Exercise 8 | 3 Weeks Exercise to Reduce Chin Fat | Komorepeace
Вставка
- Опубліковано 15 вер 2024
- 0️⃣1️⃣The Best Exercises for Weight Loss
bit.ly/komorep...
0️⃣2️⃣Exercises To Reduce Waist Size
bit.ly/komorep...
0️⃣3️⃣Best Slim legs workout
bit.ly/komorep...
0️⃣4️⃣Best Exercises To Increase Height
bit.ly/komorep...
0️⃣5️⃣Bowed Legs Stretches & Exercises
bit.ly/komorep...
0️⃣6️⃣Exercises and Strategies for a Bigger, Firmer Butt
bit.ly/komorep...
0️⃣7️⃣Top Chest Workouts
bit.ly/komorep...
0️⃣8️⃣How to Get Toned Arms
bit.ly/komorep...
0️⃣9️⃣How To Get Rid Of Broad Shoulders
bit.ly/komorep...
1️⃣0️⃣Simple and Best Exercises To Reduce Armpit Fat
bit.ly/komorep...
1️⃣1️⃣Quick Easy Workouts To Get Rid Of Back Fat
bit.ly/komorep...
1️⃣2️⃣Exercises for sharper Collarbones
bit.ly/komorep...
1️⃣3️⃣Best Exercises To Reduce Neck Fat Quickly
bit.ly/komorep...
1️⃣4️⃣Ways to Exercise Hands and Fingers
bit.ly/komorep...
1️⃣5️⃣The Most Effective Exercises to Get Rid of a Double Chin
bit.ly/komorep...
1️⃣6️⃣Top Exercises to slim down & high nose fat
bit.ly/komorep...
1️⃣7️⃣How to Get rid of Puffy Eyes and Under eye bags
bit.ly/komorep...
1️⃣8️⃣Facial Massage Techniques to Use Every Day
bit.ly/komorep...
1️⃣9️⃣How to Create Fuller Lips with Face Yoga
bit.ly/komorep...
2️⃣0️⃣Facial Exercises for the Perfect Smile
bit.ly/komorep...
2️⃣1️⃣Best Drawing Reference Face Angles
bit.ly/komorep...
2️⃣2️⃣Relaxation exercises
bit.ly/komorep...
-----------------------------
If you have any question, please comment. I will answer as soon as possible. Thank you! 💛
Fanpage: / komorepeace
Tiktok: Komorepeace
----------------------
THANKS FOR WATCHING
SUBSCRIBE CHANNEL
Do not reup
Edit by Komorepeace
#Komorepeace #workout #doublechin
uầy, mình tập cái này chỉ để giảm bớt nọng dưới càm thôi mà không ngờ nó cũng ảnh hưởng tới góc nghiêng mình luôn, tự nhiên được quỉ bạn khen góc nghiêng mày đẹp dữ zậy làm ngại muốn chớt mà mình cũng không phải dạng siêng năng gì cứ cách cách vài ngày mình mới làm nhma mình nghĩ nếu mình siêng hơn một chút thì kết quả nó sẽ còn tốt hơn cả bây giờ hehe
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
mặt có nhỏ lại k b
@@NhuHuynh-nf2gu có nha, gọn lại hẳn hơn xưa luôn í nàng ơi
@@tinyzljn bao lâu kqua hiện rõ thế nàng iuu
bạn tập mất bao nhiêu ngày ah
Đã tập được 2-3 tuần, nọng của mình giảm rất nhiều. Nhớ lúc đầu cúi đầu xuống cũng thấy nọng, bây giờ đã bớt đi hẳn. Nhìn trông đẹp ra 😍😍
Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video bạn nha. Tập khoảng 2-4 tuần sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛
Mỗi ngày bạn tập bao nhiêu lần bạn
@@cuocsong1421 tập khoảng 2,3 lần theo từng buổi sáng trưa chiều tối nha b
❤
Mặt có gầy đi ko bạn mình sợ mặt bị gầy đi
