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原本一開始自己練自由式，因為只會右邊換氣，只有換氣的時候有轉，划左手身體沒轉，結果游到左邊肩膀出現肩峰夾擠的問題，後來復建好久，加上之後也改成滑兩邊身體都轉，後來才慢慢恢復，自由式身體不轉，游久了肩膀會受傷的
收穫良多, 最近在練非慣用邊換氣才理解到原來自己在換氣時身體起伏這麼大, 感謝陳教練.
謝謝教練每天都看你的影片收穫良多
教練講得太好了！收穫不少～ 感謝！
周敏 謝謝你的鼓勵，下一集講到有關頭部的問題，歡迎收看喔！
有機會來試看看
因材施教 每人程度不同 接受度也不同的 這集很棒
关于身体转身的问题，记得菲尔普斯的教练说过，在水中侧身的截面积小于水平，所以菲尔普斯训练时，被教练要求增加在水中侧身的时间。 視頻中陳教練講的，不要只憑手腳的力量去游泳，深有感觸。我是練習了一段時間自由式後，忽然有一天發現的。第一轉身後，肩部要舒服的多，第二轉身後，能借用整個背部肌肉，以及核心力量來向後划水，感覺就像是把水向後“拉”+“推”的感覺，而不僅僅是向後“划”。
武当灵玉 是的，但是還是很多教練一味要求學生身體保持完全水平，我也不懂為什麼
收穫良多
黃致遠 敬請期待下集
过多播放錯誤的地方而正確的示範太少太短了 能改进这情況嗎？謝謝🙏
謝謝分享
請問為什麼在水中划手動作時想轉身都轉不過去, 變成人就卡在那裏, 明明路上模仿都有抓到感覺, 好灰心阿
因為你在陸地上的支撐點比較穩固，所以我會建議你是看看能不能夠用腳的二拍打水產生支撐，身體其實不用很用力就能扭過去
@@魚式游泳陳教練 請問是打右側腿就滑右臂嗎, 感謝回答
@@kenyon6405 打右腿、推右手往後
@@魚式游泳陳教練 請問踢水往下壓是不是大腿要用力形成有一個頓點，往下踢之前要先上抬嗎？另外下壓完是放鬆嗎，我總覺得大部分力氣都花在把大腿往上抬
影片很讚～但我在游泳池測試時～核心位置完全無法有這樣的浮力～～多泡水能改善肌肉密度過高的問題嗎
林佑威 多泡水沒有辦法改善肌肉密度過高的問題，但是你可以利用調整前後重心還有放鬆你的肌肉去讓你的浮力些微的增加，當然吸氣多一點也是一個辦法
陳教練想請教您一個問題，我本人有一邊肩膀患有肩周炎，并不會游泳的，但又想通學習游泳來作鍛煉，對於動作的學習會有影响嗎？
這有三個比較快的方式解決1.洽詢骨科醫師2.從蛙式開始學習，並注重浮力控制，避免肩部肌肉過早或過大有壓力3.如果想學習自由式，可先從魚式的側身打水練起，等身體穩定後，學習正確的回復動作（水面上的），可以減少肩部肌肉夾擠的問題
@@魚式游泳陳教練 好的，明白了。謝謝您！
想請教一下, 轉頭出水面吸氣之前, 是用嘴巴吐氣, 還是用鼻子吐氣? 因為我用嘴巴吐氣, 轉頭要出水面, 鼻子就馬上進水
Yueh-Hua Lee 用鼻子啊！要出水的瞬間再鼻子、嘴巴ㄧ起來
@@魚式游泳陳教練 了解了,,,謝謝解答 ^^
Yueh-Hua Lee 歡迎提問
當初轉身體動作一直做不順的時候，我就試著每次左右划水都轉頭(口不出水)讓身體平衡，然後腳不踢水自然擺動慢慢抓感覺...這樣(?)
syu Koike 也是個好方法
可能我的协调性不够，每次自由泳最多能游100米，非常累。但蛙泳可以轻松游3km。我分析自身的原因，一、转身，我不太会左侧换气；二、换气，有时候会被呛住；三、肩膀很累。通过视频学习到转身不够，协调不够，换气不足，人受累，游不远
一.單側換氣還是可以換得很輕鬆，主要看你吸吐的空氣量，是否洽當？
2.你可能吐得不夠徹底，肺部還有很多氣
3.你要考慮學習魚式游泳用身體驅動的方式游泳
，
這些影片很多都跟是不是魚式游泳無關，下半身下沉用什麼式都一樣看起來就是不對，這些示範的人最基本的姿勢都沒學好，學魚式根本是多餘的
H Rybby 這些都是當初他們來的時候，我們幫他們拍下來的紀錄影片，他們當時的確是還沒學過魚式游泳
看視頻發現一個現象，1.視頻中大部分學員手部都沒有“前交叉”，2.大部分只會單側換氣，沒有用雙側換氣，遊起來身體不夠舒展，遊起來特別累的感覺。
武当灵玉 所以這全部都是沒學過TI 的學員，共同的現象，您因爲看得懂，可以自己練習解決，他們這些可能連觀念懂不懂，更不可能解決的。至少要會單邊換氣啊！😄
真奇怪 在香港 我學的幾堂魚式 說不要手向了中位放 要直直的向前放 教練 會到香港教班嗎？
@johnathan chan 你好 香港好像只有一個游泳社有教練教啊 朗峰大鐵人 有一個男教練學過 也可能是我找不到其他有學過的教練吧
原本一開始自己練自由式，因為只會右邊換氣，只有換氣的時候有轉，划左手身體沒轉，結果游到左邊肩膀出現肩峰夾擠的問題，後來復建好久，加上之後也改成滑兩邊身體都轉，後來才慢慢恢復，自由式身體不轉，游久了肩膀會受傷的
收穫良多, 最近在練非慣用邊換氣才理解到原來自己在換氣時身體起伏這麼大, 感謝陳教練.
