제 경험엔 한 팔로만 연습하는 드릴(4:34)이 초반 감 잡는데 제일 효율적이었던 것으로 기억합니다. 몸치는 아니고 다른 손발 협응력이 필요한 스포츠를 해 왔어서 영상들을 보고 그렇게 어렵지 않게 6비트를 터득했습니다. 일단 6비트 킥의 리듬이 자연스러워지면 4비트, 2비트는 수영 중 체력이 떨어지면 발차기를 양쪽 다 3번 씩 할 수 없게 되고 몸통 롤링과 팔을 당겨오는 동작에 도움을 주기 위해 3번 차야할 킥의 세번째 마지막 동작만 차는 식으로 1킥만 진행하여 전체 4비트 킥을 자연스레 체득하게 됩니다. 현재 앉고 있는 문제점은 팔 한쪽을 스트로크할 때 3킥을 찬 뒤 발 동작이 잠시 끊기는 것인데요 4비트, 2비트 킥을 하면서는 그리 문제가 되지 않아 보이는데 6비트로 단거리 수영을 목표로 할 때엔 손발 동작이 부드럽게 연결되지 못하는 점이 있습니다. 연습이 필요하겠죠. 참고로 6비트 킥 훈련 초반에 지상 훈련이라고 해서 물 밖에서 눈감고 팔다리 동작을 연습하는 시간을 주기적으로 가져보면 좀 더 빠르게 자세를 잡을 수 있을 것이라 생각합니다.
코치님~~~^^❤ 어제 영상을 여러 번 봐도 알듯 말듯, 그래서 느린화면으로 여러 번 반복시청하고 오늘 자수 갔는데 50m 레인 거의 끝에 다다랐을 때 감이 왔어요~~~~~!!!!! 어? 이건 뭐지? 제가 물 위에 둥둥 떠서 수영하는 느낌요~🎉🎉🎉 몸이 엄청 가벼운 느낌이고 물의 저항을 모르겠는 느낌이요~~ㅎㅎ 이런 가벼움 처음이예요~ 채찍질 하는 느낌을 오늘 6비트 연습하면서 처음 알았어요. 자유형 때 하체는 내려가고 숨은 차고 속도는 안나고 그랬거든요~ 아~ 이건갑다 !!! 하면서 1시간 넘게 6비트만 연습했는데 신세계였어요~~~ 내일이 빨리 와서 강습 때 해보고 싶어요~^^ 자세한 설명 정말 감사합니다 코치님~~ 문짱 문짱 문짱 짱~~~!!!❤❤❤ 내일도 이 느낌이 유지되길 간절히 기원하면서^^
코로나 끝나고 오랫만에 수영수업들어갔는데 너무 쉬어서 그런가 전혀 안되어서 지금 자수하고있어요. 제 문제점이 6비트가 전혀 안되고있는거같아 거의 매일밤 영법 찾아보며 공부중입니다. 발차기 250 하고나서 6비트 50씩 끊어서 계속 연습중인데 드디어 한달만에 제대로 하는듯한 느낌 받았어요. ^^ 오늘 영상보고나니 내일은 더 잘될거같습니다... 상세하고 깔끔한 영상 정말 감사드려요~~ ^^
@@mzswimming 한 때 마스터즈 수영인들 상이에서 체력 소모를 줄여준다고 2비트 킥이 유행(?) 한적이 있어요.. 온라인의 폐해라 생각이 드는데요... ㅜ 6비트가 안되는데 2비트 킥을 차는게 우선은 덜 힘들지만 결국엔 스트림라인이 무너지고 상체 부하가 커져서 부상도 입고 득보다 실이 더 많은 경우를 봤어요.. 저도 6비트가 기본이라고 믿어요. 오늘도 좋은 하루 보내세요~~~
선생님. 혹시 6비트를 찰때 123킥을 빨리차고 다리를 모으고(?) 글라이딩을 좀 한다음에 똑같이 456킥을 차고 다리를 모으고 이렇게 차도 되나요? 저는 물속에서 드래그(?)를 줄이기위해서 발바닥을 포인한상태로 좁은 폭으로 차서요... ㅠㅜ 글로 적으려니 힘드네여 ㅎㅎㅎ 질문의 요지는 한 팔을 저을때 3킥이 같은 박자로 따다당 이렇게 되야하는건지 궁금합니다 ㅎ
혹시 2비트 킥에 너무 올인하다보면 어깨에 무리가 생길수있을까요?? 제가 문제점이 생겼는데 2비트에 익숙해진 이후 100M 정도만 넘어가도 어깨가 굳는(?) 마치 밴치프레스 한계치 이상들면 도저히 못올리게되잖아요?! 그런 느낌으로 어깨가 힘겨워져서 물밖으로 돌릴 수 없게되네요 ㅠㅠ 조금 쉬고 다시 수영하면 또 아무렇지않고 ... 그래서 나는 중장거리는 도저히 어깨가 힘들어서 못한다는 트라우마가 생겼네요; (보통 2비트로 비거리에 신경많이 쓰다보니 25M레일 12스트록정도에 완주하곤합니다...) 이 문제 제 판단이 맞는걸까요??
