muchísimas gracias! 😊
Gracias gracias gracias Namasté, muy necesaria este tipo de práctica eres maravillosa
Gracias por esta sesión restaurativa.
Estupenda !!!!!! Un descanso activo precioso. 5 días seguidos, creando rutina 🫶🏼. Gracias Anabel 🫶🏼
Muchísimas gracias 💕
Como todos los días, nos has obsequiado una hermosa clase. Gracias Gracias Gracias 🙂🙏💙
Gracias, gracias, gracias. 🙏🏽
Día 5 SÚPER relajante y muy disfrutable gracias Anabel Namasté 🙏.🧿
Muchísimas gracias 💕
Día 5 delicioso 🎉 gracias Anabel por la práctica de hoy ⭐
Buenas noches..un día más 5 día..a pesar de lo cansada que llegó y tarde a mí casa..me pongo a hacer la práctica de hoy.. parece que el cuerpo ya me lo pide solo..
Me Haze sentir muy bien la verdad.
Mil gracias por todo lo que nos aportas..
Mañana más..🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤
Muchísimas gracias! 😊 Me alegra que el cuerpo te pida la práctica! El cuerpo es sabio 🥰
De nuevo, muchísimas gracias! Te estás convirtiendo en una de las principales motivaciones diarias y haces que todo mejore! Muchas gracias por lo que haces, como lo haces y lo que estás creando!! 🫂💜 Hoy sonrío
Muchísimas gracias por tus palabras, significan mucho para mí 🥺❤️
Gracias Anabel!! Sigo adelante atrasada pero en mí mente está siempre en continuar!!