스스로 족저근막염(발바닥 통증) 사라지는 방법!! 단돈 1,000원으로 이대로만 하세요~

[@건나물TV]

📌내용정리
00:00 인트로
01:02 족저근막염 통증 원인?
01:45 족저근막염 스트레칭
05:37 족저근막염 예방
05:49 두 번째 마사지 법
07:24 마무리 및 정리

[@이소라1-e8o]

❤영상보면서 족저근키트 같이 사용하니까 훨씬 시원해요
왜 종아리부터 발바닥까지 풀어주는게 좋은지 알겠어요~
요즘은 걷는게 수월합니다 ^^감사합니다!!

[@건나물TV]

도움이 되셨다니 감사합니다^^

[@Good77729-d]

요즘 발이 신경쓰였는데
좋은정보 도움 많이 되었습니다
감사합니다

[@건나물TV]

댓글 감사합니다^^

[@나그네인생-v2i]

족저근막 전용깔창이 있습니다....전 두벌을 구입해서 발 크기에 맞게 잘라서 실내화에 넣고 사용하며
실외용 신발 깔창으로도 사용중인데 보행시 아주 발바닥이 편합니다...오랜동안 산보는 하지 마시고 최소 20분
정도에서 쉬면서 발바닥을 손으로 마사지를 해주시는 게 좋더군요....매일 족욕을 해주시는 것도 좋습니다
족욕이 끝나면 Hot파스를 발바닥에 바르시거나 붙이는 핫파스를 발바닥에 붙이시고 주무시는 걸 추천드립니다

[@건나물TV]

좋은정보 감사합니다^^

[@김베스트-g7l]

저는 병원 댕기다 세월 다 갑니다.에구.
족저근막염.팔꿈치 염증 .허리통증.주사 치료를 많이 하다보니.이제는 피부도 탈색이 되구요.치료 효과는 없구요.
한의원 치료는. 도움이 될까요?에구.잠도 편히 못. 잡니다.

[@건나물TV]

현재 어떤 상태인지 먼저 확인이 필요 할 것 같습니다^^

[@김베스트-g7l]

고맙습니다.
저의 증세는.
발이 저리고.시리고.
잠자기가 엄청 불편합니다.
허리도 아프고요.
팔꿈치가 너무 아픕니다.물한바가지 들기도. 힘들구요.양치질. 하기도. 힘들구요.
이명으로 처방약을. 복용중이구요.
내리리막. 내려갈때 발 뒤꿈치가. 아푸구요.
직업은 하루10시간. 정도 운전을 합니다.
현제 나이는 66세 입니다.
통증을 견디고.참고.참다참다.병원에 갑니다.병원에서는 완치가 안 된다고 합니다.
과연 한의원 에서는 치료가 가능할까요.
이렇게 매일 구독만 하고 있습니다.에구~

[@김베스트-g7l]

한가지
빠졌습니다.
한달전부터
턱관절로 치료중
입니다.2년동안 치료 해야 된다는데.사람이 살수가 없습니다.

[@유느]

아하

[@건나물TV]

시청해주셔서 감사합니다^^

[@woonluv1659]

제가 이것땜에 고생하던중 발마사지 롤러로 하고 때론 집안에서 푹신한 신발신어요..제가 갱년기접어 들면서 전 뒷꿈치가 가장 아프던데.족저근막염 증상이 심해서 고민했는데 스트레칭하고 있는데 갱년기증상이라 하더라구요. 매일스트레칭해야 할듯..정보 감사합니다 ^^

[@건나물TV]

시청해주셔서 감사합니다^^

[@이선화-h8k]

저는 발가락(왼,오른쪽) 끝이 몹씨아파요 이건멀까요

[@건나물TV]

발가락 끝에 염증이 있거나, 신경이 눌리거나, 근육이나 인대에 문제가 있는 경우에 통증이 발생할 수 있습니다
정확한 원인은 진료를 받아 보셔야 알듯합니다^^

[@잘살자-s1o]

뒤꿈치 말고 첫번째 두번째 발가락 밑으로가 아파요, 걸을때도 수시로 아프구요,
발바닥 앞부분이 아픈것도 족저근막염인가요?

[@건나물TV]

발바닥 앞부분이 아픈 것은 족저근막염의 일반적인 증상 중 하나 일 수는 있지만 족저근막염인지 아닌지는 진료를 받아 보셔야 정확히 안내를 할 수 있습니다~

[@장주희-s3j]

수술해야하나요?

[@정금숙-u9f]

저는십년이상아프고있슴니다안가보병원이없슴니다도와주세요

[@건나물TV]

저희가 도와드릴 수 있는 부분은 많지가 않네요..ㅠㅠ

[@장주희-s3j]

뼈가 자라요

[@이루미-j7q]

그런증상 없는사람도 평상시해도 되나요?

[@건나물TV]

평상시에 하셔도 괜찮습니다~