13 variasi latihan Bicep | pakai katrol
Вставка
- Опубліковано 7 лют 2025
- 13 variasi latihan Bicep | pakai katrol
Semakin banyak variasi latihan otot bisep latihan kita akan lebih semangat dan lebih variasi karena kalau latihannya hanya itu-itu saja maka latihan kita akan cepat bosan untuk menunjang latihan otot bisep kita bisa menggunakan katrol untuk melatih otot bisep, Buat temen-temen yang mau latihan menggunakan katrol ada 13 variasi latihan bisep untuk kita latih. latihan otot bicep di rumah menggunakan katrol sama efektifnya saat kita latihan otot bisep saat kita berada di gym, katrol yang sudah di-upgrade akan semakin banyak variasi latihan untuk otot bisep buat teman-teman yang mau latihan otot bisep menggunakan katrol di rumah saya anjurkan untuk mengupgrade fitness Gear supaya lebih banyak variasi latihan otot bisep semoga video yang saya buat ini bisa membuat bayi Sep teman-teman lebih cepat jadi dan berkembang Terima kasih sudah menonton video cara melatih otot bisep dengan menggunakan katrol.
Saya lampirkan video untuk membuat katrol dan upgrade katrol supaya lebih banyak variasi :
• Homemade ALAT FITNESS ...
• Bikin alat gym dirumah...
Music back sound
• NEFFEX - Crown 👑 [Copy...
• NEFFEX - Blow Up 💣 [Co...
FOLLOW IG : @bodyfitbybagus
#latihanpakikatrol #bodyfitbybagus #latihandirumah - Спорт
Istimewa bang Bagus
Terima kasih Bang semoga bermanfaat dan bisa membuat badan Abang lebih cepat jadi
@@BodyFitByBagus alhmdllh bang semua yg abang bikin di youtub sdh saya praktek kan hasil nya mantap 👍👍👍👍👍 lanjut kan bang
mantap bg sangat membantu tutorial nya. 👍👍👍
Efektif banget, recommended karena udh nyoba juga dari lama banget whahaha
Bagus beroo
Mantaab om,, ditunggu video2 selanjutnya
Lanjuuut Bang .....
Mantap 👍👍💪
Ini baru bnr infonya
tricep sudah,tinggal bicep mantepp
Bermanfaat sekali bagi saya yang masih pemula 🙏☺
Langsung praktikkan
keren bang ..👍
Kerenn
Salam sehat....bang buatin dong video cara berjemur yang bener dan apa manfaat nya kepada otot....
pose lu kyk bebek betelor bro
Ok siap
Hajar..!
Berikut nya kasih gerakan buat otot perut mas bagus
Pak bagus, boleh buat cara latihan bicep dengan dumble .
Latihan Yg efektif dan benar.
Terima kasih
Latihan bicep pakai dumbell simak 👇👇
ua-cam.com/video/qw4_UuQQDZ4/v-deo.html
Coba make gerakan 7x3 broo.....mantepp bener rasanya di biceps
@@hermanalfarabi8093 terima kasih pak elon. Saya coba
@@BodyFitByBagus bang saya punya tali elestis gimana cara melatih kki
Bang. Kalau ada waktu tolong dong di buatkan video, fullbody workout dengan katrol
Trima kasih sukses selalu bang..
Pasti Bro..tunggu videonya
Stu lgi tali kabel nya di mna Belinda, di toko martial ada ya..
Enak klo punya alat nya mh
Buat videi pose body bang bagus......
Creatin yg bagus merk apa pak bos, bingung banyak merk cam mana cara pilih yg bagus trmksh
Saudra.... mnta maaf.. Sya mau tnya, sbtulnya klu mnum protein itu di mnum slepas / sbelum nge Gym atau pun di mnum ktika mau tdur mlm
Mau tanya, itu bola karet item yg nempel di tali nyarinya dimana ya?
Om barusan pergelangan saya keseleo skrng nyeri pisan, om mungkin ada tips gmn cara nanganinnya?
Om bikin jadwal untuk gym apa aja yang harus d latihnya
Ok segera yaa
1:30
2:42
3:43
Beli katrolnya darimana ? Dan itu talinya beli dr mana
Cara buat nya kenak biasa berapa bang dang alat nya apa aja
Mas itu pengaitnnya beli dimana loh? Pliss jawab dong saya sudah bikin semua bingung cari pengaitnya
itu sama ya gerakan kalo gunakan karet ban?
