1.비오는날이나 눈오는날 장화를 신어요 다녀와서 물로 헹구기만 하면 되고 잘 미끄러지지도 않아요 2.오래 걷는 날엔 압박스타킹을 꼭 신어요 확실히 다리가 덜피로해요 3.미루면 끝도 없기 때문에 할 일이 있으면 흐린눈하고 빠르게 해치워요 특히 여행 다녀오자마자 바로 짐정리를 합니다. 그리고 여행 가기전엔 방청소를 해둬요. 방이 지저분한 상태로 여행다녀오면 짐정리하기도 귀찮아지고 오래 방치하는 느낌이 들거든요 4.약국에 파는 유리아크림을 자기전에 씻고 발뒷꿈치에 바르면 애기발이 됩니다😁 크림바르고 토삭스를 신어요. 그냥 양말은 아무래도 땀차고 답답한 느낌이 드는데 토삭스는 발가락이 뚫려있어서 아주 좋습니다👍 5.일요일엔 다음주 계획을 대충이라도 미리 플래너에 적어놔요 그래야 안까먹고 한 주 낭비를 안 하더라구요
안녕하세요 이연님 저는 봉은중학교 2학년 2반 김서현입니다:) 몇달 전 번아웃이 와서 안 좋은 생각까지 하며 힘들어했을때,이연님 영상 보고 다시 힘을 내게 되었어요. 이연님 영상을 틀어놓을때만은 생각도 안하게 되고 마음이 편해지더라구요. 그 후로 힘들때마다 이연님 영상 틀어놓고 생각 정리하고는 합니다. 오늘 영상도 역시나 마음을 편하게 해주는 영상이네요. 요 근래 힘들었던게 이연님 말들로 좀 내려가는 느낌이에요. 아침식사가 이렇게 중요한 일인지는 몰랐는데,덕에 또 이렇게 알아갑니다.☺️ 이연님 항상 힘내시고 앞으로도 멋진 활동 기대하겠습니다!!
1. 카페인 줄이기 + 차 + 예쁜컵 2. 요가 3. 스케줄러로 간단한 일정 정리 4. 베갯잇 자주 세탁하기 5. 압력밥솥에 밥 해먹기 대부분 나를 위한 시간에 투자할때 삶의 질이 높아지는 거 같아요. tmi 조리는 스케쳐스 조리가 최고에요,,, 모양이고 뭐고 발에 촤압 달라붙는게 차원이 달라욬ㅋㅋ❤
제가 따끈한 물을 사용했는데, 머리카락이 많이 빠졌어요..근데 이연님 말씀듣고 오늘 미지근한 물로 감았더니...와우! 확실히 조금 빠졌어요!😊❤ 저도 사람 많은 곳은 제게 쉼을 주지 못하고 오히려 피곤함을 가중시키는 거 같아요. 아침식사도 간단히라도 먹어봐야하나...ㅎㅎㅎ 전 50대인데요. 요즘 아침일기 쓰면서 맘도 정신도 정리가 되고 좋은 거 같아요. 쓴지는 일주일정도 되었지만요 😅 오늘도 유익하고 좋은 영상 감사드립니다 ❤
연작가님 올버즈 추천 받고 저도 호카 오네오네(본디) 추천 드립니다...ㅎㅎㅎ 매장가서 신어보고 사셔야 해요! 평발이라 정말 좋다는 신발 다 신어봤는데 ,, (올버즈도 꼭 신어볼께요) 늘 조금만 걸어도 (약 30분 정도만 걸어도) 발바닥이 아프다 느꼈거든요 그런데 이거 신고는 그런일이 없어요..! 그리고 인스타그램 너무너무 공감해요 저도 비슷한 이유+ 또 다른 이유 등등으로 그냥 팔로잉을 0으로 만들었어요 처음엔 너무 정없는거 같고 죄책감도 들고 했는데요, 어차피 내 사람들은 내가 팔로우 하건 안하건 별 신경 안쓰더라구요 이유를 한명도 묻지 않는게 너무 신기했어요.ㅋㅋㅋ 그런데 그중 그것에 분노(?) 느끼고 저를 차단하거나 언팔하는 분도 계셔서 의외로 놀랍기도 했구요. (늦게나마 사람의 진심을 알게 되어 차라리 다행이다 생각했어요) 그리고 저도 정말 생각나는 분들 위주로 찾아 다니다보니 오히려 더 명료해진 느낌..? 알고리즘이 똑똑하게 나의 지인/최애들 일상을 알아서 가져다 주고 내가 원하지 않는건 보여주지 않더라구요~ 암튼 오늘 영상도 너무 잘 듣고,, 감사한 마음 가득 느끼고.. 그 마음 주체 못하여 이렇게 팬레터도 남기고 갑니당...:)
