Hola Laura, quería agradecer por los videos que montan, soy una residente de cirugía y por el estrés de la residencia, una ruptura de una relación de años ahora me encuentro con una vejiga hiperactiva, se imaginan?, una cirujana sufriendo de esto? Si, y al principio quería tirar la toalla, pero gracias a vuestros videos me he puesto mucho mejor, es un camino duro, hay días buenos y días terribles en los que el solo hecho de entrar a cirugía me genera ansiedad, pero la constancia es la clave, a quienes tengan problemas de este tipo, recuerden que la vejiga es un músculo programable(esto es lo que me digo cuando estoy muy sintomática), y de hecho es lo que aprendimos de niños a controlar, en fin si puedes poner más ejercicios de relajación sería genial! mil gracias por tu esfuerzo, estos videos son de gran ayuda para muchas personas
Oooooh, cookiecatlv!!! Muchísimas muchísimas gracias por tu comentario y por compartir tu situación con nosotras. Apunto tu sugerencia para incluir más vídeos al respecto. Un fuerte abrazo y mucho ánimo!!!
Hola Laura, muchas gracias por tu información. Soy estudiante de fisioterapia pero tengo una duda y es que no se, como terapeuta, como saber si el paciente esta realmente activando la musculatura del suelo pélvico. Mi profesora me ha dicho que al hacer la contracción se activan los aductores porque los musculos trabajan en cadenas o que el transverso se activa, pero conoces otros tips? De antemano muchas gracias
Buenas noches doctora quisiera preguntarte ¿Pueden los orgasmos relajar el nervio pudendo? Yo me lesione el nervio pudendo después de muchos años de ciclismo de montaña, mis sintomas doloroso comenzaron en marzo del 2015. Doctora ha tenido usted pacientes con este síndrome de Atrapamiento del PUDENDO ( SANP) HA TENIDO EXITO EN ESTE TRATAMIENTO?? MUCHAS GRACIAS POR SU ATENCION.
X favor una pregunta, estoy haciendo los ejercicios de kegel dirigidos x un profesional de piso pelvico, y eso hace que bote gotas de orina y ciento un dolor muy horrible en la vegiga, en el momento de hacer el ejercicio duele mucho más, me hace orinar cada momento, el médico de piso pelvico me dijo q no tenía nada que ver los ejercicios, estoy preocupada, q me puede aconsejar, muchas gracias
Tengo un diagnóstico difuso de atrapamiento pudendo. Ardor, dolor escrotal, ardor al orinar, etc. Tomo medicación para el dolor. Estos ejercicios de relajación y contracción podrían aliviarme? Muchas gracias.
Sería posible comunicarme con usted a través de otro medio?? Aquí en Venezuela hay mucha ignorancia en el tema de la NEUROPATIA DEL NERVIO PUDENDO. Mil gracias.
De mucha tensión en el l trabajo tengo síndrome del elevador del ano muy doloroso ...acá no hay especialistas ...espero ver vídeo de relajación para mí problema gracias
Puedo aser ejercicio 🏋️♀️ con pesas si e tenido un bebé tengo un poco de dolor pélvico mi bb tiene 3 meses es normal tengo q esperar más. Timpo para retomar mi ejersisios intensos o esos me ayudan o me asen mas lento mi recuperación mi parto fue vajinal sin complicaciones
Queria preguntar, teneis casos de mujeres con sintomas de urgencia urinaria constante (la sensacion molesta solamente ya que en la practica las idas a orinar serian normales) debido a un suelo pelvico tensionado? Llevo mas de un anho asi....
Hola Raquel. Sí, la sensación de necesitar ir al baño constantemente aunque en la práctica no vayas tantas veces es otro de los síntomas que puedes tener con un suelo pélvico hipertónico. No obstante, también podría deberse a otros factores por lo que deberías visitar a un especialista para aclarar tu situación. Un fuerte abrazo.
Puede una hipertoonia provocar un mal funcionamiento del nervio pudendo ? Me diagnosticaron síndrome del elevador pero a la vez tengo muchas sensaciones neuropaticas
Hola. Gracias de antemano por tu video. La semana pasada me diagnosticaron hipertonia del esfinter interior del ano. Tengo que hacer una dieta muy blanda porque sino las heces no me pasan por el canal anal. Que solucion tengo? La relajación del suelo pélvico me puede funcionar? Gracias.
Hola Eveyá: Dependiendo del lugar donde resida podrá adquiridlo en diferentes tiendas online. Nosotras, desde la tienda de En Suelo Firme (www.ensuelofirme.com/tienda/biofeedbacks-suelo-pelvico/) servimos pedidos En España y Comunidad Económica Europea. Un saludo!
Hola Liz: Lamentamos que no existan especialistas en su país, pero le animamos a estar pendiente de nuestro Directorio de Especialistas (www.ensuelofirme.com/directorio-de-especialistas/) pues vamos ampliando con nuevos profesionales periódicamente. Un fuerte abrazo.
