GALLETAS CASERAS SANAS 😍 GALLETAS PROTEICAS 🍪 KETO COOKIES
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- Опубліковано 16 жов 2024
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Gracias man. Desde hace 1 año te estoy viendo y esto de llevar un estilo de vida saludable se ha hecho más fácil gracias a ti.
Hice la receta, estaba rica y es muy fácil, lo raro es que cuando me comí la primera, me empecé a ponerme igual que ronnie coleman, la mejor receta que existe
Jajajaja
JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJA
Gracias por la receta, eres el más capo.
El mascapollas.
Saludos.
jajajajajj que es eso de El Mascapollas jajajja
Jaajajjajaa
Mascapollas?
Me gusto esta recata.
Jajajajajajajajaajajajajaj
Que cojones xD jajajajaaja qidpt
Hola Jhonny lo hice tal cual la receta y ameee estás galletas!! Ahora las volví hacer y le puse doble ración de proteína en polvo y polvo de hornear 😍😍😍.. y quedan re esponjosas.
Excelente como siempre! Me encantan tus vídeos, las portadas que utilizas, la edición, la música y todo 👌 Eres un crack
Muchas gracias por el comentario! Intento cuidar los detalles y traeros la mayor calidad posible jeje, cada día un poquito mejor.
Un saludo
Siempre es una maravilla cuando subes recetas nuevas!! Encima keto que es la dieta que estoy haciendo! Te amo johnny, no cambies nunca bro
Gracias! A tope con la dieta! sigue motivado.
Un saludo
Si remojando la chia con anterioridad quedan mejor, y aprovechan bien la Chia. 💪💪💪 excelente receta!!!
Ya mismo voy a por los ingredientes
👍🎼🤘😛👍🇨🇴🇨🇦Gracias
Las voy a hacer ahora mismo y me las como de postre de la cena y mañana para desayunar. Saludos desde Mexico
Así me gusta que no pierdas ni un segundo jeje
¡Qué original la receta!. Admiro tu energía y buen humor jaja, es lo q tiene comer sano y rico 😁👏
Que genial eres!!! Aparte de dar las recetas, eres súper divertido😆
Gracias por el comentario!
No dudes en compartir el cana para que cada vez seamos más Tochetis! 😉Un saludo
Hola Johnny las hice son riquisimas y super fáciles y rápidas me puedes decir los macros de cada galleta porfa :)
Lucen riquísimas, lo intentaré. ☺
Están super buenas! Tienes que probarlas 😉 Un saludo
Me encanta esta receta son súper estas galletas
Está espectacular tu receta puedo sustituir la semilla de chía por avena?
Este es el primer video que veo tuyo y neta, ya tienes un nuevo suscriptor!
Gracias por el comentario y por seguir el canal jeje. Bienvenido!
me encantan tu resetas
Muchas gracias!! Un saludo 😉
Gracias x tu humor y recetas saludables! Quieri saber sobre la receta cetogénica! Soy de Argentina
Gracias a ti por seguir el canal 😉 Aún tengo pendiente el video de la dieta cetogénica jeje. Se me había olvidado. Tomo nota. Un saludo!
Una receta más para el bote 😍 Muchas gracias, eres el mejor y más divertido
Gracias a ti por seguir el canal! Un saludo
Genial mañana me las hago! Johnny sube mas recetas keto por favor🙏🙏🙏
Habrá muchas más claro que si 😉
@@JohnnyPacmanFitness te amo de forma no sexual jajaja gracias genio te mando un fuerte abrazo
@@JuanNavarro-ps4vi jajajja
Me encanta tu carisma.
Eres super cómico :)
Gracias por pensar en los q no podemos comprar la proteina que es cariiiiisima
Tienes muy buen carácter. Me gusta tu chispa. Eres muy simpático. Me encantan tus vídeos Saludos
Marysa Veloz Muchas gracias jeje y gracias por seguir el canal 😉 Un saludo!
Ya extrañaba estos videos, muchas gracias enserio, así comer sano es mucho más interesante y sobre todo más apetecible, gracias Johnny 💪😎
Gracias a ti por el comentario! Claro que si, para comer sano durante un periodo largo de tiempo, la comida tiene que estar tan buena como la tradicional. Desgraciadamente sigue habiendo mucha gente que se dedica al mundo del fitness que come de manera monótona sin ninguna variedad, pero tu eres un Tocheti, asé que no tienes ese problema jeje. Un saludo 😉
Xfin nuevo video ! ❤️ te amo johnny 😘 y quiero saber de la dieta cetogenica 😀
Preparé un video bien completo para explicaros bien como hacerla, cuanto tiempo hacerla y el qué podéis comer!
