таймкоды: 00:00 - начало 01:20 - как есть много, когда желудок не совсем здоров 04:47 - бананы 05:46 - замороженные продукты 06:44 - после ковида мясо плохо пахнет 07:26 - как не считать бжу и нормально выглядеть 08:27 - рис не заходит вообще 10:52 - овощи зимой 11:33 - Вобэнзим 12:50 - закуска к пиву 13:13 - зерновой или травяной откорм говядины 13:48 - гормон роста в курице 15:07 - необычные способы попадания допинга в организм 15:44 - сила макдональдса 16:29 - литература для будущих биохакеров 17:33 - питани до и после тренировки 21:17 - какие продукты сделают тебя сильней 22:32 - как набирать суточную норму белка 24:50 - способы набрать белок, которые понравятся не всем 25:52 - скрытый сахар 26:21 - питание студента 27:29 - о котах 28:11 - качество белка 29:50 - на чём жарить 31:06 - "забивание" людей на питание
Таки,мое уважение 💁♂️ Всегда приятно видеть как Вадим давит лыбу и рассказывает актуальные новости,делясь знаниями в различных сферах спортивной деятельности. Дмитрий,спасибо за выпуск👌
Думал, что спешу и оставлю такой десерт на потом, чтобы полноценно насладиться, но после фразы "мы медленно спустимся с горы и покроем всё стадо", решил, что такое откладывать ни в коем случае нельзя.
Спасибо большое! Очень интересно, грамотный оппонент! Смотрел все ваши ролики. Одна просьба, посторонние шумы мешают вкушать с удовольствием, приходится напрягать внутреннее ухо ;)) С таким специалистом надо в уединённом, офис, дом и тд ,тп много отвлекающих паровозиков, и звуков .
@@_V1tall_ какая разница кто как выглядит, главное насколько полезна лично мне инфа, которую он транслирует. Я тоже в разные жизненные отрезки по разному выгляжу-не показатель
@@ЖеняНосова-й7ш Внешний вид - важный показатель здоровья и состояния организма. Никто не хочет выглядеть старше своих лет, кроме школьников. В том то и дело, насколько можно доверять такой инфе.
Про еду в России - чистая правда. Был с недовесом, питался "как получится", весил 69 при росте 193. Начал питаться нормально и стабильно в добавок к тренировкам, набрал 11 кило за 2 месяца, и затем ещё 3 за 3 месяца. Но есть минус, даже с учётом покупок "по скидке", на еду вылетает 12-15к деревянных🙄
@@МаксимКорнилов-т7ъ за месяц, и это я посчитал с учетом того, что овощи/фрукты с дачи. Единственное баловство - это Нордиковская овсянка каждое утро, но сейчас начал мешать ее с Ясно Солнышко, единственная нормальная овсянка среди наших
@@RealKatastrofa ну это норм сумма. У нас на семью из 4-х человек (я, жена и двое детей) уходит около 50000 в месяц. Получается по 12500 на одного, на детей естественно приходится меньшая часть. Так что на взрослого получается около 15000. Овсянка Ясно солнышко огонь, мне очень нравится.
@@МаксимКорнилов-т7ъ я к тому, что когда питался хреново, выходило куда меньше 🤭 а тут представил, сколько профессионалы тратят на еду...ужас)) По овсянке, да, сам удивился, много перепробовал, и Ясно Солнышко фактически не уступает нордику, с удовольствием ее можно есть
Спасибо! Отличное видео по информативности, но ЗВУК оставляет желать лучшего. Приходится иногда прислушиваться. Очень много лишнего (звуки трц) ловит микрофон. А в целом круто!!!
Всё старо как древний мир, не на шутку смешны темы по поводу еды нашего брата. При работе на массу и силу, еште более калорийную пищи и давайте лишний день отдыха( сахара минимум). На снижения веса калорийность снижается и в зал ходить надо чаще. Всё просто.