2비트에 너무 올인하다보면 어깨에 무리가 생길 수도 있고 어깨에 무리가 덜 갈 수도 있지요. 영상에서도 언급했듯이 2비트를 차려면 상체 스트로크 완성도가 그만큼 더 높아야하고 근력적인 부분도 분명히 따라줘야 합니다. 이 부분이 어느 정도 해결된다면 어깨에 무리가 덜가면서 2비트를 활용할 수 있겠지만, 상체 컨트롤과 스트로크 또 유연성 등이 딸린다면 어깨의 무리되는 비중이 배가 가겠죠. 먼저는 스트로크 자체의 문제점을 해결해야 합니다. 단순 비트킥이 바뀐다고 해결될 문제는 아닌거 같아 보이며 다만, 6비트로 전환한다면 (킥이 좋은만큼) 어깨 무리가는 것을 어느 정도 보완하고 킥이 상체를 서포트 해주며 교정을 할 수 있는 루트를 만든다던지의 견인 역할을 해줄 수 있다는 것이고요. 트라우마 생길 필요없습니다, 문제점을 정확히 인지하지 못하거나 연습이 부족할 때 답답함이 생길 수 있지만 분명 보완할 수 있습니다, 글 몇글자로 피드백 드리는게 아쉽지만 한 번 참고해보시고 안되면 또 댓글이나 인스타 디엠주세요.
영상 시청해주셔서 감사합니다. 말씀주신 부분중 비트킥이 올라갈수록 롤링 각도나 리커버리 각도가 달라지는 것보다 오히려 잘 유지되고 있어야 합니다^^ 다만 2비트 차다 6비트로 전환하면 박자감과 맥박 등등에 당연히 이질감이 생길 수 밖에 없습니다, 그것을 최소화 하고 빨리 적응 시켜주는 방법을 제시한 것이 위 영상이라고 생각해주시면 좋을 거 같아요^^
![[SWIM LAB - 02] 초,중급자도 알고 시작해야 하는 자유형 호흡타이밍!](http://i.ytimg.com/vi/Gf2RJM2POPE/mqdefault.jpg)
![[SWIM LAB - 02] 초,중급자도 알고 시작해야 하는 자유형 호흡타이밍!](/img/tr.png)
![[SWIM LAB - 04] 자유형 플립턴의 완성은 손바닥에 있다!](/img/n.gif)
자료화면이랑 그래픽 효과가 어마어마 합니다. 퀄리티 짱~!
제 경험엔 한 팔로만 연습하는 드릴(4:34)이 초반 감 잡는데 제일 효율적이었던 것으로 기억합니다. 몸치는 아니고 다른 손발 협응력이 필요한 스포츠를 해 왔어서 영상들을 보고 그렇게 어렵지 않게 6비트를 터득했습니다. 일단 6비트 킥의 리듬이 자연스러워지면 4비트, 2비트는 수영 중 체력이 떨어지면 발차기를 양쪽 다 3번 씩 할 수 없게 되고 몸통 롤링과 팔을 당겨오는 동작에 도움을 주기 위해 3번 차야할 킥의 세번째 마지막 동작만 차는 식으로 1킥만 진행하여 전체 4비트 킥을 자연스레 체득하게 됩니다. 현재 앉고 있는 문제점은 팔 한쪽을 스트로크할 때 3킥을 찬 뒤 발 동작이 잠시 끊기는 것인데요 4비트, 2비트 킥을 하면서는 그리 문제가 되지 않아 보이는데 6비트로 단거리 수영을 목표로 할 때엔 손발 동작이 부드럽게 연결되지 못하는 점이 있습니다. 연습이 필요하겠죠. 참고로 6비트 킥 훈련 초반에 지상 훈련이라고 해서 물 밖에서 눈감고 팔다리 동작을 연습하는 시간을 주기적으로 가져보면 좀 더 빠르게 자세를 잡을 수 있을 것이라 생각합니다.