Tại sao giờ mới biết đến một kênh YT bổ ích như này nhờ. Mình thấy mấy bài tập trên Tik Tok Trung hay lắm nhưng toàn nói các động tác tập bao nhiêu lần thôi. Cảm ơn ad đã làm video cụ thể như này, có động lực tập hẳn luôn ấy ❤🙆 Lại còn có mấy bài nhạc dễ thương nữa. Yêu ghê 😍
Aww mình cùng thích mấy bài tập trên Douyin lắm luôn, mà ngắn quá nên là khi tập mình bị đếm nhịp sai, rồi đâm ra lười luôn 💛💛 Cảm ơn bạn rất nhiềuu
Mê những bài tập của bạn này cực luôn vừa được nghe nhạc giải stress còn đc nhìn theo làm và ko cần đếm đúng
Là tuyệt đỉnh trên tuyệt tuyệt lun í >
Awww cảm ơn bồ nhiều, bồ cố gắng tập nhennn
Cảm ơn bạn đã edit thành 1 clip tập hoàn chỉnh nha. Gu nhạc cũng hay và dễ chịu nữa ❤️🙏
Cảm ơn bạn rất nhiều
No use
@@shanthakumari5240 💛💛
sau 7 ngày chăm chỉ tập luyện mình nọng cằm của mình đã giảm khoảng 50%. cổ có lên cơ trông rất là đẹp. các bạn nên cố gắng tập luyện nhé
Chúc mừng bạn nhé 💛
@Huyền Linh ngày mình chỉ tập 1 lần thôi bạn ạ
nhưng phải kiên trì ngày nào cũng tập ấy
Mình góp ý là bạn nên chèn thêm một số âm thanh để nháy sang bài tập kế tiếp í
Vì có bài tập nhìn sang phía bên kia mà điện thoại để trước mặt nên hơi bất tiện ạ😅
oke nè, các video sau mình đã chèn rồi nha, cảm ơn b nhiều 💛💛💛
Các bài của page có hiệu quả nè. Đối với mình chỉ cần tư vấn tận tình hay cảm ơn gì đó là thấy người đấy dễ thương lắm á, như ad vậy ❤ cảm ơn các video của ad
Cảm ơn bạn nha 💛💛
Mình tập đc 1 tuần mà thấy hiện rõ xương khuôn mặt r hiệu quả lắm mọi người, chúc các bạn thành công ❤️
Chúc mừng bạn nhé, cố gắng tập thêm các bài của các bộ phận khác để đẹp toàn thân luôn nhé 💛
Bà tập 1 ngày mấy lần vậy
Tập đc 1 tuần đã thấy hiệu quả rõ r nha
1 ngày mình tập 1 lần vào lúc 4h chiều nha mn
Kiên trì để giảm mỡ thui nèo🔥🔥🔥
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé)
Thích nhất những video có cả đếm thời gian như này, mình ko phải phân vân nhiều khi tập,cảm ơn ạ!!!😊😊😊
Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video bạn nha. Tập khoảng 2-4 tuần sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛
Cố gắng kéo vai xuống khi tập động tác 2 nha mọi người, sẽ rõ xương quai xanh với xương hàm hơn đó, mình tập hơn 2 năm nay rồi, cải thiện rõ rệt luôn
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé)
Cái này có hiệu quả nhanh bất ngờ luôn ý ♡
Wow
Trời yêu cô quá, đây đúng là vid mà tui đang cần tìm 🥰
Cố gắng lên nhé ❤️
Great job 👍🏼👌🏼you are amazing!! I have subscribed you channel and enjoying doing all the exercises!!! Love from Pakistan🇵🇰
Loveee 💛
apki faida hua is exercise se???
@@haramainsharifain6885 💛💛
Ad ơiii edit bài về lộ rõ xương quai hàm và giảm mỡ ở dưới quai hàm nhoa
Rùi okiee để ad tìm nhaaa
E c.ơn bài tập này rất có hiệu quả nọng e đã giảm hẳn r ak
Xịn xò quá nè, cố gứng tập thêm các bài khác để đẹp toàn diện nhé 😍😍😍
Bạn ơi cho mình hỏi bạn tập bao lâu thì có kết quả ạ?
