Олег привет. Контент сам подъехал..петр коряжкин очередные страдания выдал в последнем ролике ..надо бы ответный ролик снять или обзор на этот ролик хоть у тебя люди выскажут всё что думают о нём.. у него же все в бане 😂
Пять в красивый отказ он гнал да десятилетней давности ненайти. Есть видюха его программы где говорит про первый подход на 5 второй на 4 и так далее . могу скинуть восьми летней давности
Приветствую. Какой у тебя вес, рост и сколько ты вешаешь на пояс вес на полных подтягиваниях до верха груди? Сам В натураху всегда . Рост у меня 179, возраст был 26-29, весил ~ 85-90кг и вешал на себя +65 кг на 6 раз. Питался и высыпался хорошо. У меня не было таких рук. Не заливай, натурал 😂
Все по-делу. Ору с клоунов что пишут за твои "химические" плечи, а уж про синтольные вообще молчу. С дельтами все окей , учитывая стаж тренинга и особенно ракурс , свет , позу в кадре.
Я думал ты о них что они химари😂а ты дружище о цифрах догму выложил.разница этих цифр уже зезжаная тема не в них логика..у них гр... и тест рулит и рулил...
Да десять лет назад как кричали про 5 повторов, так и сейчас кричат про 5, только эти 5 уже называют 10)). Поднапрягло, что я с ними тогда про это беседовал, а они сейчас только под это незаметно подвели). А про допинг пока отдельно
Неважно сколько повторов. По Силуянову-40 сек. под нагрузкой должны быть мышцы в подходе... На 4 повторения с предельно тяжëлым весом до отказа, можно потратить 40 секунд. Ровно столько же времени и на 12 повторений Поэтому этот разговор и спор вообще ни о чëм.
Так ты собрался 4 повторения делать 40 сек, - по 10 сек на повтор? 😂. 4 повторения это НЕ 75 % от одноповторного максимума. И замедляться умышленно не нужно. Максимально возможную корость подъёма определяет вес снаряда, он же её и ограничивает.
@@olegderevin Прекрати нести свою дичь! Мышцы не растут от веса, а от супер компенсации после микро разрывов. И не важно от какого количества повторений, а от времени под нагрузкой..А что до Силуянова, то почитай или посмотри про быстрые и медленные волокна, прежде чем нести свою ахинею. Начни лучше сам с первого класса.
Ну Шредер физкультурник, хочет он сейчас один диапазон называть силовым, а в следующий раз другой, и чо?)) Он вообще всегда всё берет из своей головы)) Спасокукан вообще например щас топит за читинг только ради хайпа)) будет хайпово чтото другое он будет за это топить)) По поводу количество повторов и к какому диапазону это количество повторов принадлежит, если вы считаете что кто-то в чём-то не прав, надо сначала доказать что правы вы, например привести ссылку на какой-нибудь учебник где точно написано что такое малоповторка, что такое многоповторка и что к чему. Потому что тот же например Шредер может сказать что "я считаю что силовая малоповторка это до 9, это всё на моем опыте, я практик и что где написано мне пох", он собственно всегда так говорит)) и он будет прав.
@@olegderevinцитирую твой ролик "всю жизнь, во всех учебниках, во всех аналогах написано...". Надо конкретно указывать где что как написано) Иначе это просто твое слово против чужого)
@@kir_szr Ты не доцитировал там дальше немного: смотрите и ищите всё сами. Я не собираюсь доказывать, что силовая работа это до 5, а не до 9, это уровень начальных классов. Да и суть видео не про доказательства
@@olegderevin я не хочу обидеть, но твоя аргументная база такая же как у Шредера)) Ты вот этим своим комментом прям процитировал то что Шреддер пишет, когда его за что-то спрашивают)
У Шреддера были видосы недавние, где он говоил, что неважно какое количество повторов, хоть 20, хоть 8, если делаешь в отказ, то мышцы будут расти одинаково))) Тоже очень удивился, кошда такое от него услышал
Вы похоже не на стеройдного качка, а синтолового. Такое ощущение, что вы закачали себе синтола в плечи и бицепсы, но так, немного совсем. В общем, что-то не то, особенно на этом видео.
@@olegderevin Нет, не дрыщь. Но и натуральность сомнительна. При натуральном спорте невозможно нарастить плечи, чтобы они как бы выходили за объем рук - торчали. Организм уж так запрограммирован, не даст это сделать без увеличения других мышц. А вот на химии очень возможно, ну и синтола если закачать отдельно.
