Внутренние опоры: как принимать себя, не теряя самоуважения

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 25 січ 2024
  • Рассказываю о концепции самопринятия и самоуважения - как любить себя за то, что я есть, и хотеть от себя больше
    Телеграм-канал:
    t.me/naiznankuo
    Таймкоды
    3:20 Принять: я больше, чем любая из моих ролей
    6:48 Способ №1: поддерживать себя словами
    9:23 Способ №2: чувствовать любовь
    11:32 Способ №3: отслеживать прогресс
    Книга по теме видео
    www.amazon.com/Power-Bible-Br...
    Образ
    Крестецкая строчка: krestetskayastrochka.com/
    Меня зовут Ольга Соколова. Я - СЕО сети клиник Скандинавия и Скандинавия АВА-ПЕТЕР - мы крупнейший игрок в Питере и Казани. Еще я основала самое популярное медиа о доказательное медицине «Купрум» и управляю компанией Севергрупп Медицина, в которой мы создаем ИТ-продукты для медицины. В прошлом - младший партнер McKinsey, выпускник Harvard MBA.
    Продюсер: Олег Денисов
    Монтажер: Павел Коротких

КОМЕНТАРІ • 40

  • @kolosook
    @kolosook  4 місяці тому +4

    Расскажите, что вам сложнее всего принять в себе и почему? Интересно почитать)

    • @MariaAleksandrova-zn8xr
      @MariaAleksandrova-zn8xr 4 місяці тому +1

      Не могу принять лень и откладывание, а еще когда не в духе и когда нет сил.
      Спасибо, за мысль с разделением на самоприятие и самоуважение - очень интересно, попробую применить.

    • @alexandershindin9454
      @alexandershindin9454 4 місяці тому +1

      Мне сложно принять свою особенность, что я завистлив, потому что я не добился того, что есть у других. Когда получается это превратить в "достигаторство", то это крутой инструмент, но обычно приводит к лени, жалению и падению дофамина (срочно срочно надо надо сорваться на сладкое)
      Be the energy you want to attract - в голове, а отыгрываю завистливого чудака

    • @user-dk7zt5hi8c
      @user-dk7zt5hi8c 4 місяці тому +1

      Пожалуй самое сложное принять свое несовершенство в чем-то, вероятно это связано с завышенными требованиями в детстве. Вроде мозгом все понимаешь, а по факту всеравно эмоции не те выходят. Учусь с этим справляться

    • @kto-to_tut
      @kto-to_tut 4 місяці тому +2

      Скованность и зажатость. Сложно принять то, что сложно себя принять 😂 и сказать что-то вслух, в компании, что важно мне, но малоинтересно другим, выразить свои интересы. Это есть, но это сложно принять) и от этого ещё больше скованности...

    • @user-vv7cz3ov8n
      @user-vv7cz3ov8n 4 місяці тому +1

      Инфантильность, отсутствие призвания.

  • @user-gr8un2xn5f
    @user-gr8un2xn5f 4 місяці тому +5

    Как здорово, что Ваш канал попался в телеграм👌
    Ваши подкасты 💯 по делу и никакой воды. Вас слушаю с наслаждением👌👍

    • @kolosook
      @kolosook  4 місяці тому

      Спасибо 😇

  • @oksiokok
    @oksiokok 4 місяці тому +3

    Никогда не писала комментарии под видео, а тут напишу. Спасибо, Оля, за подкаст. Вы мне очень созвучны

  • @eflyagina
    @eflyagina 4 місяці тому +4

    Оля, спасибо вам огромное за этот канал и более глубокое знакомство с вами! Очень отзывается ваша искренность, то, как вы мыслите, и насколько женственно, расслабленно-роскошно выглядите! Продолжайте снимать, ваш канал теперь в числе самых любимых ❤

  • @marinaalmaeva2465
    @marinaalmaeva2465 2 місяці тому +4

    У вас такие интересные видео! Спасибо, что делитесь опытом. Вы у меня теперь пример для подражания! ❤

  • @user-cq6db2zs1d
    @user-cq6db2zs1d Місяць тому +3

    Мэл Роббинс - супер! Оля, вы умница, что запустили этот подкаст!

  • @vikatsybko4484
    @vikatsybko4484 4 місяці тому +2

    Оля, спасибо. Какие же ценные 17 минут. Села писать и заметила, что на каждую строку достижения вместе с похвалой еще и мысль появляется, что недостаточно или принижаю результат. Типа вот впервые что-то сделала, вышла из зоны комфорта, молодец. И одновременно - "ну вот один раз легко сделать, нашла чем хвалиться, надо еще 100 раз повторить" Как же раньше этого не замечала. Спасибо.
    А из того, что сложно принять, это повляющиеся морщины 😂

  • @karlakonka1320
    @karlakonka1320 15 днів тому

    Оч круто!🎉 Я есть у меня, это самая волшебная фраза, исполняющая все желания. Желаю процветания всем❤

  • @estamidea
    @estamidea 4 місяці тому +1

    Я себя принимаю и люблю всегда. У меня никогда не было такого, чтобы я себя не любила. Ни в каких случаях и ситуациях. Не знаю, как так получилось, думаю, это родители молодцы.:)
    При этом мне трудно принять то, что я сильно отстаю от сверстников в плане достижений и финансов. Я понимаю, почему так, ведь у меня были в жизни некоторые моменты, которых не было у других, и я справилась с таким, с чем далеко не все вообще сталкиваются, и не все справились бы. Думаю, я должна уважать себя за это, а не гнобить...
    И да, меня материнство тоже научило обратить на себя то же внимание, тот же взгляд, что на сына. Так круто, что кто-то тоже это заметила! Это ведь хороший пример для нас.:) Если можешь заботиться о ребёнке, почему не можешь о себе? Если принимаешь и любишь ребёнка любым, то в чём проблема делать это и для себя? Если МОЖНО с ним так, то почему с самой собой-то нельзя?

