Почему важно полагаться на свои ощущения | Александр Фёдоров
Вставка
- Опубліковано 8 лис 2023
- Мы все в поиске идеальных программ тренировок, питания, целей. Что многие упускают в этих поисках? Ответ на этот вопрос и не только найдете в моем новом видео.
___________________
AF Club: t.me/af_club_bot?start=youtube
Записаться на индивидуальные тренировки со мной: dikidi.net/g225926
Спортивное питание бренда “Alex Fedorov Nutrition”: afnutrition.pro/
Телеграмм канал: t.me/AFalexfedorov
Группа в ВК: fedorov_pro - Спорт
от лица молодого поколения хотелось бы выразить огромною благодарность вам и большое спасибо для меня вы служите примером и ваши речи не что большее чем просто слова)
Сколько Вам лет?
@@CRTW 45
@@CRTW 16
Спасибо Александр за столь грамотное и в тоже время простое наставление!Смотря вас и ваши тренировки с ребятами ,очень многое переосмыслил и за последние три месяца действительно появился прогресс,и не только в тренировках.Большая вам благодарность!🤝
Главное найти изюминку, тот кайф, который делает сам процесс тренировок увлекательным, познавательным. Для меня это ощущение пампа мышц, ощущение приятной слабости в теле после тренировки. И если силуэт в зеркале меняется, то это даёт ещё большую мотивацию. И всегда нужно помнить, что занимаешься для себя и своего здоровья, что это острая необходимость, что это труд, который абсолютно необходим, чтобы поддерживать здоровое состояние организма до глубокой старости.
Весь свой путь пишу сам,и ваше видение полностью совпадает с моим.Сначала я работал по программе тренера,затем стал работать по своим ощущениям.И результаты постоянно растут.Сначала думал ,что я какой-то не такой,но понял спустя пять лет ,что всё делаю правильно.Прогресс идёт постоянно.❤😊
Русский Грег Плитт. Пару дней назад у знал о Фёдорове, смотрю каждый день, узнаю и применяю знания, спасибо, вы лучший!
Александр спасибо за Ваш опыт и что доносите нам его так грамотно!
Гений....есть мечта познакомить и что бы Саша поставил технику упражнений для моего тела - стал заниматься по его философии и начал расти начал больше чувствовать свое тело за что ему отдельная благодарность
Дааа,самое главное найти свой путь,во всём ☺️ это крутой способ быть в своей шкуре и достигать чего хочешь
Alex - спасибо за ваш вклад и нашу мотивацию! Я начал тренироваться по всем вашим методикам с ноября 2023 благодаря различным вашим видео. Alex я хотел бы выйти на вас. Сам живу в сша.
Всегда сомневался в своих знаниях на протяжении 20 лет и каждый раз когда слушаю Александра понимаю , что все время делаю правильно так как слушаю свое тело.
Свой собственный опыт и путь плюс , глядя на Ваш, и перемешивая его в миксере сегодняшнего дня, вновь возникают новые ощущения, а следовательно и мотивация!!! Благодарю!
Спасибо, Александр, за помощь в получении правильных ощущений при выполнении тяги Т-грифа.
Никогда не понимал его. А после того, как в одном из видео вы объяснили, что нужно таз отводить назад и, как бы, привставать, для растяжения и сокращения мышцы я попробовал и сразу попал в широчайшие.
Теперь оно моё любимое упражнение на спину.
Если нет цели то да, полностью согласен что это просто хотелки не к чему не при ведущие, сам прошёл через пока не поставил цель
Все правильно, Вы молодцы, надо свой опыт передавать. Чемпион тот становится, тот кто научиться себя слушать, понимать👍🤝💪🥇
Очень приятно Вас слушать и думать!
Приветствую спасибо вам вы лучший спортсмен чемпион 🏆 смотрю ваши тренировки 💪 на канале и восхищаюсь опытом вот это я понимаю всем крепкого здоровья счастья любви и спорта цели 🎯 💪😊🤝🏋️♂️💯✅❤️❤️❤️❤️❤️
Спасибо. Отличные наставления, все в точку!
АФ грамотно всегда рассказывает
Благодарю, Александр! Мне очень откликается! Каждый человек - уникальный набор генов, с уникальной мышечной композицией, с уникальной пищеварительной системой, с уникальным мозгом, с уникальной биомеханикой и так далее. Мне кажется, тренер, способный помочь увидеть уникальность и особенности каждого своего воспитанника - Великий тренер. Программа, которая учитывает эти особенности, способна творить чудеса при минимуме «затрат»! Но, и это важно, здесь огромную роль играет обратная связь от ученика, его ощущения и понимание, что за результат начинают нести равную ответственность два человека: Наставник и Подопечный.
Все дело в фарме ,а так люди плюс минус одинаковы.