Лучше всего одноповторка! Я нача тренироваться в 40 лет , сейчас мне 30 и я отлично себя чувствую
Бенджамин Баттон❤
Респект тебе Олег ..форма 🔥👍
@myhomefitnessidea3060 Благодарю!
я аж офигел когда увидел в реках. 10 лет назад смотрел эти разоблачения, а воз и ныне там))) народу больше тем нет для разговоров ?
Лучшая форма в натураху которую я видел
Как относишься к тренировкам по Апокрифу?
Прогрессия нагрузки с полотенцем для меня не приемлема, а в целом по биомеханнике, биохимии и тд много полезного
ШРЕДДЕРА УЖЕ СТЕРОИДМЕН РАСКАТАЛ НЕХИЛО.
Не звезди, натурал)))
Да неужели визуально до химика дорос! Благодарю!
Олег,а правда что вы тренируете одну группу мышц раз в неделю и только одним упражнением?
Да, это моя лучшая программа тренировок, но в данный момент я тестирую другую, как почти 2 мес.
Я, кстати, тебя знаю🤟
@@olegderevin просто мы с зрителями уже заждались новых видео)
@@olegderevin а скажи пожалуйста,а тренировка ног входит в вашу программу?
@@KRASAVCEVOFFICIAL Входит, но по поводу ног, на мой взгляд, интенсивность на выбор. Я их тренирую всегда минимально.
Олег привет. Контент сам подъехал..петр коряжкин очередные страдания выдал в последнем ролике ..надо бы ответный ролик снять или обзор на этот ролик хоть у тебя люди выскажут всё что думают о нём.. у него же все в бане 😂
Привет, да может,надо глянуть)
Пять в красивый отказ он гнал да десятилетней давности ненайти. Есть видюха его программы где говорит про первый подход на 5 второй на 4 и так далее . могу скинуть восьми летней давности
Да благодарю, думаю обойдутся)
Есть просто генетика, одним дано, а другим не дано, вот и все!!!
Пардон, но именно это видео не об этом.
Хочу обзор на себя =)
Димончик, ты как здесь оказался😬 - стреляли? Прости не удержался, чёрный юмор)
@@olegderevin😂 наткнулся в рекомендациях. Подача зашла. Красиво разваливаете, дяденька 😁
@@88Dmitry 🙏🤝
Приветствую. Какой у тебя вес, рост и сколько ты вешаешь на пояс вес на полных подтягиваниях до верха груди? Сам В натураху всегда . Рост у меня 179, возраст был 26-29, весил ~ 85-90кг и вешал на себя +65 кг на 6 раз. Питался и высыпался хорошо. У меня не было таких рук. Не заливай, натурал 😂
Привет, я же не виноват, что ты прогнал сейчас охинею, от которой должен якобы расти и обвинил при этом меня)
Охинея!!! Ха-ха-ха!!!
Ты гений,лайк и подписка
- да было в одном из первых его роликах - "на любымые 5 повторений"
Кто хочет, пусть ищет, я это знаю не вскользь и был на этом акцент
@@olegderevinно я только раз это помню в остальном он про 5-7 начал топить
@@workout2955 Я и не утверждаю, что все его проги состоят только из 5
Дядька всё правильно говорит. Лайк ему 👍🏼
Все по-делу. Ору с клоунов что пишут за твои "химические" плечи, а уж про синтольные вообще молчу. С дельтами все окей , учитывая стаж тренинга и особенно ракурс , свет , позу в кадре.
Благодарю 🖐️
Я думал ты о них что они химари😂а ты дружище о цифрах догму выложил.разница этих цифр уже зезжаная тема не в них логика..у них гр... и тест рулит и рулил...
Да десять лет назад как кричали про 5 повторов, так и сейчас кричат про 5, только эти 5 уже называют 10)). Поднапрягло, что я с ними тогда про это беседовал, а они сейчас только под это незаметно подвели). А про допинг пока отдельно
я только одного не понимаю кто их смотрит?😂
Неважно сколько повторов. По Силуянову-40 сек. под нагрузкой должны быть мышцы в подходе... На 4 повторения с предельно тяжëлым весом до отказа, можно потратить 40 секунд. Ровно столько же времени и на 12 повторений Поэтому этот разговор и спор вообще ни о чëм.
Так ты собрался 4 повторения делать 40 сек, - по 10 сек на повтор? 😂. 4 повторения это НЕ 75 % от одноповторного максимума. И замедляться умышленно не нужно. Максимально возможную корость подъёма определяет вес снаряда, он же её и ограничивает.
