Nachhaltige Ernährungsumstellung - so gelingt´s
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- Опубліковано 27 сер 2024
- Herzlich willkommen bei den „LowCarbGoodies-to-go“ - meinen ab nun wöchentlichen Tipps rund um gesunde, artgerechte und individuelle Ernährung. 👩🍳
Mein Name ist Daniela Pfeifer, ich bin Diätologin und spezialisiert auf LowCarb-ketogene Ernährung in Kombination mit der Traditionellen Chinesischen Diätetik. 🥘
🔆 Heute geht´s um einfache Tipps zur nachhaltigen Ernährungsumstellung - und eine topsichere Strategie, dass eure Neujahrsvorsätze klappen!
❓ Kennt ihr übrigens meine TCM-LowCarb-Powergruppe auf Facebook schon? Schaut gerne vorbei - es gibt laufend interessante Ernährungsthemen zum Thema TCM-Ernährung in der Kombination mit LowCarb oder auch ketogener Ernährung.
Ich beantworte ausserdem 1x wöchentlich all eure Fragen rund um eine gesunde, für euch passende Ernährung.
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Ich freu mich auf euch!
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Wirklich tolle Tipps. Die Psychologie ist sehr wichtig. Vielen Dank liebe Daniela!
Hallo, habe wegen meiner starken Reizdarm Beschwerden meine Ernährung umstellen müssen. Koche jetzt immer frisch, viel Gemüse und Fisch. Zum Frühstück esse ich immer meinem Wasserharferbrei mit ein wenig Zimt und eine Banane. Ich trinke viel stilles Wasser und ein Becher schwarzen Kaffee am Tag. Innerhalb von 2 Jahren habe ich über 20kg abgenommen und darüber freue ich mich sehr.
Es fällt mir schwer die Ernährung von früher umkzustellen. Ich weiß immer gar nicht wo ich immer Samen, Nüsse und Sprossen machen soll. Da fehlen mir echt die Ideen.
Sehr interessant, hilft das auch beiFettleber?
Ja - bei mir geht eigentlich alles in diese Richtung
Danke für diese Information! Lässt sich diese Ernährungsweise auch mit einer rein veganen Ernährungsform vereinbaren? Was sagen Sie zum Veganismus?