4 SUBSTITUTOS PARA O PÃO - para variar o café da manhã ou lanche de forma simples e saudável
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- Опубліковано 16 чер 2024
- Aprenda a fazer 4 receitas fáceis, práticas e saudáveis para variar o pão do café da manhã, lanche ou janta. Todas elas são veganas e sem glúten.
► RECEITAS ESCRITAS:
Panqueca de aveia: www.plantte.com/panqueca-de-a...
Aveioca: www.plantte.com/como-fazer-av...
Panqueca de lentilha: www.plantte.com/panqueca-vega...
Grãomelete: www.plantte.com/graomelete/
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NOVIDADE: Nosso combo promocional de e-books está disponível! Com ele, você terá acesso a todos os nossos e-books de receitas: Dia a Dia, Especial e Ceia Vegana Completa, além de outros dois materiais bônus. São, no total, mais de 200 receitas veganas por R$97,00 à vista. É realmente um material completinho para que você nunca mais fique sem ideias do que fazer para as refeições da semana e ocasiões especiais.
➡️ Garanta já o seu: bit.ly/combo-plantte
Para ver mais detalhes sobre as receitas de todos os e-books, confira o arquivo de índices ilustrados aqui: bit.ly/indice-receitas-combo-...
Obrigada por apoiar o nosso trabalho! ❤️
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► OUTRAS RECEITAS CITADAS:
Homus: • HOMUS DE GRÃO DE BICO ...
Tomate confit: www.plantte.com/tomate-confit/
Pasta de amendoim: • PASTA DE AMENDOIM - co...
Tahine: • TAHINE (PASTA DE GERGE...
► PRODUTOS USADOS:
Frigideira antiaderente*: amzn.to/3UGtTFb
Virador de panqueca*: amzn.to/3OCCF3y
Liquidificador*: amzn.to/3OL8gR0
Kit de medidores-padrão: amzn.to/3Q3Mg4P
Aveia sem glúten*: amzn.to/3JjWzj1
Farinha de grão-de-bico*: amzn.to/3znl7Ty
SOBRE O VÍDEO:
Receita, imagens e edição por Plantte
Este vídeo NÃO contém publicidade. Links afiliados estão marcados com um (*). Para saber mais, acesse Plantte.com. Agradecemos por apoiar o nosso trabalho!
Site: www.plantte.com
Instagram: / plantt.e
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Pinterest: / plantte
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Para ver mais detalhes sobre as receitas de todos os e-books, confira o arquivo de índices ilustrados aqui: bit.ly/indice-receitas-combo-ebooks
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Quase chorei de alegria em achar teu vídeo 🥺 opções sem gluten e lactose (e que não me façam gastar todo meu salário em ovos) são tão raras que tô chamando de vídeo de "tesouro", fato. Inscrita sem ver mais nada... Parabéns e obg de verdade 🥺😊❤️
Há muitos canais de receita vegana tb.
Mulher, eu estava escapando na aveia... não posso consumir glúten. Aí meu médico disse pra não comer aveia também, porque ela tem glúten.
Agora não sei mais, tem glúten ou não?
@@elldaoliveira3908 eu já ouviu que tipo, se comprar na loja de produtos naturais é mais garantido porque tem menos chance de ter contaminação cruzada. Já as do mercado certamente tem, pra nossa tristeza 😔
@@elldaoliveira3908 Então, geralmente não tem, mas pode ser contaminada. Contaminada significa que passou por uma máquina onde passaram alimentos com gluten.
Se você tem doença celíaca ou alergia, tem que olhar na caixa e ver se tem "não contém glúten" escrito. Você só pode comer essas nesse caso. A da Nestle não tem salve engano.
Se você não tem doença celíaca ou alergia, não precisa se preocupar tanto. Se a caixa disser "pode conter glúten" é só pq ela foi contaminada e você pode comer.
Só tem glúten mesmo se disser "contém glúten".