Bang melatih otot dada dengan menggunakan tali tambang yang di buat kemarin
Sudah ada simak disini
ua-cam.com/video/1BR4GQsPk7M/v-deo.html
Bang tolong dong tutorial latihan triceps memakai dumbel 🙏
Om untuk tali katrol pake kawat apa ya om
Bang kasih tahu cara melakukan handstand push(tolong di respon)
Bang stiap ltian kyak itu fokusnya dirasain ke otot yg ditju apa ngotot pake otot yg dibwah sikut ,sya biasanya kurang fokus pda otot yg dituju
Bang bikin tutorial bang,yg bisa bikin sixpack
Atur pola makan. Latih perut supaya otot menonjol....
LATIHAN OTOT PERUT: ua-cam.com/play/PLRxfzuvtCmh3cfseKq09Z68gsxDP3HTBY.html
Cara bikin kayrolnya gimna om
Bang ada latihan betis di gym bang ??? Tolong responyaaa
Langsung simak niih latihan betis paling efektif
ua-cam.com/video/PQvO0PsBCIg/v-deo.html
Bos kenapa dada saya lebih cepet jadi yang kiri dri pda dada kanan mohon jawabanya. Mksih
Coba gunakan latihan dengan dumbbell supaya seimbang
@@BodyFitByBagus siap trmksh bos
Bang suaranya hilang cuma lagu aja, bahaya bang kena copyrights
Ini music Free copyright 😁😁
Bang klo pemula latih bicep beban brpa kg ?
Kalo latian bicep +tricep boleh ga?
back bicep tricep chest core.... klo latihan kaki gimana ya pa ? pake katrol gimana ya pak ?
sambil tiduran ,kaki masukin tempat pegangan,trus tinggal dorong tarik
Bang coba bikin cara membesarkan otot tanpa menggunakan alat bang
Langsung simak di sini
ua-cam.com/video/kY1eemyZCjs/v-deo.html
Wow !!!??
Latihan bicep dengan alat upgrade
bang apa boleh latihan bicep dan tricep di hari yg sama
Boleh Gak masalah
bang gua lihat tutorial ny arnold dia latihan dada dan back nah menurut lu itu benar gak sih karna gua di salah2in di gym stlh lthn kek gitu
Om bagus bikinin dong cara cepat kurus 🙂😁😂
Emang kau gemuk bang,ya diet lah sama atur pola makan dan latihan
Jangan makan saja😂😂😂
@@kaitan100persen wkwkw iya bener
Sama chalelens 30 hari menimbah tiinggi badan bang bantu saya soalnya saya kurang tinggi bang
lu ngomong apa si
Susah bang kalau buat katrol yg di tembel di lantai
Baiknya lat.bisep brapa kali seminggu bang biar cpt pecah telurnya
2 kali aja udah cukup
Om klau saya sebelum latihan fitnes saya pastikan makan 3 butir telur udah baru berangkat yg pengen saya tanyakan apakah 3 butir telur jga bisa membentuk otot?
Bisa bro, telur (rebus) punya kandungan protein tinggi, imbangi juga dengan makan makanan yang mengandung protein tinggi
Kalau pake barbel itu ada brp cara sih bang?
Dumbbell banyak juga tapi gak sekomplit pakai katrol
@@BodyFitByBagus oke bang
Mau nanya om, kalo misalnya minum kayak susu L-Men Gainmass itu bagus gak agar otot biar lebih cepet jadi??
Bagus lah, L men itu ada kandungan whey protein untuk pembentukan otot
Jangan sampe pecah la
Ia kak @nova maksudnya sampai Bulet yaas 😁😁
Subscribe dong jangan nonton doang!
Ngomong taek a cok
gagal fokus liat badannya sampe lupa kalau gue cowo😅
🤣🤣🤣Yah Gua Tau Mengapa,Kerna Lu Maukan Badan Yg Kekar Kek Gitu😂😂😂Begitu Juga dengan Gua adelia taraz
@@daredevil125z hahaha itulah pengen bgt kaya gitu badan gue
Gua Sedang Berusaha Membesarkan Semua Body Gua Kecuali Kepala adelia taraz
Coba pakai sub english 😂
Nanti kita akan bikin
Bang kalok usia 14 tahun boleh gak ngejim
Minim 19 kata temenku
bang gua minum amino 2000 kok latihan ringan yah ecek2 lh, otot gua lngsng kyk terpompa serasa klihatan gede bgt ,tp slesai lthn balik kempes lg dan kyk lembek otot ny, yg salah suplemen saya apa cara latihan saya
Itu bukan karena aminonya tapi karena setelah latihan otot akan merasakan terpompa dan setelah latihan otot akan kempes lagi karena darah yang ada di tangan sudah menyebar lagi ke seluruh badan
Pake bcaa bro