COMO AUMENTAR A TESTOSTERONA DE FORMA NATURAL?
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- Опубліковано 15 вер 2023
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Fala galerinha, beleza? Sou Danillo de Jesus Pereira, médico do esporte. Tenho formação em medicina pela Universidade Federal de Sergipe ( UFS) e fiz residência médica em Medicina Esportiva pelo Instituto de Assistência Médica ao Servidor Público do Estado de São Paulo ( IAMSPE).
Sou um entusiasta da minha área e quero compartilhar com vocês conhecimento, educação, orientações sobre estilo de vida e construção de bons hábitos. Aqui não tem firula nem charlatanismo!
Respondo a todos os comentários e sugestões aqui! Falta de educação e energias negativas não são bem vindas, pode ir para outro lugar!
A quem interessar, esse site tem o agendamento de consultas ( presencial/ telemedicina)
danillojpereira.com/
Reumindo:
- Exercício - crie massa muscular.
- Elimine a obsesidade;
- Reduzir o contato com alimentos armazenados em latas, plástico, etc.
- Reduzir o contato com substâncias como pesticidas, plásticos e papel de máquina de cartão.
- Evite uso de álcool, cigarro e outras substâncias mandrionas da vida.
🎯🎯
Basicamente temos que abandonar este planeta
😂😂😂😂😂@@luisfelix7116
Kkkkk
A cada vídeo que assisto fico impressionada como o tanto de informações valiosíssimas vindo de um médico tão jovem mas, com uma bagagem de conhecimento de um ancião! Parabéns Dr Danilo! Preisamos de mais profissionais em gual a você.🙏🙏👏👏
Fico feliz de verdade com esse reconhecimento, muito obrigado pela atenção e pelas palavras!
Macho, tu é um Cabra Arretado msm viu! Seus pais devem ter maior gosto de ter vc.
Muito obrigado por dar essas dicas de saúde pra gente que precisa e nem sempre acha essas coisas na internet
Obrigado meu velho! ✅👊🏻
1. Obesidade
2. Enlatados ou envasados
3. Produtos tóxicos
4. Álcool, cigarros
5. Sedentarismo
🎯
Estou na luta contra a obesidade. Perdi 105kg até agora sem bariátrica!
Parabéns pela mudança de estilo de vida
@@dr.danillojpereira Muito obrigado!
pqp, brabo!! parabéns
@@decomarreco Valeu mesmo, irmão!
105kg é muita coisa! Parabéns
Fantástica doutor!!! Comecei a te seguir há pouca tempo e já tô maratonando pelos seus vídeos, q tem conteúdos valiosos, parabéns!!!
Que ótimo! Obrigado pelas palavras e presença aqui!
Dr.... vc é incrívelllllllll! As coisas ficam mais fáceis de entender e por em prática no dia a dia , e a cada vídeo que aplico na minha rotina , vemos os benefícios! Parabéns. ! Obrigada pelo seu esforço em nós trazer o seu melhor!!!!!!! Amo e compartilho todos ! 👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋
Muito obrigado pelas suas palavras! Isso vale todo o esforço valer a pena
Excelente explanação!!! A cada vídeo é uma lição que devemos aprender e colocar em prática. Gratidão, Dr.!!! 🙏📖
Muito obrigado!
Uuuaauulll👏👏👏quanta riqueza em um conteúdo gratuito❤que DEUS abençoe grandemente dr. Danilo🙌🙏maratonando por aqui
GRATIDÃO
Amém!
Me inscrevi hoje no seu canal, e posso te afirmar uma coisa, logo alcança os 100k inscritos e não vai demorar muito para atingir 1M. Conteúdo de ótima qualidade. Parabéns! 👏
Começar a semana lendo uma mensagem dessa… é um bom sinal!
Muito obrigado pelas palavras! ✅👊🏻
Parabéns Dr. Danilo. conteúdo de qualidade, sem enrolação e mimimi... VC tem aqui um seguidor e divulgador do seu canal.
Fico muito honrado com sua presença e suas palavras! Obrigado de verdade! 👊🏻✅
Parabéns, Dr.Danilo! Mais um inscrito, execelente ocnteúdo! 👏👏👏
Obrigado pelo elogio, seja bem vindo!!!
Estou adorando o canal , muito objetivo e excelente didática ❤
Fico feliz em saber! 😊😊😊
Ecelete implicações aprendendo muito .
Dr sou novo inscrito no canal ja vi alguns videos do senhor Deus abençoe sempre sua vida e sua saude , obrigado pelos conteúdos excelentes muito conhecimento e passando para nós, gratidão sempre👏👏🙏...
