El ESTRÉS bajo control . Escucha a este CIRUJANO
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- Опубліковано 16 січ 2024
- En este vídeo entenderéis las CAUSAS BIOLÓGICAS que están detrás de muchas enfermedades más importantes en la sociedad en la que vivimos (cardiovasculares, auto inmune, cáncer….) y todas están provocadas por un ESTRÉS SOSTENIDO en el tiempo.
Cómo es evidente que la vida nos trae situaciones que no podemos evitar que sean estresantes (sabéis de esto los estudiantes de cursos superiores ), debemos aprender a gestionar el estrés de modo que no se acumule su efecto bioquímico (un coctail de hormonas) sobre nuestro organismo. Para ello hay muchas soluciones, y si combináis algunas de ellas, tendréis el estrés bajo control:
-Ten siempre un tiempo (aunque sea breve) para cuidarte cada día. Esto te relajará y al mismo tiempo reforzará tu autoestima.
-Haz ejercicio moderado con frecuencia
-Habla con gente positiva que te aprecie y sepa escuchar.
-No descuides tu alimentación equilibrada y saludable
-Duerme unas 6-7 h cada día. Te recuerdo que tu cuerpo se está reparando por la noche.
-Practica alguna técnica de meditación (una alternativa es observar un paisaje natural o tocar un instrumento.
Y RECUERDA que es fundamental cuidar tu cuerpo para disfrutar todo lo demás de la vida.
Te animo con tu esfuerzo sostenido para mejorar tu vida.
#estudiantes #opositores #desarrollopersonal #universitario #bachillerato #crecimientopersonal #psicologia
Cuando descubrimos que nacer y morir son sólo dos puertas, una de entrada y otra de salida de la experiencia que estamos viviendo, sabrás que también te ofrece avivar el fuego del conocimiento, entendimiento y amor con alegría, porque la vida es una continuidad desde antes de venir y después de volver de éste mundo... Recordemos que el alma tiene ahora como herramientas un cuerpo y una mente que lo controla... Cuida tus energías pensamientos que son origen y semillas de la vida...
En pocas palabras un sentimiento reprimido y sin liberar se convierte en un arma contra uno mismo.
Revivir el mismo sentimiento no productivo o no positivo desgasta tu ser.
Gracias...
Soy una admiradora del Dr Manel Sanz y agradezco poder escucharlo y aprender de la bella persona que es .Gracias por existir y enseñarnos tantas lecciones de vida que suerte tenemos de escucharle millones de gracias le queremos❤
Siempre escuchsmos esa palabra ,,STRESS,y no nos damos cuenta de q es el mayor causante de todas las enfermedades...pero en este mundo cada vez mas hostil, imposible no verse afectado...😢
Las enfermaron del corazón, de miedo, de restricciones , de sobre exigencias...
Aquí no se puede agregar ni restar absolutámente nada...ya todo está dicho, gracias al Dr. Sans y a quién subió este tema tan lamentable el estado de la salud mental de la humanidad, basta con decir por mi parte, MUCHAS GRACIAS!! 🙏
Dr. Sans , lo he seguido en varios videos es Ud. Un gran profesional, mi admiración y respeto ❤ saludo cordial Colima MX.
Es pura verdad lo wue dice este señor.
Tiene toda la razón.....el estrés es muy malo....de ahí vienen muchas enfermedades..... aunque a veces la vida que llevamos es la culpable......la sociedad en que vivimos de mucho estrés.....
Me maravilla lo bien que habla este sr.
Por eso Nuestro creador advierte que las preocupaciones y ansiedades emfermaran nuestra nente y corazón.
Una eminencia el Doctor Sans Segarra ❤, gracias
Muy cierto... gracias por compartir esto...es un gran médico.
Cuanta razón tiene . Yo estoy pasando por todo esto
Muy cierto, gracias Dr, saludos de una peruana desde Europa ❤
Me encanta este hombre🌹❤️🌹muy inteligente
Muy cierto
A practicar Oponopono...😊🤗
Cualquier técnica que te aporte paz y serenidad. Saludos 😉
Los pensamientos son la causa
Buen video,
Perfecto...
Es muy cierto..lo sé x vivencia..sufro de ansiedad generalizada estoy medicado y mi cuerpo reacciona..tengo varias achaques x ahora controlables..el último la hipertensión nerviosa a la q me está costando mucho tratar..me ayuda ver los videos de Fernando Sánchez y la biodescodificación para saber q emoción me desencadena tal o cual cosa y las pega todas..tmb trabajar espiritualmente..ahora sigo a Alma Vieja 369..en fin la remo en dulce de leche...admiro al Dr Sans tmb lo sigo en sus reflexiones..todo lo q ayuda bienvenido sea sobre todo Dios Jesús y el Espíritu Santo ❤❤❤🇦🇷
Vivo luchando por el estrés en el trabajo....duro poco en los trabajos por lo mismo, no tengo tolerancia a la frustración.
