Nourishing Qi and Blood: The Key to Longevity! Boost Energy and Blood with These 7 Foods!

[@Mr.KwunTong天香街寧波仔]

中醫認為最好的補氣方式就是睡覺與吃飯。
使用的補氣方法只要能夠讓當事者睡得好、睡醒精神充足；也能吃得好，拉得出來、消化正常，對當事者而言就能夠補氣。
換言之，假設當服用黃耆、人參等藥材，反而讓當事者睡不好、腸胃不佳，如便祕、脹氣或食慾不振等，對補氣反而扣分。
什麼中藥可以補氣？
若有氣血不足的症狀，要先補足氣血，常用補氣食材有人參、黨參、黃耆、山藥、白朮、甘草、扁豆、大棗；而熟地、當歸、何首烏、枸杞子、阿膠、雞血藤都是非常有效的補血藥物。
最簡便的方式，即是將黃耆、枸杞、大棗三味中藥，煮成茶飲或者用保溫杯悶泡溫服飲用。

[@燕茹黃-j7l]

感恩胡醫師的慈心分享。，，末學請教胡醫師，， 喝四君子湯有什麼禁忌，，？？比方說家中有長輩正在吃抗憂鬱症藥物，，助眠藥物，，抑或者是高血壓藥等等，，勞駕您撥冗回覆，，，再次感恩您的不藏私分享，，辛苦了！！！要加油啊！！！請務必要保重喔！， ，末學十分感恩所有製造此影頻的所有出錢出力的善知識菩薩大德們，，暨編撰稿件小組的所有成員們，，所付出的犧牲奉獻跟努力，，，感恩您們！！生命中有您們真好，，真的是有夠好！！！衷心祝福未來影頻製作都能夠運作順利，，，及闔家平安吉祥如意安康和諧，更多的大德們能夠發心贊助影頻之製作，，，有錢出錢有力出力，，，衷心建議台海兩岸教育單位，，能夠將此影頻放在教學內容課程教材中，，，從小教育炎黃子孫正確養生之道及中醫知識，，以利傳承固有文化遺產啊！

[@ellenpresident]

感恩

[@Dr.Hu_talk]

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[@gracel7538]

保養補身體前，必須先不讓毒物進入身體。
有許多種狀況，其中一種狀況就是先不要讓有問題的食物、毒物進入身體。
吃的健康非常重要，現在食物有許多問題，毒物太多，食物化學添加劑太多，這些進入體內就很難去恢復健康了。
食物健康，身體恢復後，才能再適度運動。
……家人嚴格控制食物幾個月後，每天睡覺16小時變成只需要7小時左右。
也要避免牙周病……
家人因為智齒沒有長好，也沒有拔掉，造成夾擠，清潔不易，造成牙周病，結果拔更多顆牙，該拔的還是拔掉比較好。
不方便使用牙線，或者，
中餐完畢時間比較短，用牙間刷比較快，
加用牙周適牙膏可以補強代替……經驗分享。
牙間刷用大中小細不同的尺寸適合不同的縫隙大小。最後一次再用細的牙間刷，清乾淨各個大縫隙的死角。家人用清水牙間刷牙刷清潔兩次，再用牙周適牙膏直接用舌頭塞牙膏進幾個比較嚴重的縫隙中，再用牙間刷再一輪含牙膏刷一輪。
用鹽刷牙不好吧？會磨壞琺瑯質吧？先用牙刷牙膏或者清水刷乾淨，然後再塗鹽，這樣好像倒是還可以？
家人用牙周適牙膏經驗不錯，有牙周病，也沒有用牙線，因為疫情3年都沒有回診看牙醫都沒有問題。再加每個月一兩次刮牙齒。
用前面三根手指頭拿牙刷，就不至於刷牙太用力。也可以再輔助按摩牙齦及油拔法，也就是口含椰子油一陣子。
每餐飯後最好都要用牙線牙刷牙膏清潔牙齒。不然最少在睡覺前要用一次牙線。牙膏要用，而且年紀大的話要用更強效的牙膏，牙膏有一些化學物質傷害的缺點，但是幾十年才會有明顯傷害，相對於口腔疾病而言這些缺點不算什麼。每4天用一次漱口水補強牙線不足的地方，漱口水不必多，可以用針筒吸漱口水大概3CC，然後均勻的點在牙齒跟牙齦中間全口。這是根據詢問牙醫,網絡知識以及眾多人的經驗以及親友的經驗而成。
一定要用醫生說的方法清潔，牙膏也要用，年級大的話必須用更強力的牙膏，牙膏可能有化學物質傷害，但是那需要幾十年才會有傷害，不用牙膏牙齒幾個月就會出問題……疫情期間，不方便洗牙的話，可以買刮牙結石的器具，尖尖的器具，常常自己刮就可以解決，每個月一兩次，取代醫生專業洗牙方式（每三或六個月一次）
蔬菜水果沖洗乾淨……用細自來水流…衝擊波下衝…清洗15分鐘，水自然流下大臉盆可以沖馬桶，節約資源。
番茄…添油加醋加熱15分鐘…
水果有爭議……有些問題要看狀況……有些理論，一些狀況下，水果並不一定有益於健康……
麵包與牛奶可能引發健康疑慮，的確有可能,原因非常的錯綜複杂，這個與每個地方製作的方式不一樣，材料也不一樣，每個人體質也不一樣……看過科學頻道研究:一些人在停掉這些食物以後身體狀況就好轉，自己家人也是這樣…臺灣的麵包大部分都是比較類似甜點，而不是單純食物麵包。
要說的更清楚的話，可能是:有些癌症比較偏向遺傳，有些比較偏向於環境因素，有些比較偏向於生活習慣食物引起的……
心血管問題有些可逆，有些不可逆……
食物非常重要，親戚改善食物後幾個月，爬樓梯就不會喘了！完全沒有看醫生吃藥。
保護心血管食物，黑木耳洋蔥…等等都很好…
少吃加工食品，尽量吃原型原物的食物，简单煮米饭，需方便的话可以吃玉米罐头，凤梨罐头都是不错的选择，倒掉液体用清开水冲一下。方便面少吃为妙。
飲料最好都不要喝。

