Spiralstabilisation nach Dr Richard Smíšek - Übungen mit Stefanie Zimmermann, Golden Fitness

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  • Опубліковано 19 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 8

  • @INAHUEB
    @INAHUEB 5 днів тому

    Helfen die Übungen auch bei einer steilstellung der HWS?

  • @carstenheggemann5125
    @carstenheggemann5125 2 роки тому +2

    Können Sie mir bitte ein Video mit weiteren Übungen empfehlen, diese Übungen waren sehr gut! Vielen Dank!!

  • @laura-fi7wf
    @laura-fi7wf 6 місяців тому

    Kurz eine Frage: Wieso Knie durchdrücken? Ich habe immer gelernt, dass man das nicht machen sollte, also möglichst keine blockierten Knie. Was ist hier der Hintergrund? Wäre über eine Erklärung dankbar, ich kann es grad einfach nicht nachvollziehen:) liebe Grüße 🌸

  • @Lockenkopf
    @Lockenkopf 6 місяців тому

    Wie befestigt man denn das Seil?

  • @joehallenbeck95
    @joehallenbeck95 3 роки тому

    Hallo, welche Übungen empfehlen Sie speziell für Kreuzbeinschmerzen einseitig? Danke und liebe Grüße

    • @goldenfitness5399
      @goldenfitness5399  2 роки тому

      Hallo Joe, bei Kreuzbeinschmerzen helfen die Übungen nicht so gut. Bitte lasse Dir von einem Physiotherapeuten/in spezielle Übungen zeigen. Ein Orthopäde sollte vorher die Ursache festlegen. Manchmal hilft vorsichtiges Dehnen der Muskulatur, da findest du bei Liebscher & Bracht Anleitungen. Gute Besserung!

  • @fitundheil
    @fitundheil 2 роки тому

    Leider führt der Link für das Buch und dem Seil nicht zu einer Seite wo man dies kaufen könnte.

    • @stefaniezimmermann9405
      @stefaniezimmermann9405 2 роки тому

      Oh, das tut mir Leid. Probieren Sie bitte im Suchfeld von Amazon die Eingabe " Spiralstabilisation Dr. Smisek". Sie erhalten das Buch mit Seil. das Buch erklärt noch einmal alle Übungen und die Systematik. Ich weiß nicht, warum der Link ins Leere führt - probieren Sie es bitte wie beschrieben.