Kurz eine Frage: Wieso Knie durchdrücken? Ich habe immer gelernt, dass man das nicht machen sollte, also möglichst keine blockierten Knie. Was ist hier der Hintergrund? Wäre über eine Erklärung dankbar, ich kann es grad einfach nicht nachvollziehen:) liebe Grüße 🌸
Hallo Joe, bei Kreuzbeinschmerzen helfen die Übungen nicht so gut. Bitte lasse Dir von einem Physiotherapeuten/in spezielle Übungen zeigen. Ein Orthopäde sollte vorher die Ursache festlegen. Manchmal hilft vorsichtiges Dehnen der Muskulatur, da findest du bei Liebscher & Bracht Anleitungen. Gute Besserung!
Oh, das tut mir Leid. Probieren Sie bitte im Suchfeld von Amazon die Eingabe " Spiralstabilisation Dr. Smisek". Sie erhalten das Buch mit Seil. das Buch erklärt noch einmal alle Übungen und die Systematik. Ich weiß nicht, warum der Link ins Leere führt - probieren Sie es bitte wie beschrieben.
Helfen die Übungen auch bei einer steilstellung der HWS?
Können Sie mir bitte ein Video mit weiteren Übungen empfehlen, diese Übungen waren sehr gut! Vielen Dank!!
Kurz eine Frage: Wieso Knie durchdrücken? Ich habe immer gelernt, dass man das nicht machen sollte, also möglichst keine blockierten Knie. Was ist hier der Hintergrund? Wäre über eine Erklärung dankbar, ich kann es grad einfach nicht nachvollziehen:) liebe Grüße 🌸
Wie befestigt man denn das Seil?
Hallo, welche Übungen empfehlen Sie speziell für Kreuzbeinschmerzen einseitig? Danke und liebe Grüße
Hallo Joe, bei Kreuzbeinschmerzen helfen die Übungen nicht so gut. Bitte lasse Dir von einem Physiotherapeuten/in spezielle Übungen zeigen. Ein Orthopäde sollte vorher die Ursache festlegen. Manchmal hilft vorsichtiges Dehnen der Muskulatur, da findest du bei Liebscher & Bracht Anleitungen. Gute Besserung!
Leider führt der Link für das Buch und dem Seil nicht zu einer Seite wo man dies kaufen könnte.
Oh, das tut mir Leid. Probieren Sie bitte im Suchfeld von Amazon die Eingabe " Spiralstabilisation Dr. Smisek". Sie erhalten das Buch mit Seil. das Buch erklärt noch einmal alle Übungen und die Systematik. Ich weiß nicht, warum der Link ins Leere führt - probieren Sie es bitte wie beschrieben.