Hola María Paz. El primer paso es descubrir aquello que te bloquea para avanzar, y tú ya lo has encontrado. Felicidades. Sabes que es falta de tolerancia a la fustración. Por tanto te recomiendo que trabajes tu autoestima (te felicites por lo que consigues y por lo que sí haces muy bien), para lo que puede estar bien un cuaderno en el que reflexiones cada día sobre lo positivo de tu vida, los avances aunque te parezcan pequeños. Espero serte de ayuda. Saludos
Has dado en el clavo “tolerancia a la frustración “ pero no nos enseñaron a manejar las situaciones laborales,familiares,sociales,incluso conyugales , a tratar con los hijos ,con los jefes, con el sistema mismo,que es tóxico…
Señor ayúdanos solo tu puedes
Y quizás la peor, sea, la de vivir malamente, amargados y amargando!!!
Y de estos hay a patadas!!!
Supongo, que como mi teoría dice, han de pasar lo que siembran y bastante tienen!!!
❤❤❤
Se terdaron en descibrirlo , o no lo querian aceptar., no debemos estresarnos , si se a de terminar el mundo que se termine, despues de todo fisicamente solo se muere una vez, que se acabe todo que mas da, con preocuparnos nada bueno vamos a lograr.
Buenos días Dr. Sans, soy un persona que sufre ansiedad hace bastantes años, sobre todo tengo pensamientos futuros de miedo a que pase algo malo a mis seres queridos y a mí. Me gustaría porfavor que me indicara como puedo superar esos miedos y volver a sentir paz. Muchísimas gracias
Buenos días, Sandra. Ojalá te pudiera contestar el doctor Sanz. Tal vez por Instagram. En mi humilde opinión creo que debes aprender a estar en el momento presente, y eso se consigue con meditación diaria. Al principio no lo notarás pero te aseguro que antes del mes te darás cuenta que ya no anticipas, que tus pensamientos son más calmados y positivos. Es llenar un vaso lleno de miedos con pensamientos positivos y calma (que te da la meditación )….y los miedos acaban saliendo del vaso. Te lo aseguro. Espero ser de ayuda. Un saludo
En el budismo está más que dicho que todos los problemas todo el sufrimiento viene en la mente
Esto es hacer todo facilito y banalizando. El estrés tiene muchos motivos y los hay de diferentes formas. Por ejemplo la sindrome de estrés post-traumatico y no solo esto... Siempre hablan los que se creen estar a la altura de cualquier cosa... Para luego ser los primeros en naufragar en 2 dedos de agua.
Y el cristianismo también lo enseña “guarda tu corazón porque de él mana la vida “ corazón no se refiere al órgano que bombea sangre sino a la mente
DOCTOR usted tiene toda razon cientifica Sin embargo somos seres humanos desde el primer segundo de vida o micro segundo Su platica se refiere a los adultos y olvida todos los primeros años de vida de bebes o niños totalmente sanos Su teoria olvida el inicio de la vida Todo lo que dice es para adultos y la Supraconciencia astral de usted no explica nada a los bebes o niños Su programa esta dirigido a adultos porque remunera mucho capital economico
Clau los problemas son las sociedad moderna, el hombre de las cavernas estaba más tranquilo cuando tenía que vivir con el tigre dientes de sable 😂
Entonces que hacemos los que trabajamos,tenemos familia,responsabilidades,etc...
Nos vamos al campo a tomar ayahuasca y meditar?
O como va la historia?
Un saludo cordial!!
Meditar, es la solución. Sin tomar alucinogenos. Saludos
Todo sí menos la ayahuasca.
Y el control? Dónde está el control anunciado?
Scaramouche, quiere decir el título por qué es necesario tener el estrés bajo control.
Si quieres los consejos para reducirlo hasta su control, te recomiendo el vídeo que tengo de la doctora Marián Rojas Marcos. Y otro que tengo del doctor Mario Alonso Puig, también sobre técnicas contra el estrés.
Estoy en el horno🤔🤦
😌🙏💝
Y como no?Si no sabemos quienes somos ,ni que hacemos aquí,ni a donde vamos y todo lo que vemos alrededor es depredación ,ventajismo y amenaza .El Lazarillo de Tormes no se escribió ayer...
Seguimos igual,o peor😢.