Amém meu querido, tudo de melhor pra vc e obrigado pelas palavras sinceras, isso ajuda muito!!!
Dr Danillo já eh meu médico favorito. Obrigado pelos vídeos e orientações. Não pare por favor!
Obrigado pelas palavras meu caro!
Explica bem demonstrando dominio do assunto. Gostei!
Obrigado pela presença aqui!
Explica muito bem, parabéns!!!
Obrigado!!
Parabéns por mais um excelente vídeo!!!
Muito obrigado
Exercícios fisicos e a maxima: desembale menos e descasque mais.... as melhores saídas para um mundo cercado de agentes poluentes..... Obrigada por mais um vídeo com informações úteis, transmitidas de forma " entendível "!!!
Simples e eficiente! Não vou falar firulas e nem prometer miilagres aqui!
Agradeço por mais um vídeo tão esclarecedor. Parabéns doutor! 👏👏👏👏👏👏
Muito obrigado!
Obrigado Dr. pelos otimos artigos
Obrigado pela atenção! ✅👊🏻
Boaaaaa meu Doc, cada vídeo melhor que o outro!
Obrigado pelo elogio meu querido!
Muito bom o video, parabens pelo trabalho
Muito obrigado
Ótimo vídeo. Obrigado!
Eu que agradeço
Muito top, já virei seguidor e já passei pra amigos...
Agradeço muito! Seja bem vindo!
Muito bons os vídeos. Faz sobre jejum intermitente e os artigos mais atualizados sobre
Sugestão anotada!
Gostei muito após a saúde nada melhor do que o conhecimento
Obrigado, seja bem vindo! 😊👊🏻
Conteúdo excelente 👏🏻👏🏻👏🏻
Obrigado pelo elogio!!!
Estou lhe seguido agora ,estou amando os vídeo 👋👋👋👋
Fico feliz em saber!!!
Que ótimo!!!! Tanto conteúdo inédito que eu nunca tinha ouvido falar. Excelente explicação Dr. Danillo. (Meu Canal Preferido) *****
Obrigadooooo
Faço bastante atividade física, tanto com pesos quanto aeróbios (cardio). Minha alimentação é bem saudável (não como açúcar [café totalmente amargo]), evito embutidos (o único "enlatado" que ainda consumo é sardinha pois não encontro na minha cidade in natura.). Fiz um exame e deu 11 de testo livre e 792 de testo total. Não faço reposição, mas uso com certa frequência extrato de feno grego (dizem que pode aumentar muito suavemente as taxas de testo, mas nada exagerado ou milagroso). Apesar de ter 50 anos, meu LBM é 50.21 kg; gordura visceral de 8,5 e peso total de 60.15. Quero ganhar massa magra e chegar aos 65 kg. Vou seguir o canal e assistir seus vídeos... muito show!! Obrigado por compartilhar seu conhecimento. Sucessos.
Seja bem vindo! ✅👊🏻
Parabéns pela dedicação e estilo de vida!
Muito útil esse vídeo
Obrigado!
Um ótimo assunto faz tempo que eu estava esperando um vídeo sobre isso
Que ótimo!
Muito bem explicado
Que bom que gostou
Que dicas bacanas
Obrigado, seja bem vindo!
Boa noite doutor Danilo! Muito obrigado pelas dicas. Sou novo no seu canal. Quando puder, faça uma apresentação referente às câimbras. Jogo vôlei, tênis e pedalo. Meu único problema é quando pedalo. A partir dos 45km, as câimbras começam, principalmente nos músculos acima do joelho ( nas duas pernas). Desde já agradeço pela sua atenção. Boa semana!
Marco Elísio Borges
Uberlândia MG
Fala Marco, seja bem vindo! Já tem vídeo aqui sobre o assunto, chegou e bora maratonar!
Olá! Boa tarde. Ótimo sábado 😊
Pra você também
nice video congrats
Obrigado! 👊🏻✅
Video excelente como todos os demais. Dr podia fazer um video falando sobre o Clomid? Com relação ao aumento da testo e os efeitos colaterais e positivos por favor?????????
Essa conduta só tem efeitos colaterais, fuja disso!
Excelente explicação dr. Danillo. O estresse psicológico também pode alterar os níveis de testosterona e aumentar o cortisol.
Exatamente!
Bom dia!!! Ótimo vídeo! Vc poderia fazer um vídeo para mulheres em menopausa, que fazem trh. Estou com 49a, fazendo reposição há 7 meses. Treino há 7 anos e estou em minha melhor fase! Acho que ajudaria muitas mulheres, pq informações de qualidade estão raras! Gratidão 🙏
Sugestão anotada!
