Ćwiczenia na RWĘ KULSZOWĄ.
Вставка
- Опубліковано 30 вер 2024
- 👉 Tutaj znajdziesz witaminy mojej marki ⇒ marekskoczylas...
---
👉 Więcej o mojej książce ⇒ www.zneutralizu...
---
👉 Zadaj mi pytanie ⇒ / 483106159648950
---
👉 Darmowe porady o zdrowiu wysyłane drogą email ⇒ bit.ly/lista-em...
---
Prezentowany materiał nie stanowi porady o charakterze medycznym, ma wyłącznie charakter informacyjny i w rozumieniu obowiązujących przepisów nie może być traktowany jako specjalistyczna porada medyczna, forma diagnozy lub zalecenia w zakresie leczenia, ponadto nie może być podstawą do jakichkolwiek roszczeń. Autor oświadcza, że nie daje gwarancji przydatności treści materiału do określonego celu lub zastosowania oraz nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody będące konsekwencją korzystania lub niemożności korzystania z materiału. Użytkownik kierując się wyłącznie informacjami uzyskanymi za pośrednictwem materiału działa na własną odpowiedzialność.
Mój sposób na atak rwy, kilka dni temu pomógł mi szybko dojść do siebie:
Bezpośrednio po urazie smaruję miejsce maścią z diklofenakiem np dicloziaja, powtarzam kilka razy dziennie, aktywność zerowa by nie zwiększać stanu zapalnego, leżenie na boku z poduszką miedzy nogami też przynosi ulgę. Jak dodaję NLPZ to zażywam max 2-3 dni. Dużo kwasów omega3, kurkuma na łyżkę ze szczyptą pieprzu i popić, ryby morskie- ogólnie dieta na jak najszybsze zmniejszenie zapalenia. Na drugi, a najczęściej trzeci dzień już ćwiczenia, te z 11:55 jest świetne plus leżenie na plecach z poduszką pod odcinkiem lędźwiowym ze zgiętymi nogami 5 razy dziennie po 15-20 minut. 4 dzień już rozciągania pośladków i dwugłowych na spokojnie leżąc na plecach. Myślę że wdrożenie ćwiczeń jest bardzo ważne jednak moment ostrego zapalenia w moim przypadku trzeba przeczekać.
Swietne ćwiczenia na bol odcinka krzyżowego, pomagają takze na stan przewlekły i powtarzajacy sie, bardzo dobre objasnienia, gdzie można z Panem nawiązać kontakt, pozdrawiam
Naprawdę warto! Miałem problemy i znalezione ćwiczenia na tę przypadłość pomogły.
Jest Pan bardzo wysportowany!
U mnie dodłownie ns czasie😊
Serdeczności i pofziękowania ❤
Serdeczne dzięki za te ćwiczenia!😊
Super 👍Dzięki za vlog.
robie cwiczenia na rwe kulszowa juz 3 lata , jestem elastyczna a bol pozostal, najmocniejszy, piekacy w lydce?
Ćwiczenia rozciągające działają dobrze
Czy możliwe, że ból jest w dwóch nogach?
Na rwę kulszową pomagają czerwone lampy 👍
Jakie ćwiczenia na Żylaki. Pozdrawiam serdecznie
Pięknie Dziękuję!
🙏🌻🌝❤
Boże żeby pomogło .dostałam zastrzyki następne bo tamte nie pomogly
Super film 👊😊
Pamiętamy o oddychaniu przy rozciąganiu mięśnia ja proponuję wypuszczać powietrze z płuc.
Przy rwie kulszowej polecam spać na twardym materacu, a najlepiej na podłodze przez 2 tygodnie! Sprawdzone 😂😂
A ja nie polecam.
Sprawdzone. 🙂
oby to było lekarstwem na rwę 🤦
W jedynym roku otrzymałem dwa razy po miesiącu ćwiczeń rehabilitacyjnych i... troszeczkę pomogło lecz na krótko. Przypadkiem dowiedziałem się, że jest masażystka Ukrainka i po otrzymaniu 8 masaży uporczywe bóle poszły
na spacer. Wiadomo czasami po wysiłku coś boli lecz na drugi dzień już prawie nic nie czuję.
Byłem w sanatorium, borowina, ćwiczenia, Magneton i w sumie „0" jedynie co mi pomaga na długi czas to masaże u kobiety, która wie co robi. Ukrainka to cudotwórca dla mojej rwy kulszowej.
Pozdrawiam wszystkich i życzę zdrówka.😊
Witaj Janusz, też może się z dyskopatią. Co to za Pani Ukrainka? Gdzie przyjmuję?
Dostałem skierowanie na rehabilitację u fizjoterapeuty... Mam szczerą nadzieję, że pomoże :)
To nie jest prawdziwe,ja miałem rwę kulszową i przez 4 tygodnie nawet nie mogłem wstać z łóżka, ból niesamowity,nawet morfina nie działała taki ból był,bez komentarza...
Rwa, rwie nie równa. Tak samo, każdy z nas jest inny. U niektórych przepuklina kręgosłupa na 9mm nie będzie dawała objawów bólowych, a u innych, 3mm przepuklina nie pozwoli spać w nocy przez ból. Dlatego zaznaczam w filmach, że przy każdych większych dolegliwościach niezwłocznie należy udać się do fizjoterapeuty. W filmie pokazuje, domowe sposoby, jak samemu pomóc sobie w walce z bólem w różnych schorzeniach. Pozdrawiam
@@Artur_fizjoterapeuta taka jest prawda,to trzeba napisać że takie przypadki są a nie ćwiczenia jak się choruje