Rất hay ạ, mặt mình nhỏ lại, bớt nọng cằm. À mình kết hợp bài tập này với các động tác mát xa mặt á
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Cảm ơn add rất nhiều vì có nhìu bt hay và bổ ích nhưng tận hnay mik mới bt đến😅. Vì nhoại hình nên mình sẽ cố gắng! Sau 1 tháng sẽ comment xem hiệu quả đến đâu nhé!!
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Day 1: Done
Sẽ cố hết sức để tập luyện
🥰🥰🥰🥰
You should do your video in English.Because there are lots of people who watch your video are from outside your country.They don't understand your writing.so I think you should do the video in English. please think about it.
I'd updated title video in English but it seem not work. I'm going to check it. Thank you for your suggestion 💛
Đã tập được 2-3 tuần, nọng của mình giảm rất nhiều. Nhớ lúc đầu cúi đầu xuống cũng thấy nọng, bây giờ đã bớt đi hẳn. Nhìn trông đẹp ra
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Ngắn mà quá tuyệt vời ko ngờ giừo mình mới biết yt này 🥲
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bài tập đơn giản mà hiệu quả ❤️ sẽ cố gắng ❤️
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Hi, sorry, I need to ask one thing, how many days do I need to do these exercises to see results?
You need to do it 1-2times per day. One in morning and one in afternoon/evening 💛
Bài này ko mỏi cổ và rất dễ làm nên đăng ký bn này để giảm cân nha
aww cảm ơn bạn nghennn
Chủ kênh có thể nào đặt tiếng chuông khi kết thúc 1 động tác và thay đổi động tác không. Mình làm theo ko canh được thời gian á😅
ok nà, các video sau đã có chuông rồi nha, cảm ơn bạn nhiều nhé!
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Sau 3 ngày tập thì mình thấy có giảm á. Kiểu mình tập nhiều bài kết hợp lại nên cũng kh biết là có phải cái bài này giúp mình giảm hay kh :v nhma mình nghĩ tập bài này dài lâu thì tỉ lệ giảm nhiều lắm đó nhaaaa
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Tập cái này có giúp hiện rõ xương quai hàm không chị ui
Có nè
"Tham khảo bài này nha
ua-cam.com/video/oJfbG2gkrZI/v-deo.html"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Day 1: Done
Tặng bạn một trái tim 💛, cố gắng lên nha
Sao r bạn????
mình nghĩ là nên thêm tiếng khi hết 10s để dễ nhận biết hơn
Ok b, những video sau m sẽ lưu ý nha, thank b ❤️
Kênh có thể để chuông hay báo động mỗi khi kết thúc 1 động tác được không ạ, để mình dễ nhận biết để chuyển đomgoj tác hơn, cảm ơn kênh đã chia sẻ những bài tập bổ ích a
ok nà, nhưng video sau mình đã chèn chuông báo ạ!
Cảm ơn bạn nhiều nhé!
@@komorepeace cảm ơn kênh nhiề🥰
Mặc dù không quen bạn nhưng tôi biết bạn rất xinh đẹp và có lỗ lực nên để trở thành 1 cô gái xinh đẹp hơn và có góc nghiêng đẹp và không còn nọng tôi nghĩ bạn nên cố gắng tập chỉ có 5p th sao lại ko làm đc nhỉ ❤❤❤❤
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
trùi ui bài hiệu quả lắmm lun ạ c.onn ad nhìuu ạ
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Day 1: ✔️
Day 2: ✔️
Day 3: ✔️
Day 4: ✔️
Tập nhiều bài quá hồi không biết bài nào đánh dấu ngày lun. Cố lên 🔥🔥🔥
❤️
Shud I repeat three times in a day or shud I do it three times at a time ?