Excelente sugestão, entrei na menopausa a 6anos, treino fazem uns 15 anos, porém os efeitos da menopausa estão acabando comigo...hormônios em baixa, mas os endócrinologistas dificilmente recomendam reposição 😢cansaço, baixa libido e por aí vai...HELP
@@silviamartins5130 se posso te aconselhar, procure mais de uma opinião. Hj em dia muitos médicos já trabalham com a reposição hormonal. Entre no Facebook, tem grupos de menopausa, as meninas indicam bons médicos na sua região. Vá atrás e não desista! Um abraço!🙏
@@silviamartins5130Nossa, interessante, não sabia q os sintomas da menopausa persistissem assim por tanto tempo...
Eu precisei fazer a histerictomia..estou usando o gel de testosterona..me sinto muito desanimada !
Faz um vídeo sobre a interferência de anticoncepcionais no ganho de massa muscular em mulheres!
Que tema massa! Sugestão anotada!
Dr. Poderia fazer uma fala sobre menopausa?
Vou falar sim! Gostei do tema
PRIMEIRO, obrigado pelo vídeo!
Poderia falar mais dos fitoterapicos Turkesterone e Long Jack?
Estou tomando a 1 mês e os ganhos de força vieram, seja por placebo ou não, mês que vem vou dosar novamente a testo total e livre
O valor isolado de testo não é indicativo de melhor performance e/ou promoção de saúde. Isso foi construído de maneira equivocada.
Obrigado pela presença aqui! Acompanha o canal que vai aprender muita coisa! ✅👊🏻
Eu quero subir meus níveis de testosterona de forma natural. Para ter os seguintes resultados:
1 Engrossamento da voz
2 Aumentar massa muscular
3 Melhorar minha autoconfiança
Se eu aplicar suas dicas e me empenhar em subir minha testosterona de forma natural será possível alcançar esses e outros resultados?
O vídeo tem um intuito informativo e não de garantiia de resultados!
Top
O video começa em 9:44
Owww peste, perainda!!!
ótimas explicações. se possível explique a associação (falaciosa ou verdadeira) de tribulus terrestres, maca peruana, ginseng e outras substancias ao aumento da testosterona. valeu!!!
Olá meu caro, seja bem vindo, tem video aqui que abordo o tema do tribulus e maca peruana, os demais seguem a mesma referência. Acompanha aqui o canal!
Eu tenho 55 anos, e a pouco descobri que as minhas corridas que faço de 3km, prejudica meu ganho de maça magra, com uma perca muito alta de proteinas, logo após a corrida vou pra musculação, e corro agora 02 vezes por semana, minha testoterana é alta mais tenho problemas com a libido.
Coloca a musculação uma vez ao dia até 01h, e corrida em jejum de manhã sem que passe de 40min... depois me fale
Muito bons seus vídeos!
Eu só tomaria um “cuidadozinho” com a prolixidade e divagação (nestes dias de hoje, correria…)
Eu falo para quem quer ouvir. Não abordo o conteúdo de maneira superficial, existe uma diferença entre querer aprender o assunto e querer uma resposta pronta.
Eu acho que perdi muita testosterona tive dengue fiquei um bom tempo sem se alimentar direito e beber água e fazer exercícios
Uma aula 👏👏👏👏
Obrigado!
E o tratamento com Clomid? Pelo que eu entendi é possível usá-lo para a regulação do harmonious
Está acompanhando conteúdo questionável ein, conversa de quem quer vender hormônio!
💯
Boa tarde doutor seu vídeo é diferenciado parabéns me tire uma dúvida existe algum suplemento ou fitoterápico que aumente a testosterona e a libido.
Um abraço!!! 12:57
Olá, seja bem vindo! Nenhum suplemento mostrou ser eficaz em aumentar a testo e ou libido!
Gostaria de marcar uma consulta. Um abraço
Ola, pode agendar pelo site
danillojpereira.com
Essa do papel termico eu ja tinha ouvido falar e não acreditei. É verdade que aromas sinteticos também são disrruptores hormonais?
Olá querida, nunca li sobre essa relação, vou me informar melhor e posso atualizar depois uma resposta melhor!
Queria algo pra melhorar minha libido e disposição . Meu relacionamento anda muito mal por isso. É uma tristeza
Tenta a maca peruana.
@@anamarialimacruz4712 funcionou pra você ?
Toma clomifeno 25mg + Saw palmetto 160mg + Long Jack 500mg 2x. Esse combo é top. Meu irmão saiu de 200 pra 800 de testo e nunca mais sentiu falta de disposição. Nem usa mais e manteve o resultado. Talvez você precise consultar o endócrino pra pegar a receita
Nada melhor que uma boa gemada...
