Я очень рада,что открыла вас для себя.Супер обучение,четко все мышцы проработала,ушли зажимы.Эти знания могут вылечить людей от многих проблем с позвоночника.Я буду дальше проделывать этот урок пока не закреплю для себя.Благодарю за практику и хорошие знания.Вы супер мастер.Я кайфую от проделаной зарядки,все мышцы прогрелись и растянулись.❤😊🎉
Наталья, спасибо Вам большое за отзыв! Это Дмитрий, я провожу оздоровительные занятия каждую неделю по вторникам и четвергам, с 10 до 11 МСК, это мои уроки "здоровая спина". Если есть желание, можете начать заниматься со мной, несколько записей тренировок есть на канале в плейлисте "здоровая спина". Занятия проходят по абонементу: course.rostfit.ru/abonement_healthy_spine
Вам спасибо, Тамара! У нас еще много материала было в инстаграме, теперь в основном в ВК выкладываем, подпишитесь, чтобы всё смотреть: vk.com/dmitry.rostfit
@@rostfit как же не хватает таких вот тренеров, сколько было ошибок в упражнениях и вообще какой ерундой занималась я ,да и думаю многие. А вы все так подробно рассказываете и показываете. Мне нравится на шею и плечевой пояс ( ну это у кого,что болит) просто я столько времени делала все не правильно. А так и для осанки и на баланс очень нравятся упражнения. Еще раз спасибо вам.👍
Ленин был доктором юридических наук, экономистом и переводчиком. Он впервые ввел закон об отпусках для рабочих 🎉🎉🎉 Ваш пример указывает, что в любом деле можно быть профи и почти "Лениным")
Зоя, спасибо за заботу! Очень ценно! Подушка не всегда нужна, только если есть дискомфорт. Опять же время нахождения в согнутом положении с опорой важно. Долго если приходится стоять, это не очень полезно
Заниматься в любом случае нужно всем телом. Грыжа шеи не является серьёзной проблемой сама по себе. А вот причины её образования (мышечный дисбаланс), может повлиять на выбор упражнений. А тренироваться нужно регулярно и всем телом, как у нас в тренировках "здоровая спина" - есть такой плейлист, посмотрите его
Дмитрий, тут важно понимать цель каждого действия. Есть много способов удержать необходимое исходное положение. В любом упражнении мы должны преимущественно двигаться в нужном нам сегменте и тормозить движение в тех звеньях, где мы не хотим видеть много движения. А вот сжимать ли ягодицы, напрягать ли мышцы живота или выполнять что-либо ещё - вопрос всегда открытый, нужно пробовать те команды и действия, которые приводят к результату именно Вас. Универсальной команды для всех нет, потому что контроль, координация и прочие параметры у всех людей разные. Спасибо за Ваш комментарий!
На столько полезный и насыщенный контент, что даже не верится, что смотрю бесплатный эфир! 🔥🔥🔥 Спасибо вам большое!!! ❤️❤️❤️
Марина, спасибо большое! У нас все анонсы эфиров в телеграм канале, обязательно подпишитесь, будете в курсе новостей: t.me/rostfit
У меня первый раз в жизни нет слов!!
Огромная благодарность!
Высший пилотаж!
Большое спасибо за высокую оценку!
Люди такое бывает! Бесплатно такая информация! Благодарю от всего сердца!
Спасибо огромное за поддержку! Будем рады, если подпишитесь на наш телеграм: t.me/rostfit
Замечательные упражнения для шеи! Такие простые и эффективные. И я первые раз вижу , чтобы их выполняли при помощи рук. Спасибо большое за ликбез!
Рады быть полезными, будем проводить эфиры чаще и всё же для UA-cam будут горизонтальные версии, чтобы удобнее было смотреть
Я очень рада,что открыла вас для себя.Супер обучение,четко все мышцы проработала,ушли зажимы.Эти знания могут вылечить людей от многих проблем с позвоночника.Я буду дальше проделывать этот урок пока не закреплю для себя.Благодарю за практику и хорошие знания.Вы супер мастер.Я кайфую от проделаной зарядки,все мышцы прогрелись и растянулись.❤😊🎉
Виктория, огромное Вам спасибо за отзыв!!!
