Бокс. Надежная защита. Защита от джеба, крюка, кросса, Апперкота. Энциклопедия бокса Джона Брауна.

РУКОПАШНЫЙ БОЙ ЗАНЯТИЯ В МОСКВЕ www.rb-v.info/
00:00 Введение
00:52 Экипировка / Solid Defense
11:08 Познаем азы. Стойка / Mastering the Fundamentals
13:00 Защита от джеба. Подставка, уклоны / Defense Against the Jab
18:36 Защита от кросса правой / Defense Against the Cross
21:08 Защита от крюка левой / Defense Against the Hook
23:11 Защита от Апперкота / Defense Against the Uppercut
24:28 Упражнения на отработку защиты с партнером
36:38 Упражнения на отработку защиты с тренером
40:35 Упражнения на отработку защиты в углу ринга
42:10 Система контрударов
45:32 Упражнения на отработку защиты с партнером
49:28 Диапазон удара
51:13 Индивидуальные Упражнения на отработку защиты
Джон Браун - Президент общества "Рингсайд". Обладает 40-летним опытом боксера, тренера, директора программ, администратора и консультанта по безопасности. Он создатель серии видео программ о боксе, которая произведет революцию в науке о боксе. В данной "Энциклопедии..." собран многолетний опыт работы и труд многих инструкторов, консультантов и тренеров.