Busque um profissional para te acompanhar!
Tenho 50 anos , pratico atividade fisica 5 x por semana, cuido da alimentação e tento ter boas noites de sono.. Faço check-up( exames laboratoriais e ECG, esteira, MAPA, Holter, etc ...anualmente. Até hoje meu unico exame que é baixo é a testosterona. Sempre na casa dos 250. Seria o momento de fazer TRT?.
Caso tenha interesse, agende consulta e vamos analisar o seu caso
Bom dia Dr. Danilo,
Tenho 44 anos e minha nutricionista costuma prescrever no manipulado Testofen. Não me recordo agora se foi só em momentos de uma eventual queda desse hormônio no resultado do exame de sangue. Você enxerga alguma contra indicação nessa forma de consumo dele? Obrigado.
Só enxergo contra indicação de usar o manipulado mesmo!
@@dr.danillojpereira Pq? Não há comprovação científica dos efeitos?
Então, quem faz tratamento para calvície, usando bloqueadores de DHT, tem que evitar musculação intensa e uso de suplementos como albumina, whey e hipercalórico ?
Não comentei nada relacionado a isso e essas associações estão desconexas!
E suplementação alimentar (mineral) interfere na produção de testosterona? Obrigado!
Nenhuma relação!
Cara um vendedor de uma loja de suplementos me indicou o t-jack, o que vc acha ?
Acho melhor investir em um profissional para te guiar que pegar dicas avulsas por ai!
Sobre o uso do Clomid?
Fuja disso, o uso do clomifeno é para situações pontuais pois existem riscos. A medicação não foi feita para quem quer!
Dr. a respeito do plástico, uso uma vasilha de plástico para marmita, é um plástico do tipo "BPA FREE", com indicações serem usadas na alimentação (podendo ir para o microondas e para a geladeira). Esse tipo de plástico entra nesses plásticos que interferem na testosterona?
No caso esse material é livre do disruptor Endocrino e não teria efeito negativo na testosterona!
Danilo, fiquei com uma dúvida: esse vídeo é direcionado para homens que estão na idade onde a produção de testosterona ainda é alta e para que ela não seja afetada ou para homens cuja produção de testosterona já está caindo?
ambas as coisas, se vc nao tem mais 40 nao tem pq entrar no suco
Serve para qualquer faixa etária. A queda de testosterona pelo envelhecimento é natural e se não há sintomas não tem indicação de "tratar" o que é natural
Você faz consulta on-line?
Olá meu caro, faço sim! Tem o link do site para agendamento na descrição do vídeo!
E o sono? O quanto isso interfere na perda ou no ganho da testosterona?
Depois que lancei o vídeo vi que não comentei sobre a relação e sua pergunta me relembrou sobre. Coloquei na lista para abordar novamente o tema.
Dormir bem é fundamental para manter/ aumentar a concentração de testosterona, dentre outros motivos pq dormir bem reduz a concentração de cortisol e libera picos de GH. Essas ações contribuem para uma melhor ação da testosterona.
Boa pergunta, parabéns!
Dr traumas no testículo podem abaixar a testo?Estou usando gengibre,e vitamina d para aumentar a testo.
A depender do impacto do trauma sim, busque uma avaliação médica!
Gengibre e vitamina -D não aumentam a testo
Qual a faixa de concentração indeal de testo para homens >40 anos?
Não existe essa resposta, a testosterona tem uma variação e valor que dependem do individuo!
Atividade aeróbica, caminhada , corrida ou ciclismo tem alguma relação com a melhora na testosterona?
Todas! Desde que haja uma frequência e intensidade suficientes!
Dr, tenho 50 anos e minha testo total bateu 687 e a livre (globulina ligadora de hormônios sexuais) shbg 60,6 nmol/l , estou com a libido baixíssima, não tenho ereção matinal, é normal ou estou precisando procurar um profissional para correção de testosterona?
Só pelo fato de ter queixa clínica é necessária a avaliação médica!
Qual exames devo fazer?
O pedido de exames é feito após uma consulta. Não há uma lista pronta para todos
Quero saber , como diminuir o SHBG?
O principal fator modificável para melhorar o exame é controlar o peso!
@@dr.danillojpereira Obrigado!!!
Faz um vídeo para + de 50 suplementos
Já tem aqui! 😊😊😊
Tribulus prejudica a produção natural ?
Nem prejudica e nem melhora!
@@dr.danillojpereira as embalagens de whey e Creatina são de plástico. Não prejudica ?
Tomar alguns minutos do sol das 11h às 16h realmente ajuda na produção de testosterona, como afirmam alguns youtubers?