Q buenoooo llevaba tiempo buscando keto cookies sin carbohidratos. Haz un vídeo de la dieta cetogenica 🙏
Eso está hecho. un saludo
Me encantan tus recetas, te lo curras mucho. Gracias 😘😘
Muchas gracias!! Un saludo 😉
Hace tiempo vengo mirando tus videos Johnny! Cuanto carisma! 😃😂 Haces reír un montón y encima aprendemos a cocinar cosas saludable! Es genial! Ojalá siga creciendo un montón tu canal! 👍👍👍😊
Hidakhi Magatakhe Gracias por el comentario y por apoyar el canal!
No dudes recomendarlo a tus amigos y amigas 😉 Un saludo!
Gracias por la receta! Me encantan tus vídeos!!
jeje gracias por el comentario y por seguir el canal 😉 Un saludo!!
No se como te encontré pero soy feliz, me suscribo sin pensarlo 😊
Espero poder engordar con tus recetas 😢 porque me cuesta muchísimo 😢
Muchas gracias, Saludos desde Argentina 😊
Jejej gracias por el comentario! Con estas recetas puedes aumentar tu peso de manera saludable, ya que usamos ingredientes naturales , sin azúcar y bajos en grasa. Un saludo
@@JohnnyPacmanFitness nada q agradecer 😊
Genial, podría remplazar el endulsante por azúcar mascabo? Seria la misma cantidad?
era lo que estaba buscandoooooooooooooooo
Me alegro que te guste! Gracias por el comentario! Un saludo 😉
@@JohnnyPacmanFitness las acabo de meter al horno!! Ya te cuento como me va con la dieta! 😄
Nos encantan tus vídeos please explícala la dieta 💪🏽un beso desde madrid, por cierto a mi hijo le encantas nos partimos con tus locuras 😚
carolina ramirez jajaj gracias por seguir el canal 😉 Me alegro que os guste! Un saludo para los dos ✋🏽
Eres un espectáculo 😂😂😂
Gracias por los consejos 😜
Porque el no tiene millones de sub :( ?
jeje poco a poco llegaremos a ellos. No dudes en compartir el canal con tus amigos!!
Buena receta😍😍😋
Gracias! Espero que las pruebes 😉 Un saludo
Hola genio me explicas la dieta zeto. GRACIAS!!!🙏🙏🙏🙏
Te amooo gracias por compartir
jeje gracias a ti por seguir el canal 😉 Un saludo!!
hola Johnny como estas, me podrias explicar lo de la dieta cetogenica, gracias
La chía es molida? Gracias 😊
Ya esperaba una nueva Receta Buena! 😏👌
jejej Espero que las pruebes!! Un saludo 😃
Hola gracias por tus receta hoy lo hice pero queria preguntarte si puedo darselso a mia niños de tres años
Si le echaste proteína en polvo no, ya que sólo es recomendable para mayores de edad, sino puedes dárselas sin problemas, ya que son muchísimo más saludables que cualquier galleta industrial.
Hay otra receta de galletas en el canal donde no uso proteína en polvo. Un saludo!
¡¡¡ Me encantan tus súper recetas !!!
La canción de tu intro antigua molaba más que la de éste vídeo tocheti... Eres muy salao con la edición y con todo.
Me encanta tu canal y todo en general 😊
Anoche me hice tu batido verde depurativo, y está muy bueno joder. Sigue así, no entiendo cómo no tienes más seguidores de verdad, tus recetas para nada son aburridas, son cortas, concisas, sanas y graciosas!!
jeje la canción de la intro es por que me saltó el copyright :(
Poco a poco seremos muchos más jeje no dudes en compartir el canal 😉 Un saludo!!
Siii quiero ver l dieta ketogenica
Que buena pinta!! Macros?
Buena receta amigo!
Crecen tus músculos como crece tu canal !
jajajja no sé yo que es más fácil 😉para las 2 cosas poco a poco pero sin parar 💪
Un saludo
Exactamente Jhonny ! No pain No Gain 💪 Tenés el mejor canal 💫
Te recomiendo que hagas vídeo de dietas hiperproteica , hipercaloria , etc . Es una de las cosas más buscadas del fitness en UA-cam
Con que se puede reemplazar el aceite de coco?
Hola Tocheti. me explicas la dieta keto xfa
Y por qué otra cosa se podría sustituir la chía??? Excelente vídeo como siempre!!!!
podrías poner otro tipo de semillas. La verdad es que la chía es difícil de sustituir ya que se considera una Super Food jeje
Con que puedo remplazar la chia que no tengo
Eres un grande! Tienes nuevo suscriptor. Me he pegado unas buenas risas contigo! Mucha suerte con el canal bestia!
Muchas gracias por el comentario y bienvenido a la familia 😃😃
Por favor! explica lo de la diera CETOGÉNICA.
Lo haré
JAJAJAJA sigue así de buena onda, un abrazo!
