వయస్సు పైబడ్తున కొద్ది వ్యాయామం తప్పనిస్సరి....ఎందుకంటె?

Even with a lot of research and awareness around muscle loss as we age, older adults still think that exercises especially strength training is for younger people and opt for simple walking.
Here is bursting that myth and why it’s important to diversify your exercise routines.
Send this to elderly family members and acquaintances to raise awareness.

[@prasadkp5024]

Mind blowing glamour
U look so beautiful

[@poornachandrarao9375]

Namasthe ,andi God bless you good video

[@ramakoteshwrraoveginati9965]

Very true hanstly super stor of the world cotion my dear Samantha doctor Garu meeku 💯 namaskaramulu 🙏🙏🙏🙏🙏🌹🌹💙💙❤️❤️🎉🎉💯 namaskaramulu 🙏🙏🙏🙏🙏
My name rk rao Kdp ap Heda office dhille sreendhi R S S GROUP of the company tha government of India limited 💯 namaskaramulu 🙏🙏🙏🙏🙏

[@madasrinivasarao8224]

Thank you madam

[@saee5646]

Beautiful 😮

[@ravurirameshchandar1717]

Exactly madame. I tell this ever time lift some weights. May it be men, women, girls, boys every one. Women and girls may think that they will bulk if they lift weights but lets think it this way why is it so difficult even for men to gain muscle. Just lift some weights along with cardio one will loose unwanted fat and become fit. This is even necessary for daily activities like picking up children and easily doing chores etc.

[@meher.4444]

Tnq

[@ksrinivasrao1058]

Mam garu namaste 🙏 అండి

[@nagaraju332]

👍

[@sriramojushivakumar8286]

Medam your beautiful ❤️

[@user-tg1vr8xl1t]

Alla vatupadali

[@venkataramanam2667]

Hello madam my age 70. Sunday 10k.m.run 60minutes lo chesta. Easyganeunnadi pure vegetarian. BP sugar1.10,120.unnay.parvaleda madam?

[@shiva_pgl]

రన్నింగ్ తో పాటు ఆసనాలు వేయండి

[@raju1089]

మొదటి డాక్టర్ వాకింగ్ చేస్తే హెల్త్ కు మంచిది అని చెప్తారు వంద సంవత్సరాలు బతుకుతారని చెప్తారు
రెండవ డాక్టర్ యోగా చేస్తే 120 సంవత్సరాలు బతుకుతారని చెప్పారు
మూడో డాక్టర్ జిమ్ముకి పోండి జిమ్ములో శ్రమించండి 130 సంవత్సరాలు బతుకుతారు అని చెప్పారు
నాలుగో డాక్టర్ youtube వీడియోలు చూసి నవ్వుతూ ఉండండి మీరు చూడడం వల్ల మాకు డబ్బులు వస్తాయి మేము సుఖంగా 200 సంవత్సరాల బతుకు తాము అని చెప్పారు 😂😂😂😂😂😂😂😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