Дешевый и хорошо усваиваемый белок, да еще и с йодом-минтай..котлетки даже вкусные получаются, но даже если просто сварить кастрюлю, то вполне сносно с лимончиком и приправой
@@slavasss2189 ну, кстати, год назад, когда я оставил этот комментарий, посчитал БЖУ чизбургеров и покушал на обед недельку, ощущения были хорошие. Но потом стал есть обычную еду и, по итогу, все равно рабрал на рисе с мясом и сижу с одышкой xD
@@ЖеняНосова-й7ш С нашим ритмом жизни и манерой питания урса для большинства будет только плюсом. Мне например она очень сильно помогла, у меня перегиб желчного, со всеми вытекающими последствиями. Еда в какой-то момент просто перестала перевариваться, урса меня буквально спасла. Я покупаю просто "урсодезоксихолиевая кислота", она существенно дешевле. Т. е. не всякие урсосан, урссофальк и т п. Принимаю теперь профилактически постоянно короткими курсами. А во время и после курсов комет так вообще незаменима, в паре со шротом расторопши)
@@ffdp6756 спасибо, что поделились советом!!! Я Вас очень понимаю, такая же хрень с желчным, скажите ещё пожалуйста, если Вы лифтер, Вам тоже запретили тянуть и приседать? Особенно с ремнем, создается колоссальное внутрибрюшное давление и как правило(ну у меня так) после работы с нормальными весами потом обязательно спазм и я несколько дней лезу на стенку от боли, желчь не отходит, жрать не могу, а если и жру - ничего не расщепляется, не усваивается, потом слабость дикая. Короче остается только жать)) Жим, слава Богу, прокатывает(хотя, может просто вес маленький)))
@@ЖеняНосова-й7ш да не за что! Запретить мне делать то что мне нравится никто не может) Гастроэнтеролог спросил делаю ли становые тяги, говорю да. Сказала тоже про внутрибрюшное давление, видимо это упражнение сильно влияет на желчные протоки за счёт давления. Да все базовые упражнения так или иначе делаются на глубоком вдохе, никуда тут не деться, это не физкультура) Вам надо к толковому гастроэнтерологу, пролечиться, и все будет хорошо. Я со своей проблемой самостоятельно не смог справиться.
Я бы подключил мед. анализы.При хор анализах крови и мочи и при хор самочувствии кушаем как реком диетолог .Если вас проносит сдаём анализ кала на дисбактериоз, на энтеро бактер хиллори ,лечим у гастроэнтеролога.Есть еще анализы на непереносимость определенные продуктов ,стоит 20 т .Вот тогда вы будите выжимать из продуктов по максимуму .
таймкоды:
00:00 - начало
01:20 - как есть много, когда желудок не совсем здоров
04:47 - бананы
05:46 - замороженные продукты
06:44 - после ковида мясо плохо пахнет
07:26 - как не считать бжу и нормально выглядеть
08:27 - рис не заходит вообще
10:52 - овощи зимой
11:33 - Вобэнзим
12:50 - закуска к пиву
13:13 - зерновой или травяной откорм говядины
13:48 - гормон роста в курице
15:07 - необычные способы попадания допинга в организм
15:44 - сила макдональдса
16:29 - литература для будущих биохакеров
17:33 - питани до и после тренировки
21:17 - какие продукты сделают тебя сильней
22:32 - как набирать суточную норму белка
24:50 - способы набрать белок, которые понравятся не всем
25:52 - скрытый сахар
26:21 - питание студента
27:29 - о котах
28:11 - качество белка
29:50 - на чём жарить
31:06 - "забивание" людей на питание
Здравствуйте. Можно узнать у Вадима мнение о периодическом питании 8/16?
А чувак то считать вообще умеет?? Если в одном чизбургере 300ккал то в 4 уже 1200 ккал!!
Он по 3 ест
@@geograff он сказал примерно
Не успел насладиться! Очень короткое видео! Больше Каспарова👏👏👏👍
Я из-за этого два раза подряд пересмотрел. И всё равно видео коротким показалось.
Таки,мое уважение 💁♂️
Всегда приятно видеть как Вадим давит лыбу и рассказывает актуальные новости,делясь знаниями в различных сферах спортивной деятельности.
