Hernia Discal: Qué hacer para recuperar

La hernia discal ¿es grave? En este episodio respondo a tus dudas sobre la hernia discal y te explico lo que deberías hacer si cómo yo tienes una hernia discal:

• No tengas miedo: no es grave

• Qué es una protrusión / qué es una hernia

• Un poco de anatomía

• Estadísticas

• Ejercicio de respiración

• Ejercicio para las caderas

Para ver los estudios científicos, haz clic aquí:
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Para ver los ejercicios y todo lo que deberías hacer:
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El programa Espalda del Método Funcional:
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[@MrLinchis]

Tengo 25 y recién me operaron por una hernia en l5-s1, muchas gracias por sus consejos los estoy intentando y me siento un poco mejor.

[@karypereyra4519]

❤Excelente .hoy comence.tengo 2 hernias discales.super explicacion.gracias

[@sabrinapryor]

Gracias! Qué alivio escucharte! Gracias

[@elizabethcortez367]

❤