제게 너무나도 어려웠던 6비트킥에 대해서 코치님의 고퀄 영상과 설명으로 단번에 쉽게 이해했습니다. 수영계 일타강사이십니다.👍6비트킥에 대한 코치님의 강의에 감탄하였습니다. 정말 고맙습니다. 덕분에 빨리 수영하고 싶습니다😊
포기하지말고 꾸준히 따라오세요!! 하실 수 있을겁니다!!
요즘 수영하면서 궁금 한 점을 선생님 영상에서 답을 찾고 있습니다. 이 영상으로 6 비트킥 완전 이해 했습니다. 감사합니다^^
8분가량의 이 영상을 올리기 위해서
촬영, 편집에 얼마나 많은 시간을
할애하셨을지...
힘들여 수고하시고 애쓰심에 감사합니다.💕💕💕
코치님~~~^^❤
어제 영상을 여러 번 봐도 알듯 말듯, 그래서 느린화면으로 여러 번 반복시청하고 오늘 자수 갔는데 50m 레인 거의 끝에 다다랐을 때 감이 왔어요~~~~~!!!!!
어? 이건 뭐지?
제가 물 위에 둥둥 떠서 수영하는 느낌요~🎉🎉🎉
몸이 엄청 가벼운 느낌이고 물의 저항을 모르겠는 느낌이요~~ㅎㅎ
이런 가벼움 처음이예요~
채찍질 하는 느낌을 오늘 6비트 연습하면서 처음 알았어요.
자유형 때 하체는 내려가고 숨은 차고 속도는 안나고 그랬거든요~
아~ 이건갑다 !!! 하면서 1시간 넘게 6비트만 연습했는데 신세계였어요~~~
내일이 빨리 와서 강습 때 해보고 싶어요~^^
자세한 설명 정말 감사합니다 코치님~~
문짱 문짱 문짱 짱~~~!!!❤❤❤
내일도 이 느낌이 유지되길 간절히 기원하면서^^
6비트의 중요성 확실히 알겠습니다
이해가 쏙 되네요
내일 수영장가서 연습할게요
코치님 설명 최고~~~👍
소리님 이제 물속에서 몸이 이해 할 차례네요! 카운트 하시면서 열심히 연습해보세요!!!!
초기에는 참 어려웠는데, 수력 1년이 되니 하시는 말씀이 다 중요한 포인트이네요. 도움이 많이 됩니다 ^^
진짜 요즘 수영 유튜브 중에 mz가 제일 강의 퀄리티가 높은 것 같아요!!
그렇게 말씀 주시니 넘나 감사합니다!!^^
킹정 부분
처음 6비트 연습할때 수영장 걸어가는길 손도 박자맞춰 걸어갔던게 기억나네요 ㅎㅎ
오우~ 제대로 연습하셨네요!!!
최고입니다. 엇박자가 나지 않는 것이 중요하다 생각하는데 찐 꿀팁이네요
꿀팁 잘 받아서 물속에서 접목해보세요!! 엇박을 벗어날 수 있습니다! 화이팅!!!
무작정 발차기만하면 숨만차고 몸에 힘들어가서 수영을 어렵게 어렵게 하게됐는데 비트킥하고 나서 부터는 호흡도 그렇고 너무 편해졌어요.
그라이딩 - 스위프때 첫번째킥 캐치 - 피니시 구간에 두번째킥 리커버리 구간에 세번째킥!! 바로 연습갑니다.
6비트 카운트 연습 바로 가주세요!
6비트 어떻게 맞춰야 하나 궁금했는데 깔끔하게 설명해주셨네요!
내일 이렇게 연습해볼게요.
감사합니다!