  • @user-zq9jb1tb8v
    @user-zq9jb1tb8v 4 місяці тому

    Спасииибо!

  • @andrew.gubskiy
    @andrew.gubskiy 4 місяці тому

    Спасибо за выпуск! С удовольствием посмотрел!

  • @Maryluch
    @Maryluch 4 місяці тому

    Спасибо! Очень понравились ваши советы!

  • @user-it3vx6li9x
    @user-it3vx6li9x 4 місяці тому

    Чудесно ! Осталось применить )) спасибо 👏🏻👏🏻👏🏻

  • @kbmeddr
    @kbmeddr 4 місяці тому

    Замечательное видео, спасибо

  • @user-zm3sh4bf1j
    @user-zm3sh4bf1j 16 днів тому

    Какая вы классная😍

  • @user-uj8ij3um9n
    @user-uj8ij3um9n 3 місяці тому +6

    Оля!!! КАК? Как такая нежная, мягкая девушка, может быть управленцем? Я такая же, мягкая... Как Вы решаете жёсткие вопросы???

  • @MsOlgaKalinina
    @MsOlgaKalinina 4 місяці тому

    Оля, Вы вновь вдохновляете! Тоже прорабатываю с психологом безусловное принятие - последний рубеж принять свою фобию (глубинное убеждение, что страх - это слабость, а слабость - это прям совсем не комильфо)

  • @ireneseverova2369
    @ireneseverova2369 22 дні тому +1

    Призадумалась над тем, чтобы смотреть на себя любящими глазами! Я так не делаю совсем 😢 взгляд скорее осуждающий и недо ………недостаточно хороша, умна, лишние 5 кг которые я наела в сложный период

  • @AnastasiaShirokova
    @AnastasiaShirokova 4 місяці тому +1

    Оля , спасибо большое за видео , очень интересно было услышать вашу позицию ❤️ у меня есть вопрос , подскажите пожалуйста : «Как правильно ставить перед собой цели-задачи и достигать их, чтобы при выполнении не возникало чувства внутреннего сопротивления. От чего это зависит ? Возможно правильное восприятие цели ? Возможно не нужно относиться к ней как «к работе и должна» ? 😊

  • @user-dk7zt5hi8c
    @user-dk7zt5hi8c 4 місяці тому

    Сегодня утром писали с сыном планы на лето:) 15 раз искупаться в озере, 7 раз за грибами и тд.
    А ещё провал по самоуважению на сегодня по горным лыжам.. Видео немного ослабило этот провал, спасибо!

  • @user-wh2ko9ek9u
    @user-wh2ko9ek9u 19 днів тому

    Канал отличный, интересный и полезный. Автор очень приятная, красивая, умная и, конечно, заслуживающая большого уважения молодая женщина. Но, излишняя открытость миру, может ослабить авторитет крупного руководителя и даже повредить карьере. ИМХО.

  • @user-ue6zs5kr4y
    @user-ue6zs5kr4y 4 місяці тому +2

    Оля, на блузку обратила внимание сразу, и Вам очень идет😉Уточните название бренда, пожалуйста. Тоже хочется красивого и отечественного😊

    • @kolosook
      @kolosook  4 місяці тому +2

      Крестецкая строчка!

  • @udithpresman3767
    @udithpresman3767 4 місяці тому

    Оля отозвалось Очень
    Я не чувствую себя в какой то роди, я просто Примеряю одежду матери дочери жены подружки ….
    И любить себя безусловно это должна быть данность от которой стартуем, но это ой как не просто и открытие, это совершенно отделено от самоуважения и самореализации, как долго у меня эти понятия перемежались

  • @user-we3jm2zu1e
    @user-we3jm2zu1e 19 днів тому

    Ну какая же охрененная

  • @ilyanemihin6029
    @ilyanemihin6029 26 днів тому

    Спасибо за мысли. Интересно, но ваше видео, где часть про планы, привело меня к мысленному эксперименту - существование, бытие, пространство, время -- мы достаточно легко понимаем движение в рамках 1 см, и так же, к примеру 1 секунда до, сейчас, и 1 секунда в будущем -- это реальность, вне сомнений, и интересно как меняется сознание, и что изменяется при осознании следующих шагов:
    1 минута назад, сейчас, и 1 минута вперёд..
    1 час назад, сейчас, и 1 час вперёд..
    1 день назад, сейчас, и 1 день вперёд..
    1 год назад, сейчас, и 1 год вперёд..
    10 лет назад, сейчас, и 10 лет вперёд..
    100 лет назад, сейчас, и 100 лет вперёд..
    1 тыс. лет назад, сейчас, и 1 тыс. лет вперёд..
    1 млн. лет назад, сейчас, и 1 млн. лет вперёд..
    1 млрд. лет назад, сейчас, и 1 млдр. лет вперёд..
    ...
    сейчас

  • @kozlov_a_m
    @kozlov_a_m 4 місяці тому +1

    И вы прикупили этот микрофон?)

    • @kolosook
      @kolosook  4 місяці тому

      Нет, это студийный. Вам понравился?)

    • @kozlov_a_m
      @kozlov_a_m 4 місяці тому

      @@kolosook да, вроде бы, как у Лебедева. Союз, если не ошибаюсь. Ваш голос звучит очень хорошо. Спасибо за ваши видео, вашу открытость.

  • @vok_nails40
    @vok_nails40 2 дні тому

    Здравствуйте!У Вас улыбается только рот,а глаза очень грустные :(