By the way I'm ur new subscriber
Love from india
You need repeat three times in a day 💛
Love you, fighting 💛
💛💛
*_Day1: Done_*
Tặng bạn một trái tim 💛, cố gắng lên nha
You are helping a lot!!❤❤ I love your training.. it's helping me a lot.
Do more about decreasing fatty belly and beautiful butt!
Aww ❤ I will edit more n more videos about fatty belly and butt, and upload it asap
You can check out the video about fatty belly here: ua-cam.com/video/0VWYqZTZXOo/v-deo.html
or here: ua-cam.com/video/yeCP3wAMmwI/v-deo.html
And about beautiful butt at: ua-cam.com/video/U4mWmItYPfU/v-deo.html
Thank you so much❤❤😊 take love! 😊❤❤
💛💛
cực kì thích những tập của bạn lun ak !!!
Cảm ơn b nè 🥰🥰🥰🥰
Chúc các anh chị mạnh khỏe quay phim tiếp ạ:33
Cảm ơn em nhiều nhé!
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé)
Great..😃 In how many days the result will be seen.
~30 days
Ad làm bài giảm mỡ ở mắt cá chân đi
OK nà ad sẽ cố gắng có sớm nghen 💛
Bài tập này có giúp mặt nhỏ hơn kh b
"Kết hợp cùng một số bài V-line này để nhanh hiệu quả nhé
ua-cam.com/video/kYGRKApTQZ0/v-deo.html
ua-cam.com/video/Vq-FtLOJxUw/v-deo.html"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Day 1 : done
Day 2 : done
Day 3 : done
Day 4 : done
Day 5 done
Tặng bạn một trái tim 💛, cố gắng lên nha
@@komorepeace cảm ơn bạn nhé. Mình sẽ cố gắng
Mỹ Duyên Trần Có giảm không bạn ?
What's the result you got ?
Cảm ơn bài tập ad đã dịch 🥰
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Mình sẽ kiên trì để giảm nọng 🥴 cảm ơn kênh bổ ích này 🤢
Cố lên bạn nhé, chúc bạn sớm thành công 💛
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Day1: Done
Day2: DONE
Day3( 09/08): done
Day4(10/08) done
Day5(11/08) done
Day6(12/08) done
Day7(13/08) done
Day8(14/08) done
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Cho em hỏi là bài này có giảm mỡ vùng cổ nữa ko ạ?
Có nha
"Kết hợp cùng một số bài CỔ THIÊN NGA, CỔ ĐẸP này ok hơn nhé
ua-cam.com/video/uTT4uho_Z9Y/v-deo.html
ua-cam.com/video/JalD0juxVIQ/v-deo.html
ua-cam.com/video/2HZiSyvitAs/v-deo.html
ua-cam.com/video/OUUiP1g-PEk/v-deo.html
ua-cam.com/video/Iv83B7j_BYo/v-deo.html"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Pls make a video for jawline exercise. I have chubby cheeks.
I will find and post it asap 💛💛
Bài này có giảm mỡ cổ không ad
Có nà
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
"Bạn tham khảo bài này nhé
ua-cam.com/video/uTT4uho_Z9Y/v-deo.html
ua-cam.com/video/JalD0juxVIQ/v-deo.html
ua-cam.com/video/2HZiSyvitAs/v-deo.html
ua-cam.com/video/OUUiP1g-PEk/v-deo.html
ua-cam.com/video/Iv83B7j_BYo/v-deo.html"
Bài tập này có khắc phục được mặt lệch không ạ, và có làm mặt trông bớt vuông không. Gầy trơ xương mà mặt thì vuông to thôi rồi
Có nè
"Tham khảo tập kết hợp cùng một số bài này nhanh hiệu quả hơn nhé
ua-cam.com/video/PhIgZKmejeU/v-deo.html
ua-cam.com/video/PhIgZKmejeU/v-deo.html
ua-cam.com/video/sauOyuMLc3w/v-deo.html
ua-cam.com/video/SKy5X_3DgGA/v-deo.html
ua-cam.com/video/scmE9bD5Ri0/v-deo.html"
Bài tập này có làm giảm mỡ ở vùng cổ không ad
Có nè
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
"Bạn tham khảo bài này nhé
ua-cam.com/video/uTT4uho_Z9Y/v-deo.html
ua-cam.com/video/JalD0juxVIQ/v-deo.html
ua-cam.com/video/2HZiSyvitAs/v-deo.html
ua-cam.com/video/OUUiP1g-PEk/v-deo.html
ua-cam.com/video/Iv83B7j_BYo/v-deo.html"
Thank you 😊
💛💛
ad ơi,cho e hỏi nếu nằm nhiều có làm mặt nhiều nọng ko ạ?