As receitas da Bru costumam ser na maioria sem gluten! E são ótimas! Dá uma olhada nas outras, você vai amar.
Eu faço panqueca de grão de bico, mesmo processo da lentilha. GT, fica uma delícia!!! Super recomendo. Uma vez fiz o recheio com tofu defumado ralado, e refogado na cebola e azeite. Detalhe eu e ninguém da minha família somos veganos, vegetarianos, mas como sou alérgica a leite e ovo, super curto várias receitinhas veganas e faço pra todos q amam.
Que legal, Raquel! Obrigada por compartilhar! :)
Vc não cozinha o grão de bico na panela de pressão antes?
@@rosanabezerratavares5900 não, qd é colocado na frigideira ele cozinha. Tem q bater no liquidificador cru mesmo, claro q demolhado no mínimo 6h, mais ou menos
@@raquelguia629 muito obrigada! Vou testar...
Amei a dica Raquel! Obrigada 🙏🏽🙌
Conheci seu canal agora e simplesmente me apaixonei por suas receitas e pela forma como explica! Gratidao!
Eita que parece que ela lê pensamentos, quero evitar o pão um pouco e chego de cara com um vídeo desse! Top! Muito bom seus conteúdos! 👍🏻🫶🏻🌿🌱
Muito obrigada, Mayara! Fico feliz que tenha sido útil pra ti! ❤️
Nossa que receitas maravilhosa 😋 adorei
Muito Bom.. sem glúten 🙏😍👏👏👏 Obrigada!!
Eu fiz a panqueca usando feijão carioca! Tava com medo de não dar certo, mas deixei o feijão de molho por 48 horas, e ele ficou bem macio. Bati ele demolhado com água, suco de limão e bastante temperos. Nossa ficou muito delicioso. Usei como se fosse um Rap recheei com requeijão de inhame, e vegetais assados, até minha filha de 6 anos que não gosta de feijão de jeito nenhum comeu e adorou.
Que legal, Greyce! Muitas vezes a gente só precisa mudar a forma de preparar algum ingrediente, né? Que bom que sua filha gostou do feijão assim. Obrigada por compartilhar com a gente!
Que massa. Já ouvi falar de bolo de feijão,mas panqueca
Legal tenho feijao branco vou fazer
Feijão cru? Só tirado do molho?
Feijão cru acho perigoso. Cuidado com certos grãos mal cozidos.
Acabei de fazer a panqueca de lentilha, ficou ótima, comi com tahini e salada crua. Muito bom. Obrigada. Eu conheço o hambúrguer de grão de bico, refoga alho, cebola e condimenta a gosto , cuminho, pimenta...adiciona castanha de caju batida na massa e assa na frigideira antiaderente. Fica uma maravilha.
Põe os ingredientes na descrição do vídeo por gentileza e facilita a vida de todo mundooooo😅😅😅😅
Idéia excelente. Apoiada 😊❤
Nossa,conheci seu canal a poucos dias e estou amando. Muito obrigada. Suas receitas são muito tops.
Acabei de fazer a panqueca de lentilha vermelha e QUE DELÍCIA! Tão prática, tão leve, tão gostosa! Todo mundo aqui em casa aprovou!
Que bom que gostaram, Melissa! Fico muito feliz em saber disso. Obrigada por voltar pra me contar! ❤️
Fiz a aveioca! Simplesmente maravilhosa!!!! Estou mudando minha alimentação e seu canal está me ajudando muito.❤️
Existe vida sem pão branco 😁
Que bom saber disso, Thais! Obrigada!! Fico muito feliz que gostou! ❤️
Simplesmente amei
Nem terminei de ver o vídeo e já me inscrevi! Ameiii
Fica bem macia a massa, fiz como pizza, adicionei temperos desidratados (chimichurri s/pimenta na massa, ficou show!