🙏🙏😌💝🇦🇷
El Sr. Sans,exelentisimos mensajes,por lo que le sigo constante sus argumentos. Pero en geopolitica está muy mal.Putin no es la amenaza,lo es la OTAN,y los dementes que le apoyan.Biden,Van der leyen,Macron,Letanyaju,etc,etc.
Este tipo dijo que tiraría la bomba atómica!!!¡!!!!!!Putin dijo que defendería su soberanía en caso de un ataque externo Si su discernimiento es así durante sus actos quirúrgicos no me gustaría estar en su lista de espera !!!!!!!
Está hablando de una posibilidad sin sesgos ideológicos pro Putin como tú percepcion
El creador nos liberara de tanta dificultad mental emocional y física bajo su reino no habrá enfermedades. Isaias 33:24. Mateo 6:9.
ua-cam.com/video/ymty1XWcgqw/v-deo.html
No arruines tu estilo con estos fallos
5:18 Escuchar no es oír
Y el títere, fábula de presidente,de Ucrania.
Minuto 2:29, "el personaje este de Rusia", gran ignorante este sr del video
Este tío ya está degenerando. Habla de que hay que desprenderse de todo y del ego y cada vez busca hacerse más famoso y dinero seguro que no le falta.
Según este argumento ahora las muertes por COVID fueron culpa de nuestra mente.
Creo que no es así como usted dice, el está orientando a la gente a través de un vídeo, nosotros la gente vemos el video y tomamos decisiones para cuidarnos, al identificarnos con lo que el dice pues le damos like y compartimos el vídeo y con ello el vídeo se hace viral, entonces al final le dan a el dinero porque el vídeo es viral, a este doctor lo están entrevistando, le preguntan y el contesta como profesional, lo último es que el quiera hacerse rico, nosotros los que le damos like somos los responsables de que a el le den dinero, esto es un vídeo informativo, el nos orienta acerca de lo que es esta enfermedad del siglo XXI llamada ESTRÉS CONSTANTE o crónico, con respecto al COVID pues déjeme manifestarle que "EL ESTRÉS" baja las defensas de el cuerpo y estas estar "TAN BAJAS" eres un radar de enfermedades, en tiempos de pandemia o COVID los médicos e industria farmacéutica no te querían dar ni medicinas para curarte(Querían matar y bajar la población mundial), te mandaban a casa a morir solo y te metían más pánico o ESTRÉS frente al televisor aislandote hasta de tus familiares como persona mayor, tengo 56 años y a mi casi me matan no dandome medicinas, me mandaron a casa a morir solo y totalmente AISLADO, gracias a que tengo conocimientos de medicina mareado fui a la farmacia Walgreens y compré y tome probióticos por cantidades industriales o sino yo hubiera muerto alla atras en Agosto del 2021, médicos ALOPATICOS hampones que son medio torcidos y la famosa industria farmacéutica envenenan a la gente con fármacos o veneno para crear enfermos y más enfermos y lucrar, muy raro los médicos con ética profesional como este señor en el vídeo que nos orientan o dan clases porque la mayoría lo que quieren es PREÑARTE HASTA QUE TE REVIENTE EL HIGADO de medicamentos o fármacos o veneno para crear un sin número de efectos secundarios que a la larga memorable se convierten en enfermedades agudas como crónicas para ellos lucrar, lucrar, y lucrar, verte en consulta cada 20 días y lucrar, lucrar y lucrar por décadas, te convierten en su conejillo de laboratorio, se tenía que decir y lo dije, por la verdad desnuda murió Cristo, y el que tenga oídos para oír pues que oiga, saludos desde Virginia, The United States of America.
No creo que le haga falta hacerse famoso para incrementar su ego. No creo que esté degenerando, al contrario me parece una persona generosa y admirable por compartir su conocimiento.
En cuanto a las muertes por covid/cancer yo lo entendí como que tienen un sustrato, un caldo de cultivo, en la parte mental con lo cual obviamente quiere decir que el estres afecta negativamente, e incluso disminuye el sistema inmunitario, pero no produce una causalidad como deduces, ya que si no se producen otra serie de factores como virus, o en casos de cancer otros elementos asociados al estilo de vida, difícilmente se producirá la enfermedad.
@@GinesGutierrezyo no podría haberlo dicho mejor..
Con el comentario de las muertes por COVID ni entro a debatir. El mayor ciego es el que no quiere ver. Por último diré. Si realmente quieren entender que son las mal llamadas " enfermedad " busquen información sobre las 5 leyes biológicas del Dr Hamer. Lo que dice el Dr Manuel Sans es una verdad a medias. Para mí lo más importante de este Dr está en sus estudios sobre ecm