49# Pan integral con cereales
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- Опубліковано 5 лют 2025
- PAN INTEGRAL
El pan integral es más nutritivo que el pan blanco ya que éste con el refinamiento ha perdido una gran concentración de fibra, vitaminas, ácidos grasos esenciales
El pan integral favorece la digestión pues aporta la fibra indispensable para un buen funcionamiento del tracto digestivo y fortalece nuestro sistema inmune.
Contiene vitamina A, E, K y vitaminas del complejo B
En cuanto a minerales nos aporta: Potasio, hierro, fósforo, calcio, yodo y zinc
Gracias a su poder saciante se evitan episodios de ansiedad que suelen aparecer cuando una persona quiere perder peso.
Buena pinta, sí señor. Yo también lo hago. Mi diabetes no me permite comer pan normal. Me hago pan cada dos semanas y lo congelo. Mezclo a partes iguales integral de trigo y de centeno. De ese modo no me da pico de azúcar y se asimilan los nutrientes lentamente. Es un pan muy rico. Da un poco de trabajo hacer la masa, pero yo creo que aciertas plenamente haciéndotelo a tu gusto. Yo, claro está, prescindo del azúcar. 👍
Toma ya Ángel! Hasta con pan de cereales te atreves 🍞. Cuidado que engancha😋... Muchas gracias por la receta y que te aproveche. Un saludo.
hola tendrías muchos tal vez la receta de los ingredientes para mí porque no puedo hablar español.
Lo deje traducir por Googel su video es genial lamentablemente solo en español me gusta su receta cocinan muy bien.
saludos helen
Sr Ángel a lo mejor le faltaría al final donde salen los ingredientes acompañarlos con las cantidades.
Saludos desde Gran Canaria
Seguro que está rico...¡pero una currada!