Gracias por la receta, nadie se puede aburrir con tus vídeos... Un beso bombón de chocolate
sarita ramirez abanto ☺️ jajajaj Gracias por el comentario 😉 No dudes en compartir el canal con tus amigos y amigas!
Un saludo💪🏽
Que aporte nutrición al tienen las galletas en cuanto a grasas proteínas carbohidratos..? Tienen buena pinta pero no quiero engordar demasiado
4:58 te juro que estaba esperando que lo dijeras desde que le di a play jajaja
jajjajaj si yo sé lo que os gusta 🤣🤣🤣🤣
Que buena pinta tiene..las galletas ehhhhh jjjjaajjajjaaajjjaajjja
Hola acabo de descubrir tu canal ya me suscribí.. quiero saber lo de la dieta keto
Bienvenida al canal!! Gracias por el comentario. Tengo pendiente el vídeo explicando la dieta Keto. Un saludo
@@JohnnyPacmanFitness 😦 de verdad? Así lo leí en los comentarios de hace dos años 🤭🤔
Hola me podrías decir las calorías , proteínas grasas que contiene cada galleta ? Gracias y saludos 👍🏻👍🏻
Con los ingredientes de la receta van a salir unas 7 galletas. Los valores de cada galleta son 200kcal, de las cuales 12g son de proteínas, 14g de grasas saludables y sólo 5g de carbohidratos.
Esta receta es clave para dieta cetogénica que busca una cantidad alta de grasas, moderada en proteínas y baja en carbohidratos.
Es una manera muy efectiva de quemar grasa a partir de reducir o eliminar los carbohidratos de tu dieta.
Un saludo 😉
@@JohnnyPacmanFitness muchas gracias por dar esta información mi hijo es diabético y necesita contar carbohidratos para aplicar insulina. Gracias
Acabo de encontrar tu canal buscando recetas con proteína en polvo y me suscribo pero YA, me estoy partiendo mucho JAJAJ y encima recetón 🤩👌🏼
jajaja gracias por el comentario y por seguir el canal. Bienvenida! un saludo 😉
Puedo cambiar la chia por avena?
Hola, muy Buena receta!. Pero tengo una pregunta? Los huevos Los puedo remplasar por huevo vegano
La verdad me encanta tu canal! Sos muy gracioso y tus recetas son lo más 💗 saludos desde Argentina 😍
Anto Nela muchas gracias 😉
Un saludo!
"puedes darle forma cuadrada, de corazón o forma de po..." siempre estoy esperando esa parte jajajajajajajajaja. Que riiiicas tengo que probarlas! ^^
jajajajaja 🤣🤣
una pregunta jonny cuantas calorias mas o menos tiene por galleta ?
Para que queden buenas tengo que cocinarlas sin camisa?
Justo necesitaba el teléfono plátano, nueva sub :)
Se puede usar leche en polvo en ves de proteina en polvo?
Qué textura tienen?? Son blandas o crujientes??
Tengo una proteína que dice que es de suero de leche. La verdad nunca la tomé porque sabe horrible. Se podrá usar esa? Es que esa solamente iba mezclada con agua
Hola!! Consulta. No le queda mucho sabor a huevo? Ya que yo hice el otro día una pancake y me quedo ese sabor. Será que necesito ponerle algún sabor extra? Gracias
No sabe mucho a huevo, pero siempre puedes añadir un poco más de otros ingredientes para ponerle el sabor a tu gusto. Pruébala tal cuál está primero y me dices qué tal te quedó. Gracias por seguir los vídeos. Un saludo
@@JohnnyPacmanFitness muchas gracias por responder!!!!
Lo de la dieta cetogénica suena interesante, Johnny!
Está muy bien la verdad, pero es un poco intensa jeje, ya os lo comentaré dentro de poco
Al fin el video!! Graciass, pd: tu mejor seguidor fitness 💪🏻🤘🏻
Gracias por seguir los videos, no olvides compartir el canal con tus amigos y amigas jeje. Un saludo 😉
Nice!! me la apunto para la proxima hornada ^^
💪💪💪
Muy ricas las galletas, pero no me han salido crujientes. Alguna idea? Otra pregunta para hacer barritas proteicas casi sin carbs sería la misma receta o hay algo distinto? En gral estoy bastante interesado en todas las comidas altas en proteinas y bajas en carbs, así que te agadecería un montón todo lo que tengas por ahí
Para que queden más crujientes intenta que la mezcla sea menos líquida y déjalas un poco más en el horno, aparte si las haces en la parte alta se dorará más la parte de arriba.