오~꿀팁이에요~투비트는 박자가 맞아 글라이딩도 잘 되는데요~6비트는 뭔가 엇박자 느낌이 나서 안나가는 느낌이였는데~요거요거 원암드릴로 해봐야겠어요~자꾸 숙제 생겨서 좋아요~😁
네 베네님~~! 원암드릴로 해보시고 맞춰보시고 기본 자유형 하면서 그 감각 그대로 카운트해서 맞춰보세요!^^
빨라지는 수영 하고 싶은데 이렇게 하면 되는거 네요 6비트킥 연습하려 자수가야 겠습니다 ~영상감사합니다~~
타이밍 설명이 정말 굿입니다^^박자가 딱딱 맞아 떨어질때 속도가 확실히 빨라지네요~성공했다 다시. 의식가지지 않고 드릴연습없이 하연 다시 원상복구네요ㅎㅎ 습관으로 만들기까지 무한연습 필요하네요
정말 유익한 명강의입니다. 앞으로 좋은영상 기대하겠습니다. 감사합니다~^^
명강의라니, 좋은 말씀 너무 감사합니다!^^
어제두세번보고 오늘가서 해봤어요 ㅎㅎ
킥이깊어지면서도 힘도덜들고 뭔가 껍질한겹을뚫은 느낌입니다 감사합니다~
코로나 끝나고 오랫만에 수영수업들어갔는데 너무 쉬어서 그런가 전혀 안되어서 지금 자수하고있어요.
제 문제점이 6비트가 전혀 안되고있는거같아 거의 매일밤 영법 찾아보며 공부중입니다.
발차기 250 하고나서 6비트 50씩 끊어서 계속 연습중인데 드디어 한달만에 제대로 하는듯한 느낌 받았어요. ^^
오늘 영상보고나니 내일은 더 잘될거같습니다...
상세하고 깔끔한 영상 정말 감사드려요~~ ^^
이제야 이해가 됩니다! 6 비트킥을 어떻게 차는지..💙❤ 최고 이십니다 👍
이해되신다니 다행입니다~ 수영장가셔서 연습해보세요 금방 되실거에요!!
전 비트킥 개념도 제대로 모르고 그냥 무작정 발차기하고 있었던 것 같아요ㅠㅠ 코치님 영상보면서 또 꿀팁하나 얻어갑니당😍 항상 고퀄 강의 올려주셔서 감사해요!!
개념 이해를 먼저 하고 또 연습포인트와 동기부여 받는게 유튜브 영상강의의 핵심인거 같아요! 화이팅해보세요!^^
저는 왼쪽 호흡 연습겸 해서 한팔 자유형 연습을 했는데요! 와! 킥연습도 해야 겠네요!^^ 감사합니다. 문짱님! 최고!👍
네 사실 원암드릴은 널리널리 활용합니다~ 스트로크, 호흡, 6비트 등 효자 드릴이에요!^^
@@mzswimming 진짜에요! 더 연습하겠습니다.^^
6비트 연습 방법까지
상세히 설명해주셔서
넘 감사해요
내일 수영장 자유수영함서
스노클 킥판 원암드릴하며
감잡아보게씀돠~^^
네! 단 번에 안되더라도 꾸준히 연습하다보면 어느새 쉽사리 카운트 하시면서 6비트킥 잘 하실 수 있을겁니다!!!^^
엇박에 체력소모ㅜ 요새 고민이었어요
6비트 발차기 배울수 있는 자세한 설명 감사합니다 😊
꾸준히 연습해서 길게하는 수영 고고고😊
너무 영상 깔끔하고 코치님의 수영에대한 노력이 잘 담겨진 영상 같아요 ~~ 잘 얻어 갑니다 감사합니다
잘 얻어가신다니 너무 다행이네요!! 요즘 수영 잘 못하실텐데 조금이라도 연습해 감각을 키워보세요!
2/4/6/8 다 가능하지만 8은 저도 50m 전속력 경영 수영할때 빼곤 안합니다. 말씀해주시는대로 오히려 더 힘들어지죠 평소에는.
6비트킥 중요하단걸 이번 영상보고 첨 알았네요
몇년이나 수영했는데도 수알못 같은 느낌으로 계속 배우네요. 감사합니다 🙏
이영상을 보셨으니 이제 가능하시게 되겠네요! 6비트^^
설명도 차분하게 잘 하시네요.
🤩✨✨✨끄덕끄덕 6비트 킥이 정말 기본이라 믿어요.. 6비트킥이 안나오면 동작에서 밸런스가 뭔가 안맞더라고요.. 6비트 킥을 안차는게 아니라 못차는게 아닌가 생각이 들어요.. 저도 6비트, 3-3 이 안나오다 어렵게 바꿨어요.. 정말 6비트 중요한거 같아요..