không nhé, nọng do mỡ nè, mập nên nọng nhiều ạ
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Ad làm bài về thon bắp chân đi aaaaaaạa
Ới có luôn có luôn. Để ad edit rồi đăng nè, mai đăng á nhaaa
Cho mình hỏi là m.n tập bao nhiêu tuần thì thấy giảm mỡ nọng vậy ạ?
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
@@komorepeace cảm ơn bạn ,cảm ơn bạn đã gửi đến cộng động UA-cam một clip như này .Chúc bạn luôn thành công trong cuộc sống 😆
@@komorepeace hình như là phù hợp mọi độ tuổi đúng không bạn ?Mình hỏi ngu xíu 😅
Ad ơi nếu tập nhiều bài 1 lần có sao không ạ? Hay tập mỗi lần 1 vd thôi ạ
Nên kết hợp nhiều bài tập khác nhau để tăng hiệu quả nha, cố lên bạn nhé 💛
Cố gắng tập để bản thân tự tin hơn :D
Cố lên bạn nhé, chúc bạn sớm thành công 💛
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Mong sẽ kiên trì được 2 tuần 😢
Ngày 1 ✅
Ngày 2 ✅
Ngày 3 ✅
Ngày 4 ✅
Ngày 5 ✅
Ngày 6 ✅
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
bn ơi bn có bài tập nào có thẻ kết hợp giữa việc giảm eo xương quai xanh với giảm nọng cằm đc ko ạ
Nên kết hợp nhiều bài tập khác nhau để tăng hiệu quả nha, cố lên bạn nhé 💛
@@komorepeace cảm ơn ạ
Ad làm cái khắc phục bị hóp mông đi
Okieee hóp mông chắc khoảng 2 ngày nữa là đăng á
Sao e tập cx đc gần tháng r mà chx thấy đỡ j hết vậy ạ vx cứ nọng là nọng thui😔
"Kết hợp tập cùng một số bài GIẢM NỌNG CẰM này sẽ nhanh hiệu quả hơn nhé
ua-cam.com/video/OiUvHGs8FpE/v-deo.html
ua-cam.com/video/QmdVOijkdtg/v-deo.html
ua-cam.com/video/iAXz-TGzBks/v-deo.html"""
Thời gian tập thể dục vào thời gian nào là hiệu quả nhất ạ,e toàn tập buổi đêm,cbj đi ngủ mới nhớ ra tập kikiki
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bài này có giúp giảm nọng cho mặt thon ko ạ
ĐÚng rồi nà
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
"Tham khảo tập kết hợp cùng một số bài này nhanh hiệu quả hơn nhé
ua-cam.com/video/PhIgZKmejeU/v-deo.html
ua-cam.com/video/PhIgZKmejeU/v-deo.html
ua-cam.com/video/sauOyuMLc3w/v-deo.html
ua-cam.com/video/SKy5X_3DgGA/v-deo.html
ua-cam.com/video/scmE9bD5Ri0/v-deo.html"
hình như mình thấy thì tập bài này giảm nọng thì có thật nhưng gò má sẽ cao lên không biết có ai giống mình không
"Tham khảo bài này nha
ua-cam.com/video/CUVHnlhgb2M/v-deo.html
ua-cam.com/video/Y--4B5yzbEc/v-deo.html"
Bài tập này có giúp làm lộ xương quai hàm không ạ
Giảm ạ
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Chị ơi tap bao lâu là hiệu quả ạ! Mong chị trả lời🤗🤗🤗😥😥😉😁😘😘😗😗
Bài này em cố gắng tập trong vòng 1 tháng nhen. 1 tháng là có thay đổi rồi á, nếu em muốn hiệu quả hơn thì tập 2-3 tháng. Nhớ là trong quá trình tập ăn uống lành mạnh và tập đều đặn nha
Sao tập 1 đến 2 tuần ko hiệu quả mà tới 1 tháng vậy chị !!!😭😭😭