1.비오는날이나 눈오는날 장화를 신어요
다녀와서 물로 헹구기만 하면 되고 잘 미끄러지지도 않아요
2.오래 걷는 날엔 압박스타킹을 꼭 신어요
확실히 다리가 덜피로해요
3.미루면 끝도 없기 때문에 할 일이 있으면 흐린눈하고 빠르게 해치워요
특히 여행 다녀오자마자 바로 짐정리를 합니다. 그리고 여행 가기전엔 방청소를 해둬요. 방이 지저분한 상태로 여행다녀오면 짐정리하기도 귀찮아지고 오래 방치하는 느낌이 들거든요
4.약국에 파는 유리아크림을 자기전에 씻고 발뒷꿈치에 바르면 애기발이 됩니다😁 크림바르고 토삭스를 신어요. 그냥 양말은 아무래도 땀차고 답답한 느낌이 드는데 토삭스는 발가락이 뚫려있어서 아주 좋습니다👍
5.일요일엔 다음주 계획을 대충이라도 미리 플래너에 적어놔요 그래야 안까먹고 한 주 낭비를 안 하더라구요
안녕하세요 이연님 저는 봉은중학교 2학년 2반 김서현입니다:)
몇달 전 번아웃이 와서 안 좋은 생각까지 하며 힘들어했을때,이연님 영상 보고 다시 힘을 내게 되었어요.
이연님 영상을 틀어놓을때만은 생각도 안하게 되고 마음이 편해지더라구요. 그 후로 힘들때마다 이연님 영상 틀어놓고 생각 정리하고는 합니다.
오늘 영상도 역시나 마음을 편하게 해주는 영상이네요. 요 근래 힘들었던게 이연님 말들로 좀 내려가는 느낌이에요.
아침식사가 이렇게 중요한 일인지는 몰랐는데,덕에 또 이렇게 알아갑니다.☺️
이연님 항상 힘내시고 앞으로도 멋진 활동 기대하겠습니다!!
번아웃은 번아웃이 오기 전까지 열심히 살았다는 증거래요 조금씩 쉬어가면서 다시 활력도 찾고 힘내세용
@@user-eh3en3zi7k 정말 감사합니다🥺 아침부터 힘이 되는 말이네요! 좋은 하루 보내시길 바라요!
저는 잠자기 2시간 전부터 노란 무드등으로 모든 조명을 바꾼 뒤 일기를 쓰거나 요가를 합니다 벌써 이렇게 생활한지 반년이 넘어가는데 항상 느끼지만 이전과 비교할 수 없을 정도로 수면의 질이 정말 높아졌습니다 진짜 자신있게 강추드립니다 무드등 장만하세요👍
동의해요. 조명을 킨 순간부터 몸이 잠잘 준비에 들어가는것 같더라구요.
무드등 추천해주세요
@@user-hi2sf1ck2s샤오미 스마트 무드등 추천합니다 핸드폰으로 나에게 맞는 밝기와 조도를 설정 및 저장해서 사용할 수 있어 가장 좋더라구요 물론 가격에서의 메리트도 큽니다
@@user-hi2sf1ck2s샤오미 스마트 무드등 추천합니다 자신에게 맞는 밝기와 조도를 설정 및 저장해두고 사용할 수 있는게 좋더라구요 물론 가격에서의 메리트도 큽니다
@@user-hi2sf1ck2s샤오미 스마트 무드등 추천합니다 가격도 저렴하고 핸드폰으로 밝기와 조도를 자신에게 맞게 커스텀해서 사용할 수 있어 좋더라구요
맞아요! 옛날에는 아침에도 얼음물 들이키고 그런거 좋아했는데 점점 생활에 적절한 온도를 찾아가는 것 같아요😂 항상 건강하시구 좋은 영상 감사합니다!