로하스님 안녕하세요~ 다른 비트킥도 중요하지만 특히 경영에서의 킥박자는 6비트에서 파생되어야 한다고 생각해요~ 수영 잘 하시니까~ 뭐든 다 습득하실듯!
@@mzswimming 한 때 마스터즈 수영인들 상이에서 체력 소모를 줄여준다고 2비트 킥이 유행(?) 한적이 있어요.. 온라인의 폐해라 생각이 드는데요... ㅜ 6비트가 안되는데 2비트 킥을 차는게 우선은 덜 힘들지만 결국엔 스트림라인이 무너지고 상체 부하가 커져서 부상도 입고 득보다 실이 더 많은 경우를 봤어요.. 저도 6비트가 기본이라고 믿어요. 오늘도 좋은 하루 보내세요~~~
수린이 4년차이지만 여전히 무짱코치 영상보멘서 배우고있븝니다~^^ 제강사님도 훌륭하시지만 문짱코치는 정말 프로의 향기가 나네요,앞으로도 많은 유익한 영상 부탁드려요,특히 접영영상도 부탁드립니당~^^
수영 7년차인데 비트킥 처음 알았네요ㅠㅠ
설명 넘 좋네요!!! 구독했어요~~
바로 이거쥐!!! 내일빨리 셩장 가고싶네요
감사합니다!!!!^^
오늘도 또 배워갑니다~ 항상 디테일하게 알려주셔서 감사합니다.
안녕하세요 마츄님! 저또한 제 영상으로 디테일하게 공부해주시는거 같아 감사합니다~
저는 허리가 많이 아파서...2비트킥으로 천천히 힘들지않게 하고 잇엇는데요...다시 강습을 하면서 자유형 6비트킥을 못차서 고민이엇는데 감사합니다 내일 자수가면 한쪽은 버리고 한쪽으로 카운트하먄서 6비트킥을 배우겟어요 감사감사합니다~
어려운 숙제를 주셔서 ㅋㅋ
저는 일단 물 잘걸고 밀어내고
연습 할께요~고오급 6비트
네 쉽지 않을 수 있지만 워밍업이라든지 킥연습하면서 한 번씩 해보셔요~ 일단 스트로크 집중연습 화이팅! ^^
6비트보다 먼저 2비트맞추고 4비트 6비트로가는게 더쉬운거같음 2비트는 팔한번에 발차기한번 그게 세기도쉽고천천히하면됨 익숙해지면 숨안쉬는팔동작에 발차기세번 숨쉬면서한번 따다당! . 땅! 그렇게4비트킥 그리고 세번씩세번씩 그렇게해야 글라이딩타임을가져갈수있는거같음
크..최고!!👍
감사해요🏊♂️
당연한 말씀입니다^
많은 도움이 됏습니다~감사^^
정말 킥을 제대로 해보고싶었는데 .. 이렇게 세세한 방법까지 알려주셔서 .. 여직 한팔에 세번킥을 차라고만 알고있었는데 .. 이렇게 연습할수있는 드릴을 알려주셔서 감사합니다!! 원암드릴을 통해 ..꼭 기본 발차기가 장착되길 소망해 봅니다
원암드릴의 서포트를 이용해(안된다면 핀, 스노클을 사용해) 기본 6비트를 숙지해보세요! 꾸준히 하다보면 생각보다 빠르게 습득할 수 있습니다!^^
@@mzswimming 제가 좀 뻣뻣해서 말씀하시는 킥이 안되고 체력을 기를겸 한달동안 자유형킥 50×20개씩 해볼 생각이었는데 .. 킥교정과 6비트킥 숙지를 목적으로한다고 했을때 괜찮을까요?.. 아니면 말씀하신대로 스노클에 킥이나 원암드릴을 하면서 6비트킥에 집중하는 것이 나을까요? 🤔
담주에 해볼께요^
발차기 가르쳐주신대로 했더니 중간에 멈추지않고 한번에 갔어요 ㅜ
꼭 해보시고 성공하신다면 폐에게 다른 세계를 선물하실거에요! 화이팅입니다!