[@saolicchiu8047]

謝謝！

[@Dr.Hu_talk]

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[@Patricia-mj2xb]

😮正在喝四物湯說！又上一堂課了 謝謝胡國寶

[@helentran2366]

吳醫師講述，受益匪淺，多講解按穴位，那是更上一層樓，請接受我耒自遠方祝福，謝謝你，辛苦了。🙏🙏🙏👍👍👍🈵️🈵️🉐️🧧

[@TramOanhCam-xg5eg]

讲的不错
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[@tanaiseok2403]

Thanks!

[@Dr.Hu_talk]

親愛的粉絲好：
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[@劉安琪-r6u]

謝謝可愛的胡醫師每回的分享🙏

[@家誠粘-i8q]

被1拍馬屁

[@huayingli5518]

您是一位醫術精湛的醫生👨‍⚕️您的視頻節目我常常看，您的藥方，把藥材 主治 功效都說的很清楚 。為什麼保留配方的濟量不傳呢？做一個醫德更 高的大醫學家，追隨點贊👍者會更多啊！用❤服務功德無量😊🎉！

[@CheungtaiWong-uv7ic]

1我好
喜
歡看胡医師講医學常識

[@三姨張]

胡醫生好常看胡醫生的食療法的方法 都會去做給家人吃
黨參 黃芪 麥冬 西洋參 對目前正在電療的病人可以用嗎！可以的話又要怎麼喝呢

[@dingding2489]

感謝胡醫生！

[@cathyschwab9126]

我以前貧血很嚴重，後來吃燕麥粥，
現在沒有貧血了。

[@HardyDimension]

請問你當時大概吃多久啊？

[@姿婷王-y3t]

胡醫師胃下垂有什麼食療可以治胃下垂

[@wonglilian6056]

好幽默

[@leeyo4644]

胡医師加油

[@柏懿芬]

謝謝胡老師😊

[@kingchu3381]

感謝胡醫師的分享，不過我看完後還是不清楚四物湯要怎麼吃耶

[@junchan2068]

感謝胡乃文醫師 講解分享 感恩 💗💗

[@宥穎林-f3k]

請問胡醫師您在哪裏看診呢可不可以告知感恩

[@dorischen7267]

謝謝胡醫師🙏🏻

[@連玉琴-s5y]

哈哈哈！可愛的胡醫師！

[@黑馬彥日記]

老師你好我有個問題請教你
我女兒3歲半體重12公斤最近在學校幼稚園跌倒咬到嘴唇但是快好了但是發現氣色不是很好該如何吃什麼最好？想幫他補補身子

[@a0976003652]

胡醫師好
火氣大，一樣也可以喝
黃耆+當歸 嗎？

[@natassiachu8045]

胡醫生好棒！

[@Freedom384]

血内含氧大 气才望才🈶️力

[@姿婷王-y3t]

所以我要感謝夫醫師

[@yan638]

可我胃肠弱，能吃黄芪吗？

[@m23698382]

請問胡醫師，自從五月中確診後，現在仍有痰，甚至常鼻涕倒流，早上成了過敏人，不斷打噴嚏，不知可如何調養身體呢？感謝您

[@tobelieve627]

建議做一個綜合體檢看看有沒有別的問題。我六月份確診之後8月份就出現很嚴重的甲亢，之前一直覺得喉嚨有痰講話不順，後來才知道因為甲狀腺變大壓住了。祝你好運。

[@terrys7414]