@@user-gh1ui6pe9r Я знаю людей на фарме. Одни с мышцами без прыщей , а другие только с прыщами без мышц. Не все одинаковы, однако
@@user-gh1ui6pe9rа я думал в количестве лет тяжелых тренировок, а оказывается можно на диване лежать и курсить 😮
Дядя Саша топ!
Спасибо Александр
Доброе время суток Александр спасибо вам огромное за полезную информацию приятно послушать умного человека 👍💪✊
Как всегда четко и аргументировано! Хотелось бы видеть почаще ваши выпуски.
Александр! Хочу выразить свою благодарность за ваши видео на UA-cam. Ваш подход к фитнесу действительно вдохновляет! Ваши ясные и глубокие мысли помогают не только в тренировках, но и в повседневной жизни.
Вы не просто тренер, вы настоящий профессионал, который помогает не только формировать мышцы, но и создавать ценные идеи, о которых многие забывают или даже не знают. Ваши советы о том, как правильно ставить цели и достигать их, очень важны и полезны.
Спасибо за ваш труд и за то, что делитесь своими знаниями!
Александр вам огромнейшее спасибо!!!
Спасибо Вам Александр, дай бог вам здоровья и вашим близким
Спасибо ! Каждый человек кузнец своего счастья !
Спасибо, Александр)
Браво Александр
Александр спасибо за то что вы делаете!
Спасибо Вам за такой материал!
Легенда 💪🏻!!!
До мурашек
Мотивация индивидуальности, опыт и мудрость в словах. Спасибо.
Спасибо вам Александр, за ваше виденье и взгляд на тренировочный процесс , за то как вы это доносите информацию до людей, огромное спасибо вам за то что вы просто такой человек есть, крепчайшего вам здоровья и успехов во всем что вы несете !
Смотрю ролики с участием Александра , дыхание подход к самой тренировке очень многое почерпнул !
Спасибо ему огромное!
Дядь Саша, по Вашим видео только и расту, ваш Осознанный подход лучшее, что только существует в этом не легком виде спорта!
Большая Вам благодарность за те знания и бесценный опыт!
Александр лучший!
С каждым видео смотря на него и мозг осветляеться от услышаного.
Вырос морольнои психологически.
Скинул 32кг за 4месяца.
Создаю себя иду к намеченой цели еще 17кг.
Спасибо Вам что открываете глаза.
Все правильно ,Сань¡
Прекрасный монолог. Вот в таком духе,Саша,, обязательно сделай поздравление к Новому году из тренажёрного зала....
Спасибо Саня
легенда че тут скажешь 💥🔥💪
Александр, спасибо большое! Слушал как новогоднее обращение президента, только умного президента, который болеет за всех, кто занимается спортом!
Это звучит как оскорбление
Спасибо! 👍
Александр с Уважением приветствую Вас! Единственное о чем Вас попрошу, так это снимать видео! Пересмотрел Ваши видео и начал по ним тренироваться и мне понравилось, даже скажу больше я кайфанул от тренировки! Я не занимался регулярно и не являюсь спортивным человеком! Скорей всего я жиробилдер)), но есть но, сбросил порядка 30кг и встал вопрос тренировок, но мотивации не хватало от слова совсем! Гнался за весами, посмотрел Ваши видео и мне пришло понимание качества тренировки, техники выполнения упражнений и это каеф! Огромнейшая Вам благодарность за Ваш труд. С Уважением, всего самого наилучшего!!!
Супер слова
Я понял, что успех в жизни и успех в бодибилдинге, очень взаимосвязан. Что там, что там нужно найти СВОЙ путь. У всех людей "хотелки" одни и те же. Но путь к целе у каждого индивидуален. Главное осознать это как можно раньше
Воистину, аминь.
Спасибо друже
Золотые слова слушайте себя
великолепно!
В восьмидесятые мы черпали навыки и знания из газет фис и спортивная жизнь России. Любая информация была на вес золота. А с час век интернета тренеров как грибов в лесу и идиотов меньше не становится.
Начал смотреть и тут же осознал.....насколько Александр прав (!!!)Пожалуй ,это из самых лучших контентов...которые ,я за последнее время слышал.Очередной раз убедился ,хороший Культурист -это У М Н Ы Й КУЛЬТУРИСТ.
все очень грамотно говорит . знает что говорит . спасибо.
Александр, коротко и ясно 👍👍👍👍👍
Читаю "Справедливость силы" Юрия Власова. Подача чем-то похожа!
Спасибо большое! Успехов Вам Александр!
Сильное видео
Гуру!!!
Да правильно)Все по ощущениям)
Респект и уважуха 👍👍👍💪💪
Здравствуйте. Благодарю 🇰🇿🇰🇿🇰🇿
Здравствуйте Александр!Уважаю,до мурашек,вас,как наставника!На каждой своей тренировке,смотрю видео с вашими тренировками.Ваши объяснения помогают мне!Огромное вам СПАСИБО!!!