Bruna vc não faz ideia como vc é um presente pra mim!!! Faco uma dieta mt restrita e o seu canal ate agora é o único q é saudável d verdade, alimentos realmente saudáveis e q eu posso comer❤🙏 cada receita! Sensacional! Obrigada....
Amei o seu canal coisas diferentes, saudáveis, fáceis e acessíveis... precisava disso... obrigada
Que Show. É a primeira vez que acesso o canal. E logo de cara, vou parabeniza la tanto pelas receitas quanto pela simpatia e explicação das receitas.
Tú tá de parabéns. Sucesso pra tú.
Vander José - Boa Esperança, Sul de Minas Gerais. Tú é Show de bola.
Que bom encontrá-la no UA-cam pois retirei a lactose e o glúten do meu cardápio e só fazia panqueca e pão de aveia , então agora posso variar. Obrigada estou lhe assistindo de Portugal 🇵🇹❤️🥰
Garota que maravilha,!Estou indo já às compras, thau!!! Gratidão imensa!
Gente tô apaixonada c este canal 😊 obrigada 🙏
Conheci este canal recentemente, estou gostando muito. Obrigada!!!
Já chego dando like, pois é sempre conteúdo de qualidade. Obrigada! Muito obrigada!
Fico tão feliz! Muito obrigada pelo carinho, Allana! ❤️
Amei as receitinhas!!! Já salvei aqui para usar!!! Também amo pão tradicional, mas como estou em processo de emagrecimento e evoluindo na alimentação saudável (estou compartilhando minha rotina lá no meu canal!) estou incluindo outras alternativas no café da manhã! Nunca tinha hidratado a aveia antes de bater! Muito legal! E aveia é vida, né?! rs. Parabéns pelo vídeo e pelo canal!
Ameeeeeeii!!! Já quero experimentar todas!!! Sucessoooooo
Sou nova aqui no seu canal e já gostei muito.
Gratidão ❤ 😘
Com a lentilha rosa, faço a massa da pizza e recheio. Fica uma pizza prática, rápida e muito saborosa. Confesso que não deixo de molho. Passo tudo no liquidificador e uso na hora.
Bruninha sempre maravilhosa,não canso de dizer que amo o formato dos seus vídeos
Tão bom saber disso, Yasmim! Muito obrigada!! ❤️
Adorei as receitas e adorei o sotaque! ❤️
Cheguei nesse canal ontem de madrugada e gostei muito desse vídeo.
Amei os vídeos! Quero fazer todas as receitas! Estou fazendo trocas, tirando o glúten. Seus potes são lindos! dê a dica onde adquiriu... achei bem prático. Vou inscrever e compartilhar. Chegando hoje! 🤩Seu canal é Top!
Vou experimentar a aveioca primeiro! Estou acima do peso e suas receitas me ajudarão bastante. Gratidão!🌹
Nem acredito que eu achei este canal fantástico.
Cai aqui no seu canal e já deixei meu link e me inscrevi. Amo panquecas 🥞
Amiga do céu, eu te amo e não é pouco essas receitas são maravilhosasssssss que Deus abençoe grandemente a tua vida 🙏🙏🙏🌸
Ahh muito obrigada pelo carinho, Milena!! ❤️
Receitas maravilhosas, gostei de todas, porém eu vou fazer as de aveia primeiro. Obrigada. Parabéns pela aula. Maceió Alagoas Brasil.
Ameei! Quero fazer todos!
Adorei.
estou apaixonada pela panqueca de lentilha vermelha! como tenho moedor de café e graos, faço uma farinha dela e depois misturo com água. fiz o recheio de maionese veg e milho verde, ficou delicioso. servi no almoço acompanhando um saladão de quinoa
Amei! Parabéns, Bruna. Vc estava fazendo falta com tuas receitinhas maravilhosas!