이연님은 본인을 정확하게 알고 있다는게 배울점인거 같아요
예민하다 인정하면서 주변인에게 받아들일건 받아들이는 모습이 멋있었어요
영상 잘보고 있습니다❤
이연님 영상을 보면 항상 자신에게 좋은 것을 해주고, 자극이 되는 것을 줄이면서 날 돌봐야겠다는 생각이 드는데, 그 덕분에 저를 잘 챙기게 된 것 같아요.
맞아요.. 나름 삶에 연차가 쌓이다보니 불필요한 것들과 멀어질 필요를 느껴요
많은 사람들과 친해지려 노력하거나 과시용 소비, 의미없는 매체로 시간을 낭비하는 것들과 필요한 만큼 멀~리 혹은 적당한 거리두기를 해주면 마음의 화가 사그러들고 평온해져요..
편한 신발은 아식스.. 그리고 뉴발.. 정말 편해요
오늘도 언제나처럼 어김없이 정말 유익하고 도움되는 영상 진심 넘 감사합니다 ㅎㅎ
저는 명상을 시작하고 삶이 많이 바뀌어가고 있다는걸 느끼는것 같아요~ 소개해주신 방법들 저도 실천해보고 싶네요^^ 감사합니다💚
퇴근하고 듣는데 좋네요
매트리스-의자-신발은 다들 신경쓰셔야 해요...! 특히 저같이 허리 약한 사람들은 더더욱이요. 자세나 발 사이즈 분석해서 러닝화 추천해주는 전문 가게가 몇 곳 있던데 갈 만한 거리라면 추천드려요
말을 되게 잘하시네요.. 목소리도 힘이 들어간게 아니라 가볍고 편안하게 말해서 들을때 좋네요❤ 오늘 영상내용 공감많이 됐어요
저도 아침을 정성스레 챙겨먹고서 몸이 많이 좋아졌어요 양배추+오이 샐러드에 빵이나 만두 혹은 삶은 계란 곁들어서 한두개 먹는데, 살찌거나 그렇지 않고 아침 생산성이 좋아져요. 아침에 뭘 먹느냐도 중요한듯요^^
올버즈 란 브랜드 신발만 5켤레 있는데 정말 편해요. 여기 소개되어서 놀랐어요
왘ㅋㅋㅋㅋ크록스공감 ㅠㅠㅠ다들크록스 좋아하던데 너무 전 불편했어요 ㅠㅠ뭔가 헐거덕거리고ㅠㅠ오히려발에 힘을주고다닌거 같아요
뜨자마자 사람처럼 걸어왔습니다
이연님
펜 정보 궁금해요?
저도 가볍게 아침 챙겨 먹어요
삶은계란, 검은콩물,과일
편한신발이 몸을 지킨다.실천해봐야 겠어요
신문읽다가 이연님 언급글에서 찾아보게됐어요.한편 첨 보는건데 오홀 좋네요.차분해지는이기분 뭘까요?요새 기 자주빨려서 도움더된듯요.
음.잠시생각해보다가. . .매일꾸준히 잠시할거 생각남.몰아서 많이한번에보지말고 이연님 영상 하루하나씩보기.꾸준함이 실력! 책읽기좋아하는데 밤새읽어버리는 독서삼매경스타일 그런데 기빨림.한챕터씩 아끼며읽기실행중_그래야 사색도 병행 가능❤
1. 카페인 줄이기 + 차 + 예쁜컵
2. 요가
3. 스케줄러로 간단한 일정 정리
4. 베갯잇 자주 세탁하기
5. 압력밥솥에 밥 해먹기
대부분 나를 위한 시간에 투자할때
삶의 질이 높아지는 거 같아요.
tmi 조리는 스케쳐스 조리가 최고에요,,, 모양이고 뭐고 발에 촤압 달라붙는게 차원이 달라욬ㅋㅋ❤
건조기 구매해서 섬유시트 사용하는 거.. 삶의 질 급상승
인스타 숨기기 진짜 좋아요.. ㅋㅋㅋㅋ 팔로우를 끊긴 뭐하고 걍 안궁금하니까 숨기는거죠.. ㅋㅋㅋ 너무 만족하는 기능..