Hola soy hombre . Y actualmente estoy ejercitando el músculo pc . Quiero hacerle una pregunta sobre relajar el músculo pc . Y decirme si está bien o no va por ahí ok . Cuando presiono el músculo . Al momento de soltar es el punto de relajación del músculo del que habla. Es decir es como respirar hondo y al exhalar de forma lenta es un punto de relajación. Es como presiono el músculo lo tenso y ala hora de soltar , soltar lente y despacio suave como si estuviera poniendo el cuerpo en modo reposo . Dígame si es correcto o no . Si es la forma de la que llaman relajar el músculo pc. . ? Y otra preguntita más . Una vez ubicado el músculo pc , es buen ejercicio hacer muchas repeticiones de presionar , soltar presionar soltar hasta hacer un número de 50 o hasta 100 es bueno hacer esto . ? Ok gracias espero su respuesta excelentes videos .
Hola CeciiPer T, si te han diagnosticado de hipertonía de suelo pélvico te recomiendo que busques un especialista en suelo pélvico para mejorar tu situación. En nuestro Directorio de Profesionales especializados puedes buscar al especialista más próximo a tu lugar de residencia: www.ensuelofirme.com/directorio-de-especialistas/ Un abrazo!
En Panamá no hay especialistas de suelo pélvico. Así es que no puedo hacer nada viendo su video. Pues usted sólo menciona métodos que no describe, aparte del biofeedback
Hola Luis. Discrepo de su opinión pues el especialista y el biofeedback no es lo único que comento como ideas para relajar la musculatura. Le invito a ver de nuevo el vídeo e incorporar el resto de los consejos a su vida diaria. Un saludo.
Los cursos online para fortalecer el suelo pélvico son gratis o tienen algún costo ? Yo he dado a luz sin cesárea y cada vez que estornudo se me sale la pis un poquito 😕
Sería posible comunicarme con usted a través de otro medio?? Aquí en Venezuela hay mucha ignorancia en el tema de la NEUROPATIA DEL NERVIO PUDENDO. Mil gracias.
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Hola Laura, quería agradecer por los videos que montan, soy una residente de cirugía y por el estrés de la residencia, una ruptura de una relación de años ahora me encuentro con una vejiga hiperactiva, se imaginan?, una cirujana sufriendo de esto? Si, y al principio quería tirar la toalla, pero gracias a vuestros videos me he puesto mucho mejor, es un camino duro, hay días buenos y días terribles en los que el solo hecho de entrar a cirugía me genera ansiedad, pero la constancia es la clave, a quienes tengan problemas de este tipo, recuerden que la vejiga es un músculo programable(esto es lo que me digo cuando estoy muy sintomática), y de hecho es lo que aprendimos de niños a controlar, en fin si puedes poner más ejercicios de relajación sería genial! mil gracias por tu esfuerzo, estos videos son de gran ayuda para muchas personas
Oooooh, cookiecatlv!!! Muchísimas muchísimas gracias por tu comentario y por compartir tu situación con nosotras. Apunto tu sugerencia para incluir más vídeos al respecto. Un fuerte abrazo y mucho ánimo!!!
MUCHAS GRACIAS POR ESTO
Hola Laura, muchas gracias por tu información. Soy estudiante de fisioterapia pero tengo una duda y es que no se, como terapeuta, como saber si el paciente esta realmente activando la musculatura del suelo pélvico. Mi profesora me ha dicho que al hacer la contracción se activan los aductores porque los musculos trabajan en cadenas o que el transverso se activa, pero conoces otros tips? De antemano muchas gracias
Hola Doctora, tengo cándidas crónicas. Nada sirve para curarla. Ahora pienso en esto para una solución. Cómo puedo acceder a los Cursos.
Buenas noches doctora quisiera preguntarte ¿Pueden los orgasmos relajar el nervio pudendo? Yo me lesione el nervio pudendo después de muchos años de ciclismo de montaña, mis sintomas doloroso comenzaron en marzo del 2015. Doctora ha tenido usted pacientes con este síndrome de Atrapamiento del PUDENDO ( SANP) HA TENIDO EXITO EN ESTE TRATAMIENTO?? MUCHAS GRACIAS POR SU ATENCION.
HOLA LAURA soy Alejandro de Caracas Venezuela podrías ayudarnos a los Q sufrimos de NEUROPATIA DEL NERVIO PUDENDO??? Mil gracias
X favor una pregunta, estoy haciendo los ejercicios de kegel dirigidos x un profesional de piso pelvico, y eso hace que bote gotas de orina y ciento un dolor muy horrible en la vegiga, en el momento de hacer el ejercicio duele mucho más, me hace orinar cada momento, el médico de piso pelvico me dijo q no tenía nada que ver los ejercicios, estoy preocupada, q me puede aconsejar, muchas gracias
Tengo un diagnóstico difuso de atrapamiento pudendo. Ardor, dolor escrotal, ardor al orinar, etc. Tomo medicación para el dolor. Estos ejercicios de relajación y contracción podrían aliviarme? Muchas gracias.
Te descartaron ureaplasma micoplasma y clamidia? Con cultivo de primer chorro de orina?
Sería posible comunicarme con usted a través de otro medio?? Aquí en Venezuela hay mucha ignorancia en el tema de la NEUROPATIA DEL NERVIO PUDENDO. Mil gracias.