Прежде, чем писать детскую охинею, ознакомься с "Селуяновым" получше, да и со мной, изучающим это не одно и даже не два десятилетие 😂
@@olegderevin Прекрати нести свою дичь! Мышцы не растут от веса, а от супер компенсации после микро разрывов. И не важно от какого количества повторений, а от времени под нагрузкой..А что до Силуянова, то почитай или посмотри про быстрые и медленные волокна, прежде чем нести свою ахинею. Начни лучше сам с первого класса.
@@user-xi4df6np3y Ты даже не знал как его фамилия пишется, недоделанный😂. Откуда вы, олени? ))
@@user-xi4df6np3y 75% вес от ПМ, запомни БЕСПЛАТНО от меня и от Сеееелуянова, дятел😂
Ну Шредер физкультурник, хочет он сейчас один диапазон называть силовым, а в следующий раз другой, и чо?)) Он вообще всегда всё берет из своей головы))
Спасокукан вообще например щас топит за читинг только ради хайпа)) будет хайпово чтото другое он будет за это топить))
По поводу количество повторов и к какому диапазону это количество повторов принадлежит, если вы считаете что кто-то в чём-то не прав, надо сначала доказать что правы вы, например привести ссылку на какой-нибудь учебник где точно написано что такое малоповторка, что такое многоповторка и что к чему.
Потому что тот же например Шредер может сказать что "я считаю что силовая малоповторка это до 9, это всё на моем опыте, я практик и что где написано мне пох", он собственно всегда так говорит)) и он будет прав.
Могу только посоветовать ещё раз пересмотреть это видео, где я объяснил про ссылки и доказательства)
@@olegderevinцитирую твой ролик "всю жизнь, во всех учебниках, во всех аналогах написано...". Надо конкретно указывать где что как написано)
Иначе это просто твое слово против чужого)
@@kir_szr Ты не доцитировал там дальше немного: смотрите и ищите всё сами. Я не собираюсь доказывать, что силовая работа это до 5, а не до 9, это уровень начальных классов. Да и суть видео не про доказательства
@@olegderevin я не хочу обидеть, но твоя аргументная база такая же как у Шредера))
Ты вот этим своим комментом прям процитировал то что Шреддер пишет, когда его за что-то спрашивают)
@@kir_szr Ну ты пойми, что я снял видео с другой целью, НЕ познавательной. И оно для тех, кто знает и пониманет о чем речь.
Да уж, самый натуральный натурал.Не являюсь фанатом Шредера но он тебя сделает в любой дисциплине. И видосы лажа полная. Автор клоун. Решил хайпануть.
Да плевать кем ты являешься, олень декоративный))
АЛЕНЬ СКОРЕЕ .😂😂😂😂😂😂@@olegderevin
+
Автор самый лучший, уважаю👍✊
Благодарю, бро🤝
У Шреддера были видосы недавние, где он говоил, что неважно какое количество повторов, хоть 20, хоть 8, если делаешь в отказ, то мышцы будут расти одинаково)))
Тоже очень удивился, кошда такое от него услышал
Ну так в грудь бил - только силовуха и точка. С первого повторения должно быть тяжело!))
Олег говорит тему 🔥💪
🤝👊
На 5.43 минуте левое плечо - либо синтол, либо сзади чем-то подперли. Слишком неестественно, сильно выпирает. Для натуралов это не свойственно.
Вот это коммент, берите пример ☝️😬
Объем большой мышц 🔥
нене, там стопудово прям в голову синтол закачен, голова вообще не как у натурала, таких голов у натуралов не бывает. отвечаю.
Ге заезди
Вы похоже не на стеройдного качка, а синтолового. Такое ощущение, что вы закачали себе синтола в плечи и бицепсы, но так, немного совсем. В общем, что-то не то, особенно на этом видео.
Благодарю! А то многие - дрыщ, дрыщ))
@@olegderevin Нет, не дрыщь. Но и натуральность сомнительна. При натуральном спорте невозможно нарастить плечи, чтобы они как бы выходили за объем рук - торчали. Организм уж так запрограммирован, не даст это сделать без увеличения других мышц. А вот на химии очень возможно, ну и синтола если закачать отдельно.
@@axelpelz7837 Ну меня записывали и в химики и в дрищенатуралы, но в синтольшики, братан, это перебор 🤭
Если ты не знаешь Радика с Тюмени и Жору с Волоколамска с тобой не о чём говорить.
Согласен ☝️
Форма топ а что по фарме? 😂😂😂
Благодарю, но я в натураху только 😂