Indiferente a questão do horário mas sim o contexto da exposição, composição corporal e detalhes que estão no vídeo
Boa tarde Dr. Danilo . É possível estimar em quanto tempo após o início da prática regular de musculação há um aumento perceptível da testosterona ? Antecipadamente agradeço.
Acredito que isso varia de pessoa pra pessoa mas, no meu caso especificamente, estou há 2 meses treinando e já percebi um aumento da testosterona através do aumento da libido, disposição, ereções mais frequentes.
Isso é algo individual e um dos motivos de ter um seguimento médico adequado!
Qual seu crm amigo ??
4946/SE
E o meu RQE é 4394/SE
Danilo tenho 42 anos, minha testosterona tá em 550 MG, ta normal?
Não tenho como falar sobre resultados de exames por aqui. O valor está dentro da faixa de normalidade, mas por segurança minha e sua não é o local para dizer se sim ou não!
Doutor, vejo que essa questão de reposição hormonal é bastante complexa e não tá simplório como vários médicos, farmacêuticos e gurus do esporte agora passam.
Primeiro colaterais pelo que eu vejo é roleta russa , vc tem que ver se vc vai ter ou não.
Um risco enorme é problemas cardíacos , vi ums cardiologistas sérios que cuidam desses bodybuilder falando que o risco é enorme mesmo com todo acompanhamento caso tenha histórico na família.
Sei lá as vezes penso nisso, pela prática de esporte e queremos o ápice sempre mas.. melhor vc se manter natural mesml
Não tenha dúvida disso, hormônio é para quem tem deficiência e não para quem quer ficar fortinho!
Não entedi a correlação embalagem plastica e estrogênio
Funciona como um desregulador hormonal. Detalhar o mecanismo específico foge um pouco da construção do vídeo.
Você pode pesquisar mais sobre, tem boa literatura que relaciona e exemplifica melhor a relação!
Tenho ótima testosterona total mas minha testosterona LIVRE tá 20% abaixo do ideal. Minha médica quer que eu tome o gel e garantiu não afetará a produção natural do hormônio. Eu DUVIDO. NÃO VOU TOMAR ISSO. Bom, eu prático musculação pesada há 20 anos e nunca tomei nenhum anabolizantes. Eu NÃO consumo comida industrializada e desde agosto eu NÃO bebo. O que PODERIA explicar isso?
Uma medida aleatória de testo pode variar além da faixa de normalidade e não ter repercussão clínica
@@dr.danillojpereira Vou mudar minha alimentação pq descobri através de um estudo médico que ferritina muito baixa (43) pra um atleta pode influenciar a testo assim como a tireóide.
Dr, agradeço pelo conteúdo! São informações importantes. Se me permite fazer uma observação… percebo o conteúdo um tanto prolixo e pouco objetivo. Neste vídeo, o conteúdo principal só foi abordado as 9:30… não me entenda mal, apenas pensei em desistir de ir até o final, por isso.
Fala meu caro, obrigado pela presença. As pessoas que assistem são muitas e não há como agradar a todos. Boa parte das pessoas preferem vídeos mais detalhados e desse forma reverto em consultas.
Está funcionando!
Quem nasceu primeiro foi o galo, a galinha veio da costela kkkk
Quem faz vasectomia altera a testosterona?
Nenhuma relação
Ou seja, sua testo média é o normal, desde que tenha uma vida balanceada. Tudo fora disso trará malefícios em médio/longo prazo
Exatamente!!!
o que está acontecendo é, alimentação e estresse!!! isso ferra tudo!!! a obesidade é um sintoma!!!
minha alimentação é o mais natural possível!!!
Acertou no alvo! 🎯
pro
Eu estou precisando é diminuir a minha. 45 anos e ta foda. Ou diminuo a minha testosterona ou arrumo duas amantes. Mas como pobre faz pra ter amante? 😟 Sério, to surtando.
só me resta treinar que nem um condenado, pq o resto fica difícil abrir mão em 2023
Aumentar testosterona natural depois de velho é balela kkkkkkkkkkkk
Ok!
Magnésio ajuda muito au atesto
Questionável demais isso!
@@dr.danillojpereira doutor Lair Ribeiro fala que o magnésio é bom para deixar testo mais Alta
Cara enrrolou de mais para falar nada novo, perca do tempo
Tem muita gente que não sabe dessas informações e são enganados com falsas promessas!
Boa seu muito longo e não disse nd.
Muitas pessoas ainda acham que precisa repor testo para passar de 500 até 800 pq vai ter mais qualidade de vida
Seu vídeo muito longo e não disse nd muito vago e vazio