항상 좋은 영상 감사합니다 :)
헐 저도 지금 티눈이 생겨서 이상하다했는데 운동화를 바꿔야하는구나
모든 영상 들어있는 재생목록 만들어 주세요 :)
앞 부분 굵은심 ㅡ펜 정보 궁금해요?
연필인가요 샤프인가요? 궁금하네요 제품이 ㅎㅎ
홀더가 아닐까 싶어요😊 두꺼운 흑연심+샤프비스무레한 케이스. 어디 제품일지 저도 궁금하네요. 근데 보다보니 한 가지가 아니고 다양한 필기구가 나오는군요!ㅎㅎ
흔히 목수 연필이라고 하는 Troika 제품입니다. 이름이 zimmerman 이었나, 굵은 흑연심을 리필해서 쓰는 걸로 알아요.
연필이 없어서 드로잉 못하는게 아닌데 보자마자 검색하고 있네요 ㅎㅎ 미국 아마존에선 47불에 팔고 있어요.
제가 요즘 고민이있는데 이거좀 다뤄주세요 제가 꼰대고 남을 많이 신경쓰는데 이거 고치는 방법좀 알여주세요
6:52
제가 따끈한 물을 사용했는데, 머리카락이 많이 빠졌어요..근데 이연님 말씀듣고 오늘 미지근한 물로 감았더니...와우! 확실히 조금 빠졌어요!😊❤
저도 사람 많은 곳은 제게 쉼을 주지 못하고 오히려 피곤함을 가중시키는 거 같아요.
아침식사도 간단히라도 먹어봐야하나...ㅎㅎㅎ
전 50대인데요.
요즘 아침일기 쓰면서 맘도 정신도 정리가 되고 좋은 거 같아요.
쓴지는 일주일정도 되었지만요 😅
오늘도 유익하고 좋은 영상 감사드립니다 ❤
연작가님 올버즈 추천 받고 저도 호카 오네오네(본디) 추천 드립니다...ㅎㅎㅎ
매장가서 신어보고 사셔야 해요!
평발이라 정말 좋다는 신발 다 신어봤는데 ,, (올버즈도 꼭 신어볼께요)
늘 조금만 걸어도 (약 30분 정도만 걸어도) 발바닥이 아프다 느꼈거든요
그런데 이거 신고는 그런일이 없어요..!
그리고 인스타그램 너무너무 공감해요
저도 비슷한 이유+ 또 다른 이유 등등으로 그냥 팔로잉을 0으로 만들었어요
처음엔 너무 정없는거 같고 죄책감도 들고 했는데요,
어차피 내 사람들은 내가 팔로우 하건 안하건 별 신경 안쓰더라구요
이유를 한명도 묻지 않는게 너무 신기했어요.ㅋㅋㅋ
그런데 그중 그것에 분노(?) 느끼고 저를 차단하거나 언팔하는 분도 계셔서
의외로 놀랍기도 했구요. (늦게나마 사람의 진심을 알게 되어 차라리 다행이다 생각했어요)
그리고 저도 정말 생각나는 분들 위주로 찾아 다니다보니
오히려 더 명료해진 느낌..?
알고리즘이 똑똑하게 나의 지인/최애들 일상을 알아서 가져다 주고
내가 원하지 않는건 보여주지 않더라구요~
암튼 오늘 영상도 너무 잘 듣고,, 감사한 마음 가득 느끼고..
그 마음 주체 못하여 이렇게 팬레터도 남기고 갑니당...:)