Ah! Fiz a receita de bolo de laranja ! Ficou Tri!!!!😁
Muito obrigada pelo carinho, Teresa! Fico super feliz em saber que gostou do bolo de laranja!! Obrigada por me contar ❤️
Nossa, suas receitas são maravilhosas.👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Excelente! Inscrita! 👍😉👏👏👏👏
Maravilhosa como sempre Bruna!!! Hummm ❤️
Obrigada! Fico feliz que tenha gostado! ❤️
Eu vejo aveia e lembro de ti! Coisa querida
Haha amei que sou lembrada pela aveia! Muito obrigada pelo carinho, Aline! ❤️
Quanto amor nessas receitas!
Obrigada!
Mais uma receita espetacular. Saborosa. Simples. Prática. Sou sua fã. Beijinhos de Portugal
Bruna!!! Adorei!!! Excelente pra variar minha crepioca!! Vc é genial!!! Obrigada!! 🙏🏻 😘
Fico feliz que tenha gostado, Sandra! Obrigada pelo carinho! ❤️
Uauu te conheci hoje!!
Amei, muito obrigada!!
Vou fazer todas eu tenho alergias a várias coisas e essas receitas vai salvar meu dia a dia 😂😘❤️🙏
Que maravilha de canal! Deis abençoe!
Fui ver o video acelerado, quando ela diz na receita da lentilha: "Escorremos a água do demolho", eu entendi "do DEMÔNIO". Mas eu ri alto aqui 😂😂😂
Eu também kkkkkkkkkkkkkk
Onde que acelera?
@@mundomanuu9742Você vai clicar na tela e vai em configurações esse tipo ⚙️ depois em velocidade de reprodução e escolher a velocidade tem de 1x5 ,2x2,1x7,etc
Tb
Parabéns pelo vídeo! Uma ez meu exú estava bebendo ,e disse pro meu filho que não ia beber muito pq sabia que eu não tinha me alimentado direito e que por mais que eles levem ,sempre fica alguma coisa! Eles sempre me respeitaram e a minha saudosa zeladora educava exú dizendo que exú não precisa encher a cara , fumar igual uma chaminé. Se é exú e tem luz ,ele preserva o médium! Amei o vídeo,saudades dela! Hoje sigo cuidando dos meus sozinha na minha casa!
Amei todas.
Amei amei amei
Adorei, receitas rápidas , versáteis e práticas. Obrigada!
Fico feliz que tenha gostado! ❤️
Adorei as idéias....muito bom ter opções ao pão !!!!
Fico feliz que gostou!! ❤️
NOSSA OBRIGADO , EU AMOOO PÃO 😢 AGORA VOU TE SEGUIR ❤
Ameiiiiiiii ❤️ obrigada ❤️😘
Inscrita com forma de gratidão💥
Receitas simples, saudáveis e maravilhosas! Parabéns!
Muito obrigada, Gilmara! ❤️
Esse vídeo caiu como uma pluma ❤️ vídeo maravilhoso! Obrigada
Que legal, Mary, fico feliz que tenha sido útil pra ti. Muito obrigada! ❤️
Estou me amarrando ❤
Esse vídeo vale ouro!!
Obrigada por seus vídeos. Ajudam demais numa alimentação saudável e variada❤❤❤🥰
Fico muito feliz em saber disso, Dorina! ❤️
Meninaaa, vc manda mto bem, sempre! Grata por compartilhar!🙏🌿😘
Muito obrigada, Lu! ❤️
Gratidão por tanta generosidade em suas explicações! Sucesso!!!❤
Parabéns linda 👏👏👏👏👏, receitas fáceis e saudáveis, e vc é ótima passar para nós com tanta simplicidade, grande bjo gauchinha.
Que maravilha!!! Adorei o de grão de bico😃👏👏
Eba!! ❤️
Que receitas maravilhosas !!!!! A de lentilha rosa vou fazer!!!!