этот тренер не подготовил не одного спортсменам, когда у него тренил яковлев он не то что смог спрогрессировать он даже не смог повторить успех прошлогодний свой соотвественно с федоровым произошел регресс, поэтому он больше не тренит у него, александр прохавал что можно за счет тренинга монетизировать свой контент, ну а лох не мамонт)
Классный логотип Александра Федорова) И он сам по знаку Телец)
Alex thanks so much its gonna be fascinating whenever I watch , but more video in gym I wish I could see❤❤❤❤❤❤❤❤
Всё как всегда,коротко,доступно и по делу!👏👏👏💪Новый логотип,огонь вообще!💥💥💥👍
масонский логотип
@@MIkhail34343 Просто Телец с рогами. Федоров сам телец по знаку зодиака. И сюда приплели масонов)
Александр, оптимизируйте качество видео. Звук, монтаж, анимации.
Вам порекомендую рубрику вопрос/ответ в коммуникации с комментариями.
Так как вам лучше быть в диалоге. В монологе немного похоже на предвыборное выступление :)
Просто дал обратную связь, думайте
1. ИЦ (истинные цели)
2. Трудолюбие
3. Вера в то что делаешь
Это работает в любом творчестве.
База☝️
Покупать программу тренировок и программу питанию может все,но соблюдать все это дела не может каждый поэтому и надо смотреть на свои ощущения и добиваться своих целей
Истина ! В итоге каждый кто серьезно будет относится к тренировкам рано или поздно к этому приходит , сам наступал на эти грабли несколько раз , уходил жесткий перетрен потому что тупо старался выполнить программу , в итоге начал делать по ощущениям и все сразу встало на свои места
Я зрозумів.Дякую.Все простіше чем ми думаємо.
По русски пиши, и вообще иди родину защищай
О да ребята ето золотая інформация кстати.
хотеть или не хотеть..? вот в чём вопрос!))
💯 % 💪🏼👏🏼
Обожаю фитнес и всю движуху вокруг него. Столько всего интересного узнаю. Самостоятельно занимаюсь уже 15 лет, дома и каждый раз нахожу для себя чего-то новое в этой теме. Мне нарвится как эта тема развивается и нравиться как сторожили открывают для нас много новых и интересных вещей..
Наконец хоть кто то правду сказал , а не вот это вот всё
👍👍👍
Благодарю) единственное, если некоторые пойдут своим путем, они могут много шишек набить) поэтому, иногда полезно слушать советы, но опять же, уверен ли ты в компетентности человека, это уже риск)
Сань, ты просто красавчик в своих умозаключениях. Прошу прощения за фамильярность, мы не знакомы, а я на ты, мне 52года и я домашний качок, на спортзал, не хватает денег, но все необходимое есть дома. К чему я это все... Послушал Ваше выступление и очередной раз убедился, что личная программа тренировки и есть успех!!! Самое главное ментально - мышечная связь т.е., Я чувствую ЦЕЛЕВУЮ мышцу, думаю о ней и ощущают, что именно она "охуевает" в данном упражнении. Алекс! Ты супер выглядеть, интересно глаголишь!!! Будешь в Тюмени, звони.🔥
🔥
Зато честно! Мысли такие же, после года трени. все индивидуально. 5 тренировочных поменял уже, и до сих пор оптимизация идёт под себя
Прямо мои мысли. Мне 53, тренируюсь с молодости. Давно не считаю калории - когда тренируешься 5 раз в неделю со временем появляются эти ощущения - что тебе нужно кушать, а что нет. Сейчас много гаджетов, но самый главный гаджет - это ВАШ ГОЛОВНОЙ МОЗГ - и его важно уметь слышать и слушать.
Да лет 15 назад мне бы эти слова наставления.Столько времени было утеряно, но ничего наверстаем))
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Дядя Саша, год занимался ерундой. Увидел ваши видео, смотрю и учусь. Теперь не устаю, мышцы в первый раз почувствовал, что они есть)))) Жду следующую тренировку с удовольствием
👍
👏👏
Александр здравствуйте. Расскажите пожалуйста подробнее о кардио. Как,когда и сколько делать для уменьшения жировой прослойки. При регулярных силовых тренировках, заранее спасибо!
🙏🏾🙏🏾
Александр очень хорошо выглядите пример для подражания
Александр здравствуйте, как купить футболку как у вас?
💪😎👍
Что за фирма футболки ?
Александр сколько стоит одна тренировка с Вами???
Ты мужик не реальный уважаю
Было все очень круто, пока не началась с 11 минуты реклама
Саше очень нужны деньги
Формирование намерения.об этом дон хуан говорил Кастанеде.И Александр и любой профессионал будет так же объяснять свою реализацию в чвоём направлении профессиональных изысканий.
Ооо, сегодня ел домашние бургеры, впадло конечно соусы считать, а они самые коварные😁
Понял это все, очень быстро сам