En cuanto a las barritas tienes un par de recetas para hacer barritas de proteínas en el canal 😉 Échalas un vistazo! Un saludo
Muchas gracias!! Probaré lo que dices
Si he visto las recetas de barritas en el canal, pero creo que no son keto. Podría adaptar una receta ya existente y quitarla los carbs? Mil gracias ora vez mákina
Me suele quedar una masa mucho más líquida que la que se ve en el vídeo. Creo que es porque la crema de cacahuete que uso es mucho más líquida que la que pones tú en el vídeo... hay algún tipo de crema especial más pastosa o más sólida? OK otra cosa puedo hacer para que la pasta no quede tan líquida? Gracias!
Se puede usar AOVE?
Si claro 😃
Cuantas calorías tiene el total de la masa??gracias.
Yo quiero saber lo ue es la dieta cetogenica maestro cocinero
Subiré el video 💪
Valla🤩 y cual es el valor nutricional?👍🏼
Tengo la misma duda
Cuanto duran??? Como conservarlas
Te aconsejo taparlas con film transparente y guardarlas en la nevera. Te duran perfectamente una semana
Hola! Yo kiero saber lo de la dieta cetogénica ... saludos desde Argentina 😙
Kyra Filth ya mismo me pongo con ese video!! Tengo pendiente visitar Argentina 😉
Un Saludo!
Hola , buen vídeo ! sabes o cualquier persona que vea el vídeo si puedo reemplazar la proteína en polvo por otra cosa? (avena o algo jajka no sé! ) ya que por ahora no consumo , saludos atento a sus comentarios.
David González al final del video te pongo otra receta del canal donde te enseño a hacer galletas proteicas sin polvo de proteína
Podrías poner el valor nutricional de estas?
Nadir Alfarra Navarro con los ingredientes de la receta van a salir unas 7 galletas. Los valores de cada galleta son 200kcal, de las cuales 12g son de proteínas, 14g de grasas saludables y sólo 5g de carbohidratos.
Esta receta es clave para dieta cetogénica que busca una cantidad alta de grasas, moderada en proteínas y baja en carbohidratos.
Es una manera muy efectiva de quemar grasa a partir de reducir o eliminar los carbohidratos de tu dieta.
Un saludo 😉
Puede ser mantequilla de almendras?
Si, claro!
holiiii....Si no tengo proteína en polvo??? Con que puedo reemplazar?? ☺️
Tía huevona tu pregunta si no tenés proteína en polvo Entonces por qué estás en este video si es obvio que es el ingrediente principal
Hola. se podra reemplazar el aceite de coco con otra cosa? gracias
Puedes usar aceite de oliva, o sino saltarte ese paso, aunque el sabor va a cambiar un poco. Un saludo
Otra receta del dios del fittnes gracias makina 💪
jajajja Gracias a ti por el comentario! Un saludo
estaria bueno saber de esa dieta
La subiré!!
Cual es el tiempo de conservación de las galletas?
Cuántos gramos de proteína tiene por galleta
50 g de Proteina
25 g de chia
mantequilla de cacahuete 2 cucharadas
stevia al gusto
2 Huevos
aceite de coco
Chocolate
Puedo cambiar la proteína por leche en polvo??
Sí 😉
Me explicas la dieta ketogenica porfavor
Tomo nota para subir el video! Un saludo!
Cuantas calorias tienen Johnny?
Puedo sustituir la chia por quinoa?
Si 😉 aunque la quinoa no tiene tanta proteína como la chía, o sea que los valores nutricionales serían algo distintos
Habla de la dieta citogenica!!!!
El único que me hace caso jajajaj. Si, creo que me voy a poner manos a la obra para traeros un video sobre la dieta cetogénica bastante completo.
Siiii por favor
@@JohnnyPacmanFitness por favor, desde que veo tú canal me han dado ganas de probar todo lo que haces
Ayudanos con dietas para una buena definicion para llegar a la tarima :)
Eso está echo, definir y eliminar líquidos es mi especialidad jeje
Llegaste a participar ya san torcheti ? :D enhorabuena!
@@aldoromarioac6550 No participé porque aún no hay una categoría de culturistas naturales de momento. Están creando una en Barcelona tengo entendido.
Como deportista pienso que no se deberían tomar sustancias que potencien tu rendimiento en un deporte de competición, ya que doparse es ilegal en cualquier deporte.
Si amigo entiendo tu punto de vista, yo si llegue a tarima y pude llevarme el segundo puesto con una asesoria en la cual deseo aprender mas sobre definicion, carga y descarga de hidratos, no me lleve el absoluto por que es imposible como deportista natural llevarse :( por eso me gustaria que me apoyes con tus videos y asi aprender mas :) se que algun dia el esfuerzo ganara !
Jajja excelente video
👏👏👏👏👏👏Más recetas keto pleasssseeeee!!
Tienes muchas calorías ?
Puedes hacer 5 ejercicios para aprender a mover los pectorales
Todas las rutinas de pectorales del canal te servirán para eso 😉 un saludo!