카운트방법과 드릴연습 너무 유용하네요^^영상편집 6비트킥 구간별 설명이 최고입니다 !!!!다른 영상보고 계속 돌려보고 팔과 다리 위치 분석하고ㅠ너무 머리 아팠는데 ㅎㅎ 쏙입력~ 입니다
감사해요~
도움이 되셨다니 감사합니다
접니다 8비트킥을 차는 사람..
수태기를 부르는..절대 빨라지지 않아요 차다보면 벽에 부딪히는거 같이 탁탁 끊기는 느낌..ㅠㅠ 전 호흡을 잘 못해서 그런가 했는데 그게 아니라 8비트라서 그런거 같아요 내일부터 당장 바꿀겁니다
감사합니다
말씀대로 찾아와서 보구 갑니당..
그래도 어려워 보이네욤😒😭
차근히 시도-> 연습해보세요!^^
강사님
2비트 킥은 오른손할때
왼발킥하는거 같아요??
근데 6피트킥은 왼손할때
왼발킥부터 하는거 같은데
제대로 본건가요??
영상 잘 만드셨네요 이해하기도 쉽네요 구웃!
좋게 봐주셔서 감사합니다!
오른쪽 버리고 왼쪽만 생각하니까 확실히 이해가 쉽네요👍👍 지상훈련에선 잘되는거같은데.. 물속에선 어떨지 빨리 수영장 가서 적용해보고 싶네요ㅋㅋ
연습하다 보면 반드시 이뤄집니다! 화이팅!
2.4.6비트 킥이 있다는건 알았는데
왜 비트 킥이 쓰는지는 몰랐네요~
오늘에야 비트킥의 장단점을 알게 됐습니다.
내일부터 막킥을 6비트에 맞추는 연습을 해야겠어요~
오늘도 하나 배우고 갑니다.
영상 감사합니다~
비트킥의 장단점 너무 간략히 설명해서 잘 이해 못하시면 어쩌나했는데 숙지하셨다니 다행이고 뿌듯합니다! 감사합니다!!
전 리듬이 중요하다고 생각하는데 우리 강사님은 팔은 천천히 글라이딩하면서 돌리라하고 발은 10 비트 이상 차라는데 박자가 안맞아서 숨만차고 이상해요.
팔을 단거리영법으로 빨리 돌려야 발도 빨리 차지는거 아닌가요?
좋은 영상 감사합니다. 천천히 수형할 때 세번만 차려니 발이 자꾸 가라앉네요. 스트림라인 문제겠지요?
궁금한 점까지 딱 집어서 설명해주시는거같아요!!
궁금한 것이 있는데 25m 풀 대쉬도 6비트킥 인가요??
아니면 그냥 미친듯이 차기 인가요?
투비트찰때 왼손글라이딩입수시 오른발 차는데 식스비트킥도 마찬가지겠죠?
느린 수영을 하면서 6비트킥을 찰 때 1,2,3 차고 잠시 있다가 4,5,6을 차나요?
아니면 킥을 균일한 속도로 6개를 차나요?
꿀같은 정보 입니다^__^
감사합니다!!^^
킥수를 안 세고 할 때는 괜찮은데 킥수를 세면서 하면 리듬감이 사라지면서 킥이 삐그덕거려요 ㅡㅜ
왼팔 글라이딩(호흡) 킥이 잘 맞는데 오른팔 글라이딩에서는 킥이 2번 정도로 영 이상한데 고쳐지지가 않습니다
호흡 때문에 그러실거 같은데 그럼 오른쪽 원암드릴을 통해 습득한 후 다시 자유형이 맞춰보세요^^
영상을 몇번을 보고보고 익히고는 오늘 자수가서 해봤습니다. 2비트킥에 이미 익숙해진 저로서는 정말 쉽지 않았어요;; 계속 엇박에 팔다리 꼬이고😂...자수 끝날때쯤 되더라구요. 글라이딩-캐치&풀-리커버리 타이밍에 한발씩 맞추니 자동으로 6비트되고 속도가속도가...!! 츤츤히 햇는데도 25미터가 모자르게 빠르게 나아가더라구요. 앞으로 자수 내내 계속 연습해볼 생각입니다. 문짱 코치님 영상보며 호흡 타이밍도 이해했고 여러모로 도움 많이 받았지만, 영상에 댓글은 처음씁니다. 복받으소서~~❤
유튭 셩 영상중 퀄이 젤좋고 고급지단 생각입니다. 화이팅!