Muito obrigada, Anna! Espero que goste! ❤️
Muitíssimo obrigada 🙏🏻
Você é top com suas receitas adorei essa vou ter que comprar esses acessórios pra fazer todas as receitas amei você vai ser aliás já é minha nutricionista preferida
Eu faço panquecas como essas, pra comer antes de ir para a escola. 😋 Acho muito prático, nunca usei/comi lentilha, fica lindíssima! 🤗
Que legal, Heloisa, é muito prático mesmo, né! ❤️
Receitas práticas e nutritivas, adorei todas mas estou curiosa com a de lentilha vermelha. Aqui em casa usamos bastante, mas nunca comi panqueca. Obrigada por compartilhar. Um beijo. 💚🫶🏻
Experimenta quando puder, vale muito a pena! ❤️ Beijos!
amei suas receitas e ja me inscrevi !!!!
Amei seus vídeos sem glúten
São muito práticas e deliciosas. Adicionando goma xantana na massa, a panqueca irá manter a elasticidade depois de esfriar, podendo ser reservada para consumo posterior e dobrada.
Que legal, Andre, muito obrigada por compartilhar!
André vc pode dizer a quantidade de goma xantana por favor? Obrigada
Seus vídeos são ótimos, estão me ajudando muito na transição para Veganismo ♡
Muito obrigada, Tati! Fico feliz em saber disso! ❤️
Adorei o teu vídeo, estava procurando receitas mais saudáveis. Vou fazer aqui em casa. Obrigada
Como não conheci esse canal antes...🥰🤦🏻♀️
Que sonho, panqueca sem ovo. 😍
Obrigada por isso!
Experimenta quando puder! ❤️
@@plantte sim. Estou ansiosa por isso.
Difícil escolher…melhor fazer as três, com certeza são ótimas! Aliás, só não fiz com lentilha rosa. Parabéns, Bruna!👏🏼…💚🥰
São 4.
@@soledadgarcia7150 verdade, me perdi, diante de tantas delícias. Obrigada, pela correção! 👍🏼
Que legal, Elizete! Muito obrigada!! ❤️
VOCE É PERFEITA ENTENDAAAA
Adorei 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏
Bruna, vc manda muito! Obrigado pelas receitas, seu canal tem me ajudado muito na transição para o veganismo. Eu faço uma panqueca muito parecida, com farinha de aveia e linhaça triturada! Fica bom demais! Só não estou conseguindo mais comer a farinha de grão de bico na forma de omelete... não sei pq, fico meio enjoado com o gosto mesmo alternando os recheios. Você teria outras receitas com ela? Talvez uma receita doce ou como base de alguma torta salgada? Super obrigado!
Oi Renato. Muito obrigada pelo carinho! Fico feliz em saber que você está gostando das receitas ❤️
Tem algumas receitas com farinha de grão-de-bico lá no meu site, o plantte.com. Vou tentar trazer mais opções aqui para o canal também!
Pode passar a sua receita de panqueca. Obrigada
Maravilhoso!🎉
Amei todas opções, vou fazer
Muito obrigada pelo seu vídeo ♥️
Ameiiiiiiiiii todas as receitas,estou tendo crises de dor por causa da minha vesícula, Ameiiiiiiiiii,já ganhou uma inscrita❤️
Adorei!
Você é uma Deusa com suas receitas adorei eu estou encantada com cada receitas que você posta estou apaixonada com suas receitas amém
Fiz a aveioca é amei! 👏👏👏👏
Eu já amei obrigada 🙌
Ameiiiiiii....gratidão 🙏
Maravilhoso! Parabéns!
Muito fácil de fazer!! Gostei!! Parabéns!! 😃
Que coisa maravilhosa, Deus te abençoe querida
Amei!!!
Receitas como sempre práticas e extremamente úteis. Sucesso!
Quanta coisa fácil de fazer. Seguindo e salvando algumas ideias❤
Perfeito ❤️
Maravilhosa ♡
Parabéns 👏👏👏👏Ótimas opções. AMEI❤
Vídeo com o conteúdo muito útil, vou fazer principalmente a primeira receita com aveia.