Soziale Phobie - verstehen und überwinden
Вставка
- Опубліковано 26 лип 2024
- Unter sozialer Phobie leiden sehr viele Menschen. Es ist wichtig zu verstehen, dass du keine Angst vor Menschen an sich hast, sondern dies andere Ursachen hat.
Ich gebe dir 7 Tipps an die Hand, wie du Schritt für Schritt deine soziale Phobie überwinden kannst.
00:00 Einleitung
00:50 Was sind soziale Ängste?
02:56 Was sind die Ursachen sozialer Ängste?
06:39 Was hilft bei sozialen Ängsten?
06:47 Selbstwertgefühl stärken
08:03 Akzeptanz deiner Ängste
09:23 Selbstmitgefühl entwickeln
10:40 Lerne den Umgang mit Gefühlen
12:15 Geh in die Vermeidungssituationen
13:51 Baue dir ein Leben, was dir gefällt
Nicht zuletzt: Hole dir Unterstützung, wenn du sie brauchst. Das bist du dir wert.
#sozialephobie #sozialeängste #angstvorverlust
____________________________________________________________________________
Buche ein kostenloses Erstgespräch:
calendly.com/coachingchristin...
_____________________________________________________________________________
LinkedIn: / christine-wilde-b46aaa156
Meine Website: christinewilde.de
instagram: / mentalcoach_christine
Ich würde mich sehr über ein ABO freuen, so verpasst du keine Videos mehr rund um Mindset, Gefühle und co.!
Gibt es auch ein Video für Außenstehende die jemanden dabei unterstützen können zum z.b in einer Partnerschaft?
@@buddye2412 Kann ich mal machen!
Liebe Christine,
Ich habe deinen Kanal gestern erst entdeckt und bin ganz begeistert! Vielen Dank! Du hast eine wunderbare sympathische Art komplexe Zusammenhänge zu erklären. ❤
Von Herzen Danke!
Danke dir herzlich!!!
Danke, hast du schön gesagt, mach weiter so
Vielen lieben Dank❤
Hey, was ein Klasse Video.....
Das hat mich definitiv weitergebracht.
Ich hab an 2 Stellen Gänsehaut und leicht feuchte Augen bekommen:
1. Als du über nicht erfüllte Bedürfnisse durch Eltern gesprochen hast und die dadurch entstandene Angst vor Ablehnung durch fremde Personen und das sich selber abwerten
2. Ein Kindheitsfoto nehmen und dann liebevoll damit sprechen, also das Selbstmitgefühl
Hallo C.R.E.A.M,
Danke dir sehr.
Es ist auf jeden Fall wichtig, liebevoll mit sich und auch seinem ängstlichen Teil umzugehen. Oft ist es sehr schmerzhaft zu Beginn, aber es wird leichter.
Und wenn das verheilt, ist es auch leichter auf andere zuzugehen, weil du dich kennenlernst und immer mehr annimmst.
Vielen Dank für die praktischen Tips. Ich glaube auch, dass Selbstbewusstsein sehr wichtig ist.
Ja ist es!
Danke für das wertvolle und informative Video!🙂💝🦉
Sehr gerne!!! Freut mich, dass ich dir helfen konnte.
Hi das Video hat mir sehr gut gefallen, vielen Dank dafür. Die Idee mit der Liste finde ich super :) Die Inhalte sind alle stimmig und halfen mir wirklich weiter.
Daaaanke dir! Das ist das Beste dieser Arbeit 🥰
so wertvoll, danke! 🙏
vielen Dank!
Ein wirklich SEHR gutes Video. Es gibt zwar viele Videos wie diese aber das hier hat mich auf eine andere Weise berührt. Vielen Dank Christine :)
Herzlichen Dank!!!!
Danke für dieses wertvolle Video!
Sehr gern!
Tolles Video, danke😊
Vielen lieben Dank!!!!
Sehr schön erklärt danke dafür 👍😍
Danke! Das Video war ziemlich tiefgründig
Das freut mich! Wenn du Unterstützung brauchst, melde dich!
Hallo ich finde dein Video gut :) danke dafür ❤ eine Sache versteh ich nicht, wieso Eltern nie schuld sind? Ich wurde meine Kindheit und Jugend über geschlagen und beleidigt nun habe ich psychische Probleme.
DAS habe ich mich in der Tat auch gefragt, weil ich das STÄNDIG höre, aber irgendwie langsam nicht mehr nachvollziehen kann. Ich weiß, dass unsere Eltern selbst verwundet wurden, aber ist das ein Alibi für deren verantwortungslosen Umgang mit ihren Kindern? Ich bin selbst individuell, also durch meine Eltern, aber auch kollektiv traumatisiert worden.
Ich habe mittlerweile fast 3 erwachsene Kinder und habe es ganz anders gemacht. Ich habe reflektiert. Meine Mutter aber nicht. Sie hatte nicht mal das Bewusstsein für eine Entschuldigung bzw Einsicht ihrer Fehler. Für alles braucht man Papiere oder Zulassungen oder Genehmigungen, lediglich die Erziehung von Kindern obliegt einzig und allein der Kleinfamilie. Und hier, genau hier, liegt unser großes, gesellschaftliches Problem.
Die Kleinfamilie ist ungesund, für alle Familienmitglieder. Für die Mutter den Vater und für das Kind. Nur in einer Gemeinschaft, in einem Stamm, so verhasst es auch sein mag, passieren solche Quälereien & Perversionen nicht mehr, weil Aufgaben geteilt werden können & dadurch alle wesentlich entspannter sind. Die Wut der Überforderung, die Mütter/Väter verspüren, suchen nach einem Ventil & in der Regel geben Eltern ihren Kindern die Schuld an ihrem Überforderungs-Zustand.
Ein Kreislauf ohne Ende.