Ad ơi có bài nào khắc phục được cằm lẹm không ah
"Kết hợp tập cùng một số bài GIẢM NỌNG CẰM này sẽ nhanh hiệu quả hơn nhé
ua-cam.com/video/OiUvHGs8FpE/v-deo.html
ua-cam.com/video/QmdVOijkdtg/v-deo.html
ua-cam.com/video/iAXz-TGzBks/v-deo.html"""
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Day 1 ✅
Day 2 ✅✅
Day 3 ✅✅
Day 4 ✅
Day 5 ✅✅
Day 6 ✅
Day 7 ✅
Day 8 ✅
Day 9 ✅
Day 10 ✅
Day 11 ✅
Day 12 ✅
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Day1
Day2
Day3
Day4
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Day5
Day6
Chị hướng dẫn tập xương quai xanh đi ạ
em tham khảo một số bài tập xương quai xanh này nha, hiệu quả lắm luôn ý ua-cam.com/video/uTT4uho_Z9Y/v-deo.html
Cho e hỏi tập là sáng tập hết video r chiều cũng zay tối cũng zay hay là tập s ạ?
Đúng rồi nà
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Amazing exercises love komorepeace ♥️
Thank you 💛💛
💛💛
bài này làm trong bao nhiêu ngày là được ạ??
Bài này tùy theo từng người thì sẽ thấy hiệu quả nhanh hay chậm á. Bạn thử tập trước 1 tuần cho cơ thể quen, rồi tăng dần cường độ lên và tập khoảng 1 tháng xem sao nha
Mình tập bài này được 5 ngày rồi, thấy nọng mất đi 1 xíu, mặt cũng nhỏ hơn 1 tí 😆 ad cho mình hỏi tập bao lâu thì thành công ạ :3 ?
Chúc mừng bạn nhé 💛
day 1 ạ.......sau 2 tuần sẽ quay trở lại
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Cho mình hỏi mỗi lần là tập hết 5p này và tập 1-3 lần/ ngày k ạ? Hay là mỗi một lượt chỉ tập hết 3 động tác 1 lần ạ?
Tập hết cả video ngày 1-3 lần nhé
Day1: Done
Day2: Done
Day3: Done
💛💛
Day 17 completed
💛💛
Plzz share result
Ad ơi , có bài tập nào cho mặt dài k ah
"Tham khảo bài này nha
ua-cam.com/video/kYGRKApTQZ0/v-deo.html
ua-cam.com/video/Vq-FtLOJxUw/v-deo.html
"
Huhu mình chỉ muốn giảm nọng chứ không muốn mất má í mng, tại mình thuộc dạng mặt vuông nên sợ mất má nó sẽ hốc hác í😥😥😥
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
"Tham khảo bài này nha
ua-cam.com/video/3kXiu6ESHa4/v-deo.html"
Day 5:Done
❤️
Tập cỡ bao lâu là hiệu quả bắt đầu rõ ạ ?
khoảng 2-4 tuần nhé 💛
ad cho e xin bài nào giảm nọng cấp tốc với ạaa
"Kết hợp tập cùng một số bài GIẢM NỌNG CẰM này sẽ nhanh hiệu quả hơn nhé
ua-cam.com/video/OiUvHGs8FpE/v-deo.html
ua-cam.com/video/QmdVOijkdtg/v-deo.html
ua-cam.com/video/iAXz-TGzBks/v-deo.html"""
Thay vì tập 2 lần trong 1 ngày thì mk tập 3 lần, sáng, trưa với tối đc k bạn
Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video bạn nha. Tập khoảng 2-4 tuần sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛
Add làm về chiều cao đi ạ
Mình có 1 bài về chiều cao rui nè: ua-cam.com/video/VhaZ2JRvonw/v-deo.html
Để mình tìm thêm có bài nào dễ tập nữa hemm nha
Ad cho mik hỏi tập bài này ngồi có được không a?
