Сожги 116 калорий за 10 минут - БЫСТРАЯ утренняя тренировка!

Сегодня вас ждёт супер БЫСТРАЯ и ЭФФЕКТИВНАЯ утренняя зарядка - всего 10 минут, а сожжём аж 116 калорий! 🔥
Девчата, ловите несколько важных моментов перед стартом:
Разогрев: не забываем разогреваться перед основной частью тренировки, чтобы мышцы были готовы к нагрузке.
Техника: следим за техникой, чтобы каждая мышца работала правильно и безопасно.
Вода: держим водичку рядом, будем пить ее часто!
Погналиии 🚀, мои хорошие! Давайте сделаем этот день продуктивным и мощным!
Мои социальные сети:
ВК: kolsano...
Telegram: t.me/kolsanova...
Обо мне:
Я - Настя Колсанова, мне 36 лет. Создаю своё фитнес-приложение и развиваю IT-компанию в Новосибирске. Про меня говорят, что я огонёк и самый громкий голос онлайн-фитнеса! Вы убедитесь в этом, если попробуете хотя бы одну мою тренировку.
Я профессиональный фитнес-тренер с международным дипломом колледжа Бена Вейдера, и с самого детства спорт был частью моей жизни. В один день я решила круто изменить жизнь, посвятив себя созданию авторской методики похудения.
Более 5 лет я помогаю сотням тысяч женщин полюбить тренировки дома, зарядиться энергией, драйвом, уверенностью, стать счастливыми и здоровыми. В этом году я получила патент на свою методику и способ проведения онлайн тренировок.
Здесь тебя ждут:
▪️Бесплатные тренировки по расписанию каждую неделю: понедельник, среда и пятница;
▪️Домашние тренировки для разных уровней подготовки;
▪️Утренние зарядки для бодрости и уменьшения отеков;
▪️Специальные комплексы упражнений для проблемных зон: выпирающий живот, зона галифе, ягодицы, руки, валики на спине, целлюлит;
▪️Фитнес челленджи для похудения;
▪️Нереальная атмосфера драйва, вдохновения и мотивации от каждой тренировки!
150.000+ участниц из 70 стран мира уже успели изменить не только свою фигуру, но и жизнь, и сейчас наслаждаются крутыми результатами благодаря моим тренировкам и программам похудения.
Подписывайся на канал, жми на колокольчик и начни меняться к лучшему уже сейчас!
Давай вместе сделаем твою мечту об идеальной фигуре - РЕАЛЬНОСТЬЮ!
#фитнес #тренировка #кардио #кардиодома
#тренировкадома #workout #cardio #тренировки #бесплатныймарафон #зарядка

[@DerAsw._---]

Класс! Утром отзанималась первый раз! Масса позитива!! Спасибо тренеру❤!

[@DerAsw._---]

Супер! Классная тренировочка и музыка !!!

[@viktoriyatesak4507]

Спасибо❤ .Класс!!!

[@inesek2233]

Спасибо! 👍

[@oksanasolopova9740]

Спасибо ❤❤

[@armineharutyunyan8699]

каждый день можно делать?❤❤❤❤