2,4비트만 계속차서 6비트를 못차겠어요ㅠ
영상보면 다다다다다다 균일한 박자로 차시는것 같은데
따다당~ 따다당~ 이렇게 차도 되나요?
오 설명 쥑이는 데요
지난번 영상에 이어지는 생각인데... 자유형으로 영상 몇개나 나오나요?... 영상을 본 이후로 과제가 늘어가고 있고는데 생각이 많아져서 피치 돌리다 에, 에러가 생겨요.
아... 두부는 지켜야 되는데......
자유형 과제가 느는건 좋치요~ 꼭 영상의 속도를 맞추려고 하지마세요~ 차근히 하나하나 해나가다보면 분명 조금씩 개선될거에요~ 어디서든 한탕은 짝퉁이나 다름 없습니다! 화이팅!
혹시 개인레슨은 안하시나욧😢
커리큘럼에는 포함되어 있지만 비공식으로 진행하고 있습니다!
저는 시작을 2비트로 해버려가지고 다른걸 할줄몰라요 ㅠㅠ
1500m 자유형 시합을 주로다니는데
2비트로 차니 기록이 그렇게 좋지 못합니다
1500m 도 처음부터 마지막까지
6비트로 하는 연습을해야할까요?
아니면 2비트 그대로 가는게 맞나요?
1500에서 비트킥은 선택입니다, 스트로크와 타이밍이 좋다면 안배를 위한 2비트를 차주며 효율적으로 가는게 좋을 수 있고 연습량이 많고 킥이 좋아 끝까지 갈 수 있다면 4-6비트 킥으로 해야하겠지요?^^
@@mzswimming 일반적으로 동호인이 1500m을 2비트로가는것과
4비트 또는 6비트로 가는것이
기록차이가 얼마나 날까요?
개인차이가 있겠지만 대략적으로요^^
6비트 배우고 덜 힘들어요^^ 아직 6~8을 오갈때도 있지만 이제 6비트킥이 왜 중요한지 알겠어요^^
그렇다면! 곧 6비트 완성이 눈앞에 있겠네요! 기대하고 있겠습니다^^
오른팔 왼쪽발을 차야 하나요 ?
자세가 교과서적인거같네요
헷갈려요
침대에서 혼자 발차기 해 보며 상상해 봅니다. ㅠㅠ.... 코로나야 빨리 가라......
정말 코로나야 빨리가라...네요ㅠㅠㅠㅠ
형 구독한다.
6비트 저는 따따당~ 따따당~ 하니까 세기 편해요,,,
비트는 어떤 방식으로든 카운트되서 잘 나오면 되지요 굿입니다^^
아 한쪽을 버려라 ㅎㅎㅎ 맞는말이네요 한쪽만 세면 되지
2:04 연습방법시작!
선생님. 혹시 6비트를 찰때 123킥을 빨리차고 다리를 모으고(?) 글라이딩을 좀 한다음에 똑같이 456킥을 차고 다리를 모으고 이렇게 차도 되나요? 저는 물속에서 드래그(?)를 줄이기위해서 발바닥을 포인한상태로 좁은 폭으로 차서요... ㅠㅜ 글로 적으려니 힘드네여 ㅎㅎㅎ 질문의 요지는 한 팔을 저을때 3킥이 같은 박자로 따다당 이렇게 되야하는건지 궁금합니다 ㅎ
안녕하세요, 100% 이해를 잘 못했지만 일단 수영이 시작되면 킥이 모아지거나 멈추면 안되겠죠? 그럼 6비트를 맞춘다한들 밸런스나 속도를 높히는데 한계가 있을거니까요^^
음악 박자감을 심어주면 됩니다. 따라라 따라라 따라라 따라라
혹시 2비트 킥에 너무 올인하다보면 어깨에 무리가 생길수있을까요?? 제가 문제점이 생겼는데 2비트에 익숙해진 이후 100M 정도만 넘어가도 어깨가 굳는(?) 마치 밴치프레스 한계치 이상들면 도저히 못올리게되잖아요?! 그런 느낌으로 어깨가 힘겨워져서 물밖으로 돌릴 수 없게되네요
ㅠㅠ 조금 쉬고 다시 수영하면 또 아무렇지않고 ...