Được nhé
Day 1: done
Day2 : done
Day 3: done
Day4: done
Day 5: done
Day 6: done
Day 7: done
Day 8; done
Day 9 : done
Day 10: done
Day11: done
Day 12: done
Day13: done
💛💛
Kết quả Sao ạ
@@poo7591 thon gọn nhiều nhé bạn
Mình chỉ tập có vài ngày thôi mà nọng giảm gàn như rõ luôn á
Cố lên bạn nhé, chúc bạn sớm thành công 💛
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Thanks ad💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video bạn nha. Tập khoảng 2-4 tuần sẽ thấy hiệu quả nhé. Cố lên nha 💛
💛💛
Để hết nọng trong Một tuần thì ta cần tập bài này một ngày bao nhiêu lần ạ
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Ad làm giảm mỡ lưng đi ạ
Okiee nè mỡ lưng ad đang edit, vài hôm nữa sẽ lên bài á :>
day 2:✔️
❤️
Sao rồi
Cho mik hỏi ạ tập bài tập này chỉ giúp giảm nọng cầm thôi phải không ạ nó có bị gầy mặt ik ko ạ mặt mịk hoi gầy nhưng nó có nọng cầm mik chỉ muốn giảm nọng cầm thôi ạ ko muốn mặt mịk gầy Theo ạ
Bài này chủ yếu giảm nọng nha
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé)
Tầm hết vid 1 lần thì có phải tập nữa kh ạ
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Tập 1 tháng troi.. ngày 3 lần mà vẫn chưa giảm được tí nào 😭😭
"Kết hợp tập cùng một số bài GIẢM NỌNG CẰM này sẽ nhanh hiệu quả hơn nhé
ua-cam.com/video/OiUvHGs8FpE/v-deo.html
ua-cam.com/video/QmdVOijkdtg/v-deo.html
ua-cam.com/video/iAXz-TGzBks/v-deo.html"""
Vâng ạ
Tập nhiều loại cùng lúc đc k b
Đc nè, phối hợp các bài để tập hiệu quả toàn thân nhé ❤️❤️❤️
Cj ơi tập trọn nhiều bài như vậy có hiệu quả ko ạ 🥰
Nên kết hợp nhiều bài tập khác nhau để tăng hiệu quả nha, cố lên bạn nhé 💛
@@komorepeace cảm ơn ạ🥰
Tui sắp khóc khi đã giảm thành công 🎉
"Ngày tập 2-3 lần chia ra sáng, chiều, tối. Mỗi lần tập hết video ạ. Tập khoảng 2-4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.
Cố lên nha 💛"
Bạn vào youtube tìm: komorepece +... (bất kể bộ phận nào muốn tập sẽ có bài tập của mình nhé) hoặc tìm Komorepeace + bài số bao nhiêu sẽ ra nhé!
Tuyệt vời quá, chúc mừng bạn nhé! Lan tỏa niềm vui này tới mọi người đi nào 💛
Cho em hỏi mình tập các bài tập giảm mỡ mà mình tập 1 lần 1 ngày có hiệu quả k ạ
"Ngày tập 1 lần là okie rùi á, chủ yếu là kiên trì lâu nà. Nhưng nếu có thời gian thì bạn tập 2-3 lần mỗi ngày để nhanh thấy hiệu quả hơn nghen 💛
Một lần tập dài bằng video á, bạn có thể vừa xem vừa tập theo nghenn"