Uma maneira deliciosa de comer tâmara

A partir da 36ª semana de gestação o consumo de 6 (seis) tâmaras diárias é incentivado por causa do seu potencial em ajudar o colo do útero a se preparar para durante o trabalho de parto dilatar mais rapidamente.
Ela é bem doce (pode ser enjoativa) com alto índice glicêmico (deve ser consumida preferencialmente depois de uma refeição contendo proteína para evitar um aumento brusco da glicemia no sangue).
Uma opção interessante de comer essa delícia é juntá-la com uma fruta mais azedinha (morango, maracujá) ou com castanha.
Aprendi essa receita com uma paciente e AMEI!
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12/08/2024
Júlia Antunes Teixeira - Fisioterapeuta - CREFITO - 4/212519-F
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