그래서 나는 중장거리는 도저히 어깨가 힘들어서 못한다는 트라우마가 생겼네요;
(보통 2비트로 비거리에 신경많이 쓰다보니
25M레일 12스트록정도에 완주하곤합니다...)
이 문제 제 판단이 맞는걸까요??
2비트에 너무 올인하다보면 어깨에 무리가 생길 수도 있고 어깨에 무리가 덜 갈 수도 있지요. 영상에서도 언급했듯이 2비트를 차려면 상체 스트로크 완성도가 그만큼 더 높아야하고 근력적인 부분도 분명히 따라줘야 합니다. 이 부분이 어느 정도 해결된다면 어깨에 무리가 덜가면서 2비트를 활용할 수 있겠지만, 상체 컨트롤과 스트로크 또 유연성 등이 딸린다면 어깨의 무리되는 비중이 배가 가겠죠. 먼저는 스트로크 자체의 문제점을 해결해야 합니다. 단순 비트킥이 바뀐다고 해결될 문제는 아닌거 같아 보이며 다만, 6비트로 전환한다면 (킥이 좋은만큼) 어깨 무리가는 것을 어느 정도 보완하고 킥이 상체를 서포트 해주며 교정을 할 수 있는 루트를 만든다던지의 견인 역할을 해줄 수 있다는 것이고요. 트라우마 생길 필요없습니다, 문제점을 정확히 인지하지 못하거나 연습이 부족할 때 답답함이 생길 수 있지만 분명 보완할 수 있습니다, 글 몇글자로 피드백 드리는게 아쉽지만 한 번 참고해보시고 안되면 또 댓글이나 인스타 디엠주세요.
어렵네요..
조금씩 연습해보세요..ㅠ
저는 6비트 집중안하면 한쪽킥이 사라지는 신기술ㅠㅠ 때문에 고민이었거든요~ (왼오왼 차례로 차다가 오른발 찰 타이밍인데 오른발이 이미 내려가 있어요) 내일은 1,3에 맞추던걸 한쪽에 맞추는 걸로 연습해보겠습니다^^
네 같은 방향쪽의 팔과 다리에 3번 맞추시는 걸 추천드립니다^^
상체하고 하체하고 따로 놀아요 ㅠ
2:05 4:15
3:34
영상 잘보았습니다
비트수가 올라갈수록 롤링각도나
리커버리각도 비트킥에 맞게끔 연습해주는게 좋다고 생각합니다
2비트로 하는 사람이 갑자기 6비트로 수영하면 비트킥수에 따른 이질감
감각이 예민하신분들은 뭔가 다르게
수영이 가는걸 느낄수 있는거 같아서요
영상 시청해주셔서 감사합니다.
말씀주신 부분중 비트킥이 올라갈수록 롤링 각도나 리커버리 각도가 달라지는 것보다 오히려 잘 유지되고 있어야 합니다^^ 다만 2비트 차다 6비트로 전환하면 박자감과 맥박 등등에 당연히 이질감이 생길 수 밖에 없습니다, 그것을 최소화 하고 빨리 적응 시켜주는 방법을 제시한 것이 위 영상이라고 생각해주시면 좋을 거 같아요^^
@@mzswimming 네 감사합니다
그래도 모르겠네요 비트킥 ㅋ
‘원암드릴’은 우리말로 안되나요?
한팔 돌리며 교정법 정도가 되는데 흔히 쓰는 수영용어면서 간단하기에 원암드릴로 표현하였습니다.
2비트로서 동해안 25km완주 했네요 ㅋ
6Bit 연습법 2:04
왼팔을 한번돌리는데 왼발만 3번을 차야된다니 좀 이상해요~~~
왼오왼이요 왼팔 한번에 왼발 오른발 왼발 이렇게 3번차는 겁니다.
왼팔과 오른팔을 한 세트로 돌리면서 왼오왼오왼오로 발차기는 6번이 되죠.
그래서 (오른쪽은 잊어버리기로 했으니까) 결국 왼쪽은 3번 차게 되는 것 아닐까요?^^
이건 도대체 먼소리인지 모르겠네요
저딴거 다 개소리아님? ㅋㅋㅋ
형 레베루가 낮아서 그런거
솔직히 나도 뭔말인지 모르겠다 ㅋㅋ 수력 10년차인데
자기가 이해못하면 개소리라 하네
개소리 아니고 ... 한번이라도 해보려는 노력이라도 해보던가 ...
감사합니다