Дмитрий,спасибо за выпуск👌
Буду писать теперь комментарии и ставить лайки под каждым выпуском, чтоб Дмитрий пилил ещё больше годных выпусков
Опять топ контент! Пальцы вверх! Всем набора, силы, знаний и техники!
Нужно больше видео с Вадимом 💪🏽
Спасибо Дмитрий🙏🏽
Сколько же годноты стала на ютубе!
Дмитрий Геннадиевич, спасибо!
Отличное видео, четко !
Больше Вадима Каспарова, и дольше по продолжительности ( как бы это странно не звучало ) !)))
Передавайте ему привет от подписчиков, всегда полон юмора и полезной инфы:)
Каждый ролик Дмитрия-шедевр! Жаль, что маленькие шедевры😏
Спасибо, Дмитрий! Как всегда интересно, познавательно и весело!
Думал, что спешу и оставлю такой десерт на потом, чтобы полноценно насладиться, но после фразы "мы медленно спустимся с горы и покроем всё стадо", решил, что такое откладывать ни в коем случае нельзя.
Отлично, спасибо! Всегда Ваши видео с удовольствием смотрю!
Этого джентльмена всегда интересно слушать
Большое спасибо за выпуск
Спасибо большое, видео с Вадимом заходят также круто как
видео с Маратом:)
Геннадич это лучшее что есть ютубе о лифтинге и около него.
лайк поставил, комментарий написал, отдельная благодарность компании СБД Россия
Спасибо ! Каспарова можно смотреть бесконечно !
музыка в начале видео, шикарная! Дмитрий повторюсь, спасибо Вам за Ваши труды!
Класс. Много полезной информации , спасибо 👍
Нет времени смотреть, но поставлю лайк тебе Дима ты красавец по любому
Спасибо огромное Вадиму за совет о готовке на кокосовом масле, не знал про это!
вот тут момент, поискал такое масло - а какое лучше рафинирование или не рафинированное?
@@user-cy2ou7vy4e если жарить то рафинированное
А чем ему подсолнечное не нравится и оливковое?? Темп оксидатации более 200 град у прдсолнечного
@@slavasss2189проблема в полиненасыщенных жирах
Спасибо большое! Очень интересно, грамотный оппонент! Смотрел все ваши ролики. Одна просьба, посторонние шумы мешают вкушать с удовольствием, приходится напрягать внутреннее ухо ;))
С таким специалистом надо в уединённом, офис, дом и тд ,тп много отвлекающих паровозиков, и звуков .
Вот это подарок! Пушечное видео
у него такая манера общения классная,спасибо за ролик
Супер! Всегда интересно слушать умных людей! Дмитрий спасибо за видео!
Спасибо за выпуск.Регидрон всему голова !
только подумал, что чего-то организм требует! и вот оно - видео с Вадимом
Ещё не посмотрел,но супер!Спасибо за контент
Огромное спасибо за видео!!!
Про питание, всегда полезная инфа👍Что то для себя по любому услышишь. Спасибо🤝
Например то что нужно жрать РИС
@@CpyshiqBeTep 😂😂😂💣
От человека, которому 26, но который выглядит лет на 10 старше?..
@@_V1tall_ какая разница кто как выглядит, главное насколько полезна лично мне инфа, которую он транслирует. Я тоже в разные жизненные отрезки по разному выгляжу-не показатель
@@ЖеняНосова-й7ш Внешний вид - важный показатель здоровья и состояния организма. Никто не хочет выглядеть старше своих лет, кроме школьников.
В том то и дело, насколько можно доверять такой инфе.
Просто молодец..больше таких видео.. интересно и познавательно.
Очень интересный и живой дядька, побольше выпусков с ним.
Дядьке на видео 26 лет.
Великому шахматисту лайк! Ну и Дмитрию
отлично! благодарю,отличные материалы с вадимом!
побольше выпусков про питание!) супер)
Парни,вы просто красавцы👍👍👍🏋️
Каспаров четкий чувак!!!Респект!!!
Спасибо Вадим
Про еду в России - чистая правда. Был с недовесом, питался "как получится", весил 69 при росте 193.
Начал питаться нормально и стабильно в добавок к тренировкам, набрал 11 кило за 2 месяца, и затем ещё 3 за 3 месяца.