补充维生素C和D，剩下的咨询中医

[@jessieyang7877]

我也是

[@李雅雲-y4l]

請問胡醫師早晨起床會一直打噴嚏
該怎麼辦
需要如何調理呢？

[@蔡麗妙-z2p]

胡醫生。想請教你。我兒子住加護病房只因二氧化碳太高。是由驗血得知。現只告輸送氧氣。维持生命。胡醫生這要怎麼辩請告訴我。

[@winnieyang3594]

谢谢👍👍👍

[@蔡麗妙-z2p]

我是台中人西屯一的人。希望你能指示一下

[@choiwalu3336]

胡醫師你好,
請問四君子湯的分量各是多少克？
用多少水？
煮多久？

[@Dr.Hu_talk]

要找醫師幫你診斷，開出適合你的配方

[@陳寶華-m7t]

賣現成的四君子湯來煮

[@吳依陵-r8e]

好可愛❤😂😂😂😂❤❤❤❤❤❤❤

[@lindashek3658]

那麼，八珍湯或十全大補湯?

[@chinshih6346]

胡醫師講座內容精采、音聲頻率較快点兒；見有觀眾友好留言-他說：聽您講完也不明醫師說什麼的話語；料可能是您說話的音調使他們未及「消化」所致-未知以為然否！？😊

[@looi23]

請問胡醫師，子宮有肌瘤者可以吃以上的湯嗎？尤其是補血的。

[@VeniceL]

对。也想知道这

[@kywan972]

同問

[@quanghingo5544]

胡醫師您好，請問男人可以喝當歸嗎？

[@Sylydia-s2e]

可以

[@Freedom384]

构杞冷榨 决不加热 讲的很🈶️道理。冷榨枸杞+日本蓝梅 +++

[@kazukimu1327]

不知道能不能有幸得到胡医师的指导。
我今年54岁，女性，最近三个月夜间右手无名指和小指发胀，晨起握不了拳，最近一月，增加了疼痛感，疼痛延伸到小肠经腕骨穴部位，近两周曲池附近的肘骨开始疼痛，自己扎过液门，中渚，腕骨，因为体检血脂血糖稍稍偏高，亚健康状态 ，血压偏低，所以有时配三阴交丰隆，血海，有时配太冲，三阴交，都没有得到大的改善，这周小肠经掌部开始疼痛，又试着扎了叉三针，扎完一两天有效，又回到疼胀状态。
对了，最近自己在动手装修自己的屋子，大拇指食指中指用得最多，后面两小指不怎么用，想不出什么理由。

[@liuluo4015]

请问胡医生，有子宫肌瘤还贫血有什么方呢？

[@elainekeung8783]

👍👍👍

[@蔡秋香-i5q]

吃素也是會氣虛?

[@taktak631]

鬍醫師，那四君子湯？請妳幫我們列絀來好嗎？🙏🙏

[@Dr.Hu_talk]

建議你還是要找醫師幫你開處方，他可以根據你的情況，藥材比例也會有不同

[@madalam8064]

胡醫師，有血壓偏高，糖尿病，腰柱，骨痛，中過風，可以食當歸紅棗桂圓嗎？

[@shewfongwee9927]

d的dD

[@fookwengyew4040]

是现补气在补血 还是补血在补气😅

[@RebataHsieh]

請問吃抗凝血劑，降壓藥可以吃四君子湯嗎？

[@terrys7414]

路过的人告诉你 抗凝血剂会和很多药物食物反应， 一定要咨询医生

[@user-cp9vp7pc6n]

全中👀

[@Dr.Hu_talk]

哈哈😄

[@shermainechong6310]

男生能吃吗？

[@GC-mq8pf]

太好笑了。

[@foxyfew4056]

請問胡醫師，還是看不懂怎麼吃四物湯才正確？

[@汪老师-y3m]

汪😮青

[@gekchengsoh1115]

胡医师你的朋友笨 得很夸张，做了人家半百男人，却不知枕边人脖子的尺时，拿条裤子量就知，买裤子也是一样，只要往脖子一量就可，这种男人肯定是在男尊女卑的环境下长大的，有错能低头认错才是绅士男子汉，做这种大男人的妻，灾难多过福气…知锖能改，不论男女，都是君子气庋…不妨劝劝你朋友，顽梗不悟，就是等"死而已丷愚顽的男人

[@金如意-d3v]

还捐款，类似的视频太多了👎👎👎广告一大堆

[@西姆寶寶]

不想看廣告就付月費即可

[@weigenhuang9110]

讲咗咁多嘢你讲完都唔知讲乜

[@金如意-d3v]

取消关注👎👎👎

[@陳怡潔-t2j]

謝謝！

[@Dr.Hu_talk]

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[@賴國道]

謝謝！

[@Dr.Hu_talk]

感謝