謝謝教練每天都看你的影片收穫良多
教練講得太好了！收穫不少～ 感謝！
周敏 謝謝你的鼓勵，下一集講到有關頭部的問題，歡迎收看喔！
有機會來試看看
因材施教 每人程度不同 接受度也不同的 這集很棒
关于身体转身的问题，记得菲尔普斯的教练说过，在水中侧身的截面积小于水平，
所以菲尔普斯训练时，被教练要求增加在水中侧身的时间。
視頻中陳教練講的，不要只憑手腳的力量去游泳，深有感觸。我是練習了一段時間自由式後，忽然有一天發現的。
第一轉身後，肩部要舒服的多，
第二轉身後，能借用整個背部肌肉，以及核心力量來向後划水，感覺就像是把水向後“拉”+“推”的感覺，而不僅僅是向後“划”。
武当灵玉 是的，但是還是很多教練一味要求學生身體保持完全水平，我也不懂為什麼
收穫良多
黃致遠 敬請期待下集
过多播放錯誤的地方而正確的示範太少太短了 能改进这情況嗎？謝謝🙏
謝謝分享
請問為什麼在水中划手動作時想轉身都轉不過去, 變成人就卡在那裏, 明明路上模仿都有抓到感覺, 好灰心阿
因為你在陸地上的支撐點比較穩固，所以我會建議你是看看能不能夠用腳的二拍打水產生支撐，身體其實不用很用力就能扭過去
@@魚式游泳陳教練 請問是打右側腿就滑右臂嗎, 感謝回答
@@kenyon6405 打右腿、推右手往後
@@魚式游泳陳教練 請問踢水往下壓是不是大腿要用力形成有一個頓點，往下踢之前要先上抬嗎？另外下壓完是放鬆嗎，我總覺得大部分力氣都花在把大腿往上抬
影片很讚～但我在游泳池測試時～核心位置完全無法有這樣的浮力～～
多泡水能改善肌肉密度過高的問題嗎
林佑威 多泡水沒有辦法改善肌肉密度過高的問題，但是你可以利用調整前後重心還有放鬆你的肌肉去讓你的浮力些微的增加，當然吸氣多一點也是一個辦法
陳教練想請教您一個問題，我本人有一邊肩膀患有肩周炎，并不會游泳的，但又想通學習游泳來作鍛煉，對於動作的學習會有影响嗎？
這有三個比較快的方式解決
1.洽詢骨科醫師
2.從蛙式開始學習，並注重浮力控制，避免肩部肌肉過早或過大有壓力
3.如果想學習自由式，可先從魚式的側身打水練起，等身體穩定後，學習正確的回復動作（水面上的），可以減少肩部肌肉夾擠的問題
@@魚式游泳陳教練 好的，明白了。謝謝您！
想請教一下, 轉頭出水面吸氣之前, 是用嘴巴吐氣, 還是用鼻子吐氣? 因為我用嘴巴吐氣, 轉頭要出水面, 鼻子就馬上進水
Yueh-Hua Lee 用鼻子啊！要出水的瞬間再鼻子、嘴巴ㄧ起來
@@魚式游泳陳教練 了解了,,,謝謝解答 ^^
Yueh-Hua Lee 歡迎提問
當初轉身體動作一直做不順的時候，我就試著每次左右划水都轉頭(口不出水)讓身體平衡，然後腳不踢水自然擺動慢慢抓感覺...這樣(?)
syu Koike 也是個好方法
可能我的协调性不够，每次自由泳最多能游100米，非常累。但蛙泳可以轻松游3km。我分析自身的原因，一、转身，我不太会左侧换气；二、换气，有时候会被呛住；三、肩膀很累。通过视频学习到转身不够，协调不够，换气不足，人受累，游不远
一.單側換氣還是可以換得很輕鬆，主要看你吸吐的空氣量，是否洽當？
2.你可能吐得不夠徹底，肺部還有很多氣
3.你要考慮學習魚式游泳用身體驅動的方式游泳
，
這些影片很多都跟是不是魚式游泳無關，下半身下沉用什麼式都一樣看起來就是不對，這些示範的人最基本的姿勢都沒學好，學魚式根本是多餘的
H Rybby 這些都是當初他們來的時候，我們幫他們拍下來的紀錄影片，他們當時的確是還沒學過魚式游泳
看視頻發現一個現象，
1.視頻中大部分學員手部都沒有“前交叉”，2.大部分只會單側換氣，沒有用雙側換氣，
遊起來身體不夠舒展，遊起來特別累的感覺。
武当灵玉 所以這全部都是沒學過TI 的學員，共同的現象，您因爲看得懂，可以自己練習解決，他們這些可能連觀念懂不懂，更不可能解決的。
至少要會單邊換氣啊！😄
真奇怪 在香港 我學的幾堂魚式 說不要手向了中位放 要直直的向前放 教練 會到香港教班嗎？
@johnathan chan 你好 香港好像只有一個游泳社有教練教啊 朗峰大鐵人 有一個男教練學過 也可能是我找不到其他有學過的教練吧