Но есть минус, даже с учётом покупок "по скидке", на еду вылетает 12-15к деревянных🙄
Проблемы супертяжей)
За какой период такая сумма?
@@МаксимКорнилов-т7ъ за месяц, и это я посчитал с учетом того, что овощи/фрукты с дачи. Единственное баловство - это Нордиковская овсянка каждое утро, но сейчас начал мешать ее с Ясно Солнышко, единственная нормальная овсянка среди наших
@@RealKatastrofa ну это норм сумма. У нас на семью из 4-х человек (я, жена и двое детей) уходит около 50000 в месяц. Получается по 12500 на одного, на детей естественно приходится меньшая часть. Так что на взрослого получается около 15000. Овсянка Ясно солнышко огонь, мне очень нравится.
@@МаксимКорнилов-т7ъ я к тому, что когда питался хреново, выходило куда меньше 🤭 а тут представил, сколько профессионалы тратят на еду...ужас))
По овсянке, да, сам удивился, много перепробовал, и Ясно Солнышко фактически не уступает нордику, с удовольствием ее можно есть
Мне, и Вам всем здоровья. Все норм будет, факт
Аптеки в моем районе запасайтесь регидроном🤣
"в плане солей наш организм намного прочнее..."
Ок, пойду закину ещё две капсулы дмашки
Бомбовое видео, на одном дыхании видос, очень интересно
Понравилось скопление разноцветных корон над головой Вадима😁
Спасибо! Отличное видео по информативности, но ЗВУК оставляет желать лучшего. Приходится иногда прислушиваться. Очень много лишнего (звуки трц) ловит микрофон. А в целом круто!!!
Очень интересно и познавательно
Было бы очень интересно услышать об особенностях питания лифтера 35-40 лет. Уверен есть какие-то важные нюансы. Заранее очень благодарен.
Дима Ты красава 💪
а почему игнорируется гречка я не понимаю?
Незнаю что написать, но пусть этот комментарий послужит продвижению видео.
Охуенный преп вобензим , ни в одной аптеке нет в наличии!
Спасибо!
Всё старо как древний мир, не на шутку смешны темы по поводу еды нашего брата. При работе на массу и силу, еште более калорийную пищи и давайте лишний день отдыха( сахара минимум). На снижения веса калорийность снижается и в зал ходить надо чаще. Всё просто.
Огонь выпуск!
Ребята, вы бы ещё на рок-концерте интервью организовали!
приятно! спасибо!
Было очень интересно! Спасибо
Вадим топ, снимайте чаще
Позитивно и интересно!
Нельзя было найти место потише чем торговый цент? Ну вы чего, информация эксклюзивная, но зачем так её подавать?
очень интересно!
Можно пилить часовые выпуски, круто!
Очень познавательная
Комментарий в поддержку
Спасибо огромное.
Дешевый и хорошо усваиваемый белок, да еще и с йодом-минтай..котлетки даже вкусные получаются, но даже если просто сварить кастрюлю, то вполне сносно с лимончиком и приправой
Если пиво- это не спортивный продукт, то спорт не имеет будущего!
Ахаха
Супер)
Самое прекрасное, что я выделил из этого видео - это что 3 чизбургера - хороший белковый обед
это самый обманчивый совет который я только слышал )
Точно, будешь как автор, сидит с одышкой, потный, с прокачанным пузом)))) задвигает за диетологию))
@@slavasss2189 ну, кстати, год назад, когда я оставил этот комментарий, посчитал БЖУ чизбургеров и покушал на обед недельку, ощущения были хорошие. Но потом стал есть обычную еду и, по итогу, все равно рабрал на рисе с мясом и сижу с одышкой xD
@@t1ltmare вес надо скидывать потому что и аэробикой заниматься
@@slavasss2189 зачем мне аэробика если я пауэрлифтингом занимаюсь
Отличный выпуск!
Еще урсодезоксихолиевая кислота для жкт очень классная штука! Всем будет полезна.
Универсальных для всех не бывает, к сожалению. Индивидуально все. Кстати, Вы в каком преп. принимаете? Урсосан?