Меня уде 8 лет называют бабушкой, но только с Димой мозги встают на место. Все пазлы сошлись, благодаря Диме!
Супер! Настолько всё понятно! После таких видео, есть желание заниматься, ощущая свои результаты!
Наталья, спасибо Вам большое за отзыв! Это Дмитрий, я провожу оздоровительные занятия каждую неделю по вторникам и четвергам, с 10 до 11 МСК, это мои уроки "здоровая спина". Если есть желание, можете начать заниматься со мной, несколько записей тренировок есть на канале в плейлисте "здоровая спина". Занятия проходят по абонементу: course.rostfit.ru/abonement_healthy_spine
Дима, благодарю! Это здорово, честно очень хотела заниматься с Вами! С апреля я с Вами!
Огромная благодарность, Дмитрий! Смотрю в записи через год, очень интересно, буду применять. Жду новые видео разборы 🙏❤
Оксана, сейчас у нас на курсах подросло качество материалов, до UA-cam как обычно не доходят руки. Подгрузим сюда новинки!
Это невероятный подарок нам, такой эфир. Спасибо огромное ❤
Спасибо Вам за тёплые слова!
Да вы просто находка для меня!Спасибо,спасибо!!!
Вам спасибо, Тамара! У нас еще много материала было в инстаграме, теперь в основном в ВК выкладываем, подпишитесь, чтобы всё смотреть: vk.com/dmitry.rostfit
Обожаю. Бесценный клад❤
;) Благодарю!!!
Дмитрий, огромное спасибо за ваши эфиры, супер полезно!!!!
Спасибо, Марина, очень приятно!!!
Спасибо! С удовольствием смотрю ваши посты
Супер! А на телеграм подписаны? t.me/rostfit
Спасибо огромное! Как всё доступно, понятно!!! И почему я раньше вас не нашла❤❤❤❤❤
Будем знакомы! Спасибо!
Как всегда, высший класс. Благодарю вас
Раушан, огромное Вам спасибо за отклик!
Спасибо за ваш труд
Спасибо большое! Все гениальное-просто❤❤❤
С телом человека не бывает просто, поэтому приходится много учиться. Спасибо, что смотрите нас!
Дмитрий, спасибо, хочу учиться у Вас
Елена, как приятно,☺️
Напишите нам пожалуйста на ватс ап, познакомимся и расскажем о программах 89778483977
Дмитрий супер интересно и полезно. Благодарю за ваш труд👍👏
Спасибо!!!
Супер 👍очень полезно!!! СПАСИБО ВАМ 👍👍👍👍
Наталия, спасибо! Такие упражнение и многие другие мы даём на курсе по стретчингу: rostfit.ru/trainings/stretching-online.html
Супер, спасибо!
Ириш, спасибо огромное, что и здесь смотришь :)
Видео супер полезное!
Лариса, спасибо Вам большое! Какие темы Вам ещё интересны?
@@rostfit связь стоп,коленей и тазобедренных,что-нибудь такого плана
Большое спасибо!
Огромное спасибо!!!
;)
Супер
Спасибо! Стараемся!
Благодарю за информацию! Очень интересно узнать от Вас о суставах кистей рук))
Руки это сложно, будем как-нибудь разбирать мышцы рук на стримах
Спасибо огромное.
Алевтина, Вам спасибо, что смотрите! Какие темы Вам интересны в будущем? Что хочется видеть больше на канале?
@@rostfit как же не хватает таких вот тренеров, сколько было ошибок в упражнениях и вообще какой ерундой занималась я ,да и думаю многие. А вы все так подробно рассказываете и показываете. Мне нравится на шею и плечевой пояс ( ну это у кого,что болит) просто я столько времени делала все не правильно. А так и для осанки и на баланс очень нравятся упражнения. Еще раз спасибо вам.👍
@@Алевтина-т3ж спасибо большое! Уже поняли, что по упражнениям нужно больше делать видео, займемся этим вплотную
Спасибо большое!!