De mucha tensión en el l trabajo tengo síndrome del elevador del ano muy doloroso ...acá no hay especialistas ...espero ver vídeo de relajación para mí problema gracias
Disculpa.como fueron tus síntomas para que acudieras al médico? Como eran tus síntomas?'
Puedo aser ejercicio 🏋️♀️ con pesas si e tenido un bebé tengo un poco de dolor pélvico mi bb tiene 3 meses es normal tengo q esperar más. Timpo para retomar mi ejersisios intensos o esos me ayudan o me asen mas lento mi recuperación mi parto fue vajinal sin complicaciones
Que es biofeedback
Queria preguntar, teneis casos de mujeres con sintomas de urgencia urinaria constante (la sensacion molesta solamente ya que en la practica las idas a orinar serian normales) debido a un suelo pelvico tensionado? Llevo mas de un anho asi....
Hola Raquel. Sí, la sensación de necesitar ir al baño constantemente aunque en la práctica no vayas tantas veces es otro de los síntomas que puedes tener con un suelo pélvico hipertónico. No obstante, también podría deberse a otros factores por lo que deberías visitar a un especialista para aclarar tu situación. Un fuerte abrazo.
Puede una hipertoonia provocar un mal funcionamiento del nervio pudendo ?
Me diagnosticaron síndrome del elevador pero a la vez tengo muchas sensaciones neuropaticas
Hola como te alivias tes del síndrome. De elevador
Podría ser.
Como estás a día de hoy?
Hola. Gracias de antemano por tu video. La semana pasada me diagnosticaron hipertonia del esfinter interior del ano. Tengo que hacer una dieta muy blanda porque sino las heces no me pasan por el canal anal. Que solucion tengo? La relajación del suelo pélvico me puede funcionar? Gracias.
Como y donde puedo conseguir un biofeedback?
Hola Eveyá:
Dependiendo del lugar donde resida podrá adquiridlo en diferentes tiendas online. Nosotras, desde la tienda de En Suelo Firme (www.ensuelofirme.com/tienda/biofeedbacks-suelo-pelvico/) servimos pedidos En España y Comunidad Económica Europea.
Un saludo!
Hola buenas tardes que me recomiendas hacer lo que pasa es que ando mala y toso mucho y se me sale la pipí
Me queda el perine como una piedra tras realizar la respiración diafragmática... No debería suceder lo contrario? O eso es parte de la relajación?
En mi pais no hay especialistas ni venden biofeedback:(
Hola Liz: Lamentamos que no existan especialistas en su país, pero le animamos a estar pendiente de nuestro Directorio de Especialistas (www.ensuelofirme.com/directorio-de-especialistas/) pues vamos ampliando con nuevos profesionales periódicamente. Un fuerte abrazo.
Cuando canto me duele.. hay alguna recomendación?
Hola soy hombre . Y actualmente estoy ejercitando el músculo pc . Quiero hacerle una pregunta sobre relajar el músculo pc . Y decirme si está bien o no va por ahí ok .
Cuando presiono el músculo . Al momento de soltar es el punto de relajación del músculo del que habla. Es decir es como respirar hondo y al exhalar de forma lenta es un punto de relajación. Es como presiono el músculo lo tenso y ala hora de soltar , soltar lente y despacio suave como si estuviera poniendo el cuerpo en modo reposo . Dígame si es correcto o no . Si es la forma de la que llaman relajar el músculo pc. . ?
Y otra preguntita más . Una vez ubicado el músculo pc , es buen ejercicio hacer muchas repeticiones de presionar , soltar presionar soltar hasta hacer un número de 50 o hasta 100 es bueno hacer esto . ?
Ok gracias espero su respuesta excelentes videos .
Sufro de hipertonia de suelo pelvico
Hola CeciiPer T, si te han diagnosticado de hipertonía de suelo pélvico te recomiendo que busques un especialista en suelo pélvico para mejorar tu situación. En nuestro Directorio de Profesionales especializados puedes buscar al especialista más próximo a tu lugar de residencia: www.ensuelofirme.com/directorio-de-especialistas/
Un abrazo!
En Panamá no hay especialistas de suelo pélvico. Así es que no puedo hacer nada viendo su video. Pues usted sólo menciona métodos que no describe, aparte del biofeedback
Hola Luis. Discrepo de su opinión pues el especialista y el biofeedback no es lo único que comento como ideas para relajar la musculatura. Le invito a ver de nuevo el vídeo e incorporar el resto de los consejos a su vida diaria. Un saludo.
Los cursos online para fortalecer el suelo pélvico son gratis o tienen algún costo ? Yo he dado a luz sin cesárea y cada vez que estornudo se me sale la pis un poquito 😕
Hola
Puedo usar estos ejercicios para transtornos del elevador del ano??????
Esto sirve para el sindrome del elevador del ano?????
Sería posible comunicarme con usted a través de otro medio?? Aquí en Venezuela hay mucha ignorancia en el tema de la NEUROPATIA DEL NERVIO PUDENDO. Mil gracias.