@@ЖеняНосова-й7ш С нашим ритмом жизни и манерой питания урса для большинства будет только плюсом. Мне например она очень сильно помогла, у меня перегиб желчного, со всеми вытекающими последствиями. Еда в какой-то момент просто перестала перевариваться, урса меня буквально спасла. Я покупаю просто "урсодезоксихолиевая кислота", она существенно дешевле. Т. е. не всякие урсосан, урссофальк и т п. Принимаю теперь профилактически постоянно короткими курсами. А во время и после курсов комет так вообще незаменима, в паре со шротом расторопши)
@@ffdp6756 спасибо, что поделились советом!!! Я Вас очень понимаю, такая же хрень с желчным, скажите ещё пожалуйста, если Вы лифтер, Вам тоже запретили тянуть и приседать? Особенно с ремнем, создается колоссальное внутрибрюшное давление и как правило(ну у меня так) после работы с нормальными весами потом обязательно спазм и я несколько дней лезу на стенку от боли, желчь не отходит, жрать не могу, а если и жру - ничего не расщепляется, не усваивается, потом слабость дикая. Короче остается только жать)) Жим, слава Богу, прокатывает(хотя, может просто вес маленький)))
@@ЖеняНосова-й7ш да не за что! Запретить мне делать то что мне нравится никто не может) Гастроэнтеролог спросил делаю ли становые тяги, говорю да. Сказала тоже про внутрибрюшное давление, видимо это упражнение сильно влияет на желчные протоки за счёт давления. Да все базовые упражнения так или иначе делаются на глубоком вдохе, никуда тут не деться, это не физкультура) Вам надо к толковому гастроэнтерологу, пролечиться, и все будет хорошо. Я со своей проблемой самостоятельно не смог справиться.
Спасибо за видео.
А если не овсянку, что тогда можно есть на завтрак?
Я студент и вообще не представляю, что можно кушать по утрам
Хорошее топовое видео!
Такой бы вопросик Вадиму о жарке на свинномжире,что скажешь,Ввдим?
Так и хочется написать что это Союз юмористов России)
Особенно, учитывая выбранное место для интервью с прекрасной слышимлстью... )
Очень короткое видео! Больше Каспарова
а по поводу рапсового масла, если его долбить каждый день? то когда откинешься?💪🏻😏
Неплохо. Что за мужик?
А чего так мало?) давайте ещё
оhooенным биохакером надо быть, чтоб в 25 выглядеть на 40
Ну это твое субъективное и никому не интересное мнение
Генетика решает
Мужик, с весом в 130, априори не может выглядеть слащавым мальчиком
Меня тоже удивило как он по ашану ходил, весь мокрый, с одышкой..., пузо зато накачанное))
Всегда классные видосы,познавательные,много интересной инфы! Подача отличная,но музыка в зале честно говоря подзае....
Буду готовиться на мсмк, делать фарму, есть мало углей и много мяса
Скажите ему кто нибудь что хлеб-это не прессованое пшено и вообще не пшено🤣
Капец , я давно так не смеялся)супер класс!
🍻
спасибо
С кайфом 👌🏾
элиминация это удаление, в данном случае продуктов переваривания или связанных метаболитов
Полезно
Реально крутой мужик
15:45 пока Вадим молчал сам для себя ответил, что в мак идти.
Крутой выпуск
Я бы подключил мед. анализы.При хор анализах крови и мочи и при хор самочувствии кушаем как реком диетолог .Если вас проносит сдаём анализ кала на дисбактериоз, на энтеро бактер хиллори ,лечим у гастроэнтеролога.Есть еще анализы на непереносимость определенные продуктов ,стоит 20 т .Вот тогда вы будите выжимать из продуктов по максимуму .
"Ты умрешь дедушкой через 50 лет" орнул)))
Дмитрий, что у вас за музыка в конце роликов? Я прям не могу хочу узнать, шазам пробовал, ничего не нашел
Ой, как вовремя)
я тот человек который может 1000г макарон в деть употребить без проблем)
ребята ! не снимайте видео в торг центрах, шумно и никуя не понятно, а информация то интересная ...