Вам спасибо за лайк и комментарий!
🔥🔥🔥🔥🔥спасибо!!!!
И Вам огромное спасибо за огоньки!
Спасибо!
Вам спасибо!
На В. И. Ленина похож, КАПЕЦ! 😁 А по теме, спасибо, поняла, что то что делаю, не ошибаюсь и нового нашла для себя, и комплекс отличный 👍
Про Ленина это уже "боян", спасибо за комментарий! Скоро выложим упражнения из ВК - недавно прошли 3 эфира по стретчингу: vk.com/rostfit
Диджей Ленин
Ленин был доктором юридических наук, экономистом и переводчиком. Он впервые ввел закон об отпусках для рабочих 🎉🎉🎉
Ваш пример указывает, что в любом деле можно быть профи и почти "Лениным")
На колено встаете не на коврик, я аж кидаюсь к экрану подушку подложить под колено😂
Зоя, спасибо за заботу! Очень ценно! Подушка не всегда нужна, только если есть дискомфорт. Опять же время нахождения в согнутом положении с опорой важно. Долго если приходится стоять, это не очень полезно
Здиавствуйте,а два других эфира не выкладывали?
Светлана, не всё успели в свое время выложить, а может качество не позволило, сейчас сложно вспомнить. А какая тема Вам интересна?
Сегодня познакомилась с вами... Мне очень интересны упражнения при грыже шейного отдела 3 мм???? Можно ли делать ааши упражнения для шеи?
Заниматься в любом случае нужно всем телом. Грыжа шеи не является серьёзной проблемой сама по себе. А вот причины её образования (мышечный дисбаланс), может повлиять на выбор упражнений. А тренироваться нужно регулярно и всем телом, как у нас в тренировках "здоровая спина" - есть такой плейлист, посмотрите его
Здравствуйте, где можно найти упражнения на нижний грудной отдел?
Где не искал название: подкожная мышца шеи! И в описании у вас называете: Работа с подкожной мышцей шеи)) В чем подвох?)
Да всё верно, сам напутал и других запутал, извиняюсь :)
А если вместо позы приклони колено (10 минута) стоя сжимать ягодицы вперед, смысл же тако же получается. Или я не прав?
Дмитрий, тут важно понимать цель каждого действия. Есть много способов удержать необходимое исходное положение. В любом упражнении мы должны преимущественно двигаться в нужном нам сегменте и тормозить движение в тех звеньях, где мы не хотим видеть много движения.
А вот сжимать ли ягодицы, напрягать ли мышцы живота или выполнять что-либо ещё - вопрос всегда открытый, нужно пробовать те команды и действия, которые приводят к результату именно Вас. Универсальной команды для всех нет, потому что контроль, координация и прочие параметры у всех людей разные. Спасибо за Ваш комментарий!
Грудино ключично сосцевидная мышца
Можно делать не "преклони колено", а поставив ногу на табурет например. Или я ошибаюсь? 🙄
Можно подстроить движение под Ваши возможности, если знать как. Пробуйте выполнять так, как позволяют суставы
Дима, очень больно в самом позвоночнике.
Подкожная мышца шеи
При боли в позвоночнике нужна 100% личная не онлайн консультация профильного специалиста
Здравствуйте! Не очень поняла, прогиб нужен в пояснице или нет?
Нужен нейтральный прогиб, не увеличенный
МФТИ рулит! Ничего не проходит беЗследно!! Не знаю, смотрят ли пенсионеры, но я наглядеться не могу!
Платизма мышца от челюсти до ключицы
Она :)
Не знаю откуда, столько души???
Не знаем, как Вам ответить )
При латеральном наклоне головы, говорю, что ьянемся ухом в потолок, ощущения те же
Хорошая команда. Иногда можно сказать не ухом, а сосцевидным отростком, для более подготовленных и опытных. Так еще точнее :)
@@rostfit чемпионы по грядкам и дачам понимают попроще🤷♀️
платизма
Она самая
Молоток, отлично!!!!! Спасибо!!!!
Вам спасибо за просмотр!
Платизма
платизма